国强！”国强说道：“史指导员张士气后，大声对史剑激发了一下新兵们的

“到！”

一步史国强上前，挺身立正。

项目，！”练，今天早上的“把一排一班的人带过去训是体能训练

训练任务。指导员张剑下达今天的

“是！指导员同志！”

喊道：“一排一班的，步走！”到队列前方，大声全体都有，向右转，跑随后，班长史国强来

场的一角。到了训练很快，六个艺人被带

间。这时，不断有网友进入了直播

开始训练了？”“这么早，就

到六个艺见友发出吃惊的弹幕。网人已经在训练场时，

过，训练项目略有不同“这很正常！在也是6点早操，不那会儿，我们新兵连！”

有退伍老兵解释道。

“今天看起来，不像是站军姿？”

有网友提出疑问。

有的！现在还早，“军姿肯定还站军姿！”，到了下午会进行体能训练天气热的时候，你看站不

么顶级折懂站军姿的！凉爽的时在太阳底下暴晒，这特磨王啊！”候，搞炎热的时候，体能训练，“哈哈哈！这指导员是

“这才哪？”儿跟哪儿啊

就是！这才进军营第才叫苦！”化训练，那二天，后面还有强“

“哦？那我更期待了！”

走了。一些刚刚进来的网友留着不

练声说道：“今天，我们范史国强望向六一次，都睁大眼睛，人，大，叫做端腹，我先给你们示进行的第一项体能训清楚！”这时，直播间内，班长给我看

“是！”

六个艺人齐声应道。

一睛都不眨是林班长史国强的动作，眼下。逸，盯着特别

身材变得更有型。端腹首要要是锻炼腹肌上多余的脂肪，让，让腹肌变得掉腹部更加结实，从而可以减

够让腿部肌肉变得更加炼腿部的消长期坚持，能除腿部的浮紧致，能够有效以锻其次，还可，只要能条变得更加完美，同时够让腿部肌肉线肿。

部队的一项基正是因为如此，这是础体能训练。

只见，班长史国强在队列前方躺下，整個心身掌体平躺，双手向下平放。

慢抬然后慢慢放下！”后，他至45度停顿，然拢慢大声说道：“注意我的动作！内双脚伸直并

几人都看明白了吗？”：“史国强站了起来，示范了一遍后，他目光犀利地望向

“报告！看明白了！”

六人大声应道。

“你们能不能做到？”

国。史强再次问道

“能！”

，都是信心十足。包括蔡坤在内

这套动作，看起来，非常的简单。因为，

度。，擅长唱跳言，并没有多少难，这项动作，对他而而蔡坤，是练习生

一眼，大声下达指令：“全体都有！端腹！六人”史国强扫了

起向上抬。在了地上，然后，将，六人全部都躺双脚一顿时

持住这个姿势！”“保

。人的动作史国强开始逐个检查六

，是吴惊。在排头的

标准常的头，史国强看了一下吴惊的动作，非。，微微点

第二个，是林逸，经高达8质，已经过多次加点，他的体与吴惊一样，林逸细心观察，再加上点。

轻松做了出来。这套动作，自然是

第三个，是王树根。

脚，用脚踢了一下王树的时拧了起来，他伸出根的腿：“根腿伸直！”候，史国强眉头看到王树

原来，王树根伸出的双歪。腿，有些

的进行调整。王树根立即按照班长要求

伍老兵，根后，是吴钢退本人也一直坚持锻炼作做得也很标准。，吴钢身体，自然，动在王树是

强微微点点头。班长史国想到吴钢的年纪，

众们也发着家，这身体素钢不愧是老一辈艺术弹幕：“吴好！这需要几十年如一日的坚持！”质还直播间内，观保持得这么

张汉经常在健身房国强来到张汉身前，随后，班长史得像像样。锻炼，这套动作也做模

180以上，又经常跳最后一个，是蔡坤，蔡坤身的一样们预料果然和网友，高舞，一双腿伸得笔直。

顿时，直播间，就有蔡坤的粉丝开真棒！”了：“哥哥的大长腿内始夸

有人反对吧？”的这个动作最优雅，没们家坤坤做“所有人中，就我

？出“之前是谁说打！”哥哥不行的来挨我们家

尾来。的粉丝们顿蔡坤好不容易没有吊车，他时扬眉吐气起

，准备一会儿拿去发在社交网站上。个个开始录屏，截图一

看来，今天坤不会出丑这套动作挺简单的！了！”“

，有网友露看着蔡坤粉丝得出了鸡脚。脸势后的嘴

！”“big胆！你竟？律师函伺候然盼着坤哥出丑

地发起整活的弹网友们又开始愉快幕。

发出弹幕：“蔡坤做得一个退伍老兵然而，就在此刻，有”？让我们拭目以待！最好

动作，还有什么陷阱不成？”“哦？难道，这套

友，都觉得他悬了网。原本觉得蔡能够完成端腹动作的看到这四个字，坤

了一番后，又果然，班长史国强查看走回了队伍前方。

所有人：“保持住这他目光犀利地盯着”个动作，不要动！

要保持“什么？还动？”不

成比拼耐力“这岂不是和站军姿一样，又变了？”

坤帅不过三秒！”“哈哈哈！请容我笑一会儿，蔡

时间，一点点过去。

秒……三十

一分钟……

抖了。双腿，已经开始发蔡坤抬起的

，所有人都重新计时！“不要动”！谁动

即国强立班长史吼道。

蔡的颤抖顿时，坤止住了双腿。

自己的双腿，酸疼难忍。不过，他感觉

“快看蔡坤！他脸上戴上了痛苦面具！”

啊！”“还等什么？快截图

了！”“哈哈！新的表情包有

网友时激动了。等着看蔡坤小花的直播间内，们顿

性的。他们师的手艺，将一幅幅魔画面，截图保存下来一个个拿出摄影大

蔡坤就有多痛苦有多欢乐，训练场上，。直播间内网友们

酸疼难生。下的痛苦，让他痛不欲那种双腿已经忍，却不能放

底扭曲。迷人的脸，也彻原本一张帅气

具脸！这是名副其实的痛苦面