随便第54章没有人能成功
如雨。陌边则是挥汗，而边愁云惨雾阳那贝尔萨这
了，购置了一训练器械。大堆一楼的几个房间全被陌阳早上日常进行力量训练，现在别墅他给弄成健身房
今天虽然是休息日的欲望，这段，但陌阳完全没有休息点。一段关键的时间时间是他身体训练
阳大早就开始高强度力量训练。所以在艾琳娜的带领下，陌
给陌阳制定，分成了好几个阶段艾琳非常的详细和复杂。娜的力量训练计划
。是针对陌阳的核心肌同归，只不过艾琳娜的更加系统全面但点和俱乐部教得练给陌阳弄群，这主要计划殊途
至详细到每一块肌肉，看到那些标甚至以为艾琳想解刨他。注娜是出来娜的计划甚艾琳的每一块肌肉图，陌阳
琳娜给陌阳制定的阳划中，陌高负荷、高强度。训练计和四肢的力量训练，量训练还要进行低负荷、小强群在艾的核心肌肉度的核心稳定力不但要进行
传，控制重心，为了给不核心稳定简单来和为不定人体核心部位同部位的肌说就是一种以稳同肢体的运动创造支点递通道的力量训练。肉力量，建立
陌阳已经尝到了甜头了。时间的核心这段稳定和核心力量训练，
，他做动作的时候频率定训练还是比赛中他对身体的控制更，还有核心稳无论强了。发力也更快更变快了，重心变得更加准更强了，最重要的是部是俱乐
陌阳双腿并拢放在一后院小球场，着草坪，在努力个粉红别墅保持平衡。色瑜伽球上，双手撑
“稳住！”
想着去控制它，顺其自然“放松你的身体！不要明白吗！”
大笨蛋！”“噢！见鬼！你个
始还好，但没持平衡稳定。坚持多久，瑜伽球就后晃动的，努力在维，而陌阳身体崩得紧紧开始左刚开右前
剧，一个很，他二话不说照做动作，瞬间变成了滑稽气死艾琳娜。让他放松，顺其自然听到艾琳娜正经的瑜伽球足趾支撑的趴地滚球运动，差点，然后瞬间悲
了大半小时，就开始最后的柔韧性训练。陌阳磕磕绊绊被球玩
弄出来的。这套动作是艾琳娜根据结合瑜伽基动陌础阳目前的身体柔韧程度作
虽然只是基础动作，但欲死。弄得欲仙每次都将陌阳给
动作，像要被拉断，那种阳都觉得身体好每次做哪些拉伸和柔韧陌火辣辣的疼真的很让人崩溃。
全展露的艾琳娜和陌阳面对面坐着，将傲人火爆身材完。一身小背心紧身裤
疼得死去活闻着艾琳娜身上来。觉得这是魔陌阳完全没觉得香夹杂在汗水中的体香，，最初倒是有些心猿意鬼散发的气马，但现在却只，这意味着他等下会息
，双脚伸直往两人伸手十指紧扣摊开，互相顶两侧着。
脸上也越越大，陌阳随着双脚摊开角度越来来越痛苦。
“嘶！”
感受着两腿传来那种拉曲，额头和脖子浮现，不断吸气。扯，陌阳疼得面容扭上青筋缓缓
陌阳是一副捉弄的目光气！”，嘴巴呼，鼻子吸气。意呼吸技巧艾琳娜是笑脸“注盈盈，看着
岁对陌阳可没当然，他，两人性格兴趣，不说她光年纪就大了陌阳十也是天差地别。
现出与年龄不在艾琳娜眼中，陌阳虽然表燥了。板的个人生活实在太枯己这小老符的小成熟，但自
练和足球，这实在太往返，除此之外就是训的那些球俱乐部来没见过这家伙一个月他从星完全不同，这枯燥了。晚上出过门，每天就和家之间和她认识是在
，昨晚在陌阳家留别宿的陆晗他们已经醒了。墅二楼窗口
白乐乐的去了国的，但在算连夜回昨晚比赛结束热情邀请下，众人直接陌阳别墅。后本来他们打
阳非来，陌常欢迎。跑男团等人的到对于
乐的插科打诨下融洽常开心。陌阳真的非虽然他不擅交际，和邓，相处得还挺异国他乡遇见同胞，的。能在超他们不熟，但在白乐
，国人面孔的华人是自己国语都不会说，生但全英化，只活习惯完是长陌阳从来都不觉连英国家的同胞国也有很多华人，虽然着得那些
华夏民族的血液。国人自居，完全日都是忘了血液中流着同，这些华人平需要他的认以英的是当然，人家也不
为。拖着疲累的身体亲自下厨做了一桌餐招待白乐乐他们表示欢迎，陌阳甚至大
叹中熟也熟了，让陌阳心中不得不感国酒桌文化的博大餐下来，不精深。一
辈子在电视上好像都见员乐一说他们全是明星演阳就想起本来还觉得这些人这些人他虽然不知怎么有点面熟，但白乐名字，来了，，陌道但上过。
祖蓝满脸惊讶。“职业球员训练强度都这么大吗？”王
六点左右就被静给吵醒了。出来的动其房子内陌阳进行力量实他们早上训练时器械弄
下左手的手表。“有三个多小时了吧！”陆晗看了
肖迪怔怔看着陌阳目光看了过，开众人戏谑的口就准确“三个小时42分钟！”的时间，引得说出具体来。
练就感觉是浪费”哭笑不说艾琳娜分钟不训就在这时，得道：“憨娃子血亏！白乐乐插话，死贵死贵的，他一
五万顶天。来，一个私人教四“多少钱啊！”邓练能有多贵，撑死超笑问道，在他看
！”白乐乐一脸肉疼，““一个月死贵死贵的！”六万
凯笑了笑。“没多贵啊！”郑
你在六万后面再加上英，镑好吗！”“麻烦斜瞄郑凯一眼“白痴！”陈贺
口，““卧槽！”陆晗五十多万！个月直接爆了粗岂不是要那一
吧！”“这太离谱了杨颖惊得小嘴微张。
红明星演员，收月，万，但辄五十万一个吃惊，虽然他们都是当一其他人也都有些年下来也不是小数目入动万千了。百
仅是汗水，可能还后付出的不！”邓超有感而发。没有人能随随成功！这背有更多的东西便便的“所以说从来
解光鲜亮丽背后的社会的，太了其他人点头赞同，都辛酸。是混
撼。筋浮伽动作，即使是疼得断变换各种瑜现的陌着不看阳，众人心中都有些震扭曲，脖子额头面容青
老天种人不成功那这就瞎了眼了！
时间和汗水换来的型肌肉，众人都明都是用那在阳光看着陌阳白这。照射下，已经初具轮廓的古铜色线条
被拉倒样，陌阳在球场上但即便是这撞飞。还是频频
能看到肚腩的球员相这和国内中场简直令人感到好笑比，那种球员一些俱乐部脱了上衣而又无语。
迪他们直接送到没多久，陌阳训练回国。乐将肖结束，和白乐机场
“你什么时候人从机场出来，陌阳回就问白乐乐。去！”两
尾炎明天了一句，“我阑必须要拆线痊愈，不回乐鬼头鬼脑四下看美女，漫不经心回“晚上10点的飞机！”白乐去就露馅了！”
了请假满脸无语，这货为哪发炎了。手术，估计下次居然说自己阑尾陌阳一捂额头，不知道又要发炎要动
漂亮不！身材好不好忽然！”走着走着白乐乐“迪姐来了句。
那天在球场上见到的那一抹白皙，脸蹭一下就热了起时陌阳脚下踉跄了一下，脑海立即想起来。顿
行，尤其是从白乐乐不该昨晚和那今是没敢多看肖知道肖迪知道他看到了想想就尴尬的迪一眼。早硬不看的，心虚的他
顾右盼在那装不停。见陌阳红着个脸左，白乐乐咯咯乐
装睡，白乐乐躺床上脑开黑则打开电回到家，陌阳直接。
【叮！】
【日常任击败狼队赢+1】获得技能点下比赛，务一完成：成功
【日常任务二失败！】
陌阳扫了一眼，直接将这个技能点加到了身体上。
：70【职业级】总评
速度：79
射门：48
ᘙ传球：
盘带：85
敏捷：79
防守：45
任意：45
身体：73【new！+1】
体能：70
1视野：9
球感：100
爆发、s级柔韧性天赋：绝对球感、聚力
左脚：★★★★★
右脚：★★★★★
【技能点：0】
二失有心理准备，败，他早比劳雷把他给干掉了至于任务！了，是特赛里他都快被突成筛子
(本章完)