内的空屋子还是有很多的。镇抚司
地挑了一间面积近演武场的房间。最大，采光好靠方正一特
这就是特意身房。给自己人留的健
是材也都之用，平日在桃源县训练发明人不用多说。赵烈等人带来的健身器
是健身教父方正一亲自正指点发明。
到所有赵任华等人好奇的看着烈他们搬来搬去，装。直构件都搬到了健身房内，开始一件件组
的。这些人动作是极为麻利
任华等人惊讶的的金属构件变成了更奇目光中，那些奇怪在怪的金属物体。
有一些简单的东西他能看懂。们尚且
，那明显就是一种很的圆片，中间配了一个小杆子由调节个个方便的石锁还能自地上重量。一
椅的东西但是就看不懂了。另外那些带座
是某种刑具！更多的像
史密架，龙门架....机，杠铃，哑铃，健腹轮，罗马凳，蝴蝶斯
等一断调试。赵烈带着人开始不好后，切组装
直到这时，任华等人才恍然大悟，明白过来这什么用的。些东西到底是做
不过心里觉得花里胡浮现出一丝轻视什么用，脸上不禁哨没。
官带出来的兵。些人都是在桃源县治下”方正一，某种程度上也算是本斜眼看着他们道：“这
觉得他们如何，这些东“你西怎样？”
出来的兵，蔑视。任华心里又添了两分一听是方正一带
兵？能练出什么样！的兵？软蛋兵吧文官练
身子只需基本功，打熬还任华摇头道：“大番才是。而且些人只是看着壮人恕卑职直言，这吃喝为重。”实，材没什么我觉得这些所谓健身器需真实比试一用。家父曾教导，
“锁加上一柄趁的好兵器足。太过花哨，有一对石手这些东西”矣
对任华这种说方正一不挑了挑眉，他法并意外。
天一操。古代的训练方法还是过于粗差就算了，操练基本士兵吃的常糙，寻上也是三天一操甚至五
根本没现代化的那种度训练强跟法比！
时已经算是不错了，这并非古人傻不懂操练。一天能练个一小
朝廷不用等打仗么个吃法，破产。长期资果像现代军人那估计就能被军队吃如主要是还是源匮乏养成的习惯，
长此以思维也就跟着变了往。
有钱，这些人都是自己好的一定给不过方正一的铁杆部队，能给他们最最好的！
基本上人多吃两顿饭。这二百人核心饭参考了现代化训练，团队，起初只是比普通食都有大量补贴，
每日最低消耗八百个鸡后来日子好了之后，餐急剧拉升，一日三餐，米饭管够，一斤，一头猪，每天标就开始羊奶。蛋
白粉什一高低让他们一天整两么的，要不方正果蔬无限蛋供应，也就是没有氮泵勺！
而且崇拜文化。这些人在张彪的带领下毫无意外的演变出了肌肉
来浑身肌肉已经是的加倍疯狂训练自己，也里长满盘根错节，就差脑子肌肉了。为荣，每天嗷嗷叫长久下个个以粗
找，此奢侈的待遇如此高强度的训练，如不出来。当下放眼全世界估计都
哪怕是禁军，也就是桃源县这种优质。饭菜，根本做不到蛋白质的疯狂补充一日三餐普通
由于消耗过大加上无仗纠结放弃，不过跟吴明了一切。王正一也过可打，方一战已经证
之相助，但一人未损足见其强大。固然有火器战斗力
你们跟比一，不知道好可容易受伤“呵呵，好，既然你臂力如何？”这玩意弄不们觉得没用可以去：“就比卧推他们吧，不过我事先告诉你，比。”方正一伸手一指
到了卧推架前。华身旁一校尉愿意一试！”任“卧推？卑职抱拳，随后走
校尉体型比赵烈小了一圈，心里十分怀疑。见这“你行么？”方正一
“大人！卑职自幼习武，家职也是舞的动，卑传有八十斤大刀的！”校尉得意一笑：
“啧啧啧，这么厉去吧。”害呀，那你
刻赵烈正躺在架上调试着手感。卧推此
？”道：“你要试试见有人来便问
“嗯！这怎么”用？
多少斤的我帮你先调后道：“你躺下，我在要举你身头顶保护你，赵烈调转到他量举一了。”节重量，调最大重两下试试就可以
我放下就退到一旁用调。。”举个东西还用得着人保护？等会你帮杠铃两旁的铃片校尉看了两眼，我怕动作太大伤了你就用你这个吧，不轻蔑一笑：“
。一，不知如何是好赵烈看看方正
但实则并非如此，因铃片确实不大，为它是铅芯觉不沉，儿的..看着给人感.这杠铃的
外头包着铁防摔，铁外包着银防锈。是铅，为了缩小体积，内部满
少。体积比寻常的纯铁小一块...看起故此来么就轻了不
方正一也心知明，看赵烈刚才调的那肚个杠铃恐怕有接近四百斤重。
应该还有增长，毕竟彪哥当下的罩杯比怀的春姐还大彪举五百多斤的早前经常见张杠铃。现在，他孕。不过这还不是最强的
。己恐怕心里是不服气的的好机会，这帮人嘴上服自压这群人是打此刻
他们吃点苦以武力官头以后还如何他是一介文服众让，武人是尊，今天不？为
为上，别受了伤，那就温馨提示。“小心不好了。”方正一
瘦，力气未必比人，不碍事的，别已经躺在了椅子上，侧头他小！校尉”看我长的比他一笑：“方大
方正一默然。
这倒不无那些工人长的都打灰时看见是干巴瘦，但是可能，以前他在工地饭量都大的惊人。
人了。干活儿时候那膀子力气就更特么吓
人进化代这种是艰苦察，古的环境真的会导致人可能更多，或许就他观
奇迹吧！”！希望你能创造“好
着点也行。”不卸铃要放到合适的校尉伸？我帮你搂下两片置，临了又句：“兄弟，这个可沉啊，你确定出手，赵烈奋力抬起杠提醒了一位
，废话怎么这么“啧，多呢！给你这大个子”我！你一边去！
啊...”看着校尉已经举起双手一松！这么“那我好位置手放了，赵烈对
“砰“砰！”
噗~”“
......