镇抚司内的空屋子还是有很多的。
方演武场的房间。正大，采光好靠近一特地挑了一间面积最
意给自己人留的健身房。这就是特
，发明人不用多说。日在桃源县训练之赵烈等是平用也都人带来的健身器材
身教父方正一亲自指点发明。正是健
，开始一件件组装。构件都搬到了健身房内烈他们搬任华等人好奇的看着赵来搬去，直到所有
利的。极作是为麻这些人动
的金属物体。在任华等人件变成了更奇怪目光中，那些奇怪的金属构惊讶的
西他们尚且能看懂。有一些简单的东
是一种很个个圆片，中间配了一个小杆子，那明显就节能自由调地上的一重量。方便的石锁还
带些不懂了。座椅的东西就看外那但是另
更多的像是某种刑具！
史密斯架，龙门马....，杠铃，凳哑铃，罗，健腹轮架，蝴蝶机
烈带着人开始不断等一切组装好后，赵试。调
直到这时，任华等人才么用的。恍然大悟，明白过来这到底是做什些东西
不过心里觉得浮现出一丝轻视。花里胡哨没什么，脸上不禁用
们道：“这桃源县治下，某种程本官带出来的兵。”斜眼看着他些人都是在度上也算是方正一
西怎样？”，这些东“你觉得他们如何
，任华心里又蔑视。方正一带出来的兵一听是添了两分
文官练兵？能练出什么样的兵？软蛋兵吧！
没什么。”摇头道：“大些人只是看我觉得比试一番才是。而且用。家只需基本功，吃喝为重打熬身子人恕卑职直言，这着壮实，还需真实父曾教导，任华这些所谓健身器材
有一对“这些东西太过花哨，矣。”兵器足石锁加上一柄趁手的好
方正一说法并不意外。挑了挑眉，他对任华这种
。方法还是过于粗糙，寻算了，操练基本上也甚至五天一操操古代的训练一是三天常士兵吃的差就
强度根本没法比！种训练现代化的那跟
一天能练个一小时，这并非古人傻不懂操练。已经算是不错了
法，朝廷不用等打仗估计就能人那么个吃产。，如果像现代军惯期队吃破主要是还是长资源匮乏养成的习被军
。长此以往思维也就跟着变了
最好的一定给最好的！己的铁杆部他们些人正一有钱，这都是自不过方队，能给
，起初只参考，这二百人核心团队是比普通饭。吃人多了现代化训练，基本食都有两顿大量补贴上饭
每天一斤羊奶。升，一日三就开始急剧拉餐，米饭管够，个鸡蛋，一头每日最低消耗八百好了之后，餐标猪，后来日子
是没有氮泵蛋白粉什一高低让他们一天整两勺！限供应，也就么的，要不方正果蔬无
崇拜文化。领下毫无意而且这些人在张彪的带外的演变出了肌肉
，长久下来浑身肌肉已脑子也里长肌肉了。个的加倍疯狂训练自己经是盘根错节，就差叫个以粗为荣，每天嗷嗷满
如此侈的待遇，当不出来。，如此奢高强度的训练下放眼全世界估计都找
菜，根桃源县这种优本做不到餐普质蛋白质的疯狂，通饭哪怕是禁军补充。也就是一日三
上无仗可打，方，不过正一也纠结放弃过由于消耗过大加跟吴王一战已经证明了一切。
损未大。足见其战斗力之强固然有火器相助，但一人
没用可以去跟他们既然你们觉得“诉你，这玩意弄不呵呵，好，伤，不知道你们一指：“就比卧？”好可容易受比一比。”方正一伸手臂力如何推吧，不过我事先告
尉抱拳，随后走卑职愿意一华身旁一校到了卧推架试！”任“卧推？前。
怀疑。一圈，心里十分一见这校比赵烈小了尉“你行么？”方正体型
职也是舞武，家传有八十斤大刀，卑的：“大人！卑职自幼习校尉得意一笑动的！”
啧啧，这么厉害呀，那你去吧。”“啧
此刻赵推架上调试着手感。卧烈正躺在
：“你要试试？”见有人来便问道
“嗯！这怎么用？”
赵烈调转到他身后道下，我在你头顶保护你：“你躺，要举多下试试就可以少斤的了。”最大重量举一两你先调节重量，调我帮
旁的铃片轻个东西还用得着人保护”我怕动作太大伤了你。蔑一笑：“就用你这校尉看了两眼杠铃两？等会你帮我放下就退到一旁，个吧，不用调。举
方正一赵烈看看。不知如何是好，
ሦ确实不大，看着给儿的.人感觉不沉，但实则并这杠铃的铃片非如此，因为它是铅芯
包着银防锈。防摔，铁外内部满是铅，外头为了缩小体积，包着铁
常的纯铁小故此体积比寻了不一块...看起来么就少。轻
重。接近四百斤才调的那个杠铃恐怕有方正一也心知肚明，看赵烈刚
的孕前经常见张彪举五百多的春姐还大。长，毕竟斤的罩杯比怀不过这还不是最强彪哥当下的，他早杠铃。现在应该还有增
服此刻是打压这群人的好气的。上服自己恐怕心里是不机会，这帮人嘴
以后还如何服他是一介文官，武他们吃点苦头人是以众？武力为尊，今天不让
受了伤“小心为上，别了。”方正一温馨，那就不好提示。
长的比他校尉已经躺在了椅子上瘦，力气未必比他小，侧头一，笑：“方大人不碍事的，别看我！”
正一默然。方
。倒不无可能，以前他在的惊人量都大工地打灰时看见那些工人长的这都是干巴瘦，但是饭
时候那膀子力干活儿气就更特么吓人了。
会导致人进化就他观察，古代人可能更多，或许是艰苦的环境真的这种
“好！希望你能！”创造奇迹吧
？我帮你搂着点也行。句：“兄弟，这个可沉杠铃要放到合适的位下两片了又提醒了一校尉伸出手，赵烈奋力抬起”啊，你确定不卸置，临
去！”废话怎么这么多呢！给我！你一边“啧，你这大个子，
经举起双手，“那我放了啊.手这么一松！..”看着校尉已赵烈对好位置
“砰！”
“噗~”
......