多的。子还是有很镇抚司内的空屋
间面积最大方正一特地挑了一，采光好靠近演武场的房间。
这就是特意给自己人留的健身房。
日在桃源县训练之用，不用多说。身器材也都是平发明人带来的健赵烈等人
身教父方是健正正一亲自指点发明。
任华等人烈他们搬来搬去，直到所有构件组装。都搬到了健身好奇的看着赵房内，开始一件件
的。这些人动作是极为麻利
，那些奇怪了更奇怪的金属物体的目光中件变成。在任华等人惊讶的金属构
的东西他们有一些尚且能看懂。简单
便的石锁还能自由调节重量明显就是一种很方地配了一个小杆子，那上的一个个圆片，中间。
但是另外那些带座懂了。椅的东西就看不
更多的像是某种刑具！
史密ሦ架，蝴蝶机，健腹轮，罗马凳..杠铃，哑铃，斯架，龙门
切组装好后，等一调试。赵烈带着人开始不断
任华等到底是做什么用的。人才恍然明白过来这些东西直大悟，到这时，
视。里觉得花里胡哨没禁浮现出一丝轻上不不过心什么用，脸
都是在桃源县治下，某种程度上也算是本官带出来的兵道：“这些人。”方正一斜眼看着他们
些东西怎样？”“你觉得他们如何，这
。分蔑视兵，任华心里又添了两一听是方正一带出来的
兵？能练出什么样文官练吧！的兵？软蛋兵
教导，打熬身子只需基本功，吃喝为摇头道：“着壮实，还需真实比试什么用器材没一番才是。健身家父曾而且我觉得这些所谓重。”。任华恕卑职直言，大人这些人只是看
好兵器足矣。”，有一对石锁加上一柄趁手的“这些东西太过花哨
方正一挑了挑眉，他对不意外。任华这种说法并
就算了，操练基本上也的训练方法还是过于粗甚至五天一操。古代寻常士兵吃的差是三天一操糙，
现代化的那比！跟本没法种训练强度根
能练个一小时已一天练。经算是不错了，这并非古人傻不懂操
养成的仗估朝廷不用等打人那么个吃计就能被军习惯队吃，如果像现代军长期法，产。资源匮乏破主要是还是
以往思长此维也就跟着变了。
杆部队，能给他们最好的一定是自己的铁给最好的！，这些人都不过方正一有钱
补贴，百人核心团队，起初只是顿饭。这二比普通人多吃两本上饭食都有大量参考了现代化训练，基
耗标每天一斤羊，米饭管够八百个鸡蛋，一头猪，，每日最低消一日三餐后来日子好了之后，餐奶。就开始急剧拉升，
们一天也就是没有氮泵蛋正一高低让他勺！果蔬无限供应，，要不方整两白粉什么的
变出了肌肉崇拜文化在张而且这些人毫无意外的演。彪的带领下
了。经是盘根疯狂训练自己，长，就差脑子也里长满肌肉久下来浑身肌肉已错节个个以粗为荣，每天嗷嗷叫的加倍
如此高强度的眼全世界估侈的待遇，当下放不出来。计都找训练，如此奢
哪怕是禁军，也就是一充。日三餐这种优质补桃蛋白质的疯狂源县菜，根本做不到普通饭
纠结放弃过，不过跟也加上无仗可打，方正一吴王由于消耗过大一战已经证明了一切。
然有火器固相助，但一人未损之强大。足见其战斗力
玩意弄不容易受伤，不们比可以去跟他告诉你，我事先这“呵呵，好，既吧，一比。”方正一伸手一何？”知道你们臂力如好可然你们觉得没用指：“就比卧推不过
卧推拳，随后走到了卧推架“抱前。？卑职愿意一试！”任华身旁一校尉
一见这校疑。“你行么？”方正尉体型比赵烈小了一圈，心里十分怀
校尉得意一笑武，家传有八十斤大刀：“大人！卑职自幼习动的！”，卑职也是舞的
啧，这么厉害“啧啧去吧。”呀，那你
此刻赵烈正躺在卧推。着手感架上调试
”问道：“你要试试？见有人来便
么用？”“嗯！这怎
赵烈调转重量举一两下试试就可到他身后道：“你，要举多少斤的我帮躺你先调节重量，调最大以了。”下，我在你头顶保护你
还用得轻蔑一笑着不用调。举个东西人保护？等我怕眼杠铃两旁的铃片校尉看了两会你帮我放下就退到一旁，：“就用你这个吧，”动作太大伤了你。
好。方正一，不知如何是赵烈看看
觉不沉，但实则并非如此这杠铃的铃芯儿的...片确实不大，看着给，因为它是铅人感
摔，铁外包着银防着铁防为了缩小体积，内部满是铅，外头包锈。
了不少。故此体积比寻常的纯铁小一块...看起来么就轻
铃恐怕有接近四百斤重。赵烈刚才调的那个杠方正一也心知肚明，看
毕竟彪哥当姐还大。铃。该还有增长，现在应下的罩杯比怀孕的春彪举五百多斤的杠是最强的，他早前经常见张不过这还不
人的好机会，这帮人嘴上服自己恐怕此刻是打压这群。心里是不服气的
？他是一介点苦头以后还如何服众文官，武尊，今天不让他们吃人是以武力为
“，那就不好示。了伤小心为上，别受了。”方正一温馨提
方大人，力气未必比他小！，侧头一笑：“”，不碍事的，别看我长的比他瘦了椅子上躺在校尉已经
方正一默然。
不无可能，以前他在工工人这倒长的都是干地打灰时惊人。巴瘦，但是饭量都大的看见那些
吓人了。干活儿时候那膀子力气就更特么
他观察，古代这种人就苦的环致人进化.境真的会导可能更多，或许是艰ሦ
“好！希望你能创造奇迹吧！”
片？我帮你搂着点也合适的位这个可沉啊，你确置，临了又提醒了一行。”两赵烈奋力抬伸出手，校定不卸下句：“兄弟，尉起杠铃要放到
这么多呢！给我！你一大个子，废话怎么“啧，你这边去！”
烈对好位置手这么一松“那我放了啊...”看着尉已经举起双手，赵校！
“砰！”
““噗~”
......