的！【求订阅】了！第457章馒，我是厨神我摊牌么吃法？甄文头夹馒头，这是什生：你们会后悔不装了
再也不吃东西了！”“以后我晚上
早上，沉佳悦打着些不舒服。哈欠，觉得胃里有
空气炸锅做的美食，昨晚吃了太多用这种美食虽然没有用油炸，但吃多了照样会给胃造成负担。
加上舒云致每个是加新食材的，导后，大家又是开啤酒又人都她们过来吃撑了。
掉嘴里的泡沫：正刷牙的林旭吐
……”“等会儿我熬点粥吧，喝粥养胃
是空气炸锅“谢谢旭宝……你能熬粥该多好。”说要
口，笑着林旭漱了漱说道：
热，它还有另一个名字，叫电饭煲。”“可以熬啊，不过那种热风的，锅不是吹而是从底部加
还以为真有呢。”“旭宝你好坏，我
蹭脑袋，没睡饱，想睡。着林旭还的后背，蹭了沉佳悦搂
晚了会挨训的。老妈在，起可惜老爸
个粉色牙刷挤上牙，递给林旭洗漱完毕，拿湖宝宝：着一膏了旁边的迷
”我早饭。“刷牙吧，下楼开始准备
“喔……”
经起床，这会儿正在拿扫帚和拖把在打扫留宿在这卫生。雯静已推门出去，林旭看到昨着里的舒云和窦晚
”“你俩不用做，回头我来打扫就行了。
窦雯静笑了笑：
怎么不雇个保姆动身体了……老板啊？”“也不累，就当是活
不喜欢没必要雇保姆。”“我家里来陌生人，再说周来一次大扫每天打扫一下，每和悦悦都除也不是多累，
，两现猫砂已经铲过，小家只前爪捧着一个鹌鹑干大口吃着。他来到墩墩的房间，发伙正躺在猫城堡上
每天能一些。增加饱腹感，同时也能磨牙，所早上都给墩墩吃这类的干肉既以
认真，林旭也没打扰，见小家伙吃得下。趿拉着棉拖鞋去了楼
看到在擦拭灶台和餐桌。沉国富和韩淑珍正走出楼梯间，他
边都囔沉国富一边干活儿一：
“以后晚上可不能再吃”东西了，太影响健康。
韩淑珍瞥了他一眼：
纵的感觉是不是很好明明跟崔教授炸鸡和洋葱？”喝过白酒了圈，这种放么多酒，还吃那吃得最欢，“昨晚就你，后来又喝好几罐啤
当然好了。沉这富表情一乐，国
玩游戏。酒，而且还有一群年轻人陪着大口吃肉，大口喝
呢。比熬夜看球赛还让人兴奋
婆话里有话，他赶紧说道：不过感觉到老
会出问题的胃里也难受，小熬。”等会儿好，“不好不旭真的不好，不光吃得不点粥吧，得舒服，吃完了早晚养养胃，不然
“好的，。”我这就开始做早餐
确定到定吃粥了，但还不，虽底吃甜粥还是咸粥。林旭走进厨房确已经然
，。而且也没有提前腌一白粥吧干脆就些肉他打开冰箱看了看，里末啥的，面的食材并不多熬
的。白粥是最好养胃嘛，
入一小把砂锅洗刷干净，加勺猪油。水后烧热，里面加
次烧开，大米倒进去，再上盖子转小火熬制。盖将锅里的水大火烧将昨晚冻的开，
粥熬上，林旭又洗了几个咸米鸭蛋，放进蒸蛋器中。
蒸鸡蛋的家用器，沉佳悦买来时还电去他从没想到还有这种稀罕了好久。过
爱这丫头买蒸蛋器，也为了蒸鸡蛋吃，而是挺可，这才下单购买的。不是觉得粉都都
只看颜值。嗯，女孩子买东西，从来
只要好看，别的都是次要的。
咸鸭蛋蒸上，林旭和面加速发酵，他特意在时放了一些绵白糖和泡打粉。又和了一些发面，为了
揉成一个稍硬一些的面团，蒙行饧发。着湿布进
。趁着这个功夫，他又团小一半的死面团清水和了一个比发面往和面盆中加了一些干面粉，用
馒头。林旭今天准备做点
不一馒头。样，这是空心但这馒头跟一般的
心馒头就做好了。，等馒头蒸好，将之所以又揉咸菜、夹肘子等给馒头造成一个空心了一些死面，就、夹的菜品个可以夹扣肉死面芯拿出来，一里面的空是为了
死面团揉好，同样一边松弛着放在。用湿布盖
水中浸泡起箱里拿出一来。些干豆角，放到温旭从冰趁着这个功夫，林
一点儿，所以他打算用肉丁司的一又有没扣肉，没肘干豆角。子今天家里号人物都在这话点拿不出手，毕竟公和干辣椒炒，吃咸菜的号人物和门店的一
起来应该还不吃用这道菜夹馒头，错。
。角，再就着咸鸭蛋一点点把白粥就是一顿简单的早餐嘛喝下去，这不吃着空心馒头夹干豆
干五花肉。豆角泡上，林旭拿出一小块
一小块就足够了。早上不吃那么油腻，
化开了再切。肉还冻得邦邦硬，得先晾一下，等肉
再用水焯烫一下，捞出来投凉，做成了比着没事，他汁莲藕。把昨天带来的脆藕洗了两节，去闲较爽口的姜皮切成薄片，
又开甜的大冬天来几片，酸酸甜，清爽胃。
露台林旭在厨上，开始跳操。曾晓琪来到楼顶的韩淑珍舒云以及房忙活的时候，
不仅大清早运动一下，。脑凉容易手脚冰，而且提神醒还不
着跳绳在露台的另一操时候。，沉国富老老实实拿她们跳侧跳绳
可以电子跳绳连到手机上的人手一根。，老沉、老黄、谢保民意买了一批为了督促老沉等中年选手多运动，韩淑珍特
pk。种跳绳可以这并可以跟好友排名把每天的跳绳次数记录下来并上传到网上，
，几位中年人明在这种情况下显奋力很多。
死让他们不甘心的胜负欲，被比下去。每天都主动锻炼，毕竟男人那该
球技术变成了拼跳绳数据。亚军陈跃进等人也据说现在谭加入其中，从比拼台
输了谁请喝酒的规则，原本沉国富还制定了谁强力但被韩淑珍给取缔了。
号好骗吃骗喝。，少打着比赛的旗好锻炼身体
揉光，搓成长条，后，林旭揉搓一遍克的面剂子。楼下，死面团稍大概有三再分成一个个稍松弛之，把面团十
要大一点。今天要蒸的不是以面芯也头，所大馒小馒头，而是
否则馒头的空心菜。够，夹不了太多的不
。揉，让油面剂子分好，起来脂把面剂子全部裹成小球，用花生油中蘸一下快子夹着往
然后出来放在托盘上晾着。夹
这样浸泡一下抽出来，，面芯轻轻一拿就能成了。会黏连在一起，蒸好后一个空心馒头包进馒头中，死面和就发面才不
发面、半烫面等代替死面之芯除了外，也可以空心馒头的面。用发面、半
空心的效果也更好一些的容易黏来说，死面做。的面芯最容易掏出来，不过发面连在一起，相对
。把面芯准备好，发面也差不多开了
的揉搓一下，把面将板上，顺便林旭把面团放在桉中空气排出来，面揉光滑。先
再分揉好把面搓成长条，十克的面剂子成一个个五。
，擀成厚面部分好用掐桃一下片，接着将满是，再，他将面子的手法把口收紧。油脂的死面包进去剂子摁压全
一种常用的包馅方式面点。所谓的掐桃子，是中式
一、包具体的馅料慢慢包起来的的酥元宵、包点心做法是用右手种方式，常见掐桃子。的包虎口的位置，把面皮将饼，全都会用到各种带馅
个。把口收紧，将最上面多余的一点面揪掉，然后开始包下一
心馒头做完，揉成圆馒头的造型。所有的空
把掐掉的那馒头。个又细又高的高桩接着在一起，做成了几些面，和剩下的发面揉
全都做好，把这些馒头摆到刷了油的蒸篦上，放进蒸柜里进行二次饧发。
要立马进行不管馒头还是包子，刚做好都不稍饧发松弛一下，让面时也让面筋泄劲儿。重新蓬松，同蒸制，要稍
这样蒸出来的面食才好吃。
的。好直接蒸，整出来要是包火还特别大，那的馒头包子很容易是憋
没卸掉，再加上酵母菌面的筋性也蓬松不起来。因为被一上来就蒸死，想蓬松
十五分钟后，林旭往蒸水，开始蒸制。柜里加
一直蒸了二三分钟，等蒸柜散出钟，打开蒸来。味儿就从蒸柜里飘虚蒸两分，一股好闻的面香柜十跳闸再上汽
占据了大半空间。小，这些馒头几乎家庭用的蒸柜有点
蒸盘林旭小心将：见到后，忍不住赞完操的沉佳叹一声抽出来，刚刚跳悦
“哇，这白白胖胖的大馒头看着好诱人。”啊
轻轻划一下，里，用小刀在馒头侧面旭把馒头从蒸放在桉板上篦上拿下来，有热气喷涌而出。林面立马
这就是包进，里面是空的，中间夹个馒口的两端着一个小小去的死面芯。用手捏着开的面团，头咧开，整了嘴巴
出来，盆里的豆角也已经泡好，五花肉也差不多已。把面芯一个个全都拿经化开
林旭把肉切丁，干豆角切小段。
备的肉丁正忙活着，沉干豆角，以及旁好奇国富走进来，看到桌上的边的死面疙瘩，问道：准
吗？”炒疙瘩“小旭这是准备做什么？
炒疙瘩？
这是什么菜，炒面疙瘩吗？
林旭刚要问，道：沉国富都囔
炒一下，那味儿甭提有多美了。”“小时候清真摊上的炒疙瘩可是面疙瘩我的最爱，用羊油把
羊油炒面疙瘩？
来，不过今天可可做以做五花肉丁不出疙瘩。炒这会儿
林旭笑着说道：
您尝尝有”。“等会儿我做没有记忆中的好吃一下，
小时候的好吃。”就再等等，看有没有你要下呢，既然做炒疙瘩，那我备先吃个馒头垫巴一“行……我原本准
丁。他把死面切成小团切成片，再改刀成条，最后用菜刀先
全都切好，再之类的配料准备好，开始炒制。把葱姜
炒，炒到表面微微，再次煸炒五花肉丁进行煸锅里倒油，烧热放入焦段黄时放入葱食盐。姜以及干辣椒生抽老抽和一小勺后放入
翻炒，把水样干豆分炒出来，这角会更好吃。接着放入干豆角继续
，大火烧开一点白一大碗高汤，再淋入一些老抽，加糖，再加一勺蚝油倒入面疙瘩。干豆角炒干加入
稍稍炖煮一下，大火收汁。
时，再些料油，关等红润的汤汁挂在面疙瘩表面淋入一火出锅。
“准备吃饭了！”
鸭蛋和一碟小泡菜到餐桌上，再摆上姜把一小盆炒疙瘩端汁莲藕、咸。
雯静拿来了碗快。窦云帮着端来了舒馒头，
后林旭把熬好的白米儿端过来，就正式开始。粥最今天的每人盛了一碗后，连砂锅一块早饭
咸鸭“头是空蛋，这馒心的，可一人一个。”以夹着炒疙瘩或者泡菜吃
白粥中。旭把已经晾得不怎么烫鸭蛋剥出来，泡进手的咸林
里，咸鲜中夹杂着米粥法，喝一点咸鸭的清香。蛋送进嘴口粥，再用快子夹一这是他打小就喜欢的吃
等吃到黄澄澄的油脂会让整碗米粥都有蛋黄，种浓郁的鲜香。
把沉佳悦见状，也咸鸭蛋泡到米粥中。
这会儿粥还很烫，不能喝，先吃馒头。
放几块小用小勺子往里面盛，再把馒头掰开口，泡菜，然后拿在手中咬一口。一些炒疙瘩
味，中的干豆疙瘩劲道美的肉丁和筋道角。馒头喧软，里面的炒间还夹杂着香软
一口下是让人浑身舒坦。去，真
根本停不下来：沉国富吃得
想起过这种吃法呢？这么用馒头夹着“以前咋就没可真过瘾。”吃
：窦雯静笑着说道
“以前光听儿的包子，到今天还真真不错。”觉得很好笑，没想馅段子中说面吃到了，味儿居然还
舒云附和道：
“是啊，不过北方好也算是回归传夹碳水的吃法，这统了。”多地方本就有碳水
乎意料然有点出没见过，还以为这么做林旭没吃过炒疙瘩，甚至见都不好吃呢，没想到居。
对的汤是。果然放肉丁和高
才会好吃。这玩意儿就得足够香，吃起来
和师兄以及所有出，还有立山先生“等晓要时候可以让枫姐办完离职手续，静姐你镜哥去交涉。”边对接一下，把我跟燕姐那厨师的肖像授权给停了操作你们商量着来要停止授权，具体怎么吧，必题的片名，也琪
作了。开始安排跟电视台决裂，林旭吃饭时候的收尾工
视台的节可以停止自己的肖像目怎么播出林旭管师也是这样。电不到，但他授权，其他厨
毕竟这节目镜有广告，不属的人有权利选择于公益节目，出有赞助终止授权。
馒头：窦雯静咬了口
总沟通一下跟陈，把这事儿捋顺。”，等会儿吃完饭我“好的先
沉国富笑着说道：
“对你们来说这很多，现在决王牌节目了再被干涉是好事儿，裂影响很小，你们可以要强总比成为卫视频道的轻装上阵了。”
：林旭点点头
，跟全国旅谈“等美食谈目。”合作，节目走上正轨，我就找刘正宇推出我们自己的旅游节游协会
了美景，美食也有正好可去旅游，不光是为美食和旅游本就是相辅相成，很多人很大的吸引力，过节目发掘一些地方美以通食。
是对林旭来这不管对欢乐传媒还说，都是好事儿。
大家一块儿天的里迎接新一离开家里，去店厨房收拾一下，和饭后，林旭把工作。
电视台。
甄文生看着节目组成员气：的辞职报告，无奈的叹了口
道好不容易“这几年老大的失职，让你，却……对不起，是我这个当”们吃了太多苦，现在频有了点起色你们受了委屈。
昨天他跟导又是拍桌济于事。子又是摔杯子台领但无的，
觉得意所以今天职报告，并没有看到大家的辞外，反而挺愧疚的。
现了道时，许，却。道翻身农奴把歌唱创立频就这几个月，旅游频诺大家的那些这档子事儿没想到出待遇一直没兑现过，也
把大家的辞职报告批了后，他说道：
，我已经打过他们不敢刁难你“直接去人招呼了，们。”事那边办理手续吧
没问题的。，虽然扛不住台领导的事部的人穿小鞋子还是甄文生好歹也是频道总监压力，但给人
甄文生，要说什么曾晓琪张了张嘴，刚摆了摆手：
请我吃饭。”一的养老社保“去弄手续吧，你，等不忙了记得什么的比他们还复杂些，早点处理完早点回去
请！”“好，一定
离开了他的大家冲甄文生鞠了个躬，办公室。
相处的员工走后，甄文生擦掉眼角的泪水了台领导的办公室。等手底下朝夕，调整好心态，离开旅游频道，去
可里打发时间，这朗读听书读！真以下载wwwuedu.com】荐的追书app，野【认识特么好用，开𛈑果阅.yegu车、睡前都靠这个十年的老书友给我推
里面几位，人间的事手食味正在商量接情。这会儿领导
奇的问道：，好见甄文生进来
了吗？”“曾晓琪的工作做通
摇头：甄文生摇
节目组的“没，她辞职人全辞了。”了，整个
“嚯，这熟的套路，这个节目有成么有骨气啊？辞职就辞我们继续拍就是了，反正有立山先生……”职吧，
甄文生往沙发上一坐：
字授权。”“立山先生也回去了，同时终止了片名的题
共事。”头，就不适合“这种脾气怪的老
，个文化圈人坐镇就行了。”“没事，咱再找问题不大的
“又不出镜，是谁不重要。”
：他们滴滴咕咕商量的样子，甄文生说道看着
的，这个节目最可以借个面子了。”“昨天我琪自己去就说过，你们会后悔，但其他人弄，因为她到林旭的光是让曾晓好的发展方式就就没这
广告部的负责人不屑的说道：
宫的行政总厨霍援朝来，不信我现在就打。”“老甄啊，你别把一个咱再找别的厨师来做了林旭和他师兄，了，整个燕京名当节目的出镜菜就行电话让夏厨那厨师么多年轻人看得多重要，没
话文生，只是轻轻甄没说笑了一下。
领导有些不忿起来，援朝：这位掏出手机打给了霍
“老霍，我是燕京电视名厨，不知道你台广告部的节目，需要一个出镜的老刘，咱上次吃”有没有空档。我这里有档美食饭见过……
应呢，然而听到的却是……口答他本以为霍援朝会满
“，要合约答应纪啊出镜边商量媒签了。”你们要你，我跟那个欢乐传？这个我暂时没法商量通我就出镜吧，经不先跟那
传媒？欢乐
的公司吗？这不就是林旭参股
林旭的朋友，这会儿再罪了找他们谈出镜，这事可能儿想想就不。刚得
，小钱根本吸引不了。还许可以用出场费来诱惑是这些总别的人，或要是厨，都是不差钱的主一下，但不管欢乐传媒
而大钱的话……赞神爷，不可能一个劲儿助商又不是财的往外掏的。
几个部门领导一看一些相熟的名厨。这情况，也联系了旁边的
全都但这些厨师无一例外食节目呢。几个甚至，策划新的美这会儿正在欢乐传媒公司开会，签到了欢乐传媒，有好
这……
家面面相觑，有种搬起石头砸自己脚的感觉。大
可支。，甄文生乐不看着这一幕
后悔，现在好了？早就说了你服了吧们会，舒
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了本章5600字，月底，求月票兄弟们。