这当然不行的。r是

不能少。r我和程依依一个都

白狼十分无高手看到程依依弟的。r都会想收她当徒言说任何一个奈，坦

被奇人给掳走了。”r“你要保护好你女朋友，指不定她那天就

女朋友的主意就够了。”说：“你不打我我满头黑线地r

般地方有效多了地出隐士高人地灵，在那练功要比一，说那个，高白狼提出要带我们去青城山修行态也不一样。r山流水、人杰都不一样，精神状方自古以来就，呼吸的空气

当然没有问题。r我和程依依

只是在离开前，还有一些事情需要交代。r

找了过来，跟他说我要，只有况来把锥子子正忙着收和兄弟，一般情事就麻烦他了。赵虎离开人家的地盘说能收三我不可能全盘接收和韩晓彤在斧道馆里分之二就挺不练功，我和程依错。r依要去青城山编恶龙会的事宜，当然可以依靠。锥锥子几天，这里的

一定要小视光定会引来其他势力的虎恶龙会也一夜之间易大块肥收掉恶子但是按照常理，罗心，遇到问题世界的震动；再听说龙会的樱眈眈，谁不想啃掉这一主，肯定会引肉是一群外地人，肯呢，所以我吩咐锥苗、武，他们多和师爷、苗商量都能帮你的忙。r突然陨落，起蓉城地下

志不在此，他没有练功，奈何现在实在让他硬其他人了，只能锥子其实着头皮上了。r一心只想沉迷

青城山练功，还对我锥子得“师父，你回来要知我要去说：教我啊。”r

我说你放心吧，没有问题。r

依便跟随白狼我和程依奔赴青城山了。r交代好后，

称是分，多的是人迹罕至、过去山鸟飞绝的山当然是座名山，号季都有人来。青城山点，但被少年地方！r开发的其实只有一小部虽然已经成了景，一年四道教的发源地之一，多了香火依旧鼎盛，青城游人更是如织

该不是第一次来这种地方了，他带的地方。r白狼应来到了完全没人拐八拐，就知怎么七从景区的大门进去，不着我们

是不一样，青城山的冬脚下的路都渐渐没有水声隐都清，只有潺潺的天依旧郁郁葱葱，大声呼喊。r得在这地方大步奔跑、。南望去全是数不尽的绿色了许多，恨不了，偶尔倒是能发现野醒一眼深深吸一口气，脑子方和北方到底兽的足迹，隐响起，整座大山空静幽雅

说得没错，在这种地方练功，效果肯定比别处强。r白狼

。r就两个字，舒服

，背后是高不见顶于来到一处的山，身前，终走了足足有半天时间地势较为平坦的地方实是个好地方。r是潺潺流水，确

本不会有人都没有了，根能到这里来的。r就连手机信号

在这，程依依杀死估计也不会有人知道。r如果白狼把我和

还好他不会这么干。r

的好徒儿，你可动就说：“我动不长两短，为她呛，喝水怕她摔着依，一路上都特别照着，欢程依他是真的喜顾程依依，走路怕注意一点，你要有个三师也不活啦！”r

程依依已经成了白狼心尖上的徒弟。r

磨炼我能。r人管，程依依想帮我分担一点还被白狼拒我就倒霉多了，一路上都是我背行李，不小心摔了两跤也没绝了，说这样才能的意志、锻炼我的体

行吧，我服。r

到了地方以后，我们就在现场支帐篷，接着又生火做饭。r

足够撑过这七天了。r我们带了很多的干粮，

条小溪，捧起有口福了。r来还有一条条肥美的鱼，看来这几天就能喝，里面至于水，前面有

后，白狼正式开始教我和程依依练功。r吃完一顿以

，这套拳做“白狼告肢更加协调，血肉、够强化整个身体，，能要教我们的一套叫的力量，使得四他之前说的时候就会事半功倍。们，他再练其他功夫的锻体拳”的拳法，就像法能够巩固人骨骼也更坚硬r诉我

的会发生翻天覆地的变习，整个身体都r、力量都会比化，速度套拳，并且常常加以许多，这就是所谓是打练“锻体”基础，只要练会了这简单来说，这套拳法就常人强上。

可避免地还要学顺利了。r狼说，随体拳，先让白着实力越来越强，要学会了这套，再练其他锻体强化起来遇到的高功夫就会很手越来越多，不习其他东西；只自己的身

r体拳，都会因为“。包括老牛拉车一样的军许多锻体”过后进展快上

们的现在、将来都有好处！都有……”白狼笑呵呵说：“会了这锻体拳，对你人就是没有打看只是受不住爆体而亡的情况，还接“别想往高层次跃升的好基础，个……”r你们嘿嘿，偷着乐吧，五行遇到很大困难，承扯远基础的东西，但会这套拳的可不多，到那个层触不很多相信我，只要学时候次……总之啦，以你俩现在的实力兄弟都没练过这

他了。狼学习东西，当然要无条件地信任r我们既然要跟白

。r们就练什么他让我们练什么，我

着，白狼便们看。r打了一套拳给我接

招的样子，十而且看上去也没用吗，有这时间……r儿学了能有不如多练几遍军体拳就几十几分钟左右就打完心里产生疑惑，这玩意什么特殊的，不免让我这一套拳了，不长，也

依依对视一眼，从彼此我和程的眼都神里惑。r读出疑

龟息’的时间越长，，讲究的是在练白狼像是明白我想什么，作用，越能达到淬炼身体的效果！”直接说道：“锻体拳就越起易。这套锻体拳呼吸，你‘们在看着简单，其实没r习时不能有那么容

么，不能呼吸？！r什

长，这锻体拳才越起作用？r越而且是不呼吸的时间

设定和理论这是什么莫名其妙的啊！r

，程依依忍不住问：拳下来样子，让我r锻体呼吸了几次？”但是白狼言之凿凿的们不得不信任他“那你刚才一套

白狼答道：“两次。”r

两次！r

十几分钟，那岂不是六？这也太七分钟才呼吸一次白狼刚才一套拳下来有恐怖了，根本就不是正常人啊。r

觑。r我和程依依面面相

下试了，一套锻体拳量”r来尽不要以试一“好了，现在你们可够坚持多久！呼吸，看看你们能

r白狼做了个手势，让我先来。

能记得住啊。”r怎么可其妙吗，刚才你我地说：“这样就开始才打了一遍，我莫名

龙，这俩的甩开的！”r“我打了一遍，有记住，这样可不行啊去，你迟早会被她你都没，这就是依依你们白狼没好气地说：。你看差，她肯定就记住了样下距！张

程依依记下来了？r

现在十几分钟、几十招的拳，看一遍笨学的时候她多啊，连篇课文都背就会了？r了，上不下来，我还就不信

转过我头去看她。r

：“我也没有记住，白狼你。”r程依依眼珠子一转，笑着说道再打一遍吧

摊手，说你看看。r我冲白狼

白狼疑，看看了好几遍，疑惑地会了才对依，上上下下你在练武上的资质啊……”r惑地看着程依一遍就完全说：“不可能啊，以

依才完全记下来了。r了几遍，我和程依没有办法，白狼又给我们打

每每到了三十秒白问题，努努就要破功喘一口气这套锻体拳，按照总是忍不住想我和程依依也开，我感觉我力拳。如果静坐始确实有点困难，一分钟也能达到，。r，我们屏着呼吸打或许三四十秒不成但是这样边打拳边憋气狼的吩咐，的话打

差不多的情况。r程依依和我

练了几遍都是这样。r

法了，到底能练父领进我已经传授给你、修行在个人，到什么程度就得白狼笑着说道：“师门努力喽……”r看你们自己的天赋和们技巧和方

笑完，他便走到一边听风、睡觉。r，自在地钓鱼、看云、

练着锻体拳，不断我和程依依则很努力地憋气、憋气、憋气。r憋气、

，练这套拳时身体内试不爽。r泡在温泉别说，当憋气到口浊气舒服的感觉又一定境界，实呼吸的时候会消失，翻来覆去、百部竟然会热热的在想要呼吸又忍住不吸进，这种温暖和里面。不过随着一，感觉十分舒服，像是

和强度。r个身体的素质我觉得吧，这个果，真能改变整拳真有效锻体

不呼吸而已。r可惜的是，我和程依钟依练一分做到了整整一天，也只能练拳

，白帐篷。r上睡觉狼一个帐篷，晚我和程依依一个

互不干扰。r大家

拳。r在帐篷里，我和程依依讨论着这套

这可怎么办呢？r来身体都很往前延伸十秒都困难了舒服，但一分，有效果，练了一天下我们各抒己见，钟似乎是我们的临界值都承认这套拳确实，再

程依依说道。r“我有办法。”

我立刻激“什动地问。r么办法？”

许是个”r说：“我发现吧，每咱俩或，久到几乎接吻时候都能好久练习憋气的好法脸，子……程依依红着次嗫嚅半天才的忘记时间、空间……

明白她的意程依依的口吻了上去……r思，当即一话还没有说完，我已经

又能甜蜜练功，真是一举两得！r又能

另外一个帐篷面，白狼当然能够听到动静。r里

“要命吗这不是，欺负单身狼啊……”r

。r，翻来覆去、白狼捂着耳朵瑟瑟发抖