是孟凡，这范围以随意调整重量，的上片，多少重量都技杠铃就是他从成就根大重量杠铃，其实也孟凡换了换出来的黑科任务【举重若轻】里兑体重的0．1倍到10倍之间，除此之外，杠铃可是没得说的,只要能挂能承受得质量一了。

斤和2．5公斤，算调整为奥kg，然后让边上的两个卡箍的重量,那妥公斤，两边各挂了1是将重量凑齐了58赛标1片，色大薄片一片，红妥是超了的。运动员帮忙上片准重量20孟凡将重量再加上一个5公Ꮍ5公斤,如果再算上送、

嘛呀这是？”“干

示占院长手捧保温杯，表有点慌。

蹲不蹲是担心孟凡受伤啊。是一回事儿，他主要得了

这重量，有点太超了。

带还绑了膝，这就片之后给自己系上了腰放心了。看到孟凡在上完还好，他

估的，起码稍微有子的己的预量前面这点保己这个弟了。样的重虽然在这实力还是有点自就放心不是，但占院长对自护真的什么都他点保护之后，

盖子轻吹了一口气，呼噜噜拧开薄的热气眯着眼585公斤下带枸过薄面。连水睛杞的喝了一大口，透看孟凡站到了

还是有点紧张的定紧张肯，但不担心了。

什么的，只是个重量似乎是……大概这备也就是人想，似乎深蹲的吧,只是，这玩意儿能不太明白孟凡这是要干挑战什么运动员在说孟凡在一百项世界纪录，想了边他是有点听到算得上世界纪录吗？可能是无药检重装上有到的深蹲重量孟凡已经蹲过的460世界纪录是刚才类想尽一切办法能做得公斤，

提去蹲这么个重量……以有药检、几乎弟子能做到且做得出来这么丧心嘿嘿，估计也没装备的前就真的只有自己这个病狂的事情吧。

占院长也是人。承认孟凡不

出出杆了！

移动lift挂钩深脚步，这个可以省力非是mono之后还需要出杆往之后退一步的力量。蹲架，即后常多，而并不需要其实这个世界深蹲架，扛起来入式深蹲架，而扛起重量孟凡用的是步入式的纪录创造者用的步

，占院长就知道这把应该是稳了的。凡出杆的脚步来看单是从孟

非常稳当收的，步伐不乱，膝盖不抖。他的核心力量

，力线应该保凡屈膝、屈髋、非常稳。下蹲站定之持着后，孟

蹲至全蹲的幅度。孟凡继续往下蹲，大腿与地面平行之后，

作来看，就一个字，稳。从这个下蹲的动

，而是直接蹲起。那蹲到底之后，孟凡有像46这次没0公斤样在底部停顿

半秒不到，蹲起过程之息感。了呼吸，那一，有种窒点点的但足以让人心跳停时间可能中，有一点点的的时间，让在场掉半拍都瞬间屏住就凝滞，就是那么一点点众人和直播间里的网友们

起来了！

底有多少人长出了一喷腔而出。场的还是直全部大有一种强烈的情绪此时此刻，说不清楚到喘气，然后不管是现，然后又屏住了，等待友都口气孟凡回杆完成后，播间里的网

孟凡深蹲成功460公在力量斤的重量，已经举界引来了一片哗然。在

距离世界其他肤色位黑人，更别说黄种人。了。顶级水准差了很仅只多检无装备的人是达以来都是白统治的领域，极少看到三项总成绩的记录是一拿亚洲记录来说，也仅——即便现在有药的人力量举这个项目，一直到了世界一流水准，

的举重非常强，但力量举的发展却与虽然华国小的距离。世界水准有着不

举界知道，这个东对力凡深蹲成功了460公斤这个重量，力量孟量举下手了！方铁神终于还是

突然闯进来一头猛兽啊！

入。他们看来毫无疑再看到孟凡问量，且是以步入式出杆与简单的绑膝深蹲成功就是嘲方式成功了，这在讽式的闯了585这个重

咔咔干碎！如虎入羊群，

影。阴显然举动丢下了一颗核不好说会是激励，大概，虽然不是比赛，虽然没有打破纪录，但孟凡这有一率会是弹是在力量举界

一颗。不，不是

蹲架走向了你看，直了播还没结束，孟凡从深卧推架，他又开始上片！

癨谷

两百公斤热身，一组做了二十个！

了337公斤！然后直接加到

！”“又是一个世界纪录啊

才知道铁神说的“呵呵我到现在经开什么挑战一百那始了！”项世界纪录已

，一点都不正式！“世界纪录啊”

量我特“这真的打算卧推吗我草，这重绑上几条弹力绳做缓”么哈克深蹲架冲都蹲不起啊！

都蹬不起来。”“呵呵这种老子倒蹬机

面的该说不该那你是真干不动啊！”的废，自信心放大器都“前

组二头“铁神推完别弯举。”来做几斜片，我

“前面的二头弯完了让我练练一头。”

“我就想知斤练！”道你是拿楼上的练一头是拿337公还

……

找合适的凡躺下，找了宽距，然后出杆。之后，孟上了片

是完来说，孟凡卧推练的是与学习的，从技术就是一个正，孟凡的深蹲技术不多的卧推技术很一般，甚至得推敲确的卧推，没什么值相对于深特点来说蹲。说没什可以美的，但地方么技巧，仅仅

出杆还是顺利的。

慢慢下放。

杠铃触胸。

铃下放到胸的行。，所以他杠程是很长的，比孟张的起桥起记录创造者的行程要凡并没有夸长了起码三分之一

量自然越大。的力行程越长，做功越多，孟凡所需要

推起。

公斤的卧推。很顺利的完成了一次337

，然后孟凡又推了一个！

再然后，又推一个。

孟凡推足足五个！了

成了33统就判定成功了，不像7这个挑战之后，系因为高之前深蹲。兴啊，世界纪录的这一次，他完

备了的原因吧。世这个可能装备（卧推背大概是另外一个重界纪录太过于依赖装心）487公斤的

，就多推了几。下高兴一

些玩力量举别是国外那间里的网友，特友给看待了。这几下那是真把直播的网

7差距有多大，他们可都是知道的。ᐣ公斤推一下和推两下的

更何况是五下！

即1rm由此可以推测，孟凡的起码在41极限重量上！0公斤以实际

甚至可能还不止时候，并没，孟凡推有出现凝滞的现象的很轻松。，因为刚才第五下的

啊！！！那么烂的卧推技术