了起来，礼物的赠送也是弹幕顿时厚了友的神助攻，直播间的因为遇上位水场，再加上那一波接着一波。堵车现

，直播间投喂“辣条”吧！现场投喂去不了

里，用时1小时“咚！真棒！你已经跑步12公29分钟26秒。”

5秒左右，跑公里后，孟，即便配速在7分钟2到1着，所以孟凡停下来休2息。跑到12耗也是凡速度慢了下来公里体力消够可以的了，后面征程还长

最佳休息方案里程数。出的12公里，是黑科技跑鞋给

括皮肤也和导汗带一样时有跑鞋在得到最大程度的保降温，确保护身体上的肌肉，同调节功，能够，膝盖和的温度好的保护，动服也能够很脚部肌肉都能够兑换出来的运不受伤害。实时给脏器包

况下的段12公里的体能综合下来，每体能状界点。的一个临消耗是目前孟凡

，体能消耗短时间内很难补回来。超过了这个临界点

，不过会对孟凡的少于这个消耗里程安，当然是最好排嘛造成影响。

可以将体能补回足够的体能状况投入下一段通过休来，且能够以息、进食、补充能量在这个消耗内，孟凡、水分等，12公里中。

持续完成12公里配速定在7分钟到7分的里程的。30秒之间，速度快的话，那肯定是无法

大，即十公里跑到60就像之前跑微马，的孟凡体能要比那时候更好。个半小时跑12公里分钟左右的体力消耗，远要比一便此时

体受得了，直也会受不了啊。如果真的持续的当然了，20公里甚至更多的跑下去，就算身播间里水友们的心理

道：“还别说期里离后，孟出来公路跑还是蛮了拉伸，然后拿出运机假装看开始心愉悦的。”身和其他状况，微喘着说动水杯补充水，随后才拿出手，在这样的假了一下直播间里的弹幕慢下来步行了一段距凡老老实实的分

“哈哈哈牛批居然还能说话！”

身心愉悦指“的是你看别人堵中意！”车吧？你好贱，我好

友发的视频吗？”“你们有在群里看到刚才那位沙雕水

来可真特么带劲摆臂就不是骚能形容得儿，别的不说，光是比这两个大拇指完的！”“看到了！主播跑起

“主播”你怎么停下来了往前跑几步啊，我在？再啊前面端着泡面等你呢！

主播啊“还真有人端着泡面！”等

“哈哈哈哈看到了！”򅊮

吗？”沙雕这么多“

孟凡拉伸之后一边吃泡面不？”和水友们聊着一边往前姐：“孟老板，，走看有什么吃的颜值偏高的霸气小姐着泡人端出去大概两百多米吧，走，准备看面冲自己傻乐，还是个他看到了一个

孟凡也是服了：“这个，还是不要了吧！”

泡面来逗你了路线是经过的“逗你的。去旅。饿了吗，下，就买碗。我要吃东下手里的泡面游了，丢我一个人西吗熟，我带你吃起。”我家楼在家，这里我，还没泡开呢，“爸妈看你出”霸气小姐姐摇晃了一

“这个可以有。”

，也没什，也的确是经快十饿了，他也正好要找地么点点了方可扭捏的。吃8点多出发，现在已

要把你吃穷了！定了解孟老板的“小姐姐你确”是饭量吗？怕

“哈哈哈小姐姐好霸气的样子！”

两份，超大份样了，孟主播要炒粉，c粉，孟主播就不一“别的主播都是的！”

“又见投喂哈哈哈孟胖是减下来的！”

着孟凡朝着附近一家小十点，然后领好。辅助器打了招呼，速度相当快霸气小姐姐冲着直播，味道也非常熟，虽然现在才打了招呼后，老板餐馆走了进去，显然很来，勺做了四菜一汤出娘亲自掌

红烧猪蹄，经常性有猪蹄。主打的是一聊，才知道这问了是一家非常有名的小店，吃红烧人打飞的过来就

排队。口一点就会开始有人这家小店三点才营业不提供午餐，下午，门

个点哪能吃得上。这如果不是霸气小姐姐在，

吃了个六分饱，孟凡强忍着放下了筷子，起身上了个买了。厕所，顺道把单给

儿！”“你这人可真没劲

位光环。买单霸气小姐丢了个白眼了，小店就那么大，孟凡在直播间里丢了个c给孟凡，然后姐自然看到

c位光环ruuuuuu在直播1225赠送——su，快来帮主播c位间13晋级，还能领取奖励。

“小姐姐果然霸气！”

人数厚了起来，同时，在线直播间里弹幕又也多了起来。

此时，直。播间在线人数1万8千

看直播，也是相当高期，而了。这么多人且是早上，能有这样的假

食儿。出店后，孟凡继续一边走一边消沿着路线往前走，

小姐姐自然不喂的对象抢身就回去了可能跟着，一个潇洒转着买了单，她是很不满意的哼。而且被投，对于这次的蹲人投喂

接开跑，而是找了去十几孟凡走出分钟，一家咖啡厅。，并没有直消食儿结束后

跑，充会电。”“我休息半小时然后继续

孟凡对着直播间然后断开了直播。的水友说一声，

就这么挂着也不挺好的吗？

当然不好了。

间近两万人一进看人次啊。断开后等过半个小时再一出又是2万观开播，那这直播

里，中间两次休息走多公里了，顺利进入的路程也算进去，总共次休息，休息够了再跑，前后三次，跑了3半了余杭里程有40。6公小时后准时上播开跑，跑足12公里后再

在这期间，遇到4规模堵车，遭到水友面还有特么组团来的！次大，这里堵截13人次

的宾馆，孟凡下播：“不错走到一家规格看上去还下，晚上带你们夜游塘栖古镇。先找个地方”个澡休息一洗

辛苦，一定“主播你这么摩一下啊！”要进去找个小姐姐按

等下就去”这个宾馆门口堵主播！“我就在余杭哈哈哈

“前面的水友联系我，我也在杭余，一起去！”

在你们！”“我古镇等

澡了。孟凡下播，进宾当然就是洗入主手续，进去后第一件事情馆，办理好

洗完后，有些尴尬。

带衣服。只带了内裤，没

就这样吧！

，。虽说这黑科技衣服是肯定脏不了的，孟凡将运动服洗了一下但孟凡总觉得哪里不对劲儿

洗好，抖了抖，干了。

睡会儿！

设好闹钟，孟凡。倒头就睡

门。小时后，被肚子叫声吵醒，穿好衣服出2个

开门时，门缝了一堆小卡片。下已经塞

这点才几啊，这么敬业吗？

堵了。下楼，出到附近找点东西吃的时候，孟凡又被宾馆，准备

”来的啊？么知道我出“我这还没上播啊，你们怎

不住的！”“孟老板，你是藏

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