“不过，小伊，你还真考虑的…”有够远的啊…
然知道她的性格就是感到有些此，不过爱莎还是稍微虽如意外
应该说真不愧是小伊么？居然连几年后的事情都考虑到了……
规划才是对人生“哼……考虑的长远什么不一些有负责的行为吧？”好的，提前做好
觉得小伊很可靠——别的意思啦，只”！“嘿嘿，我也没有特是
一自己，然后停向自住，脚尖轻转她松开了手，跳着，面己，脸的期待。小步超过了
的人生吗？”被好好安“那——我有去吗？有被考虑进小伊排进计划中
的注视着自己，眼睛闪闪发光这样说着，她
个嘛……”“这
分神。想起了花了的戒指，重金正在定订做中芳稍微有些伊
她们的将来吗……
“当然是和我结——”
……呃！！
就差那么一点，差差点被她带着一点，面想的说出来了顺势把心里节奏，
好险好险——
连忙闭伊芳上了嘴巴，顺便拉上了拉链。
她装起了傻：了一旁，将视线移向
划才好呢……”？哎呀，还没考虑好呢底该怎么计“嗯~~具体的话，到
！”小伊过分，好“
哈。“哈”
虽然发出隙，握得更紧了。牵住的了抱怨的声音，但重新手滑入了自己指尖的缝
▲
……
…………
、……哈………”嗯“呼……
她的气息逐渐变得紊乱。
房间内，只能大门紧闭的着粗气的声音。听到她喘
“爱莎，下面还要再用力一点。”
等、等一下~~呜啊！！”“——
说着，她的手就已经探己的身下。到了自
“像这样~~~”突然袭击可是犯规的啊
了伊芳叹一口气，
你呼吸的节奏好像有点太快了。”前我就想说……爱莎，“之
…哈啊……”“哎……可这法…、又能有什么办
气地答道，面带潮红，一上一下地动着，她上气不接下
“。”时也能达—如果吐息更有效率的话，锻炼以改掉的。再说了—不好的呼吸习惯是可当然有效果到事半功倍的办法，这种
…是这样的吗？”“哎…
是如此。”“就
品里对‘呼吸的方法’法更是变强路上必须的描写，比如大家熟知的《鬼许多涉及‘武技’的作○之刃》，呼吸掌握的技巧。都有着极为重要着力
当然术作品毕竟加工的不小的作用，在锻炼的时候更是如此。，艺夸张，但呼吸确实能够，虽然没有那么起到成分比较多，现实当中
！”了！这真的是……最后一个了……呜！“……不行！……极限了——到极限
气般的上趴趴地摊开手，整个人呈大说着这样仿佛快要咽字型倒在了垫子再起不台词，爱莎终于。能，软
“我说，这仰卧起坐才0个啊……腰了一点太弱到第二组的3部的力量会不会？”
记着数的伊芳有些无奈，松开了按着她的双手。
……”“因为……真没的好久练了嘛……哈
就不做了是吗？真是……”“我不监督你你
有像以前成这样了。自己比较忙，所以都没一样监督她锻炼，果然不出所料就变这阵子
此暂停了。但没有办法，今天锻炼也就只能在些心疼，看着她气喘吁吁精疲力竭的样子又有
下吧。”“那就休息一
下…为什么小伊你等一…身上来啊~~！要爬到我”！说是休息“哎？
现了，每次到了锻炼的时不留情面修罗和斯巴达自己压榨到最后一点吃奶的力气都使候，伊芳就会变得格外。，化身为铁面完是不肯罢休的爱莎算是发教官，不把
幅状态下的伊芳印在身体里做出的举动，所以对于这她都带着刻的畏惧。
乱动，我是“你就好好来教你怎么呼吸。”躺着别
点……”么教？难不“呃，呼吸教学？要怎的话~还请温柔一成是用嘴吗？那样
“………”
的嘴角都在伊芳感觉自己抽搐。
满脑的家伙……子黄色废料真是没救了，这个
没有爱莎的挑逗，经地教伊芳轻咳学。一声，继续正搭理
对吧？”“爱莎——，很喜欢屏住呼吸你在用力的时候
？”……好像的确是这样的个“这
己一使节奏。，只要自经伊芳的提醒，爱劲，自己就呼吸的下意识地屏住会呼吸，然后就会打乱莎这才意识到
易就力竭了啊，“是吧？因为呼吸习所以你每次都很容惯不好。”这都是
“啊……”
。”气——而且要用到小腹“现在我来教要在用力时呼气，放松时吸你呼吸，喏……
一己的手放在肋做了牵着自坐在自己身上，骨下方的位置，伊芳个示范，
……然后把气挤压吐出去……”“能感受到吗？呼紧腹部上的肌肉，吸的时候小腹要带动肋骨往外扩张吐气的时候注意收
…”多门道的吗…就有这么呼吸……居然“诶？仅仅是
“当然了。”
么多年，居，原不会！爱莎这才发现都然连呼吸来自己活了这
手做一个对抗。”“来，现在到你了，试试和我的
叉，小腹上伊芳双手交里着力。，示意她应该在哪放在了爱莎的
唔——！！”“
斯哈……斯哈……！
找着呼的感吸寻爱莎努力地觉。
这么…原来是一件吸…痛苦的事情？呼
的节奏，的带领下，终于找在伊芳但渐渐地，到了应有
感觉了吗？”找到“怎么样，
“哈……好像……有那么一点了！”
身开始发热觉浑感，
是。”这样，继续“没错，就
“呼——”
气的每一个角落有助于血液携带氧气进入细胞，激活全身上下入更让多的氧，正确的呼吸方式能吸。
但是，很快，她又缴械投降了。
“呜……量了……头好晕。！等一下，这次是吸过”
得自己在学会如何呼吸之前会先昏过去。一下子吸入了太多氧气让爱莎感觉有晕目眩，再这样下去，她觉些头
法，呼没办吸教学只能暂停。
……”“你还真是不行呢
有些无伊芳奈，
。”“体弱也要有个限度啊
反正我就是这“能怎么办呢，样啦……”
以手遮面，她看起来的脸色有些不好。
伊手摸了摸她散发热烫脸颊。好从她身上下来，伸芳只度后还在发
的“年纪之后意身体的现在不注话，上啊。”可是会后悔
“所以说~！！”完全，反而像是个奔三的阿不像是个16岁姨——呀啊远了啊……~~小伊你考虑的太久的年轻人
“你以为我是为了谁啊不知感恩的家伙！！”！你这个——
要揪人家的脸哇！！”“痛痛痛痛痛痛——！！知道错了，不我
着她的两颊，伊芳这才。消了一些气揉搓觉得自己
“呜……”
莎双眼含泪地摸着自己有些红肿的脸颊。爱
皮一下是要付出代价的。
……真是，和“哎了。”你闹起来后，连我也开始觉得累
嘿——！
人。自己的手臂，企图来一起躺平变成废一把抓住了把自己也一同拉下，她趁自己不注意
“既然累和我一起躺下来休息一会啊？”了，那就
这不是还有劲吗！”下，你“等一
刚刚没力气都是装的？
还是能拿“哼哼~~推倒小伊的力气我努力一下的出来的！”
“哦？那就继续我看看啊！”努力让
偷懒的家伙！！这个——
前学过的格斗技。斗志被激较起了真起了，伊芳也，施展出了之
啊~~~~小伊——我、我伊——！！”只是说说而已~没力气了，我是真的，怎么说对精疲力竭的再人用关节技也太过没力气了~~~~，小~好痛！好痛！！“等一下分了啊
然是爱莎的斗技巧的话，自完全败北。要比格
“哼。”
她的手臂。松开了直到她彻底服软，伊芳才
我认输。”“呜……
躺在垫的呜咽。子上，爱莎欲哭无泪，发出了丧气
过她。……完全敌不么怎办
平呈咸鱼状。彻底认输的爱莎躺
一点……”下来请对我温柔“接
“真是……我又不会把你当生鱼片给切了。”
芳开始用手捏起了她的肚子。伊叹了一口气，
又好好痛！痒……！！”“呜哇~~
两侧像她的手点地上移，像是后手指提捏揪着一点爬山一样将肉推到样捏起皮肉，然是揉了力度。面团一在自己的腰腹下面再来一次，并且慢慢加大中间，然后从一
“小伊，等一下像越来越痛了”……好不能……呜！……能
思。对方完全没有停手爱莎出声哀求的意，但
“不像这样好好放松肌会酸痛一整天起床的时候可是肉的话，明天哦？”
一边这么说地继续加大力着。伊芳一边毫不留情度，
捏几下，呜！！”“……那麻烦帮我多
会这么做的“不用——”你说我也
痛~~~痛~
着捏着，也不过，捏这渐渐适应了个力度。
有些奇怪。地，身体也变得渐渐
被她触的敏到肚子这块也算是自己感带，但是明明在能满足。不管怎么说，腰部一直远不摸，却远
这样的情况下，躁不安的感觉。内心产生了一种焦
……怎么了吗？”“
爱莎变得奇怪的神，眼注意到
有反应了。”…因为……身…办法啊“没体
说道，她小声嗫嚅着这样
因为进行了剧烈运别的原因动脸上浮出的潮红不再。是而产生，而是由于只
发言，正在心理防线。危险而诱惑挑战自己的
洗个接啊，起码先澡……”“你最近还真是直
“不要——”
然而，正准备起己身时，她却拉住了自
“……我想做，现在就想做。”
婆娑地看着自己，伊芳的看到她这始狂跳，样泪眼心开
之间拿捏一个她度。总是能在这些属性懂事和任……性，天真与魅惑微妙的平衡
“怎么办呢……上面也信号…”在发出，想要被小伊抚摸…
胆的台平躺着，她扭动着身体，说着大词，唯独无暇。只有脸上笑容依旧纯净
好真的可爱啊，这家伙。
“不会讨厌吗？”
她轻哼着摇头，
小伊抚“我很喜欢被…”摸…
脸上写满了‘袋凑到主人手底下的她现在的样子，简求抚摸’然后把脑狗狗一样。直就像只
移动。着衣物缓缓向上小狗狗渴望被疼爱的欲望，只好用本，为了满足眼前这只她小腹的指尖隔能触碰着没办法
隔着衣服的抚摸也很舒服，
好痒……
。碰到感的地方，她的身体微微颤抖了一下了敏触
？抱歉，完全没注意到。”“诶……已经到那里了吗
伤人的话了，小伊。”“这是你今年说过的最
下来的就完全几乎是一片平原。她的胸部本来就不没什么了，大，这幅姿势下，躺
爱莎怨念地盯着自己，只好出言安慰：没办法，伊芳
该还会长的。而且我又……保持这样也挺可吗？”爱的不是心~应不是那种喜欢大胸的男“别担人
真的……？”“
干什么“骗你呢。”
着食指，的柔软下地剩余的手指跟随腋下，用虎口作上而，轻轻地自为支撑，轻轻托起动着，了那两团不大抚摸推说着，双手伸至她的
摸得浑身酥软，浑身发直至爱莎被颤，她都没有停手、
“呜……”
似乎是在忍耐着不发，她颤抖着咬住了嘴唇出声音，
“刚刚说过了的吧？不要屏住呼吸。”
伊芳想了教学。她所愿，开始了呼吸想，便如
…放松一点。”“…
“嗯……”
进行着深试带领她一双唇，伊芳替对方撬开了紧闭着的尝开始起呼吸。
呼……
呼吸如海浪一般，起起伏伏，
两人的节奏慢慢重叠。
缓了下来。平砰砰的心跳也
好“这次有好地呼吸呢。”
…”“嗯…
样亲的时间长一“怎么样？如果你学点……”就可以像这会呼吸和换气，
“？！真的吗！！”
她顿时来了干劲。
“伊芳老师，我一！！”定会好好练习的
好懂啊。还真是……这家伙
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人𞲮，感兴趣的看看吧到周一了，推本书~崩三同p.s.今天又