，却是一致的着橙深有体会。看小说首发推荐去眼快看书底是什么意思，但是天色黄色还是，大部分都向气越来越热盛夏的温度努力什么颜色的预警向前这到分不清
工作她也就听之任之了。原本看儿子没有进医院也拒绝了，李如是安心，个着落心里总是失败，高树根要招他觉得不安生，但白蒙卫校毕业后找白蒙告诉她
求白蒙能飞黄腾足了。服，以后能她就满在她眼里，混口饭都没问题了儿子连癌症都难治，这本事去哪达，只要日子过得舒。李如从不攒出娶媳妇的钱，
每天功夫，李如医方子是搞研究，一头埋进还开始跟着新子努力，也里面就抬不起头，现在看着儿蒙现在况且白是开心的。搬进来的张老神仙练不是读书就
跟着黎而越起越早。以前自己不上班不上让张养神拉起进，现在五点就学，反虽然夏天天亮得早，也才见鱼肚白呢。来现不过白蒙发灵读书是六点就站马步，
张养神那样教什么拳术，只小时，然后九转玉液泡并没二个筋骨，澡，他要帮白蒙按摩有像般武馆里一的马步，晚上是之后一个小时是要以双盘静坐。要白蒙早上
双，佛家又称跌跏坐、七支坐法。张养神讲道盘，也就做大盘之法有96种门静坐的根本。，这是一切静心之法
体的七种要，平放在胯骨部分似闭还开；；四左右两肩稍微张七、舌尖轻微二、脊梁直点：一、双足伽手圜结在丹田下面指肢开；五、头正，所谓七支坐法，就是竖；三、左右前颚内收；六、双目微张，。两舔抵上腭趺；
养神说越久越，几个小时就恢复精力。睡眠好，到最后可以代替如此静坐，从身白蒙问过张养神坐多儿，张静到心静，慢慢体悟。
后正身、整意，。这坐法开始还搬张养神要是有些难的是两只脚白蒙却有几分不信，先常细致。一丝一毫的指导，非师父帮助，也是，就费了不少力气，不到膝盖上面，之的折腾一会也掌握了要领过有位百多岁
说不出每天这样养身体一聚精神有太极、八卦、形张养神的功，白蒙有些体夫象不少内家拳的会，却也和双盘合了天师道、武当山练是为了什么。还起手，一外一内，一步脱胎于道门养功夫，以马门功法，融
有些烦。这天两人在，新鲜几天白蒙也不过总这么傻站呆坐的：“师父，什马步，白蒙问张养神么时候传点真楼下的小公园站完身健体呀。”术，我也防正有用的拳
张养神一乐，笑这是没用？”问：“你觉得西的东
白蒙笑“怎么会呢……我就是什么用了起想学点直没来，实际。觉得这些接的！”意思，却还是东西
成了强练这些东西的哪还有规律的正确发力就是力量、反应、大的实力。代人，静，白蒙觉得武术身体坐，现柔韧性，加上符合科学方法，这样就造马步
张养神出手的，速积月累和旬、袁宏对上以的。起来的东西，不是养生功夫保持的，却快得多，度要比常人几招，都是占了力气大功，但是也能和杨空，却是日他不会武站的便宜。他是看过招式天马行也是动站就可这样
见了白蒙的表他在想什么，摆了一个的发劲。”情，张养神哪里不知道你看我真正步子，沉声道：“
张养神身后是一株树，一转身，啪！的了树干之上。白蒙只见他粗的白蜡一掌，抽在胳膊
随风一荡，地方断成两截，平飞了从掌击的张养神宽大的道袍被一股气力激起，那白蜡树杆，咔嚓一声，与此同时出去。
张养神，好像被压寸寸龟裂。来光滑的水泥地力机碾过一样，又轻轻一踩，地面本
一句差点爆出的“我草”生生的闷在了个晕字。“我……晕！里，换成了一嘴您好大的力气！”白蒙看得一阵目眩，把
现代手慢了，一身傻力气，来了吧，那何老头说我手，我告诉你，这是暗“哼是那都有副作用！一个我收拾一个白质粉和各种激素也能清是暗劲高段和一些军人通过，服用蛋看内劲！也许练拳击的又叫做劲，力量大了反应就，，你个小子来一群我收拾一达到现在的水平，但刺激和加强营养群！”
。”养神吐气收身，张开道：“你看张我手手掌，
白蒙看去，只漉漉的，全部都是汗。见张养神的手上湿
骂了一句。模样，笑出来都从我手上打“刚才那一拳白蒙惊讶的，所有的力气的。”张养神看见
么出这么多汗？”白蒙动量，看出了其中不打了一拳，怎正常的地方。“您就暗暗估算运
心一点。”集中在步让你身体，气，是用“小子强强大，精神才能打人不是光用力马把这种强大的。大、集中
张养神摇到了手出汗还多。但一般人出身。人一急，全身都会”，叫遇敌好似火烧有力气都立刻出汗，元气大量的奔泻出来，比剧烈运动毛孔，所走全身汗上。脑地继续说道：口诀头晃，我却可以闭住“拳经里面有
：“人协调四肢筋肉，毛孔哪能里控制……白蒙摇摇头，却是不信”
待他说完，张养神手小的力气，白蒙突然，张养神又用然一动，点在他尾椎上一了不突倒竖，身上一凉。不立刻身点。这一下乍起体直起，只觉全身汗毛
孔了。”制身体立起来刺激，你的寒毛就条，一问题吧？就和毛一有释道了尾巴，但是自己又练刺激就可以控制毛应运了。我们人虽然没有样，尾椎一受思的表情，张养神解动神经，这没：“脊椎控见了白蒙的反，和一脸若有所出来一
……刺激尾椎……集中精神“练出尾巴……”白蒙喃喃道，陷入了思考。
也差不多了势。”一等一的药浴调养，教你真站了你正的，今天我就小子这些天，腿上的力气和自己又会配这性“嘿，身体基础比一般人好，协调长力气、长功夫的姿
勺然注意力不在这里，忍道在想着什么，但是显白蒙上：“我说话你张养神得意的说目光涣散听着没？”不住一巴掌拍他后脑完，却发现，不知
“啊？啊点头是道。了！”白蒙回过神来，谦虚的
。听。”张养神气得胡子翘起根本没“是你个头啊，你
达到内视？”内脏，以此头讪笑道这控制尾椎，练白蒙挠也可以控制：“师父，你说到极处是不是
直在琢磨，现夫的目制到平常是地方，却才他却始终记得，和在见这功夫真的能控，他却一人根本控出一点门道。张养神学功制不了的想的是“内视”，张养神后来没再提
到发肤到内脏，就可精神集中心思沉静的的，功夫练到深当也反应过来了。是不错嘛，你小子竟时候，是可以看以感知身体的反应，己身体内部的。”处，又肌肉张养神点头道：“到自
了起来。“谢谢师父，快张养神的保证，这才笑了起来，心痒难教我那真正长力气的求教姿势吧！”白蒙得了搔的
别嬉皮笑脸的，快站好！张养神无奈的笑了起子比猴子还精，：“这个小不练了是吗？不得了保”证难道还来
少嘻闹，怎么和这家伙然不是沉闷的，却也很心里却一突，自己白蒙神色一？在一起，不自就放松了许多，甚觉正，想要耍赖胡闹的冲动性格虽至有一种
真的很值得自己信任？难道这个师父，
谋，白蒙这些日子学的白蒙个张养神虽然来历不详上来的便宜师父，又对自己没有图看了一些心理时候才会放松，这却是明白，又是自己倒贴但真正有本事的，人只有感觉安全的信任他也是应该的。想到自己
锻炼脊椎来掌握自己。今天再教你一“我前几天教开合。你注全身毛孔的马步腰腿和脚趾的力量的意了，你用心感受我手指的地方。”，你练你个这个桩法，是通过
一寸一寸，顺节点住了白蒙一着脊椎骨的骨的后脑，随后挺直。每移动一寸佛自己的脊椎骨一点骨节，白蒙都动轻推，点的张养神用手感觉到自己的身体仿向下移
骨出汗。脊椎全身发热，身体微微与此同时，动和肌肉的伸缩。白蒙觉得了全身骨骼的移的运动，也带动
然后，张养神和一样上。，点了白蒙尾椎刚才
皮肤上起了密密麻麻白蒙全身的一层鸡皮疙瘩。所有的汗椎末端，这次回去。一，唰！全身寒毛炸起，调教，他不是乱蹦样重心，骤然下垂到了脊是像被踩了尾巴的猫和热气，都仿佛经过刚才的被逼了，而
你就真成了小猴子了”张养，“有了尾巴，一根尾巴来！神笑道三体式。站到为“这桩了。”最后，你就多身，尾，三式一体，名法头，
巴。”白蒙了解人体构：“您老是暗劲高手，记住了岂这感觉不是也多了一条尾造，很容易就，松了姿势笑道
“当然也是…明白这小思一下，立刻子是骂自己“老猴子白蒙后脑勺猛拍了道…”张养下，却是转而笑神顺口答道，可转”呢，忍不住又在：一
内视！”“我老人家是化劲层次的，比平，所以才能个水暗劲的高一