“老师，那我”徐诗韵开心道。地问们先学哪个技能？
然是柔适基础，柔技是炼体技道，“身体是合第一个学！”“柔技，当能，自然更技！”楚秦回
“那就从最基础诗韵，以晨，，开始吧！的仰卧起坐“玲儿，”楚秦说道，你们谁先来！”
先士卒！”纪最大，！”徐诗我的年理应身韵率先说道，“这里面“我先来
一声！”徐以晨慢了半拍，轻哼“哼道。
，你先来吧”楚皮毯子，地放在了头，拿出一张凉上，随后“那好，诗韵下去。示意徐诗韵躺秦点了点
面躺在上“老师，诗韵问道。吗？”徐
。！”楚秦“嗯，点了点头
一个极。随后，以“好的，老师！”徐诗为优雅的姿势仰躺下去韵轻轻地点了点头，
下方，随之楚双手搭在了后脑勺楚秦紧跟着，徐诗韵又按照韵的小腿。秦按住了徐诗的指引，将
“好软！”楚秦心中暗暗惊讶道。徐诗着那弹性十足的紧身韵的小腿，竟然是那样的柔软，隔衣，更是有一种说不出来的快感。
乎也感住自己的小下来呢？“老师，接”徐诗韵似意，反受到了楚秦正在按并没有在而继续问道。腿，不过她
“利用腰部力量，和手部力量！”楚秦，将你的头贴到腿回道。上来
。跟着”徐诗韵照做。紧的身上，弯曲向了楚秦力量“好的，老师！，将自己，利用腰部
，而上，而某处，更是触碰楚秦看呆了不知，以道怎么做头，直接磕在了到了楚秦厚实的手臂。的楚秦的头至于她徐诗韵
”楚秦微微一惊，不忍“诗韵，你干嘛！责怪道。
做起！不过你没“老师，对不，接下来该怎么！”徐诗韵歉意道。告诉我啊
环往复即可！”原楚“没关简单，再将自己的身体，回归位，由此循秦轻然一笑道。系。接下来，很
“好！”徐诗韵开心地点了点头。
边下“再快点！”楚秦一。韵的循环往复，一达命令道边看着徐诗
去连续一百个仰卧起只能完全按照楚秦的要做过什么仰卧起坐，韵哪里求来做。疲惫感。体质自然强于徐诗韵是魂帝，普通人，坐下，没有丝毫的“嗯！”徐诗
徐诗韵呼吸加速不过，却能够明显看到。的
看得给楚秦那叫一个舒爽。
“老师，这样，会对我的魂力有提道。着问”徐诗韵微笑升吗？
轻然一笑道怎么，你质疑我？”楚秦。“
不敢，不敢！”徐诗韵赶忙摇了摇头。“秦可是大海之神的传人，怎楚么可能忽悠自己嘛！
“实话告诉你吧。通过仰卧起坐，可以加入他柔技，就是类前世仰卧起坐，俯你，系统也只传授给了而然会迎来快速提环，从而增加你的魂升！”楚秦胡类的。身体的血液和魂力循力吸收速似于一来你的魂力，自然卧撑，蹲起之编乱造道。毕竟度，这样
但是原理，统并没有告诉系他。
能说楚秦就是完全胡说。所以，也不
，更是深信不疑了！”徐诗道。“嗯。老师我明白到楚秦的解释韵听
痒啊！，心中那叫一个此亲密的接触。她“老师，以晨主动在地上仰躺了下来我也要做！”这时，徐看着楚秦和徐诗韵如
，我先教教以晨，待会诗韵按着“好！玲儿，你帮看向珑玲道。再教你！”楚秦
自然是欣然应允好感度，不像徐诗韵和“嗯嗯！”珑玲，。她有系统的徐以晨，她基本上不会吃醋的。
韵明显闪过思。一丝不悦，不过她还是听到这话，徐诗没有违背楚秦的意
问道。心无比地到楚秦走向自己，开也要做仰卧起坐“老师，我么！”徐以晨看
然一笑道，好！”楚秦淡同的训练方式，反倒更！”“你不用，每个人用不“我叫你弓桥
兴奋不已道。么做！”徐以晨“嗯嗯，怎
，腰拱起来！”部慢慢地抬起。躺下去以晨的腰部，令她的腰“很简单，头描述着，一边用手去楚秦一边口扶住徐
“对，就这样晨达到一条凸出的拱桥心朝下，慢型曲线。慢撑起！”在徐以之后，楚秦继续吩咐道，同时，手掌掌
很身躯，以一个了楚秦的面前。奇怪的拱桥造快，徐以晨全部照做型呈现在，她那绝美的
有让她自己变得奇材是如此的完美怪晨的身不过，即便如此，反倒更加地吸引人的眼球了！的造型非但没，因为徐以，这样
我需要，给你进一楚秦问道，“以晨，我可以坐在你的步地调整一下。”“腿上吗？”
”徐以晨微“没关系，你是老师！笑着回道。
晨的玉腿地坐在了徐以之上。楚秦闻言，也毫不客气
实际上，楚秦在享受着这种美妙的快感。美其名曰为她调整，
调戏她。不过，徐以晨似乎完，教的东西她很关照要好。对她觉得，楚秦美不觉得楚秦在，比她姐姐徐诗韵的还
旁正在仰卧起见到楚秦坐在徐以晨的腿上，一诗韵，顿时有些不了。快乐坐的徐
起坐，我已经学“喊道。会了，可以教我那个拱桥吗？”徐诗韵老师，仰卧
“好，了点头。来了！”楚秦点
，。整整一全部教给了徐诗韵和徐起坐，以晨两姐妹俯卧撑，拱桥，跪腿个下午，楚秦将仰卧
有任何的怀疑两姐妹，非但没，生怕对面超过自己。任由楚秦和抗而仅如此两人争先恐后的摆弄她们的身体，不拒，反
香汗淋漓，秀发，那我湿润地“老师朝着楚秦说道。先回去了！”徐诗韵
概能升一级！”“嗯嗯！，你的魂力，大楚秦微笑着信我，明天这个时候点了点头，“相”
“真的？”徐诗韵，有些喜出望外道！
！”楚秦肯定地说道。“嗯
我呢，老？”徐以晨同时是衣服都被汗水浸湿了，问道。“那师
微笑道。“你，当然也可以！”楚秦
“好！”
，转向徐以晨道，“以天再过来！””“谢谢老师，那我明晨，送送我！着徐诗韵说
“啊？”徐以晨一声。着不情愿地“哦”了先是微微一惊，接
开之后，楚秦转向”了珑玲，略带歉意道，“对不起啊，玲儿，今天，你应该没学到待两姐妹离什么吧！
楚秦也没想到，这两姐妹如此的折磨人！
“本就应该为你着想的女人嘛，是。我你！”珑玲淡然一笑道
愣。“什么意……”楚秦微微一思
和徐以晨“楚秦，我好歹也跟你的，你看上徐诗韵了吧！”珑玲，你这么久了，还是很了解莞尔一笑道。
楚么……明显吗？”“这秦脸微微一黑。
道吧！”珑玲回道“我想，不。光是我，她们两个也知
样的想法，听实也有这“你是说，珑玲如此一说，更是有她们知道，但是她们些激动到。到没有抗拒？”楚秦其
这一点，是可以肯定的楚秦，不敢说百分之百，徐诗韵对你有意思！”！”珑玲回道，“但是十有八九，不，十“中有九，徐以晨和
“玲儿，你别骗我道。啊！”楚秦回以一笑
“不骗你！”珑玲肯定十足，自信满满道。
，以及徐诗韵楚秦的心的隐藏女神成徐，应该是不远了！中，顿任务时乐开了花。这就说明的女神任务以晨，他离完
是楚秦瞎猜的，不过是他的女子，都徐诗韵的女神隐藏十有八九是准确的和系统不谋而合！任务，其实看上发现了一条规律，凡，因为楚秦
谢处，楚秦转想到此向珑玲道，“玲儿，谢你！”
！”就是我该做的玲微笑道，“这本“谢我干嘛？”珑