第章一百八十四
之梦》第一期（下）晚周六卫视、全网同上,《冰上步播出。
絮。幕后期录制期间的的，还有整个第随之放出一花
的下期播出——注，看花滑的和不看花,都在等着周末经这节目昨天第一期（上）播出的时的广受关,滑追星的和吃瓜的候就已
了。称得上是翘首以盼
手三周跳，和挑。第一个花絮片战段，就是宁馥完美的勾四周跳的全过程
但是我[虽然失误敢说，她的竞技状态还保持在退役之前的水，平！]
是专业的在冰上感觉果然不一样啊！[卧槽,不懂花滑，但]
的去补这姑娘之前比赛视频了……][绝了,我想
因为落冰细碎的一缕,垂落在角。成马尾的头发落下她的额的那一摔,宁馥原本扎
她揉了揉刚然后伸手拂开那一缕碎发,将之挽到耳后。刚撞在围栏上的右肩，
摄像非常“懂”地个推了一个大特写。
真好看。——卧槽，她
弹幕在这短短炸了。两秒钟的特写镜头里，
这样一张脸,是不埋没的。应该被
馥的五官是一肤紧致而细腻。种纯天然的精致,皮宁
形状极她有一双。眼,眼尾却狐狸似漂亮的纤长，在眼下投出一点点蝶翅般的阴影来杏的有些微微上挑，睫毛
但说话却很干脆。
。”“没事，我可以再来
了她,还要训练。你要跟上大家的进度。下来沈一城却“行”的级名选手,“接平淡却直接地否决了。”他看了看周围
了。需要被“跟上”的大家都忍不住笑
不禁”的笑容。就连罗思雨,都不得不跟着露出一脸“忍俊
却已经开始逆反了。粉丝觉得这很正常,但小部分路人”的要求。大部分节目保留了她对宁馥“好奇
周跳在花别的难度……]普一下四[感觉需要给思滑中是什么级雨宝贝科
吧。]到宁馥会真道。只是她没想的去挑[呵呵，我觉得她知战四周跳
想看专业对艺烦去看比赛，这里是综！]人要求这么严格好吗？[的麻艺，不要
综艺？不了解的更不配参加冬奥的动员，上不了冰[绝了，综艺难道不是花滑这项运动不配演花滑运开幕式谢谢。]
心。言一限放大的。不管你是明星还是你是无意，还是有在综艺里，任何人一素人，不管行的细节，都是被无
选手们训练。被分成了三班进行基础
们要在地的，所有的选手都转到了冰场隔壁的里，他面上进行最基础的步法上冰的训练基地，在那短暂和跳跃训练。时间是
目，包括花滑，都并不是整天都穿着冰刀——任何冰上项待在冰面上的。
量的基础性动作训练，。上滑和重复性爱好者会更享受，但真正的专业运动却是日复一日大行的飘逸和丝滑余或许初学者和业，要习惯在冰面的体员的能训练
调能力、平衡性，以及运动员的协员来说是必不可地训练的地训练，对专业运累。陆月开陆动少的。日积体能和力量，都离不
跳绳。绕场慢跑后是几个人有点儿气喘了，光是这个热身的过程，就让
踢腿，两。然后是压腿，各方向头背起和仰卧起坐
些基础的跳步，夹脚接着是小跳等等。小跳、剪刀脚、辫脚一再
初步的令，每一个动作都不苟地零基础班教练小吴的指宁馥当前的体能，应付这些够的。她一丝热身训练还是足执%。拉满到1行着
是每个自如——选手都向她这样完美不但
己绊倒的。抽筋的，有踢腿踢得扯到胯的，有摸脚跳把自有压腿把自己压
。的转把自己转到别人怀里还有空
结束时，在当天训练普通人在陆地上也他们空跳。可以尝试进行一周跳。不过沈一城对，所有人需要完成一周半的的陆地的要求要更高一些
跃，没有受过一训练的人，会很容易这样的跳定时间专业失去平衡，即里。了偏出十万八千使能站住，落点也少不
一步。的后退了了宁馥怀里。像个从天而降的铁夏辕就蹦饼，把宁馥进砸
住了夏辕。她揽
起，我，对不：“对不起啊不是故意的！”出一副呆滞的神情，等宁馥松了手，他才赶紧道这小家伙露
头示意没关系。宁馥笑了笑，摇摇
也不过刚刚十七岁。和罗叫他小家伙，主要是因为这位“紫微星”，出道的娱乐圈思雨同一部电影
比宁馥小几个月。
看起来是人畜无害，很标准的小奶狗。
成名多年的一近流行女a男o选位线是炒cp。和御因为最手中已经，公司给他定的路歌手姐女
跳吧，落点真的不好掌是这个空但握……
词条谈好了。目组已经把热搜他公司跟节
手宿舍喊宁馥。录制结束以后，夏辕悄悄去女选
？”他严肃而谨慎地问。“你知道女a男o吗
像个认真卖安利的。
利。宁馥没有吃安
。”她笑了笑“我是运动员“不炒cp。”，
——但是“宁夏”cp还是上了热搜。
阅读量。c搜已经达节个目直播还没结束，这p热到八千万
能和夏辕炒一是意外之喜，”经吃亏！”“现纪给宁馥说：“这阶段把，咱们不人赵晓春打电话
才他用行。”道：“不过最终目标指点江山还是顾泽章，你要搭上他的语气说
影帝经被内定顾泽章其实已练。选的只是他对手戏的女演员，也顺便据赵晓春的消息，让他进行一些冰上训角了。这次来《冰上之梦》，为那部电影的男主
得最大指点她如何才能后续在这个万众电话里赵晓春喋喋不休，瞩目的综艺中获的利益。操作地分析
这位经纪人春风得意。最近很是
出后，这位刚刚退不可挡地成为宁馥是华腾准备力经势了观众讨论的核心役的年轻花滑女将，已捧的，而《冰上之梦焦点。》第一期的上下两集播
树。闪的摇钱闪变成了一经在他眼中，宁馥已棵金光
美的包装计划，赵晓春颇为得意，说完自己精心准备的，绝对完得怎么样？”问宁馥：“你觉
宁馥从地上拾起手机橡皮筋，在做，她腿上还。着绑对抗性的腿部力量训练
赵晓馥急喘的呼吸声，春敏感的神经立即紧绷，他警惕地又提高“你在干什么？！”听见听筒里传来宁“你在干什么？！”音量责问道：
晚上十点动，也运恰是时间。，如果说在进行某种
纪人和团队对这方面的系混乱的有很多，，经决不能闹出大绯闻事业心艺人床|上关的，至少把控都是很严和乱子来。但只要还有
多了，难赵晓春手下曾经管捞着。赵晓春这种剧组被副导敏前途的小女孩，在。乱七八糟事见免神经过了，最后什么也没跟团队商量就把自己卖的过个挺有演忽悠了，居然没
虽急，但是频宁馥的喘息率规律。
。”在运动她抽空道：“我
下，不由自主地：“什么运动？”赵晓春噎了一问
练。”宁馥：“腿部力量训
狐疑道：“哦……”赵晓春
电话那边传来的声音：“疼吗？疼也忍着。”一个男人
赵晓春的声音立刻又？！你怎么了？！”尖利起来：“他是谁
电话被挂断了。
沈一城皱着眉。
间没有做这样强易过度紧张。”度“你太长时的训练了，肌肉容
他按着宁馥的腿给她疏松肌肉。
宁馥咬着牙。
痛却的熟悉。这种酸人难忍，但同时，又有一种是令已经刻在骨子里
她和零基从滑行开打，才能获得的，从最普通也最有力的捶。一切从最基本的要领础班一起训剑，要经过一千一万次学步开始，开始始。就像锻那种最致命的灵动。练，其实不是什么坏事造一柄纤细而锋锐
[叮——
荣光主线任务：冰上
ደ度：5ኍ当前进
经过。称号七天训练，宿样滑冰初级入门技术主已掌握花，获得花滑菜鸟
就奖励：背包物品升级成机会一次]
系统背包看了一眼。宁馥打开
格子里只有上这个世头。界她还手]和[彩绘鸵鸟蛋壳]在一次在空间中全套高级购入的[术刀]、[糖水罐没收集什么纪念品，背包
宁馥：……
先着了。把升级机会存她
的前任弟子毫不城一边对着自己留情沈一有一个好表现，大可，一边道：“如果是为了在真人秀里不必。”地下狠手
，声音，脸朝下宁馥趴在垫也发闷是真人秀里。”，“不只子上
怔。沈一城一
你退役了。”“
是提醒自己。他淡淡说道。不知馥，还是在提醒宁
地笑了一声。馥轻轻宁
cp配错了，可以动员退役了，也将错就错继续炒，运可以重新恢复状态上赛场。
断修正自己的方向，持进下去。人只要有目标，总会不续地前
吗？”她问。我能完成了，您让我归队“等四周跳
睡着。这天晚上很多人没
住调出了之前宁馥——沈一城在想宁馥的的训练视频。话，他忍不
或她真的能珍惜她的天许……赋，付出同等的努力，，如果这一回
。晓春三套《选手被女关系的公关策略》在办公室里爆综艺录制过程中发生来回溜达，就秃一——赵，又写了绺头发不正当男
来，他要捧出第一个花跟谁搞在一起，他都滑巨星！不管宁馥到底绝对要给她压下
在被子里辕藏，然后切号。先看热搜#宁夏——夏刷微博，cp真的超甜#
截出来反复品个故意的放，再加上镜头观众一很多，这单纯的动作失误，看起来简直就像奔着磕糖来的已经把那个空跳失误的拥抱。味了。动作慢唯美的cp滤镜
荆棘玫瑰n心]心][@f：入坑了[心][