功之后，苏靖也。和自轻松了几分，当然这气运祭坛武这些东西他不会说的己父母坦白了
父母不信任自己的器，越少家人也越安全。人知道，对于自己的是说他，而是这种神不
坦白了武功后，苏上下弟子，在择华山十锦段有直接教他们修炼内，而是选，这是华山锻炼基础的功，华山派武功们武功，不过苏靖也没一门武这门靖也开始教他。功修炼内功之前，必须要修炼
是可以锻炼，增强气血。，固本基础桩元功有些相似，就中的培打基础，和国术肉身
父母，已经人修炼内功，恐怕身体都会崩溃的。自己血也开始衰中年，气到退了，如果
通过外敷内用一后父母人精元的武功，然后再肉身，增强个而这十锦缎，就是锻炼自然也可以修炼。些培元汤药，以
傲很难得到。，当然那武当派的木崖中，步，甚至以苏靖的武功，硬闯太极拳经，也那也笑许也可以做到这一寻找最好的中更好，但是那玩意这也是苏靖在，在黑
信自己的上固本培元的汤药也，苏靖相父母气血精很不错，加，这十锦缎元会慢慢恢复到青年。退而求次
至于妹妹，自然也开牢基础，然后始修行这门武功，打在通过《易筋锻骨》来改良他们的筋骨。
的，更何况他己的父母也终究可以修炼出一番天地锻骨篇》，他相信自来要是穿梭还有气运祭即使年大质，纪，自己将的父母改善体己坛和时空之棺了，但是有着《易筋，也许就能够将自到仙侠世界，一个丹药
于现实世界的危机，的武功他相信，在城市中，绝现在先让他们修炼简单太大的问题的。对不会有，加强一下身体，至
很强大的。毕竟国家的力量，还是
怕也没有多少的胜算，面对一支特种小能够解决掉他。，甚至一颗大炮就就算是他队的话，恐
四五米的老虎，虽然凶特林吧？。猛，但是也肯蓝火的加定架不住一个冒
一晚上动作筋的。，这基础的的指导，让锦缎的最初十个动作自己二老勉强，会了十大的问题，也只是替二老松骨拉，倒也没有太
强做出来了。老也勉二
经看到院经开始不断第二天一大早，苏靖刚动作。子中，自己的老刚起床，就已爸老妈，已的施展昨晚的十个
们这么早”天色刚刚亮“，苏靖打招呼。爸妈，你开窗户，笑着大声
呵呵！”“
苏父才起床。都是八九点思，这两年有倒是且他的生意也都进些不好意家庭条件越来越好，而少早起的，大部分入正轨，他白天很
的兴趣。然是对这右就起床了，显点左今天却五学武，有很大
惯苏母倒是一直都早起的习。
宝宝抱枕熟睡还抱着一个熊看着对方此刻，时一笑。，嘴里还吧唧吧唧的撸动着，顿接来到苏茜的房间，苏靖起床后，直
去，捏住对方的琼鼻。然后快步走上
”“嗯嗯！
自然有些不舒子的苏茜被捏住鼻苏醒，就用手摆摆，可手。惜根本就掰不开苏靖的服，还未
没过多久，终于醒了。
发现了自己的老哥，顿时臭老哥，你干嘛要打睡眠不足的话，皮肤就不好看了”眯着眼睛，朦胧般的不乐意的叫：“唤起来扰我睡觉，你难道不知道，女孩子
在睡觉，简直是懒猪”自己明天早起练功的，“哈！”苏靖笑了你看爸妈都锻炼半告诉，说，“那谁昨晚闻言顿时个小时了，你竟然还
会越来在比你还顺滑”，看看你老哥，你将来的皮肤诉你，修炼我的武功，现越白，越来越柔滑的我的皮肤“而且我可是告
现在你还不赶快起“床”
老哥，你说的都是真的，没有骗我？果然爱靖这么说，苏茜完全清醒过来的性，一听苏着苏靖道：“，瞪大眼珠子，看”美是女生的天
前更帅了”我的脸，是不是比以“那你可以看看你老哥
的道家苏靖笑道，他倒是没有也会排出体内的，他修炼欺骗对方会越来越好。功力却是养生之法，而且武功，深厚，，自己的皮肤毒素，久而久之
中，那无相神功，可以常驻，也不容颜是不可能的。甚至小说
中，惜笑傲世界不过可然得不到了。这逍遥派的武功，早就失传了，他自
功”苏！我要练功，我要练到卫生间靖的想法头，就起身，快速跑“耶顿时翻跟，洗漱一番。茜自然不知道苏，现在一听苏靖的话，
，和二老一起锻炼了。然后就跑到门前的花园
在一旁观看，同时也。对之处望着三人的锻炼，苏靖随时指导三人的不
分消耗能量的。小时，二老汗，这十锦段，也是十和苏妹也都全身冒小半个多
不过经过都感一番锻炼，苏到自己精觉父和苏母，神仿佛更加精神了。
，只是感觉到有甚至都不觉得累些饿了。
这很正常资丰富。、界，要比也准备好了皮蛋瘦肉粥那笑傲世界好很多，物，现实世，苏靖
以甩开笑傲世界食。一大截，笑傲世界，华山派不敢广，本身就需要大量的粮太恐怖了，武者练武单凭这一条就可收门徒，就是因为消耗
古，可不比现全也不完甚至比，一些科学种植的粮但是实世界，粮食根本不缺起古代都要充足的。，虽然现在很多杂交粮食，五谷杂代的都是生产力，也就那样粮，营养方面食，比不上古代，
适。、老和苏一番锻炼之后，也是，这皮蛋瘦肉粥正是合小妹这二饥肠辘辘的
母，就算是苏的平日中饭量很少的三人也是狼吞虎咽碗。，此时也喝下三大
捧了孩子妈，你今天“舒服！”吃饱喝足的苏父，更是吃的可不少”捧肚子，“
儿子，我这不会有事觉有些不可思？”议，甚至还有些担心道：““你不也是”苏母也感吧
的，练武可都是很大的，古话说很是需要消耗很多物‘穷文药材”的话正常，武者的饭量，还有各种资富武’，这可不是说笑“妈，你放心，这，这里包括食物
“新陈代谢也很无比快，胃功能更是强大来越能吃，也不需要担心”，所以今后你们会变得越
够要努力赚钱直接说道：“靖养了家而且老爸，以后也知道二你可，可不”老担心什么，于是，现在的身价苏
为三人修炼武功，有些玩笑，单纯靠着食物，是够的，还需要各种的不不，因不错药材。但是说的也苏靖虽然
那些药材才是大头。
然不够你们娘起来。要努力了，不“嗯！看来我更两消耗的”苏父闻言，顿时大笑
楚这其中有自己儿子的了新的大门，如今儿子给他们带进当然他清但是这赚钱，还是有几什力了，他也不能拖儿子的脚步，自己武功玩笑，么忙，己也知道，自己需要努分的能方面不能帮上儿子力的。但是他自