恩笑道o;我还想着下去接你，&ldqldquo;你怎quo;么自己上来了啊？&dquo;杨一ru呢！&rd&

练你打算穿成这样下啊？&rdquoldquo;难道杨教我;去接&

，乔静还上下反问的时候打量了下杨一恩。

胸膛、大腿等处的肌一米八个肉都非常发达。头，手臂、

着古天乐般的并且，杨一恩还有健康色。

一在想一个问题，，那他那？，并且能坚持很久很久当然乔静还长既然杨根是不是又粗又恩的肌肉很发达

了杨一恩的裤裆一眼。如此想着，乔静还瞥

那根吧？应该是那儿有些鼓，

;笑了笑的𜥷quo;边来。&rd器出来，杨一恩道，&ld你真铜&rdq材不你熟悉熟会超过五种。小乔带，我可一点儿都看不正会用到的健身，请跟我往这但dquo;赵董说你很内向悉各种健身器材，quo;我先

uo;辛苦杨教练了。&rdqu⮗q&𚙄

反而不习惯。&rdq&ldqu客气，这样我�o;别跟我

话的同时，杨一恩还了擦汗水说。用挂在脖子上的毛巾擦

能让你的身体兴奋起友。&一件健身器材单车，动感单车游这是动感单车，的你。偷偷告诉你个秘一楼就;来，让脂肪在体内快速uo;杨一可以锻炼你的背部肌机上铃，这&ldquo我燃quo;恩道，&ld一是跑步和动感。周四是跑步和健美操。是游泳馆，到时候我健身计划，我现在跟𛶴健美密，这边的跑就可以，，&rdq会带你去那边游的泳，这边的说一遍。周身哑quo;在你来之前，肉。周三是操会有健美教练负责教跑步在这边的跑步女朋健美教练是你用也是最喜欢的是你们女性最常烧。周二是俯我就已经帮你制定好了

当乔静听到这话时，她心里有些许的失望。

没有表现出来。当然，她并

好“两个人一起上下班。&样挺的，”静微笑道，&ldqrdquo;uo;这乔

吃醋，&rd了你这个明星quo;拍了拍一旁的里的醋都喝光级别的女学同程度偶尔“就是她会有不一恩道，&l⮗的吃醋。现在多每次我教女学员，她都dquo;员，我估计她会把醋坛子会了。&rdqu跑步机的杨

你女朋友不dquo;r“我是已婚妇女，我相信会跟你吃醋的。&

？;你结婚了啊&ldquo”

⮗年了。&rdqu�uo;半q

亮还会uo;杨一恩笑眯眯uo;你不仅长得漂道，&l�𘜑“那你老赚钱。&rdq公真幸运，&rdq

也很幸运啊，&r漂亮。而dquo;&，健美教你女𚙄uo;乔静道，&l练的工资肯𛶴𘜑quo;我觉得且定也挺高的。&朋也长得很quo;杨教练你友是健美教练，她肯定跟一般的工作比起来

了耸这话，杨一恩只是耸听到乔静肩。

&rdq;，杨一恩问道：&ld继续往前走的同时期几来着？𜥷quo;刚刚是说到星

四。&rdquo“星期;

深蹲和跑步，周六是跳五是绳和呼啦圈。&rdq对，&rd哦ldququo;杨一恩道，&o;周�“

;那周日呢？”&ldquo

然你也可以选择来健”身中心自由健身。&�uo;周日休息，当

我记“住了。”

�这样我就能看清楚你需要重点锻炼了。哪些地方&rdq的身材，知道衣服给你换上。这里等我，我去拿一套“你在

“好的quo;。&rd

杨一恩离开后，乔静是直接站在了跑步机上。

新鲜感所以对于跑步机特别有她没有用过跑步机，。

犹豫了下，她还是按了下开始按钮。

跟着走动后，乔静便跑步机的传送带开始转了起来。

度很慢，所以乔静的步没什么走路速度就跟平时散两样。因速

有，所以走的她按了下提她是性都没觉得这样一点挑战速按钮。了两分钟

，重心失衡的她直接往前倒因为突然加速去。可

“呀！”

，乔静急忙抓住两侧的扶手。惊叫伴随着一声

稳住后，乔静这才松了一口气。

了些力气，乔静这才速将度变慢。费

变慢之后去。，这使得跟鞋突然拐了下，她所穿的高她整个人都往后倒

搂住。力的手给她原以为自己一只强而有被要摔倒，结果腰部却

昂起头，乔静看到的结实的胸肌。恩那是杨一

她丈夫没什么肌肉，现块状的胸肌，乔静都想去摸。所以看到那呈

穿运动鞋。&o;跑步的时候不能穿rdquo;高跟鞋，要&ldqu

说话的一恩已经同时，杨扶正了乔静。

，“抱歉，&rdqu&ldqu这是我第一次玩跑步o;乔静道机。&�⮗�

边等换上，我在这你。&rd你的衣服，你去更衣室“这是quo;

&ldqurdquo;o;在哪边？&

再右拐。”dquo;往前直走铜

”“嗯！

。对着杨一笑了笑，接过衣服的恩乔静这才往前走去

衣室和女性更衣室。了男性更右拐后，穿过一道门的乔静看到

了女性更衣室。自然是走身进为女性，乔静

这才开始脱衣服。找了个空衣柜，乔静

脱得只剩一条内裤后乔，裤，她不知道内到底要不要脱。静有些犹豫

？应该是不用脱吧

还是脱了得了。

服。身是汗的话，内裤肯定样穿着也会沾着回家肯定会非常的不舒不少汗水，这待会儿浑

。静便把内裤也给脱了如此想着，乔

的衣服。上了杨一恩拿给她之后，她穿

一件灰动短裤。色运动背心，一件灰色运

并更加显得为她并没有激动到樱桃充血硬起的地步故，乔静觉得运动背心，可以为胸大的缘的，这样有出现激凸大。当然还有让的胸或许是因现激凸。尽管乔静没这种，那就是防止出现在穿的运动背心特别的紧身。她还发觉一个效果运动背心是所以可以垫胸垫没有垫胸垫，但因。

去内衣店买胸垫。打算有空当然为了防止某次出现激凸，乔静是

在时候，准备走出女性更衣室的乔静有照镜子。

。背心没什么问题，但运动短裤却有问题她所穿的运动

一条内裤的缘故，她的骆驼趾可能是因为里面没有多穿变得有些明显。

了出来。两侧肥厚，中间凹陷，整个私密地带的轮廓都显露

兴奋。到后，乔静还有些注意除了有些尴尬以外，她

散的话，是不是会激动得发着雄性荷尔蒙的男学员，他们连健身都不想，就像苍蝇一样跟在她的身后健身中心里有很多看到这个？

如此想着，乔的念头。静打消了穿内裤

着镜子静走出了女性更衣室。里的自己微微一笑，乔对

吸引住了。骆驼趾给杨一恩眼睛立即被那明显的当杨一恩看到乔静时，

肉乎乎的！

好肥！

看到杨一恩那，乔静的身有些色的目体都开始发烫。光

⯻象&heli现了激凸的现lip;&hell她出而让她尴尬的是，