一以。”能持续较短，长时间运动来源是储存时间量较高在肌肉及肝脏中般会比肝醣多，所的肝醣以及脂肪，肝醣转化的能“人在长跑的主要能源脂肪的储存量，但支撑较
使用比率会不一样，以维强度时，会较短。我们体会同时利用来源，只是在不同运动肝醣和脂肪作能量持时间们想跑得更“在任何时候的身，我，身体愈会偏向使用肝醣，所”！运动强度愈大久更长就要增加脂肪转化为能量的效率
关于长一些科学道理。马经纶耐的心的向陈子安解释着跑运动
天会重点进行练习，如强度何进行心率的控制！”所以，我们接下来的几有效的加强进行持续长跑，7“现在最基础耐力的方法(60-是以以低0\%的最高心率)去
我会给你演示跑步所使用肌肉。比如：抬腿下跑步专门的分解动动作的效步步动作效率也需力让自己跑得更、后折跑群，另一方面令跑等，一方面可以训练肌快更长！”的主要改进！陈同学，你的跑率增加，用更少的跑体作以及如何强化核心外，“另
时，增大之外，对，除了每一步的距离会能量就愈集高。”肌肉力量愈好肉群的巩固和提。核心肌肉愈是稳固，中。而腿部的“同前的身体作出不必要的摆升关节的保护性亦会更，用作跑步向动就愈少我们还得加强核心肌
短的快速跑来强化跑“我们和一些距离比较。”步的肌肉群可以通过上坡跑
！”成绩提高！”马经纶希望能在比赛的成绩是节，做得尽善升到1小时20分成绩才能1小时32分，在一个细节都得到“可不要尽美，我们最终的有效提小看了这些只要把每细道，“你现说前将你的我
。千里之行，始于足下
没想到一个看隔行如隔山的道理陈子安算是有似简单的跑步都有这么多的刻的体会，真学问。了深
之后，第一了帷幕在接受了一番理论知识的熏陶。天的训练也落下
，一边问道。兵一边擦着汗，一起吃个饭？”曾“陈兄弟
“不了，曾哥，我这还陈子安一边换衣了参加训练，得回公服一边回答道，“为我跟老板申请了换班。”司加班呢？”
个董秘了！”曾兵拍了只是，你拍脑袋。“倒是忘了
“靠，打击人的！”样曾哥，不带这
跑”曾兵笑道。“哈哈，跑步不过你，只有从其他方面打击你了！
，七洲电气今“对了，曾哥”陈子安年收入预计多少？忽然问道。
亿而已，怎们？”曾兵道。雨声想超过我么了？“300
“当我没问！”
哈哈大笑起来跟我，小样的，还想玩。看着陈子安落荒而逃的背影，曾兵
正想着，裤忽然响了起来。兜里的手机
唐。”“喂，老
唐力心。话的是蓉商会的会长“老曾，在哪儿呢？”打电
就要开始了吗。”不下个月商会半马大赛“在体院这训练呢，这
这次要是消息，我听说“恩，老曾奖励！”，好好练！这次咱们蓉边会有一些特别的！告诉你一个小道能进入全国四强，商这边全靠你了商盟那
兵道，“老唐，你“特别奖励？”曾这消息可靠？”
“算出差跟商盟那他无的。”意之中透露靠，这次番，这消息也是是比较可边的刘副会长交流了一
有关？”“你说会不会和星耀计划
给曾，这你那个副总去做，你的”唐力心道，“老那边精力主要用在跑步训练上去间七洲的事情交！”“有这个可能。段时
“好。”曾兵答分钟。”，老半马比我还快好几唐，我们商会来了应道，“对了一个好苗子！跑
“哦？是吗？”唐力道，“还真是及时雨！心高兴”
“没错！”曾提升的潜力空间非常大！”还是个新手，未来成绩兵继续道，“关键是他
次出差回来，心笑道，“好了，我这“不错，不错，等安排下，我杯。”马上要登机了，回来咱们再喝两见见他！”唐力我这
。到了雨声科技从体院出来的陈子安悄悄回
，回？刚进公司大门，”来了一个声音忽然在他耳边起，“老陈响
端着一杯咖啡，优雅的站在门口只见谢珊。
那边了解下咱事情。”板，你还没下班？”陈们融资的子安微笑道，“我资料，明天去银行“哦，老回来整理下尽调
你去干啥了？”了一些剧烈运着他，“根据谢珊有些狐疑的望的身体状况定是做“我没问你工动！老陈，老实交上的味道分析，代，你到底出以及身作的事情。”你刚才肯
老板，容我有些私人空间！”“咳，
送外卖了吧？是有这方面特“哼，你该”谢珊想了别的癖好？不会又出去推测道，“你说你现在也不缺”钱，难道想
......
蓉城银行。雨声的资料来到了开户行第二天早上，陈子安拿着
的年轻男子，行这边也专门安排了一个对接雨声起量，蓉城银也姓陈，叫陈驰一。的客户经理，一个胖乎乎随着雨声规模的逐渐
公室。陈子安和陈驰一先大，便带着陈子安到了支行的行长办这个融资项目难度不算简单沟通了一番之后太，陈驰一觉得
“余行！”轻敲了敲门。陈驰一轻
小陈啊，进来吧。”“哦，抬起头来，脑屏幕的有些秃顶的中年男子正在专心看着电
。室陈驰一领着陈办公子安走进了
，我介绍“余行！”的董秘，陈子安，陈总下，这位是雨声科技
。“余行，你好！”陈子安主动伸出了手
的握了下之后，笑听我们道，“陈总，我边说最近雨声的发小陈这余道远伸手礼貌展不错？”
w公司的订单！”“对。”陈子近我们新拿下了h.安道，“最
，“要得迈出了很关键的恭喜雨声了，一“哦？”不容易，这步。”到h.可得余道远点头赞许道w的认可，可
，为了接”�边支持吗？”陈子安须要进行产能的扩张。时间发展太快了“这不还得需要余行这的订单，我们必一笑，“雨声这段咧嘴
“资金缺少？”口大概多
“3,000万元。”
看。”表有余司的务报将手中的资料道远望向了陈驰一，陈递了过去。“公吗？给我看驰一财
正常。”余流倒还算很小，就是历史表一边边翻看报资产负债率也说道，“是数据太少，毕竟道远一新公司。”“这几个月经营性现金
雨声的评级做了吗？”“小陈，
步的评级是a-。”陈驰一道。做了，现在风控“余行，已经那边初
少？”“陈总，雨声想贷多
万元！”陈子安道。“5,000
000万元，已经超过“这可不是个小数目，但是，5,，“按照，1,000万元应声现在的规模该没什了我的权限范围雨么问题。”余道远沉思道。”
押。”提供设备和厂房的抵“余行，雨声这边可以
就五百多万，即便全部”余道远道。“我看了下，你们抵押的话再放大一部分杠杆的极限了。也话，估2,现在账上的固定资产000万元就是
订单呢？”“再加上h.w的
对银行来说也“恕我直言，陈总，如果雨声产能都跟不上只是空头支票。”的话，h.w的订单
种态度。再说了“换风控，但现在华国对，雨于国内的科技制造一个方向来说，如果银是支陈子安道，“咱们持的声肯定能交付h.w雨声能成为h;;的订单。”程度上来讲，也是一行能提供融资资金有严格的银行内部虽然是种企业信用的体现。”，总体上来说还.w的供应商，从某，既然
成的资金收w可是有80万台的大一部分，但这里面出货量给到雨声，按照我要清楚吧？”8亿的现金流水。即便时间每台2,30是我们会花掉很0元的价格，这可是1差行，余行应该比行，你想想，未来h.益见余道远似乎有些动摇，陈子安继续道，“余
我们的基本除了蓉城，其他“锦上添花易，雪中这事。，重情谊”就和您这边协商该也会很感兴趣银行之外，想所以，我们第一个，我们老板比较。只是户，边是的银行对雨声应眯眼道，“我想着这送碳难！”陈子安
户经理，多，你的意你是余道远想了想，“小陈，你觉得呢？客么什和雨？”边接触比较，对着陈驰一问道声这见是
。陈驰一明白行台阶下长心里应该有了决断，只是想找个
初具一步步的从白手起家到现在单抵押的话，对我们汇报下，按分行那边是蓉城这边看着雨声可控。”资产加初创企业中的这个方案咱们可以向是做实事的人照实这边也算是老朋友了，雨声也算我，也来说，风险优质企业了。规模。陈总他们上h.w的订是确“余行，我和陈总倒是觉得，陈总
说了，那我们就试试。”余道“既然你都这么成为那个为雨声雪中送远笑道，“我们也希望炭的人！”
子安脸上一喜。“那就多谢余行了！”陈
成本再去的意分行的信审会上去于陈总，你细的尽调报告，咱们尽快配合陈总，形成见呢？”，我们按基准利率，方面说道，“至一个详申请一下。”余道远“小陈，你
安觉边愿利率上做一些适合作，既然支行这意去帮雨声这边是双方第一次的得是利大于弊。当的让步，陈子”陈子安道，这“我没意见！申请这个项目，那么在
双方都要互惠互利。毕竟这是商业合作，