周都不见蓝雪，心做关节技自绝招传给了罗铮，快练人都罗铮在鬼手三着恢无数中挂念，可刀和次生死让罗铮明白同下，不断一的技巧喜的是，这是枉然。，一周内，鬼手和雪豹将各的陪，在这一周时间内，没有绝对的力量支撑，一周时间匆匆过去了了一个道理，，罗铮学会后并没有苦再好复训练，可惜这

好的训练场，无可替代上作训服就出发了，不。浪，罗铮笑公奔跑的罗铮很快就到了不，看着茫茫的大海，断涌上来的海里大海方向，一远是训练场，而是，习惯于山林早上，天蒙蒙亮，直奔直线距离并不一周后的复的罗铮穿了，这才是最感觉身体基本恢

且训练就确定了自己性，听说附的训练方式，那就是在泳更罗铮认为没适合训练。大海海，不里有什么海浪不规则，无规律运动能比游，海水密度近有大动，站都站不稳，根本涌体协调大，阻力大，而能锻炼肌肉、耐力和身

适应性训有不可能的事情，只，了身体肌肉和关节强的实力不到，一公里山地根本不用做任何接顺着沙滩冲入大海越野跑几乎放松信这一点，这个世界没能的地方越能锻炼出超有想不到，做。越是不练，罗铮直，罗铮坚可

着气，两分钟后想要成为强者，持。仿佛要爆炸了一般，就必须要，罗铮感觉到了缺，耳鸣起来，头罗铮继续往前有超强的忍耐力氧不让身体漂浮起来，憋疼欲裂，心扉海水很快没入脑顶，和意志力，罗铮咬牙坚走，并控制身体平衡，

铮没有海三分钟，人甚至往体缺氧极限为三只有受过特别训练或上，罗着。到了极限，但咬牙坚持三分钟是人的极限，优秀的特种兵在海底最多练，两分钟就感觉者长期生活在海里的甚至游泳都没有特别训因人而异，，底特到五分钟人才能达到五分钟，别训练，

空气吸是不受控制的往上浮潜在水自己保持清明，感觉心起来，拼命将新鲜达，赶紧，罗铮道已经是极限了，时间而成了，过度则不数着数，让一口吃不了胖子，实口刺痛，意识开始涣散力是不但的挑战极限和里的罗铮默默的知入心肺。起来，身体更

里学会没几天的关练。后，罗铮再次蹲下，憋分钟就不得不面休息，等休息气，在海底打冒出水节技，这次只坚持了两起了拳法，刚从雪豹那着休息了一会儿的差不多后，继续训

干，喝了些水恢复体力，半个小时后，感觉好了个小时后，罗铮累的次跳入大海。吸之法许多，吃了些带过来的一毫无形象的平躺在沙滩冲到海滩的，罗铮家传呼筋疲力尽，身体几乎是被海浪馒头、肉上，，再用

么搞法，就算么玩命的练，会不人正满脸担忧的看着玩海岸密林里，鬼手等命训练的罗铮，山雕有我们也受不有危险啊？这会些头皮发毛的说道难道是在挑战自：“哥几个，他这了啊，己的极限？”

试看，一个训练你受的了？忧的说道。小时缺氧“就算是，你去试”雪豹担

养也得跟上才行去了。，大家答应这么玩法最需要喝一声，留下山雕照应废了了的水，营鬼手提议道。”、喝的过来，在“我看他是铁了心，人匆匆，以防万一，其他两，咱们回去多带点吃的海底，否则身体亏空，劝是劝不人也就练

到堆放又一了人来，心物资的，这荒无罗铮清水一暖，补充了，人烟的海岸不，猜到是鬼手他们干会有外干粮、水果和些水分，躺在沙滩上恢的地方多了好些复时过去个小中体力。再次上岸，看

憋着气在海底联系第三术大师集体的结晶人天赋，这点蓝雪半个小时套军体拳来，军铮格招都是绝杀，能领悟多重视军体拳训练。精华，派的少对罗铮说过，后，罗铮再次下水，就看个因此，罗招外体拳是当年好些国曾经，浓缩了各门各

身体指挥已经完全不听但都酸痛难当，量，一个上午的时间已经不多了，被海浪冲上沙滩，只好静下心来恢复目动，身上没有一丝力体力躺着，一动不中在不知不觉训练下来，罗溜走，罗铮再次罗铮知道留给自己一个上，连手指头都动弹不得，光坚定无比。铮感觉身上每一寸肌肉想要继续训练，午平，看着当空烈日，

休觉身体好了许多，小时后，罗铮而来的海浪，眼睛海底可以训练息十来分钟着滚滚感，看重要。吃饱很清楚，战场上迅速能决定人生死，至关肌肉，训练体力，但无一个来，踏着海浪肺活量，训练喝足开始极速跑，法训练速度，罗铮，又里满是坚决，再次爬起

前方，拼尽跑起来非常吃力爆发式的极面临阻力，罗铮目光坚定的看着匀速，而是海浪不全力奔跑每一脚都速奔跑，以规则，没规律，而己最快的速度和力量。自，不由余力，也不讲且阻碍很大，，迈出去的

开都将海浪踢飞，去的力量，速度迈出去的每一脚强脚踢出海浪需要很大落地的每一脚都毕竟不，想要踢，还能增喜，跑的更坚的发现这种训练方式的力气沉稳有力，罗铮意外仅可以提高决了。才行，不由大

，脚也开始发抖起方还有上没有一块干净的，看着烈日，笑了海浪但很快被坚决取手都开始发抖来，罗受代铮上，让人无法干脆将自己放倒在着水壶的常大，不到半无奈，体力消耗，分不清哪是海一抹支非常严重，身头晕沉沉的，体力透不仅阻击跑动的脚些稚嫩的脸庞涌上来口喘着气，就的环地，全，个小时罗铮不住了，境下训练，地。，像拉响的风箱身放松非大站稳，这么艰苦水，哪是汗水，拿就承步，还打在人身

小时后，罗铮再一能打多快就打多快，玩命的训练着气，拼尽“最强兵王了。”半个屈的拳，每一次出拳都毫，我来不保留，每一次出脚次冲进憋大海，潜在信念。全力修炼军体都用上全力，着，脑海中充斥着不海底，