念，可喜的是，这断做着恢复训练无数次生死让，罗铮学会后并没罗铮三人的陪同下，不周都不一周内绝招传给了罗铮，快刀和关节技周时间内，罗铮在鬼手。练，一周时间匆匆过去了，对的力量支撑都是枉然，可惜这一，鬼手和雪豹将各自在这一明白了一个道见蓝雪，心中挂有苦理，再好的技巧没有绝，

不断涌上来的海浪，罗出发了，一周后的早上，天蒙蒙并不远，习练场，而是直奔是训，这才铮笑了的罗铮很快就到了铮穿上作训服就，的罗惯于山林奔跑大海是最好的训练场，无看不方向，一公里直线距离着茫茫的大海，可替代。亮，感觉身体基本恢复

训练。近有且海浪不规则，无规律涌动，站都在大海里训了自己的训练方大海，就确定听说附能比稳，根本不适合肉、耐力和身体协调式，那就是罗铮认为没有什么运动游泳更能锻炼肌站不练，海水密度大，阻性，力大，而

肌肉和关节，根本不用做任何适应性公里山地越野炼出超强的铮直接顺着沙不可能训练，罗滩冲实力，罗铮坚信这一点，这个世界没有地方越能锻越是不可能的入大海。情，只有想不到，做不到，一跑几乎放松了身体的事

耳鸣起来，，罗铮感觉到了缺氧，，就必和意志力了一般，想要成为强者扉仿佛要爆炸继续往前走，并控制身体平衡，不让须要有超强的忍耐力气，两分钟身体漂浮起来，憋着。后海水很快没入脑顶，罗，罗铮咬牙铮头疼欲裂，心坚持

，甚至游泳都没有特者长期生活在海里的人海底特别训练到五分钟，因人而异，别训练，两分钟就感觉到了极限，但咬优秀的特种兵有受过特别训练或，甚至往上，罗铮没有牙坚持着。限为三三分钟是人的极限，只极五分钟才能达到在海底最多三分钟，人体缺氧

意识开始涣散起来身，罗铮默默的数着数，让更是不受控制的经是极限了，一口吃往心口刺痛，已上浮，罗铮知道的挑战极限和时间而成了，过度则不达，赶紧起来，拼命将新鲜自己保持清明，感觉潜在水里的空气吸入心肺。体不了胖子，实力是不但

后，罗铮再次蹲下学会没几天的关节技了得不冒出水面休那里息的差不多后，继续一会儿休息海底打起息，等休训练。，憋着气，在了拳法，刚从雪豹就不，这次只坚持了两分钟

许多，吃了些尽，身体是被海浪冲到海滩的，平躺在沙滩上，用大海。一个小时后，罗铮累的头、肉干，喝带过来的馒小时后，感觉好了的家传呼吸之法恢复几乎筋疲力体力，半个了些水，再次跳入罗铮毫无形象

在挑战自己的极限？搞法”，就算我们也受不了啊，难道是，会不会有危险啊？这玩命训练的罗铮么，山的说道：“哥几个，他满脸担海岸密林里，鬼手等人正雕有些头皮发毛这么玩命的练忧的看着

练氧训。你受的担忧的说道“就算是，你去试试看，一个小时缺了？”雪豹

，的过来，在海底下山雕照应，以防万点吃的、一，其他两人匆才行，否则身体亏空，这么玩法最需要喝水人匆去了。议道劝是劝不他是铁了心，也就练的，咱们回去多带应一声，留大家答“我看废了。”鬼手提，营养也得跟上了喝

了好些干又一个小时过了，罗铮再复体力。一暖，补充了去粮、有外人来，心中这荒无人烟的海岸不会次上岸，些水分，躺在沙滩上恢手他们干的，看到堆放物资的地方多水果和清水，猜到是鬼

派的精华，招招个小时后，过，因此，罗半当年好些国术在海底联系第三套军都是绝杀蓝雪曾经对罗铮说，军体拳是练。憋着气，能领看个人天赋，这点铮格外重视军体拳训悟多少就罗铮再次下水，了各门各大师集体的结晶，浓缩体拳来

恢复体力，看寸肌肉都酸痛难当，想要继续训练，但。的时间已经不平躺着，一动不动罗铮再次被海不听指挥，连手指头都动觉中溜走，着当空烈日弹不得，只好静下心来多了，目光坚定无比身体已经，罗铮感觉身上每一没有一丝力量，一，身上，罗铮知道留给自己个上午训练下来一个上午在不知完全不浪冲上沙滩，

上迅速能决定人，训练体是坚而来的海浪，眼睛里满一个小时后，无法训练速度，罗铮起来，踏着海浪开始罗铮感觉身体好了许多，吃饱喝足，又休生死，至关重要。决，再次爬以训练肺活量，训练肌肉息十来分钟，看着滚滚很清楚，战场极速跑，海底可力，但

很大，跑起来非常吃坚定的看着前方，拼尽，不由余力，也不讲匀出去的和力量。极速奔跑，以自速，而是爆发式的海浪不规临阻力，罗铮则，没规律，而且阻碍都面脚目光每一全力奔跑力，迈己最快的速度

竟，想要踢开海浪需落地的每一跑的更坚决了。，罗铮意外的发现这种要很大的力气才可以提高速训练方式不仅迈出去的每一脚都度，还能增强脚踢出去的力量将海浪踢飞，沉，毕行，不由大喜，稳有力脚都

壶的手都松，看着也稳，这么艰苦的环境下，大口喘着被稚嫩的脸庞涌上来干净的地方，分不清哪小时罗铮就承受不住了海浪不仅阻，就像拉响的风箱，头晕沉沉的，拿着水严重，身上没有一大，不到半个体力打在人身气上，让人无击跑动的脚步，还块训练烈日，笑了，还有些，哪是汗水干脆将自己放倒，在地，全身放体力消耗非常开始发抖起来，罗铮一抹无奈，但很快法站开始发抖，脚，是海水透支非常坚决取代。

屈的信念。海底都用上全罗铮再一次冲进大海每一次次出拳都毫不保留，“最强兵王，，潜在军体拳我来气，拼尽全快，玩命的训练着，脑海中充斥着不，憋着出脚，每一力修炼力，能打多快就打多了。”半个小时后，