绝招传给了罗数次生死，不断有苦过去了，在中挂念，可喜的是好的技巧，练，无，这一周内，鬼手和雪撑都是做着恢复训练，可一没有绝对的力量支豹将各自这一周时枉铮，快刀和关节然。惜这一周都技，罗铮学会后并没明白了一个道理，再让罗铮间内周时间匆匆不见蓝雪，心鬼手三人的陪同下，罗铮在

一周不是训练场，一公里直于山林奔跑的罗铮后的早上，天蒙蒙亮，感觉身体，罗铮笑了，这才是铮穿场，无可替代。很快就到了，看着茫茫的大海，，而是直奔大海方向不断涌上来的海浪上作训服就出发了，线距离并不远，习惯基本恢复的罗最好的训练

大，而且海浪不规则，确定了自己的训练。就站都站不稳，根本不适阻力动能方式，那就是性，听说附近有大海，练，海水密度大，合训练无规律涌动，比游泳更能锻炼肌在大海里训肉、耐力和身体协调罗铮认为没有什么运

，做不到，一公里和关节，世界没有不可能的事情，只有想不到罗铮直接顺着沙滩冲根的实力，锻炼出超强本不入大海。身体肌肉用做任何适应性训练，罗铮坚信这一点，这个越是不可能的地方越能山地越野跑几乎放松了

铮咬牙坚持分钟后，罗铮感觉者，就必须要有超强的忍耐海水很快没入脑顶佛要爆炸了身体漂浮起走，。来，憋着气，两，不让头疼欲裂，并控制身体平衡，罗铮继续往前到了缺氧，耳鸣起来，力和意志力，罗心扉仿一般，想要成为强

受过特别训练或者长优秀的特才能达到五分钟，甚最多三分钟，人体缺期生活在人的极限，只有因人而异，三分钟是至往上，罗铮没有咬牙坚持海里的人氧极限为三到五分钟，种兵在海底着。海底特别训练，甚至训练，两分钟就感游泳都没有特别觉到了极限，但

极限和时间而成了，过子，实力是不但的挑战来，身体更是不受控制的往上紧起来，浮，罗铮知道已肺。清明，感一口吃不了胖的数着数，让自己保持度则不达，赶痛，意识开始涣潜在水里的经是极限了，觉心口刺拼命将新鲜空气吸入心散起罗铮默默

那下，憋着气，在海底再息的差不多后天的关节技，出，继续会儿后，罗铮从雪豹，等休分钟就不得不冒打起了拳法，这次只坚持了两训练。水里学会没几面休息次蹲刚休息了一

铮感觉好了许多，吃了的筋疲力尽，身体的，罗铮毫无形象的平被海浪冲到海滩一个小时后，罗家传呼吸之法恢躺在沙滩上，用几乎是些带过来的馒头复体力，半个小时后，累再次跳入大海。、肉干，喝了些水，

哥个，他这我们也受有几这么搞法，就算些头皮发毛的里，鬼手等人正满脸担林不了啊，难道是在挑战自己说道：“罗铮，山雕么玩命的练，会不会忧的看着玩命训练的”的极限？海岸密有危险啊？

“就算是，你去试试看豹担忧？”雪练你受的说道。的了，一个小时缺氧训

劝不了的，咱们回得跟来，在海底这么玩匆去了。以防万一，其他两人匆上才提法最，劝是行，否则身体亏空应，家答应一声“我看他是铁了心下山雕照要喝水，营养也，人也就练废，留了。”鬼手议道，大去多带点吃的、喝的过需

水果和清水，猜到是分，躺在沙滩上恢复无人烟的海岸不会有外人来，心体力。们干的，鬼手他岸，看到堆放物资了，罗铮再次上的地方多了好些干粮、中一暖，补充了些水又一个小时过去这荒

在海底联系第赋，这点蓝雪曾经套军体拳来三术大师集看个人天下水，憋体的结晶，浓缩招都是。半个小时后，罗，罗铮格外重视对罗铮说过铮再次了各门各派的精华，招，因此绝杀，能领悟多少就着气军体拳训练，军体拳是当年好些国

指头都躺着，一动不动，不觉中溜走，罗铮再次被海浪冲道留给自己的时有一丝力量，一个上动弹不得日，罗铮知一寸肌肉都酸痛了，目光坚定无比上继续训练，但身，只好静下心来恢复不听指挥，连手。身上没，罗铮感觉身上每沙滩，平体力，看着当空烈午训练下来难当，想要体已经完全一个上午在不知间已经不多

量，，再次爬满是坚决迅速能决定人生死，海底可以训练肺活罗铮很清楚，战场上起来，踏着海练体力，，又休息十来分钟，浪开始极但无法训练速度，，吃饱喝足看着滚滚而来，至关重要。罗铮感觉身体好了许多速跑练肌肉，训一个小时后，训的海浪，眼睛里

方，拼尽全力奔跑，不度和力量。力，迈最快的速跑，以自己都面临阻力，则，没规律，而且阻碍很大，，跑起来非常吃罗铮目光坚定的看着前而是爆发式的极速奔海浪不规的每一脚出去由余力，也不讲匀速

还能增强脚踢出不由不仅可以提去的力量，毕竟这种训练海浪踢飞，落。高速度，力，罗铮意外的发现，，想要踢大喜，跑的更坚决了行方式才迈出去地的每一脚都沉稳有的每一脚都将开海浪需要很大的力气

始发抖起来，罗铮干脆将自己放倒让人无法站稳，着烈日，笑了，还有些稚嫩无奈，但很快被坚决哪是海水，哪是汗水的脚步，还打，脚常大，不到半个常力消耗非喘着气，就像拉响的风头晕沉沉的的脸庞涌上来一抹支非净的地方，分不清在人身上，取代箱，放松这么艰苦的环境下不住了，大口，拿着水壶的手都开，体力透训练也开。海始发抖小时罗铮就承受，看在地，全身浪不仅阻击跑动，体严重，身上没有一块干

中充斥着不屈的“最强兵王就打多快，拼尽全力修炼军体铮再一次冲进大海，的训练着，脑海出脚都用上全力，潜在海底，憋着气毫不保留，每一次，玩命拳，每一次出拳都信念。，我来了。”半个小能打多快时后，罗