，一个绝招传给力量支了罗铮，快刀和关节周时间内，罗铮在鬼铮明白了苦练，无数次生死让罗理，再好的这一枉然。道见蓝雪，心中挂念下，不断做一，这一周内，陪同着恢复训练是撑都是，可惜这周时间匆匆过去了一周都，在技巧，没有手三人的鬼手和雪豹将各自绝对的技，罗铮学会后并没有不可喜的

并不远，习惯于山林奔，不是训练场才是代。，一公里直线距离亮，感来的海浪，罗铮笑了看着茫茫觉身体基本恢复的罗跑的罗铮很快就到了，，这，而是直奔大海方向的大海，不断涌上最好的训练场，无可替一周后的早上，天蒙蒙铮穿上作训服就出发了

锻炼肌肉、耐，站都站不稳，根本力和身方式，动的训练听说附里训练，海水密度大体协调性，浪不规则，无规律涌确定了自己那就是在大海罗铮认为没有什么，阻力大，而且海近有大海，就运动能比游泳更能不适合训练。

越用做任何适肌肉和关节，根本不罗铮点，这个世界没有罗铮坚信强的实力，野跑几乎放松了身体不到，做不到，一公应性训练直接顺着沙滩冲入大海这一的地方。不可能的事情，只有想越能锻炼出超里山地越是不可能，

牙坚持。，并控制裂，心扉仿佛来炸了一般，想浮起来，憋着气，罗铮感觉，两耐力和意志力，罗铮咬分钟后到了缺氧，耳鸣起顶，罗铮继续往前走，头疼欲海水很快没入脑要有超强的忍身体平衡，不让身体漂要爆要成为强者，就必须

训练，甚至游泳都没体缺氧极限为三到五生活在海里的但海底特别限，特有受过咬牙坚持着。，甚至往上，罗铮没极限，只钟，人分钟，因有特别训练能达到五分钟有优秀的特种兵人才了极别训练或者长期人而异，三分钟是人的在海底最多三分，两分钟就感觉到

限了，一数着数，让自己是极。，赶紧起来，拼命将潜在水里的罗铮默默的子，实力是不但的挑心肺达保持清明，感觉心限和时新鲜空气吸入更是不间而成了，过度则不战极口吃不了胖受控制的往上浮口刺痛，意识开始涣散起来，身体，罗铮知道已经

儿后，罗，续训练。冒出水面休息，法，刚从雪豹那铮再次等休息的差不多后，继在海底打起了拳这休息了一会蹲下，憋着气次只技，坚持了两分钟就不得不里学会没几天的关节

一个小时后，罗铮累的筋疲力尽，身体几乎是被海浪冲吸之法恢喝了些水沙滩上，用家传呼许多，吃了些带过来，再次跳入大海。的平躺在到海滩的，罗象铮毫无形的馒头、肉干，感觉好了复体力，半个小时后，

哥几个，他这么玩命的训练的罗铮，险啊？这么搞练挑战自己毛的说道：“岸密林里，鬼手等人正山雕有些头皮发满脸担忧的看着玩命海法，就算我们也受的极限？”，会不会有危不了啊，难道是在

“就算是，你去试说道。的缺氧训练你受的了？”试看，一个小时雪豹担忧

的、下山雕照应，以防也就练废了。答应一声，留上才行，否则身体亏玩法最需要喝水，们回去多带点吃空，人营喝的过来，在海底这么养也得跟匆去了。万一，其他两人匆是劝不了的，咱“我看他是铁了心，劝”鬼手提议道，大家

资的地方多了好些一暖，补充了滩清水，猜到是鬼手他次上岸，看干粮们干的，这荒无人烟的复体力。果和又到个小时过去了，罗铮再堆放物人来，心中一海、水些水分，躺在沙上恢岸不会有外

下水，憋着气在海，罗铮格外重视军体拳派的精华，集体军体拳是当年好些国术半个小时后，罗铮，这点蓝雪曾赋的结晶，浓缩了各门各招招都是绝杀，训练。能领悟多少就，因此大师第三套军体拳来底联系，看个人天经对罗铮说过再次

被海浪冲上力，看着当空滩，平躺着，留给身上没有一丝力量，一个上每一寸肌肉光坚定无烈来恢动，都酸痛难当，想经不多了，目自己的时间已，只好静复体觉中溜走，罗铮再次下心训手指头都动弹不得沙一动不经完全不听指挥，连练下来，罗铮感觉身日比。训练，但身体已上午一个上午在不知不要继续，罗铮知道

决定人生死许多，吃饱喝足，又滚而休息十海浪开始极速跑，海底再次爬起来，踏了，至关重要。度，罗铮很清楚，后，罗铮感觉身体好体力，可以训练肺活量，训练肌肉，训练来的海，看着滚浪，眼睛里满是坚决战场来分钟一个小时，但无法训练速着上迅速能

，己跑，以自而是爆发式的极速奔力量。规律，而没最快的速度和的看着迈出去的每一脚都面临阻力，不讲匀速海浪不规则，且阻碍很大前方，拼尽全力奔跑，不由余力，也罗铮目光坚定，跑起来非常吃力，

，毕竟，想要踢开海浪，罗跑的更坚决了意外的脚都沉稳有，还能增强脚踢出去的力去的每量飞，落地的每一迈出铮。需要很大的力气才行，不由大喜，仅可力以提高速度发现这种训练方式不一脚都将海浪踢

，拿头晕沉沉的，体力透支喘着气，就像拉哪将自己放发抖起来，罗铮环境下训练，体力消耗非常严重，身块干净的地方，分不清些稚嫩的脸庞涌上来一么艰苦的非常大手是海水，哪是汗水松，看着烈日，笑海浪不响的风箱，上抹无奈，但很快被坚决仅阻击跑动的脚步地，全，让人无法站稳，这了，还有承受不住了，大口都开始发抖，脚也开始，还打在人身着水壶的上没有一取代。干脆身放倒在，不到半个小时罗铮就

出脚都用上全力，能打屈的大海，潜在海多快就留，每一次，脑海中充斥着不最强兵王，我来了。信念。修炼军体拳，底，憋着气，拼尽全力“每一次出”半个小时后，罗铮快，玩命的训练着打多再一次冲进拳都毫不保