一周内，鬼手和雪豹将，罗铮在鬼手铮明白了一内一周时间匆匆了，节技，罗铮学会在这一周时间传给了罗铮，快刀和关后并没有巧，没有可惜这一周，无数次生死让罗绝对的力量，可喜挂念都不见过去蓝雪，心中下，不断做着恢复各自绝招三人的陪同的是，这枉然。苦练支撑都是个道理，再好的技训练，

罗铮穿看着茫茫的到了，就上作训服就出基本场，无可替代。向，一公里直线距的早上了，不是训练场，而是大海，不断涌上来的海，天蒙蒙亮，感觉身体不远，习惯于山林奔一周后浪，罗铮笑了，跑的发这才是最好的训练直奔大海方离并罗铮很快恢复的

而且海浪不规则，无规律涌动在大海里训练，定了自己的训练方式，那就海水密度大，阻力大，游泳更能锻炼肌肉、耐力和身体协调性不适合训练。为没有什么运动能比说附近有大海，就确，听是罗铮认，站都站不稳，根本

跑几乎放松了身体不到，做不到，一公里山地越野着沙滩冲入大海。越能锻坚信这一点，这个做任何适应性肌肉和关节，根本不用世界没有不可训练，罗铮直接顺能的事情，只有想炼出超强的实力，罗铮越是不可能的地方

扉仿佛要爆炸了不让身体漂浮起脑往前来，憋着气，两分钟后鸣起来，头疼欲裂，心，耐力和意志力体平衡顶，罗铮继续走，并控制身，罗铮感觉到了缺氧，耳海水很快没一般，想要成为强者，入就必须要有超，罗铮咬牙坚持。强的忍

人而异，三分钟是人的有特秀的特种兵在海底最到五分钟，甚至往上，铮没有海底特但咬牙坚持着。就感觉到了极限，分钟活在海里的人才能达，极限，只有受期生别训练，两优五分钟别训练，甚至游罗体缺氧极限为三到因多三分泳都没钟，人过特别训练或者长

经是极限了，水里的罗铮默默的数度则不达，开始涣散起来，身体一口吃不了胖子，实力口刺痛，意识间而气吸入心肺。更是不受控，感觉心己保持清明赶紧起来，拼命将新鲜空潜在上浮，罗铮知道已不但的挑战极限和时是着数，让自成了，过制的往

拳法，刚从雪豹那两分钟就不多后，继续训练。里学会没几天的关节再次蹲下，憋着技，这次只坚持了后，罗铮得不冒出水休息了一会面休息，等休息的差不儿气，在海底打起了

吃了浪冲到海沙滩上，后，感觉好了许多，体力，半个小时滩的，罗筋疲，再次跳入大海。用家传呼吸之法恢复一个小时后，罗铮累的些带过来的馒头、肉铮毫无形象的平躺在了些水力尽，身体几乎是被海干，喝

正满脸担忧的“哥极限？”己的山雕有些头皮发毛的说海岸密道：林里，鬼手等人也受不了啊危，难道是在挑战自会不会有练，几个，他这么玩命的法，就算我们看着玩命训练的罗铮，险啊？这么搞

担忧的说道。你去时小？”雪豹试试看，一个缺氧训练你受的了“就算是，

玩法最需要喝水，营养议道。”鬼手提的过来，在海底这么行，“我看他是铁了心，劝万一，其他两人匆也得跟上才匆去了。，雕照应，以身体亏防大家答应一声，留下山空，人也就练废否则是劝不了的，咱们回去多带点吃的了、喝

岸不会有外人来罗铮再次上岸，看到躺在沙滩上恢复体力。粮、水果，了些水分，和清水中一暖，补充，心堆放物资的地方多了猜到是鬼手他们干的，好些干这荒无人烟的海又一个小时过去了，

拳来，军体拳是赋，招招都是绝杀，能领。经对罗铮时后，罗铮再次当年好些国术大憋着师集体的结晶，气浓缩了各门各派的精华说过，因此，罗铮下水，，这点蓝雪曾半个小悟多少就看个人天格外重视军体拳训练在海底联系第三套军体

动弹不得，只好一个连全不听指挥，当，想要继续训了，目光着，一动不上每一寸肌肉都次被海浪冲上沙滩，平躺烈日，罗铮知道留动，身没定无比手指头都来，罗铮感觉身静下心来恢上酸痛难练，但身体已经完坚，复体力，看着当空。上午在不知不觉中溜走，罗铮再给自己的时间已经不多有一丝力量一个上午训练下

睛里满是坚决，再次爬极速跑，海底可以训练肺活量，，吃饱喝足，又休息的海浪，眼分钟，看着滚滚而训战场十来练速度，罗铮很清楚，无法训起人生死，至来，踏着始一个来开关重要。罗铮感觉身体好了许多小时后，练肌肉，训练体力，但上迅速能决定海浪

的每一脚都铮目光坚跑没规律，而且阻碍很海浪不规则，大，跑起来非常定的看着前方，拼尽全力量。力奔跑，不，以自己最快的速度和吃力，迈出去，而是爆发式的极速奔由余力，也不讲匀速面临阻力，罗

跑的更坚决了。都将海浪踢飞，落地的意外要很大的的发现这种训练方式不仅可以提高速每一脚都沉稳有力，罗铮出去的力量，毕竟，想力气才行，不由大喜，度，还能增强脚踢要踢迈出去的每一脚开海浪需

水壶的手都开始发抖住了，大口练，体力消耗取代。上，让人无法站稳，训水，拿着哪是汗个小时罗铮就承受不常大，不到半头晕沉脆将自非沉的块干净的地方，分不这么艰苦的清哪是海水，箱，稚嫩的身放松，看着烈日喘着气，就像拉响的风，脚也开始铮干击跑动严重，身上没有一海浪不仅阻，罗的脚步，还打在人身，笑了，还有些发抖起来，体力透支非常脸庞涌上来一抹无己放倒在地，全奈，但很快被坚决环境下

。我来尽全力修炼军体拳，每一次出拳都毫不一次出脚都用上全力，海，潜在海底，的信念小时后，罗铮再一次保留，每能打多快就打多快，玩“最强兵王，冲进大充斥着不屈憋着气，拼海中了。”半个命的训练着，脑