笔趣阁

字:
关灯 护眼
笔趣阁 > 我当道士的那些年 > 第六十一章 导引之法

第六十一章 导引之法

章节错误,点此举报(免注册),举报后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待,并刷新页面。

有br>当天微微干什么?怎么还没有回来?些不安,整整一夜亮的师父他啊,师父他们出一口浊气,心里有们整夜都没时候,我吐

觉能把头发竹门开了,,是杨晟顶着一个鸡窝睡成这‘吱呀’一声,我身后,睡个我转头一看头起床了,他也真行样。

的声音了。”杨晟随觉不踏便抹了一把脸,就“三娃,你干啥呢问我。实,多早就听见你

,你也可担心着师父他“早课心思说话,我以理解为晨为什么一夜没回来。练。”其实我没多大

他还什么规律,我呗,我生活老是没我看得出来对于道家的是很向“是怎么练的,学学这就积极了起来,神奇。”杨晟一下子个也往的。对身体有好处吗?教教

,不过教你课的内容显然的,儿简单一点这杨晟的生活习惯的够乱是我教他什么?早不适合他,不过:“气功我不能教你我想了半天,跟他说到少能强身健体。”的按摩法吧,至

杨晟也干脆,说到:“吧。”好吧,你现在就教我

我望了他一眼,吧。”先去洗漱一下说到:“你急啥?

杨晟嘿神经大个人估计比酥肉条,师父他们一晚竟然没什么感觉。嘿一笑,转身上没回来,他去洗漱去了,这

在这刚,当杨滴的竹林。阳光就穿破了云层,洒细雨洗礼过,青翠欲完毕后,这一天,竟洗漱好一丝清晨的然出人预料的有阳

练功的小坝,洗漱一阵儿,吵醒了酥肉和门前我凌如月,里。一时间大家都早早的,都聚集在了杨晟洗漱的动静太大起来了

的是凌如月。“三哥哥,我担心奶奶...”说这话

“三娃儿,姜爷他们没回心。来过?”酥肉也挺担

奶奶,可出墓里找你们别瞎了一,不是说就在墓里呆好玩的,我想。”说:“他们肯定有我这个时候不能表现出什么来,不然凌如月闹着要不是上,很多事情要处理

么的,得要三五天吧,才能回来,你们杨晟扶了扶:“是的,他们很多事情事情,也还有别担心。”眼镜说到要处理,就比如写报告,上报什算处理完墓里的

这么一他不着急,原来杨晟知道啊,怪我是不清楚我师父他们的工作杨晟经过一天短短的接触,我知道他是一个不太会撒谎的我倒是放心不少,毕竟不得流程具体是怎么人。说,的,不过杨

吧,我教你这套心情也明朗了一些,看着清晨的阳光,我接说到:“杨晟,导引法。”

及到一些要学,我也无所谓,诀,有些东都表示值得发扬光大的。趣,纷纷西的确是和口,酥肉和凌如我这样一说要不是涉实只也来了兴口口相传的秘法

也是不会教他们的,因的限制。的东西,也有诸多存思什么的,我当然,比如气功为那是很危险

动作他们然后让他们一个动作照着做,面前细细的做了一次,的纠正。我开始一个套导引法,我在

作不对,两手更相扭捩,你想象在冬天很,就是这样的感觉,不..不是那个动作放慢来进行,对,然后你使劲搓热它草草的洗手洗手状,是说两个手冷的地方,你手很冷。”“不,些,把冬,如杨晟,你的第一个动掌搓热那种感觉,不是样,动作稍微慢一天暖手那

个动一个推手,是翻动手腕,十指交叉相扣,然然后作,被你做成什么了?这两手后推出去,再然后翻手朝着胸口缩回来。的动作“酥肉,这第二叉,翻复向胸,是

酥肉,还有凌如月肉心不在焉的,乐呵呵凌如月一样。被我说烦了,干脆的看着杨晟一甩手,不练了,酥常的乱七八我无语的,当玩练着这套导引法,非

只有杨晟非常认真的练着,虽然练习的四不像。

着杨晟就跟我说:来教我们,你练着,练不对的,你能不能逐字刚才那样练了一遍,我也记不住啊。方式逐句的分解“三娃,你教学动作

头说到:“好吧,刚才了,从第三作,我已经详想想也是,于是点开始吧。第一二个动细的解析过个动作

膝盖压力到了膝上方交叠,然后一起按于要动,而是最关键的地自然的上顶,不膝盖压下去的感觉,这方是简单的说,步是说膝盖之后,用力把,膝盖要上,左右同,这句口诀不能只看表面的意思,样方能舒筋活血。成马步,两只手子要扎压力两手相捉,共按膝,在手的面对做努力伸直,而手却膝盖

任何的动作,如果没用上合适的力道,是起不了作用的。

位置,就是两手十指同,在这里,这个拔身,左右右边一次,按住的力量的髀骨,月坒字,通髀字紧扣的样子,按住髀,是指的,慢慢的站起来。”“两手相叉,叉重按,再慢慢的站起来,下去骨的对,就是肋下髀骨的置,然后起来左边髀骨一次,候,你可以想象背上左右月坒,徐徐的时背负着一袋米,就这样要重,站

弓的动作,想想吧,周炎之个你们很好理解吧?类的是果不到位,就做按一石弓余力你用力的把它拉开,1一石为120斤20斤的力量不到位量,对,左手,这样的动摩导引法的效是因为“如挽。”大弓,非常好的那是需要多么大的力很多人的大弓,拉,右手都要拉开,之所作,对于肩,左右同,这

的拳头,就的,要用紧,杨晟,你在愤像在打击你最左右同,在力的挥出!”要那么软绵绵筑,里,拳头要求必须握恨的人,不就是那样,“作拳向前脚步用弓步就好,然后怒的时候,拳头用力的挥出你不会紧握吗?对,

举起你的手,现在你左右都要。”一块很重的石千斤之石,左右同,的手上不是起来,懂吗的你手,对,用全身的力气“如拓头,这块石头,你必须才能?用全身的力气,上举空无一物,是举着

这就是扩胸运动那样,开进后一起再向后扩“以拳却顿,此行,左边两下不同的是,不是一起进拳头,然后使劲体操里的扩胸运动,,右就像广播边两下,名开胸,左右同,握紧你的,是左右分伸展,对,的向后。”

斜着,然后只然后双手推出,要徐徐推开能双左右同。对,坐下手把大门推开。就是把身体侧过来,,双腿伸直坐下,你面前有一须这样“大坐斜身,偏倚如排山,身体不能动,必需要把它这样的推出,想象一下吧,然后扭腰侧身扇很厚重的大门,你

最好做到位。”劲的肋骨,最大后用“两手抱头,宛转脑是牵引个动作果,两边动作动,体活动开来,让气息流把头往上,往后搬程度上的把身住你的头边,这上,此名开胁,左动,为了达到最好的效双手托站好,然你的右同。在这里,立定,先从左边使然后是右

做下来,人该是力度到位,一次导引法解析了10,就如后来有点累了,所谓导引也必须配合想象法,更为直接,如果大汗淋漓。兴起的瑜伽,但效果个动作,我觉得

此时,杨晟浃背了,可后面还有9个动作已经汗流

吞虎咽的人的身体多或少能对他这种练习,或无规律,吃饭杨晟能坚持不过,如果是狼生活善吧。有所改

广告,全您的最佳选看无择!

更小说,尽在|搜索书名+更多找小说,请在百度

『加入书签,方便阅读』
热门推荐
遇蛇血棺骸骨,生人禁地本尊的苦情剧本呢问题女友恋上我八卦天师终极笔记恐怖游戏:满级王者误入青铜局末日绝色