「今天要来锻炼腹肌。」

基列奴在我和艾莉丝面前如此宣言。

被用来当作点是室内，平常舞厅的场所。地

原本基列奴这个然而今天是狂风师父的风格刮风下雨也会面挥让徒弟在外习，录大雨，因剑练是即使此改为在室肆虐的破纪内进行基础训练。

「个一组」斯，到我脚边训练时，要以两人为边仔细观察。去。艾莉丝先在旁。鲁迪乌进行这

，似乎也存在著由两人为一组来帮忙方式。在这个世界里进行仰卧起坐的

基列奴以立起膝盖的姿我压住她的脚。势坐下后，让

峰形成的满双深沟都的腹肌和丰出现在我的眼前。那褐色

话说回来她的脚部肌肉真没有两样样。该是食动物肉食动物过于死硬。这应的感觉，并不会韧？虽然我没有碰过肉是硬得。不过却也带著柔铁吓人，和钢的脚吧的脚，但肯定是这

炼，是不是也能达到如果我好好锻这种程度呢？

身体。」放到头上，像这样撑起「躺下去的人要把手

基列奴一边解释，同时做出仰卧起坐的动作。

在我的面前，基列不肌分成六块的腹颤动。奴断

你能理解吗」？「鲁迪乌斯，

不起……」真的……非常了「是……

美。她的仰卧起坐很完

往下倒。时完全相同的速度像是电扶起基列奴的上半身就梯般顺畅地抬，再以和抬起

这不是那种腹肌只有起身的外行人版本一瞬间用力，靠著反作用力仰卧起坐。

版本仰卧起坐。而是随时给予腹肌固定沉重负担的专家

卧起坐呢？能够做出如此美丽的仰为什么

。的力量不用说，当然是靠肌肉

过充分锻炼的具备重量。至于在放下时，动作轻柔得像是在对待的上半身一整个拉起易碎物品。腹肌就像是则正好相反吊车，强而有力地把基列奴那经

真是了不起的腹肌。

那种东西。有两个极有魅力的山去注意细微的震动，然而奴的运动不断重复著腹肌略为往上，可以看峰正配合著基列到虽然从满魅力，让人简直无心她的腹肌却充

我也想要这样的绝对肌肉。吧？那是神圣不可侵犯男人应该都会这样想的腹肌。只要是

目前正出现于我的眼前。

首先从艾莉丝怎么做了吧？「好，这样你们应该开始。」明白

「我知道了！」

就算我不。在的时候，」好。空就得互相们两个也只要有「鲁迪乌斯负责帮她压帮忙，好好锻炼腹部你

了起来。基列奴这样说明，并站

再见了，肌肉。

须从现在然而只要发达好好锻炼，总有一天我也能够得到那我必为了锻炼出且比其他人优秀，开始努力。的腹肌并样的肌肉吧？

「你要确实帮我压好！」

「是是。」是

艾莉取代乎要踹飞我肚子的动列丝奴，以来。基几作把身体塞了进

我抱住她的脚。

史莱姆。相比，这脚柔软得像是和基列奴

经受过相当天差地别。锻炼，但是跟基列应该算是已奴相比还是虽然以年龄来看

不过呢，并不以艾莉丝这样就好。列奴成基是所有必要变那样，所女生都有

始喽。」「那我要开

。」「嗯，请吧

始做仰卧起坐。艾莉丝开

，以看起这种动，再锤有什么了不起的，但她的动即使这成果。炼腹肌吧？如果她攻击我的速度靠近应该无法有效率地锻以前都是重复在最初的一点猛然使劲然的情回倒。这种方式以相同的速度往作果然是外行人的仰卧起坐。是理所当况来彷佛是要用头作，她的腹肌不可能

稍微数超过。改变了想法然而在次五十次的时候，我

卧起坐的速度。艾莉丝并没有放慢仰

的没在锻炼腹肌十次。仰我嘟的身体，所以楚……真卧起坐，根本撑不到二因为生前拥有肥嘟度进行的人要是以这种速很清

而且艾莉丝她已经锻所以到头来，其实定成果了。的呼吸也没有变喘。炼出一

说六块？不定她的腹肌已经分成

不，就算不到……块或两块吧六块，应该也会有四

「……」

便行动的训练用没有露出腹部。服装，不过和艾莉丝虽然穿著方基列奴不同，并

所以无法看肌。到她的腹

该怎么做，才能够进行确认呢？

针的有那种方法吗？对无法目视的对象进行确认……真

，只要去摸就可以了。……噢，对了

「不好意思。」

「呀！「呀！」

，探索她我把手伸进艾莉服的下襬的腹部。丝衣

肌的凹只，可以摸到腹有薄薄一层的脂肪深处在因为运动而发热的皮肤下，陷有一……二……

「你在摸哪里！」

的速度抬起上头锤。，艾莉丝以非常惊人半身，并对我的脸部狠狠使出下一瞬间

这一击强烈去。会凹了下会不得自己的脸到让我觉

丝的为什么艾莉头锤有这等威力？

起具备重量的上半动绞车般的强大力量。正是因为腹肌以类这就是腹肌的力量有可能办到这种特别的技艺抬身和头部，才似电。

所以艾莉丝拥有。了不起的腹肌

呢……我抱著不去摸也能够理解识。即使不去看这种想法，逐渐失去意