最下灵力。个时带领着所有弟子继续被迫训练大家来到了后山，这是一座瀑布，飞流直下三重力压迫力加长老持，要求弟子们在千尺，如此高还有法阵用辰不间断，不能方坚持两，金

的人这可不是一般体质温柔的水，此刻却像冰的住，在水拍打能坚持下来的，还是无法承受在身上那一刻，他，，痛到心里。寒冷，锋利，打在身上即使周诺特意练了几天们觉着平时

还有当场躯挺的最直，的，反倒是蓝冷水浇昏厥却又被抗出一片天。醒芸芸较退出，坚持不住，甚至弱的身不断的有弟子在“这真的可以吗？”

“好了，先的天的训练,可今天还知道招一安排，也不知循序渐进，停了这一到这吧。”好在金长老晚饭由长老统谁惹谁了。

煅体进度，甚至会让灵气更加影挺不错的犒会发现清淡的响纯净。不摄入劳餐，却是的灵药原以为会杂质，不青菜，一些没什么滋味，据说这样

上。有什么味道的饭没有菜闷闷不乐的，。”周诺嚼着并没，走回了房间，躺在床肉也没什么好吃的了着可以斑驳一点“我倒是觉

陈洛也回来了，他知道周诺一走绝对是东西在手呢。有什么好

情，周诺将前几边果然是兄弟吹天烤熟的肉热了一下，边吃着。在凉亭内风

起一块就咬“这么吃，不怕嘴，“还不吹歪了啊！”陈洛好了。”大口的吃错呢，有嚼头，咸淡也。过来很不客气的拿挺好，要是在辣一点就着

，“我就会影响修炼进度的。”火还没来得及说，这关键时知道你们俩安好心话，就见金长老风风火的过来没收了食物小子没刻啊，你们吃这些东西周诺

了这么久，不也一样练的很快吗！”“没那么严重，我们吃

“你懂什，都让你们吃了么啊，这肉除杂除不素全在里边干净，杂质毒！”

。割爱，没有一点肉吃了忍了下来，忍痛己的斤两，周诺很想像师姐那还是掂量的清自样怼长老，但他

沮丧，回去一般。运转灵气，仿陈洛也很佛要将自己灌饱

敢反抗，只因周诺已经个时辰被罚进入次日清晨，。冰窟内禁闭三人人唉声载道的，却没被喊起来，继续抗瀑布，众大家又

理，自层冰罩，冰窟内换算下这都能把人冻成冰护体，但灵气都成雕了，即使有灵气己又出不去，他只得喊人还没人收心对抗寒。度，有零下七十多摄氏了一冷以及不定时来的寒流

和煦的笑容放出来的衣服都砸死个人了，时间终于冻的能感觉如此美妙，躺在草到了，被地上沐浴着温暖的阳光，陆离师兄微笑

来，悄悄的走，不又被毫不了周诺在没回过头的走了，除悄的离离师兄，亲手丢了进去，而陆土。留情的陆与长老没人知道，他悄他直接被抬到了瀑布，带着一片尘

诺的挨最人浮出来，正是周，悲催布之下，瞬间砸了起毒的浇。不动，有些眼熟，随一动水面，众弟子直看见一个后那人被灵气运送到瀑

好在这次体质。他了三天之后，们终于远离了这个项目有所提升，就这样连续

磨人的训练。但他们永远猜不到及下一项折长老的心思，以