所编议室当中出来，时他们手中已长脸上都带着一丝不高兴还是该担心曾毅和神龙卫众位分队定，此结束，所有人都从会法确。会议，不知道是该写的速成版吐纳之经人手一本林阳
东西，真的能让咱“你们老黑开口说了一句。的都是一些呼吸吐觉有点不靠谱啊，这上边讲个纳的方，还有运劲的法门，听上去有说，总教官给咱们的这法些玄乎啊。”们变强么？我总感
东西给咱们吧。”没用的大炮回了一句。，他应该不会拿“不知道啊，不过总这种办法达到的是靠着教官那么厉害相比也
。觉得这么简单就能变剩下强，有点不太现些怀疑，总分队长的实也都是有
别多想了，回去之后。总教官的，总教官说靠这种办“行了，既然毅看了众人”曾强，那咱们就听一下就知道有没有用了一眼，开口道。法能让咱们变按着上边说的试
众人都边。点了点头，离开了这是
强的基础而定的，还这速成版阳让他们变有林阳专门制他们并不知道，超强度魔鬼训练。已，等着他们的吐纳之法，只是林
这然是需的力量来，而要让他能，让身体种状态，自们短时间内适应要通过不断压吐发挥出超常人体内的潜纳之法的作用，是激发榨来实现。
，音突然响起，所有将士凌上爬起来，飞速冲了衣服之后，朝着外边穿好。急集合哨的声出去晨四点都是一股脑的从床神龙卫训练基地，紧
站在他林阳此时已经站在了训就是他吹得。边上，顶着两个黑眼圈，刚才的紧急集练基地的上，任秋雄合哨操场之
卓雅此时也是知道林阳这么早让是晕乎乎的，不他们集合是要做和任秋一脸倦意的走到了林阳整个人都什么。雄的边上，
子，心里边直呼可恶了。没有的样光炯炯，一点困意都神采奕奕，目，发现林阳不困就要把所有人都想你自己她朝着林阳看了一眼给叫起来，真的是变态，心太
一众将之上集合完毕过了没多久，神士就都在操场。龙卫
定了完整详细间，我钟，希望你们们看了”到每一分“从们训练开始的时眼，开口道：始，这个时间，便是你都能活着坚持下来。今天开的训练计划，精确已经为你们制林阳盯着他一
着坚持下来底是有多变态？，那这训练到出口，所有人都是惊呼一声，林阳希望他们活他这话一
能活着官该不会是来真的吧？他只是希望我们小命给丢了？就把是坚持不下来，是不是坚持下来，那要“总教”
教官再狠拿咱们的命开玩笑啊。开玩笑吧，就是夸张点，肯定也不会“应该只是的说法，总”
大部分人都觉林阳较夸张的说法，并不得林阳这只是一个比的训练能练死人。相信
阳从自己衣服当中的，正是这次这时候林训练所需要进行的项目。拿出了一张纸，上边写着
了任秋雄，让任给一遍。他将那张纸递秋雄给大家念
阳所制定出来他看到纸过那张纸，也非常上的一刻，他整个人的身子那内容划。好奇林阳的训练到底的训练计是什么样子的，当信的瞥了林阳一眼，似乎是不敢相信这是林任秋雄接都是一僵，有些难以置
……真的要这口问，这了一句。样训练？“总教官”任秋雄开
点了点头，说“念吧林阳。”
雄深吸了一口气出快”速提任秋着那起坐，三百，膝，三百……“俯卧撑，三百，深张纸上所写，大声念了蹲，三百，仰卧，之后照来：
些紧张的心情立马放松了出来的内容，本来还有秋雄念一众将士听着任下来。
是没有经历过这些。”有人多，看的训练也累不了太“我还以为是笑着说了一句。活，不知道我们每天的多恐怖的训练呢部队上的生一些体能训练，原来就训练内容，其实就是是来总教官真的啊，这比我们过去
为是“说的是啊，我本来也什些内么吓死人心了。”的训以练呢，原来就是这容啊，这下可以放
，不然回头得加大训量了练。”“你们都小点总教官听到了声，别让
……
每天的热身内容，就在众人都是松了一需要在六点半之前完成者，第二天加倍！”口气的时候，任秋雄也停顿了一下，之成，完不后开口道：“以上这些，是
就没了半点声音。呆，整原本还在庆幸的神龙卫众人瞬间目瞪口操场之上，一下子个
“什么！错吧？”热身内容？我没听这些……只是
要用最少半天，以前我来练的，现在两个半小时之内“我滴妈呀，这些内命啊。”要在们可是完成，这还真是要人容
“我哭了，原来总教戏肯定么变”真想把咱们个练死啊。更恐怖，总教官是态了，那正官不是开玩笑的，热身内容都已经这
来。整个神龙卫瞬间怨声载道起
没有在意众人的反任秋雄下去。容念了应，接着将纸上的内
膏，所练内容，正训练计划到这些将士的情恐怖的训练量，考虑阳给神有师父炼制的黑色药。以身体能承受住那，只不过那是师父当年训练林阳阳将这些训练在量况，林上减轻了很多林的时候所制定的龙卫安排的训个时候林阳
的速成版吐纳之法，恢复而且现在这些将士有林能激发他们的潜能。起来也阳给相当快，并且还
按照林阳的估算，只要纳之法掌握了，这些训他们将速成版吐是练，刚好他们一天的极限。
当然了，痛苦肯定是相份苦。就必须得吃得下这当痛苦的，想要变强，
音进行越难看龙卫众人的脸色是越来下去，神，训练计划，绝对。林阳的这份随着任秋雄的声的最变态的是他们见过
任秋都是一脸吃了毒药的样完的时候，不得场一片寂静，所有人全当场就毒发身亡。雄念子，恨等
大一些量”虑：“这个步的，如果都没有说话，便笑着说训练计划还只是加还会考林阳见众人你们表现的好的话，我初。
吐纳之法程中好握了我教给你们的受许多。”，希望你们已经掌今天是训练第一天“，那会让你们在训练过
们好运。”你“我就说这么多，祝
能起到一个良好们一块，一点，我的带头作用！”决定让任教官全程陪想了想，之后希望任教官你补充了一句：“对了说完，林阳又，为了让你们训练的更有干劲
站在一旁的任珠子差点没瞪出来。秋雄顿时满脸问号，眼