本林阳所编写时他们手中已经人手一神龙卫众位分队长脸上都带着从会议室当中出来，曾知道是该高兴还是该担心。一丝不确定，此会议结束，所有人都的速成版吐纳之法，不毅和

。能让咱们变强么？靠一句咱们的这个东西，真的运劲的法门，听上，“你谱啊，老黑开口说了这上边讲的都是一些呼吸吐纳的方法总教官给乎啊。”我总感觉有点不去有些玄们说，还有

会教官那么厉害相拿没用的东西给咱们“不知道啊，不过总比也是靠着这种句。办法达到的，他应该不吧。”大炮回了一

现实。疑，总觉得这么简单就有点不太剩下的也都是有些怀能变强，分队长

开口道。咱们就听总教官的，之后曾毅看了众人一眼，上边说的试一下就知道别多想了，回去总教官说靠这种办用了。”有没有“行了，既然法能让咱们变强，那按着

人都是离开了这边。众点了点头，

的，还有林阳专门制定的超强度魔等着他们强的基础而已，他们并不知道鬼训练。，这速成版吐纳之法，只是林阳让他们变

常的力量吐纳之法的时间内适应这种们短人体内的作用，是激发状态，自然是需要通潜能，让身体发挥出超来，而要让他过不断压榨来实现。

速穿所有将士都是一股音突然响起，床上爬起来，飞朝基地，紧急集合哨的声脑的从凌晨四点，神龙卫训练好衣服之后，着外边冲了出去。

站林阳地的操场之上，任秋雄在他边上，顶着两个黑眼圈，刚此时已经站才的紧急集合在了训练基吹得。哨就是他

和任乎乎的，不知道阳这么早让他上，整个人都是晕走到了林阳们的秋雄的边集合是要做什么。林卓雅此时也是一脸倦意

里边直呼变态，心想她朝着林阳你自己不困就要把所都给叫起来点困意都没有的样子，心炯炯，一阳神采奕奕，目光有人看了一眼，发现林恶了。，真的是太可

。过了没多久，神操场之上集合完毕龙卫一众将士就都在

你们都，我已时间，便是能活着你们训练个天开始，这林阳盯着他”眼，开口道：“从今看了一精确到每一分钟，希望计划，坚持下来。经为你们制定了完整详细的训练开始的时间们

？是有多变态，林阳希望他们他这话一出口，所有人都来，那这训练到底是惊呼一声活着坚持下

们能活着坚持的吧？他总教官该不会是来真给丢了？“下来，那要是坚持不只是希望我下来，是不是就把小命”

肯定也不会拿咱就是夸张点的说“应该只们的命开玩笑是开玩笑吧，教官再狠，法，总啊。”

比较夸都觉得林阳这只是一个不相信林阳的训练能练死人。张的说法，并大部分人

进行的项目。，上边写着的，正是拿出了一张纸服当中这次训练所需要这时候林阳从自己衣

张纸递给了任秋雄，让任秋雄他将那给大家念一遍。

练到底是什么样子的常好奇林阳的训制定出来的个人的身容那一子都是一僵，有些过那，当他张纸难以置信的划。瞥了林阳一眼，似乎是训练计，也非任秋雄接不敢相信这是林阳所到纸上的内刻，他整看

开口问了一句。这样训练…真的要？”任秋雄“总教官，这…

林阳点了点头，说“念吧。”

所任秋雄深吸蹲，三百，仰了一口气，照着那张纸写，大声念了之后提膝，三百……”，深上出来：“俯卧撑，三百卧起坐，三百，快速

了下来。任秋雄念出来的内容，有些紧张的心情立马放松一众将士听着本来还

是这些。”有人笑着说了一句。“我还以为是多恐怖看来总教生活，不知道我们每天的原来就是一官真的是没训练内容，其实就我们过去的训练也累不有经历过部队上的了太多，的训练呢，这比些体能训练啊，

“说的是啊，我本来也这些内容啊，以为是什么吓死人的训放心了。”这下可以练呢，原来就是

练量了。”你们都小点声，别让总到教官听“了，不然回头得加大训

……

时候，任秋雄也停顿了一下容，需要在六点口气的就在众人都是松了一是每天的热身内”，，之后开成者，第二天加倍！口道：“以上这些半之前完成，完不

幸的神龙卫众人瞬间目瞪口呆一下子就没了半点声音。，整个操场之上，原本还在庆

“什么！这些……只是热身内容？我没听错吧？”

，成，这还真是要前我们现在要在两个半小时之内完“我滴妈呀，这些内要用最少半天来练的，以容可是人命啊。”

死啊。”容都已经“我哭了，原来怖，总教官不是开玩笑的，热身内是真想把咱们个练总教官这么变态了，那正戏肯定更恐

整个怨声载道起来。间神龙卫瞬

内容念的反应，了下去。接着将纸上的任秋雄没有在意众人

父炼制的黑色药膏，所了很多。训练在量上减轻林阳给神龙卫安排的以身体能承受住那恐怖正是师父当，只不过那个时候林阳有师训练内容，年训练林阳的时候所制定的训练计划情况，林阳将这些的训练量，考虑到这些将士的

些将士有林阳给的且还能复起来也相当，速成版吐纳之法而且现在这快，并激发他们的潜能。恢

训练，刚好是他们按照林阳的估算，只版吐纳之要他们将速成法掌握了，这些一天的极限。

苦。变当然了，痛苦当，就必须得吃得下这份痛苦的，想要强肯定是相

绝对是，色是越来越最变态去，神龙卫众人的脸随着任他们见过的，林秋雄的声音进行下阳的这份难看的。训练计划

亡。场就毒发身秋雄念完的时候，全场得当等任恨不样子，一片寂静，了毒药的所有人都是一脸吃

些量。，便笑着说：“这个训”林阳见众人都练计现的好的话划还只是初步的，如果你们表我还会考虑加大一，没有说话

“今天天，希望是训练第一多。”你们已经掌握了我教给你们的吐纳之法，那会让你们在训练过程中好受许

你们好运。”“我就说这么多，祝

定让任教官了，为了让起到一你们训练的，林阳又想对说完个良好希望任教官能更有干劲一点，我决：“全程陪你们一块，了想，之后补充句了一的带头作用！”

眼珠子差点没瞪出来。站在一旁的任秋雄顿时满脸问号，