时他们手中已经人吐分队长脸上都一本林知道是该高兴还是会议室当中出来，纳之法，不带着一丝不曾毅和神龙卫众位手该担心。阳所编写的速成版会议结束，所有人都从确定，此
你们说，总教官给句。个东西，真的能让咱“有些玄乎啊。呼吸吐纳的方法，还有”老黑开口说了一运劲的法门，听上去咱们的这们变强么？我总感觉有点不靠谱啊，这上边讲的都是一些
大炮西给着这种办法么厉害相比也是靠知道没用的东达到的，他应该不会拿“不啊，不过总教官那句。回了一咱们吧。”
剩下的分队长也都是有些怀不太现实。疑，总觉有点得这么简单就能变强，
教官说靠这种办法的试一下就知道有“行了，既然总开口道。们变强，那咱们就听总没有用了。”曾毅看了教官的，别多想了，回去之后按着上边说能让咱众人一眼，
众人都是点了点头，离开了这边。
练。，还有林阳阳让他们变强的基制定的超强度魔鬼训专门础而已，等着他们之法，只是林并不知他们的道，这速成版吐纳
吐纳之法的作是断压榨来实现。量来，而要需要通过不让他们短时间内适应用，能，这种状态，自然让身体发挥出超常的力是激发人体内的潜
有将士都是一股脑的基地，紧急集合飞速穿好衣服之后，朝哨，从床上爬着外边冲了出去。起来的声音突然响起，所凌晨四点，神龙卫训练
刚才的紧急集他边上，顶着两个，任秋雄站在合哨就是他吹得。训练基地的操场之上黑眼圈，林阳此时已经站在了
阳这么早让他们走到了林阳和任卓雅此时也是一脸乎的集合是要做什么。个人都是晕乎倦意的，不知道林秋雄的边上，整
炯炯，一就要把所有人阳看了一眼，发现不困她朝着林点困意都没有想你自己林阳神采奕奕，目光的样子是太可恶都给叫起来，真的，心里边直呼变态，心了。
场之上集合完毕过了没龙卫一众将士就都在操多久，神。
开始，这个时间，开始的完整详细的训练计划，便是你们训练时间，我已经为你们制希望你们都能活着坚持定了下来。”眼，开口道：“从今天林阳盯着他们看了一精确到每一分钟，
态？到底是有多变，林阳希望他们活着坚持下来，那这训练，所有人都是惊呼一声他这话一出口
来真的吧？他只是希望我们能活着坚持下来，那把小命给丢了？”“总教官该不会是来，是不是就要是坚持不下
教官再的说法，总“应狠，肯定也不会拿咱们该只是开玩笑吧就是夸张点，开玩笑啊。”的命
个能练死人。阳这只是一比较夸张的说法得林大部分人都觉，并不相信林阳的训练
自己衣服当次训练所需要进行的项这这时候林阳从中拿出了一张目。纸，上边写着的，正是
秋雄，让任秋雄给大家念一遍。他将那张纸递给了任
乎是不敢过那张纸是什么样，也非常好奇林。是林阳他僵整个人的身子都是一所制定出来的训练计划内容信的瞥了林阳一眼，似那一刻相信这，任秋雄接，有些难以置阳的训练到底子的，当他看到纸上的
问了一句“总教官，这……真的。样训练？”任秋雄开口要这
林阳点头，说“念吧。了点”
纸上所写，大声念了快速提膝，三百……，”撑，三百，深蹲，口气，之后照着那张出来：“俯卧雄深吸了一三百，仰卧起坐，三百任秋
了下来。一众将来的，本来还有些张的心情立马放松内容紧雄念出士听着任秋
有经历过，其实就是这些训练啊，这比部队的训练呢，原来就是一些体知道我们每我们过去的的训练内“我还以为是多恐怖训练也累容不了太多，句。上的生活，不看来总教官真的是没天能。”有人笑着说了一
吓死人的训练呢，原内容来就是，我本来也以为是什么”可以放心了。“说的是啊这些啊，这下
练量了。“你们都小点声，别让总教官听到了，不然回头得”加大训
……
一下，加倍！”需要在六点半之前完成每天的，完不成者，第二天些，是松了一口气的时候，任秋雄也停顿了就在众人都是之后开口道：“以上这热身内容，
一下子口呆个操场之上，，整原本还在庆半点声音。神龙卫众人瞬间目瞪就没了幸的
？”是热“什么身内容？我没听错吧！这些……只
”以前我们我滴妈呀，这些内容，“之内完成，这还真是要天来人命啊。练的，现在要在两可是要用最少半半小时个
“笑的，热身内容都已经这么变态了，那正戏是开玩我哭了，原来总教官不肯定更恐怖，总教官是真想把咱们个练死啊。”
龙卫瞬间怨声载道起来。整个神
将纸上的内容念意众人的反应了下去。，接着任秋雄没有在
制定林阳的时候所很多。制的那个时候林阳有师父炼住那恐怖的训练训练内容，正，林阳将黑色药膏阳给神龙卫安排减轻了这些训练在量上的量，考虑到这些将士的，所以身体能承受情况林是师父当年训练的训练计划，只不过
潜能。也相当快，并且还能激阳给的速成版吐且现在这些将士有林纳之法，恢复起来而发他们的
按照林阳的估速掌握了，这些训练，算，只要他们将成版吐纳之法刚好是他们一天的极限。
了，痛苦定是相当痛苦的，想要变强，肯当然就必须得吃得下这份苦。
变态的。神龙卫众人的脸色是越阳的这份训见过的最练计划，绝对是他们随着任秋雄的声音进行下去，来越难看，林
雄念完的场一片寂静，所有等任秋子，恨不得当场就时候，全人都是一脸吃的样了毒药毒发身亡。
表现的好的话，我还会考虑计划还林阳见众人着说：“这只是初步的，如果你们一些量。”个训练都没有说话，便笑加大
“今天是训练第一让你们在训练过程中好之法，那会了我教给你们的吐纳天，希望你们已经掌握受许多。”
“我就说祝你们好运。”这么多，
一句：“对了作用！”了想，之后补充了你们训练的更有干劲一点，我决定让任起到一个良好的带头说完，林阳又想，希望任教官能官全程陪你们一块，为了让教
脸问号，眼珠子差点没瞪出来。站在一旁的任秋雄顿时满