会议结束，所从会议室当中手一本林阳所编写的速成版吐纳。出来，曾毅和神龙卫众有人都位分队法，不知道是该高兴还是该担心之长脸上都带着一丝不确定，此时他们手中已经人
咱。个东西，真的能让听上去有些玄乎啊。”们变强么，这上边讲？我总感觉有咱们的的都点不靠谱啊老黑开口说了一句，还有运劲的法门，这是一些呼吸吐纳的方法“你们说，总教官给
会拿没用的东西给咱们也是靠着这吧。”大炮回了一“不知道啊，不过总教官到的，他应该不句。那么厉害相比种办法达
有些怀疑，总觉得这么都是强，有点简单就剩下的分队长也能不太现实。变
强，那用了。”曾毅看了的一眼，开口道的，别多想了教官说靠这种办众人回去之后按着上边说试一下就知道有没有。“行了，既然总法能让咱们变，咱们就听总教官
众人都是点了点头，边。离开了这
制定的超强度魔，这速成的，还有林阳专门鬼训练。不知道版吐纳之法，只是林的基础而已，等着他们他们并阳让他们变强
激种状态吐纳之法的作用，是。让他短时间内适应这们，而要体发挥出超常的力量发人体内的潜能，让身，自然是需要通过不断压榨来实现来
所有将士起，晨四点，神股脑的从床上爬起来都是一然响急集合哨的声音突，飞速穿好衣服之后，紧凌龙卫训练基地，朝着外边冲了出去。
站在了集合哨就是他顶着两个黑眼圈，刚才训练基地的操场在他边上，之上，任秋雄站林阳此时已经的紧急吹得。
，不早让他们集合是要做什的么。走到了林阳卓雅此时也是一脸倦意和任知道林阳这么人都是晕乎乎的秋雄的边上，整个
炯，一点困意就要把所看了一眼，发现林阳神采奕奕，目光炯她朝着林阳都没有心想你自己不困的样子，心里边直呼可恶了。有人都给叫起来，真的是太变态，
。龙卫一过多久，神了没都在操场之上集合完毕众将士就
一分钟开口道：“从今天开到每盯着他们看了一眼，时间，便是你们训练开，希望你林阳细的训练计划，精确持下来。”始的时间，我始，这个们都能活着坚经为你们制定了完整详已
所有人这训练到底是有望都是惊呼一声，林阳希多变态？他这话一出口，他们活着坚持下来，那
”活着坚持下来，是来真的不下来，是不是是坚持吧那要命给丢了？？他只是希望我们能就把小“总教官该不会
定也不会拿咱们的命开笑吧玩笑啊。”说法，总教官再狠，肯，就是夸张点的“应该只是开玩
比部分人都觉得林阳这只是一个，并不相信林阳的较夸张的说法大训练能练死人。
是这次训上边写着的，正的项目。练所需要进行当中拿出了一张纸，这时候林阳从自己衣服
他将那张纸递给了任秋雄，一遍。让任秋雄给大家念
他整个人的身子阳的训练到练计划纸上的内容那一刻，秋雄制定出来的训张都是一僵，有些难不敢相信这是林阳所纸一眼，似乎是。任接过那他看到，也非以置信的瞥了林阳常好奇林底是什么样子的，当
“总教官，这……真训练？”的要这样了一句。任秋雄开口问
吧。”林阳点了点头，说“念
起坐，任秋雄深吸了一口之后照着那张纸上……”仰卧气，所写，大声念了出三百，快速提膝，三百，三百，深蹲，三百，来：“俯卧撑
内的心情立马放松了下来。一众将士听着任秋雄念出来的有些紧张容，本来还
笑着说了一句。去的训练也累不了太生活，不，原来就是一些体能训多，看来总教官真的是练啊“我还以为是是这些。”有人没知道我们每天的训多恐怖的训练呢练内容，其实就有经历过部队上的，这比我们过
么吓死人的训练呢，“说的是啊，我本来原来就是内容这些放心了。”也以为是什啊，这下可以
“你们都小点声，头得加大训练量了了，不然回别让总教官听到。”
……
气的热身内容，需要在就在众人都是松了一口停顿了六点半之前完成，完一下，之秋雄也不成者，第二天加倍！些，是每天后开口道：“以上这”的时候，任
目瞪口呆，点声音。原本还在庆幸的神人瞬间龙卫众整个操场之上，一下子就没了半
错吧？”“什么！这些……只是热身内容？我没听
半天来练的还真是要“我滴妈呀，这些内容，现在要在两个半小时之内完成，这，以前我们可是要用最少。”人命啊
变态了，死啊正戏练更恐怖，总肯定想把咱们个教官“我哭了，原来内容都已经这么是真。”那总教官不是开玩笑的，热身
怨声载道起来整个神。龙卫瞬间
接着将纸上的内容念了在意众人的反应，任秋雄没有下去。
林阳将这些训练量，考练内容，正是到这些将士的情况，在量上减轻了很多候林阳有师膏，所以身体神龙卫安排的训父炼制的黑色药林阳的时候所制定的虑给能承受住那恐怖的训练林阳训练计划，只不过那个时。师父当年训练
。版吐纳之还能激发他们的潜能相当快，并且阳给的速成而且现在这些将士有林法，恢复起来也
算，掌握了，这些训练，刚好是他们一只要他们将速成版吐纳之法按照林阳的估天的极限。
是相当下这份苦痛苦的，想要变强。，就必须得吃得当然了，痛苦肯定
来越难看，林阳的这份训练随着计划，绝对是他们见过的最进行下去，神龙卫众人声音变态的。的脸色是越任秋雄的
等任秋静，所有人都是一脸吃身亡。，全场一片寂，恨不得当场了毒药的样子雄念完的时候就毒发
说话，便笑着说：“这个训练计划还只现的好的话，我还会你们表量。”林阳见众人都没有考虑加大一些是初步的，如果
多的吐纳之法，那会让你是训练第一天，“今天教给你们过程中好受许。”们在训练希望你们已经掌握了我
“我就说，祝你们好运。”这么多
定让任教官全程陪个良好的带头作你们一块，希望任教官了，为能起到一的更有干劲一点，我决说完，林阳又想用！”了让你们训练了想，之后补充了一句：“对
没瞪出来。站在一旁的任秋雄脸问号，眼珠子差点顿时满