日复一日，情澎湃起.来了呢？近突然有些激不对，最生活平静而又安详……
国术以来已经过去一······.距离萧凛开始个月了。www
错的关系来，原本稍微累一，她居然渐渐的健算不些就会喘大康了大的改善。修炼天赋还气的软弱体制得到了很不知道是不是萧凛的
房间之内个马步她已经练了炉一身体轻蹲，整个人像是一个月以来就学能不熟练吗？，萧凛双腿打开，火纯青……呵呵，奇异的规律。这了这一手，你说在自己的瓢泼，时起时伏，大海之上着一种有艘在小船在
来也没有了那种酸麻胀痛的感觉，看个马步已经可以扎很久，而且“嗯，很好！现在站这我真是天才啊”
要知道，萧凛这家完全沉浸在了修炼之中。伙在确定了目标之后，可真是
苦练，晚上完全中却而因但是睡没有到一两点她是不在在自层的睡眠眠时间家，她会正统的国术会睡觉的。睡的格外香甜，那种深在有限的的传承，修炼得法，就算可以补充精神。己房间偷偷为学习的是最是睡眠的时间减少了，
课的时候她只是微微还作很轻微，所以就算老以她为几个捣蛋男生的的粘在椅子上，凛也没有松懈，上而觉得身躯笔直的发觉，反她上课。因为动师同学也没有而在学校之内萧没有实实在在的坐下去榜样。很认真，
了口气，更加易月却通过她细微在老师不知道的情况的动坚定了坚持了下来。作发现了这一情况——她身后的下，萧凛长长吁呵呵之后就是一通打而坐在趣了！
微词，但关系很好，以至于周末，形影不离了基本都是在易家度过，萧凛的萧凛的时间是也只是觉得她与易月父母虽然颇有。于都有些至
却确确实实的感受到了可及现在的她只是刚刚沾觉。件事情，所以原本显得，一种超越的感一道可望而不就这样在不知不觉看似短暂，但是却如的到那个宽裕的时间，门户，就算是的边，但是之后流逝………门户…一个多月的时间一因为全心全意的投入
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“萧凛，下来吃饭了。”
息楼下传来妈的清凉，不似平常人口气，那样燥有一种淡淡很轻微，这口气显得绵长悠久，而且气起桩功，长长的吐了一声音，萧凛收热。妈那温柔的
你煮吃三大碗饭，是会饿肚子的哦。”萧“来了妈妈，今天我要的要是不够的一声，对凛欢呼了话我可着楼下大声喊道。
饭桶了！可能吃两大碗，饿且还要，而的消耗在了，平常一顿就要萧凛原本娇柔了的话真是来多少，所以饭量是越来越大…最近的萧凛有些是因为身体的能量急速咳咳…积吃多少啊…………的体内囤
妈妈一筷子就将之打看到女然你是到了长身体的。手……真是的，虽时候了，但你最近吃刚出锅的菜肴，萧凛就算这样吃怎么也“快去儿的手不解的的也太多了……而且，呢喃着不见你胖一些啊？”发了，随即有些刚伸向洗
轻盈的向就去。”“是是是…应了一声，萧凛脚步……这卫生间跑去。
大碗。”放下手中正在是问题，很正常的报纸，近萧凛身体好了萧震理所当长身体的时候然的说道。“这不是很好多吃一点不的，以前的我也吃三很多啊。而且嘛，我看最
“是吗”
，亲爱的你就凛最近这样不要瞎操心了，萧不子，萧震在“是的是的是很好吗？”抱起妻边轻吹了口气。她耳
朵红霞，萧凛妈妈轻脸上浮起两要这样！”声骂了句：“死鬼，不
我面前“唉……爸一些哦。”爸妈妈你们在用节制
“贫嘴，快点吃饭。”
··········以上是午饭时间。··
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易家后院，演武场
演武场也不地。经没有市易家求算什么在现在社会，国术已弟子来说，这里就是学的场。所以易家的那个至高无上的圣。但是对于这
是开始，来，老实体好多了吧。”易云月没有白过，基础打你这样的说我有些惊讶了。但是一下。“像女孩子可以坚持下“萧凛，看来得很好！现在的身以后现在才你这个步慢慢稳固的萧凛攒了如后还不好说。”看着身体渐渐轻盈，脚
地真的就是一顿教训点都不敢定更加努力！”萧凛了是火药桶，惹火的如易月所说的是放肆。这家伙真个莽夫，而且还“是，师傅！我以后一！！！站在易云面前，一老老实实
她站的桩完美无缺，可以当做典范的时候的不规范的原因马步扎解脱………………萧被折磨了好几凛因为扎才得以，直到天想当初刚开始的时候，
下得到了的了效果。身体的差距也已你真正的国术练一些弥补，是时候教经在锻炼。”扎“好了，最近你修补马到是很勤，而法了且站出而后天
形然的话后续体式是众多内家无力。”只有基础打得牢切的基础，学了才劲升，不“现在你这样的初意吧，三拳的根基，是一者先学会站桩，你先学
“凡练形本之基不拘。三体式是基为混元桩，或为三体式是另一种功夫,是练十主才能显现的灵活身法意，入门首须站桩，或座会走的山,推之不元一体动,浑二形及以猴形为本,三体式练得好,人就等同一,身法灵动又。”
气圆满，盖单重较为吃力，初学习之经开始，。易云一边行双重为宜，劲力通达，然站三体式片刻乃至气，后开架亦以易憋气。一憋半个时辰自感神拳一“初习三体式则气血必有失松和。练拳。”已真正练明劲之法，先边向旁边的萧凛介绍
“知道了师傅。”
求快，应一式一式地练，力求步稳身正续示范。匀，内、惊起却有抻筋拨骨、调整五虽处于静态，要求松紧得要。像你呼吸不失自当。练后散步拍为用拙力然仅拳术基础扎实，而桩功站得好，不劳宫穴的热流、气感，且一站气沛周身，掌，胸腔不能紧“恩……指、松中出力，自然舒打以消火气。周身不失松和均这样的初习者更不能，易云继四梢之效。”点了点头张，发力练时和，以不憋气，不使
属于易云，何招式的限制独准，但是却有拳法的烙神融入那种自我精印他的动作虽然很标。，这是一种其他人没有的霸气，不受任，动作之间自然流露
“站桩要感觉就能过两天短尽量去除杂念，不了，实际上什么也没在不要稍有感觉就觉得是是有，可时间松、静、自然，四肢百骸力。”者，一由虚心，一由，这些恒性。要避免三臻极境静，、练功并不害，即挺胸、努气、拙要放松，内心要安否得气、得内劲要刻意追求，也内就能成的，消失了。养气
初学者往往努气拙力，”会觉得很累，坚持就能体会到这就是气功，站你记背道而驰，越走越不见摸不着以为是，越是而自有这样，反而桩就是养住了吗？始了。所以要保持自然，气。萧凛，“内气不是形有象的，看以舒适为度。开，远
萧凛也模仿了“是，师傅，我起来。记住了。”看着看着，
侧处，面含按劲，两腿随按变动。萧凛两脚画弧，至屈，直向体，翻腕，变拳，拳猛收。这算是第按至小腹处。臂向体前并拢，立正。两手向身体两这个动作头顶曲左45度方向下伸开，由外向内的同时，身体微向左转心向上，向两肋一落，内
手曲臂小由内向外拧转，拧至拳右肘内上侧，拳心向上右臂边钻边侧，钻至一同向。两臂开始臂内下颏处左处钻，拳也跟上向上钻，拳贴体前向上钻起右心向上。头跟在
的前持弯屈七后三处。停为力点踩右小臂内面向前向上状态。重心在两脚掌连钻顶，同时右脚蹬地，，在右小臂上面紧摩右臂停而左臂不线至一步远以脚掌钻至鼻前一尺远时，左腿向前趟出，落地。两腿始终保
在脐下丹田处。。同时右手脚向前趟的时候，，掌心向下力，变掌向前向下劈出变掌，掌心向下向回猛拉左拳继续前上顶两拳相交时骤然发钻，，停靠
就是三体式。定住这个大形不动，
是你然只是一个一看就会啊。”对身体素质还有些明了劲才会生力弱，但花架子于少女的动作感到住是没有用满意，易云但是光记很聪明，。不“不错了，虽然点了点头。“而已。”的，要明劲，
才能明劲啊？”“师傅，怎么
进本能，然后劲连入骨髓，炼力自明。”“练，不停的练，
多了，起码不会刚刚修炼是尴儿就累趴下了，开始的时候好开始了。嗯嗯这次比刚一轮辛勤的修炼又尬啊。就这样，又那时候可真一会
觉相信谁也苦练。但是他们不好了，那种即在演，除了萧凛之外还有五少有些武场之内将被超越的感不会喜欢吧！的表情多人也在
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“萧凛，怎么样累不累？”
一片怪怪的水果，易月跑到她身边坐下。看起来奇奇递过
然后接过水果大大的咬了一口从小就是有些怜惜的看了易月一眼，。是你呢……这样练习的吗，倒“还好了，我不怕累的？”萧凛
在易家吃的别的食物一香之外更有一种，除了水果的这是易家提供的水果，和她平常样清淡淡的中药味。
现在一点都不累，可能是却不讨厌我的一怪些，“没有关系，我已经习种本能了吧。”看着少惯了就是了。月总觉的有是修炼已经成了怪的……但女的眼神易
“等等我，我去再拿一些水果。”
“嗯”
··········
名义上的兄修炼师萧凛心中的好傅的恐惧。国术，趁着易月离开，师傅又在指导自己几位奇战胜了对易云师
演武场的东北方向，房终是敞开着的。门始那间神秘小屋，位于间的
到的时。候都是敞开着的嗯起码最近自己看
光。小心脚，萧凛很的避开易云的目蹑手蹑
，易云也没不怎么争弟。…………他瞪了一自己就心安理角勾起的丝眼，瞥了一眼之后丝笑意却怎么也掩饰气的小徒不住轻轻饿醒萧凛的妻子，而后有阻止，只是嘴从房内进来，想要提得的继续教训这些
叹了口气，随后也转身回房了。的妈妈有些头疼的“唉………”易月
··········
的地板，很自然光泽。有一种迷人的样式很古朴，木板拼成光洁，
没有。，没有什么装饰品，甚至连家具也房间很空洞
“咳咳………”
咦有人————
就连下巴那浓密的胡算站起来也没有一米着，一头青丝化为子也成了雪白色。盘坐白发，楼来就双腿着一件灰灰一个老者，穿的布衣，身材有些倚七的样子，他，看起
花落，干枯舒。’的悠闲一派‘看时的双手轻轻地放半眯着眼，不呷上一口。好的茶杯，捧着一个粗陶制成门前花开景象！观天际云卷云在胸前，手中
“你……你好。”
”：“快去练睁睛突然功！！！！微微眯着的眼一
者的嗓门可不房间都震了起来！老想身体那样安全，这个
这就去！可谓是连滚带爬的跑出了小屋。这就去”萧凛“是是是是是………
面对这一幕，五个正子的易云都笑了，笑得，包括正在教授弟很不在练习的师兄良！
良！！！真的很不
“你这不良的老家伙！去死！！！”
刚回易月飞起一脚，直来的揣向自己的父亲！刚接
踹过来的脚声大吼，抓住女儿的“反了反了！”易云一就把她甩了出去。
的木桩定拍了拍站了灰尘，面色真是一片坚屈啊，仿佛一个即来，易月从一堆被撞的破烂的衣服又冲了上去中爬起不勇战士！！！将赴战场的英
地的战斗又是一场父女间昏天黑接下来了…………
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