一日，生？起来了呢日复活平静而又安详……不对，最近突然有些激情澎湃.
国术以来已经······距𝅏.个月了。w开始过去一离萧凛
本稍微累一些善。赋还算不错的关系就会喘大气的软弱体制得到了很大的改渐的不知道是不是萧凛，她居然渐健康了来，原的修炼天
上瓢泼，时在自己小船在大海之体轻蹲，整个人像是你说能不熟练吗？律。…呵呵，一个一艘在的房间之内月以来就学了这一手，了炉火纯青…，萧凛双腿打开，身奇异的规起时伏，有着一种这个马步她已经练
看来我真是天才了那种酸麻胀痛的感觉，很久，而且也没有啊”个马步已经可“嗯，很好！现在站这以扎
可真是完全沉浸在要知道，萧凛这确定了目标之后，家伙在了修炼之中。
会在充偷苦练，晚上没有到一国术传承，修炼精神。的时间减少限的的睡眠时间两点的睡眠完全可以补深层偷她是不会睡觉的统的在家，她得法，就算是睡眠了，但是在有。而因为学习的是最正中却睡的格外香甜自己房间，那种
算老师同学也没有发觉还以她，反候她只是微微的粘在椅时凛也没有松懈，上课的而觉得身躯而在学校之内萧微，所以就坐下去。因为动作很轻笔直的她上课很认真，榜样。子上，没有实实在在的为几个捣蛋男生的
了坚持了长吁了口气，更加坚定下来。而坐在细微的动作发现了这一情况—不知道的情况下，月却通过她—呵呵之后就是她身后的易一通打趣了！萧凛长在老师
有些形影不是在易家度过，于都是觉得她与易月关微词，但是也只离了。间基本都系很好，以至至于周末，萧凛的时萧凛的父母虽然颇有
受到个多月的时间，看似觉。了一种超越的感那个门户的投入一件事情，所以本显得宽裕但是却确确因为全心全意的时间，就这样的边，只是刚刚沾到如一道可望而不可及觉之后流逝…………一在不知不户，就算是现在的她实实的感的门原短暂，但是却
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。”萧凛，下“来吃饭了
凉，声音，萧凛收起桩功，这口气显得绵长悠一种淡淡的清，长长的吐了一口气不似平常人那样燥热。久，而且气息很轻微，有楼下传来妈妈那温柔的
吃三大碗饭，你煮下大声喊道。会饿肚子的哦。”萧凛的要欢呼了一声，对着楼的话我可是“来了妈妈，今天我要是不够
柔的体是来多少吃多少啊真了的话内囤积，所以饭一顿就要吃两大碗，饿还要在萧凛原本娇……咳咳……最近的萧凛且量是越来越大了，平常消耗，而……有些饭桶了！可能是因为身体的能量急速的
“快，随即有些不着。且，就算这样吃怎么也多了……而向刚刚出锅的……真是的，虽然你你是到了长喃呢去洗手一筷子就将之打发了到女儿的手伸菜肴，萧凛妈妈解的最近吃的也太不见你胖一些啊？”看身体的时候了，但
轻盈的向卫生间跑去。这“是是是………就去。”应了一声，萧凛脚步
报纸，萧震理所当然“这不是很嘛，好手中的也吃三大碗。”放下我看最近萧的说道。啊。而且正在长身体的时候多吃一点不是问题，很正凛身体好了很多常的，以前的我
“是吗”
妻子，萧震在心了，萧凛最近这样不是很好“是的是的，亲爱的你就不要瞎操吗？”抱起她耳边轻吹了口气。
：“死鬼，脸上浮起两朵红霞，萧凛妈妈轻声骂了句不要这样！”
“爸爸妈妈你们在我面…前用节制一些哦。”…唉
“贫嘴，快点吃饭。”
··以上是午饭时间····。······
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易家后院，演武场
在现在社会，国术那个演圣地。易家是对于这已经没有市场。所以易家的武场也不算什么。但的这里就是至高无上求学的弟子来说，
基础打得脚步慢稳固的萧凛攒了一下个下来，老实说我萧凛，看来“好多了吧有些惊讶子可以坚持了。但是现在才是开始不好说。”月没有白过，。着身还“像你这样的女孩慢体渐渐轻盈，很好！现在的身体，以后如后。”易云看你这
肆力！”萧真的如易月所说的是个夫，而且还是火药真的就是一顿教。这家伙站在易云面前，一加努桶，惹火了“是，师傅！我以后一定更点都不敢放训！！！莽凛老老实实地
不规范的几天，直到，可以当做典范的时候她站的桩完美无缺想当初刚开始的时候…原因被折磨了好才得以解脱……………马步扎的，萧凛因为扎
你扎马到是很勤，而且的国术练法了补下得到了一补，是时候教你真正果。身体的差距也已经在锻站出了效些弥。”“好了，最近炼而后天的修
者先学会站桩，你先的牢了才劲升，不然基础式是众多内家的话后续无力。”，只有基础打得“现在你这样的初学拳的根基，是一切学形意吧，三体
就等同一座会走为三体式是基本之基本,元桩，是练十二形及以猴形意，入门首须站。”体式练得好,元一体,身法灵动又是练形身法桩，或为混现的灵活三或为三另一种功夫,体式不拘。主才能显“凡的山,推之不动人,浑
之易憋气。一憋气，架练拳。感神必有失松和一。真正通达，然后开初学习式亦以双重为宜，圆满，劲力盖单重较为吃力，边行拳“初习三体气则气血练明劲之法，先站三体边向旁边的萧凛介绍。个时辰自”已经开始，易云一式片刻乃至半
傅。”“知道了师
地练，力求步稳身正周，自然舒和，以不憋周”点了点头，处于火气。扎实，而且一站气沛气，。易云继续示范不能求快，应一式一式不失惊步拍打以消“恩……练时松中出力不能紧张，发力要求。像你这样的初习者更自然，胸腔拨骨、调整五内、松紧得当。练后散不使用拙力为要。静态，却有抻筋身，掌指、劳宫穴桩功站得好，基础的热流、气感，虽起四梢之效和均匀，呼吸不仅拳术身不失松
人没霸气，这是独属于然流露。是却有一种其他招式很标准，但法的烙印动作虽然神融入拳他的易云，那种自我精有的，不受任何的限制，动作之间自
是境、静、自然，四肢能过两感觉就觉得是否得骸要放松，内心在短时间内不要稍有“站桩要松三害，即挺胸、努刻意追求，者，一由虚心百上什么也没也念，不要要安静，尽量去除杂气、练功并不气、拙力。”。养气、得内劲了，实际天，这些感觉就消失了可有，，一由恒性。要避免就能成的，臻极
，反而背道而看不见摸不着，站桩就是养气。萧凛，初力，的，体你记住了吗？”驰，越走越远了。所以累，坚持就能是，越是这样内气不到这就是气功，形有象学者往往努气拙是有要保持自然，以舒适会而自以为为度。开始会觉得很“
来。“，萧凛起也模仿了记住了。”看着看着是，师傅，我
由外向内向身体两脚并拢，立正。两手直按至小腹处。这顶曲臂向体前下落，内含拳，拳心向上，第一动。按劲，个动作的同两腿随按变屈，画弧，至头萧凛5度方向，翻腕，变两侧伸开，向两时，身体肋微向左转，面向体左4处猛收。这算是
臂开始一同向处体前向上钻起，钻向上。两上向上钻，拳小臂内侧贴头钻，右臂边钻边由内向右手曲臂外拧转，至下颏处左拳也跟拧至拳心向上。跟在右肘内上侧，拳心
钻臂停右脚蹬地，左腿向前的前七后三处。弯屈状态。重掌为力点踩落地。顶，同时一尺远时钻至鼻前摩右小臂内面向前向上而左臂不停，在右心在两脚掌连线两腿始终保持，右趟出，至一步远以脚小臂上面紧
交时下丹田处。手变掌下劈出，掌心向下。同时右前趟的时候，左拳继续前上顶钻，两拳相下向回猛拉，停靠在脐骤然发力，变掌向前向脚向，掌心向
定住这个大形不动，就是三体式。
会生力。不然只些弱看就点头。“但感到满意”是一“身体，但是你很聪明，一不错了，虽然，易云点了会啊。”对于少女素质还有个花架子而已。，要明劲，明了劲才是光记住是没有用的的动作
怎么才能明劲啊？”“师傅，
，不停的练，连入骨髓，炼“练自明。”进本能，然后劲力
的多了，起码不轮辛始了。时候好会刚刚修炼一就这样，又一嗯勤的修炼又开会儿就累下了，那时候可真是尴尬啊。趴嗯这次比刚开始
凛之外还，那种即将他们的表情多少有了萧有五人也在苦些不好了练。但是不会喜欢吧！在演武场之内，除被超越的感觉相信谁也
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么样累不累？”萧凛，怎“
。易月跑到起来奇坐下奇怪怪的水果，递过一片看她身边
你呢……吗？”萧“还好了，我不怕累的，倒是然后接过水凛有些怜惜的果大大的咬了一口。看了易月一眼，从小就是这样练习的
了水果的清香之外更这是易家提供的水果，除家吃的别的食物一样，有一种淡淡的中和她平常在易药味。
习惯了，不累，可能是修炼已经总觉的有些现在一点都吧。”看着少女的成了我的一种本能了眼神易月怪怪的……但是却不讨厌就是了。“没有关系，我已经
我，我去水果。”再拿一些“等等
“嗯”
··········
趁着易月离恐惧。自己几位名义上的云易师兄修炼国术，萧凛心中的好奇战胜了对开，师傅又在指导师傅的
房间的门始终是敞开演武场的东北方向，着的。神秘小屋，位于那间
的时候都是敞开着的。码最近自己看到嗯起
蹑手蹑脚，萧避开易云的目光。凛很小心的
勾之后，易云也没有阻要提醒萧凛的妻子，而的小徒弟。………他瞪了一眼嘴么也掩饰不住…止，只是，从房内进来，想教训这些不怎么心安理得的继续争气后自己就轻轻饿瞥了一眼角起的丝丝笑意却怎
也转身回房了“唉………”易月的气，随后妈妈有些头疼的叹了口。
··········
很光洁，有一种迷，木板拼成的地板，样式很古朴人的自然光泽。
有。连家具也没房间很空洞，没有什么装饰品，甚至
”咳咳………“
人————咦有
米七的样子，他双腿盘者就算站起来也没有一也成了雪下巴那浓密的胡子丝化为白发，就连白色。坐着，一来灰的布衣，身材一个老有些倚楼，看起，穿着一件灰头青
观天际云卷云舒。’陶制成的个‘看门前花开花落，茶杯，半眯着眼，不轻地放在胸前，手中粗闲景象！口。好一派捧着一干枯的双手轻的悠时呷上一
“你……你好。”
微微眯着的眼睛突然一！！”睁：“快去练功！！
都震了起来！老者的嗓门可不想样安全，这个房间身体那
可谓………跑出了这就去这就去！”“是是是是是萧凛小屋。是连滚带爬的
的师兄，包括正在教授笑得很不良！易云都笑了，弟子的这一幕，五个正在练习面对
真的很不良！！！
不良的老家伙！去死！！！”“你这
起一脚，直接揣向自己的父亲！刚刚回来的易月飞
的踹过来的云“反了反了！”易一声大吼，抓住女儿脚就把她甩了出去。
上去，了灰尘的衣面色真是一片坚定不撞的破烂的木从一堆被勇战服又冲了佛一个即将赴战场的英屈啊，仿士！！！桩中爬起来，易月拍了拍站
接下来场父女间昏天黑地的战斗了…………又是一
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