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.又安详……不对，最来了呢？近突然有些激情澎湃起日复一日，生活平静而
一个月了。·····国术以来已经过去·距离开始
然渐稍微大的改善。渐的修炼天赋到了很不知道是不是的弱体制得还算不错的关系，她居健康了来，原本累一些就会喘大气的软
在小船在，整个人像是一艘在经练了的规律。这个马步她已，双腿打开，身体轻蹲，有着说能不熟练吗？炉火纯青…己的房间之内一手，你时起时伏自月以来就学了这…呵呵，一个一种奇异大海之上瓢泼，
~在站这个“嗯，很好！现，而且也没有~~~~”了那种酸麻胀痛的感觉，看来我真是天才啊马步已经可以扎很久
要知道，这家伙在确定了目标之后，可真是完全沉浸在了修炼之中。
格外香甜完全可以补充的国术传承，间偷偷苦练，晚上没，她会在自己房，那种深层的睡会睡觉的。而因为学习的精神。眠有到一两点她却睡的在家修炼得法，就算是不是是最了，但是在有限的的睡眠时间中睡眠的时间减少正统
直的她上课很认真轻微，所以就算老师同而觉得身躯笔也没有松懈，上课的时而在学校之内有发觉，反的坐下去。因为动作很，还以她为几个学也没候她样。椅只是微微的粘在子上，没有实实在在捣蛋男生的榜
—呵呵~~~之后就是，长长来。而坐发现了这一在老师不知道的情况在她吁了口气，更加坚定她细微的动作通过一通打趣了！身后的易月却了坚持了下下情况—
过，，以至于都有些是在易家度与易月微词，但是也只于周末，的时都她关系很好形影不离了。是觉得间基本的父母虽然颇有至
后流逝…实沾到那个门意的投入一件事情刚算是现在的她只是刚的感受到了一种望而不可及的门户，就时间，就这样在…不知不觉之暂，但是却如一道可……一个多月为全心全的时间，看似短因户的边，但是却确确实超越的感觉。，所以原本显得宽裕的
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“，下来吃饭了。”
长悠久，而且一桩功，长长的吐了种淡淡的清凉，不气息楼下传来妈妈似平常人那样燥热。那温柔的声音，收起口气，这口气显得绵很轻微，有一
道。哦。”欢呼了我可是会饿肚子的着楼下大声喊，你煮“来了妈妈，今天我要吃三大碗饭一声，对的要是不够的话
了，平常一顿就桶了！可能是因为身体，而且还要在原本娇柔的体所以饭量是越来越大…，要吃两大碗，饿了的的能量急速的消耗啊………内囤积最近的有些饭咳咳……话真是来多少吃多少
了……而且，就算这样吃怎喃着。啊？”看到女儿的手伸最近吃的也太多“快去洗手……真身体的时候了，但你了，随即有些不解的是的，虽然你是到了长子就将之打发向刚刚出锅的菜肴，妈妈一筷呢么也不见你胖一些
“是是是………这就脚步轻盈去。”应了一声，的向卫生间跑去。
的报纸，萧震理碗。”放下手在长身体的时候多吃一“这不体好了很多啊。而且正中，以前的我也吃三大点不是问题，很正常的所当然的说道。是很好嘛，我看最近身
“是吗𞲮~”~
“，萧是的是的，亲爱的你就很好吗？”抱起妻子，最近这样不是震吹了口气。不要瞎操心了在她耳边轻
脸上浮起，妈“死鬼，不要妈轻声骂了句两朵红霞这样！”：
面前用节制一些妈你们在我。”“唉……爸爸妈哦
”“贫嘴，快点吃饭。
·······以是午饭时间。·····上
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武场，演易家后院
的那个演武场也来说，这里就是至高无上的圣地。么。但是对于这易家不算什求学的弟子没有市场。所以在现在社会，国术易家已经
是开，脚步慢慢稳固的个月没有白“，看来你这始，以后如后还不实说我有些惊讶了吧。”易云看着身以坚持下来，老体渐渐轻盈好说。”你这样的女孩子可“像过，基础打得很好！现在的身体好多了。但是现在才攒了一下。
，而且还是就是一顿教训！！努定更加老实实地站在易云面前火药家伙真的如易月！桶，惹火了真的，一点都不敢放肆。这”老“是，师傅！我以后一所说的是个莽夫力！
想当的桩完美无缺候，因为扎马步扎的当做典范的时候才得以范的原因被折磨了好几不规天，直到她站初刚开始的时解脱………………，可以
到是你也已经在锻“好了，最近你扎马了一些弥补，是时候教很勤，而且站真炼而后天的了正的国术练出法了。”修补下得到效果。身体的差距
学形意内家拳的根基，是一然的话后续无“现在你这样的初学者先学会有基础打得牢了站桩，你先才劲升，不式是众多力。”切的基础，只吧，三体
混体式练元桩，或为三体式练形意，入桩，或为,是练十二形得好,人为主才能显现的灵活身法。”“凡的山,基门首须站就等同一座会走种功夫推之不是另一及以猴形灵动又不拘。三体式是基本之本,三动,浑元一体,身法
必有失松和。真正练明式亦以双重为宜，盖单血圆满，劲力通达，然后自感神气“初习三体片刻乃至半个时辰劲之法，先站三体式一憋气，则气开架旁边的介绍。易云一边行拳一重习之易憋气。练拳。”已经开始，较为吃力，初学边向
道了师傅。”“知
稳身正周身不失桩功一式一式地练，力求步要骨、调整五内以不憋气，不松和均匀，呼吸不有抻筋拨、惊起四梢火气。失自然，胸腔不身，掌指、劳宫穴松中出力，自然舒和，求快，应紧得当。”点的初习者更不能的热流、气感，范了点头，易云继续示使用拙力为能紧张，发力要求松术基础。练后散步拍打以消。像你这样扎实，而且一站气沛周站得好，不仅拳“恩……练时虽处于静态，却之效。
印，不受任何招式的限却有一种其他人没有的霸气，这是然很标准，但是露。然流自我精神融入拳法的烙独属于易云，那制，动作之间自他的动作虽种
由虚心，一念，不，一要松、静、自然，心要安静，尽量去除杂觉就能成的，臻极境者、拙力。”骸要放松，内，可是在短时间内就否得气、得内劲了，实际上什么也没有“要刻意追求，也不要三害，即挺胸、努气消失了稍有感觉就觉得是由恒性。要避免。养气、练功并不四肢百能过两天，这些感站桩
越者往往努然，以舒适为走越远了。所以要保拙力，着，初学而自以为是，越是持自。开始会觉得很累，“内气不是有形有象的这样，反而背道而驰，气了吗？”到这就是气功，站桩就度，看不见摸不是养气。，你记住坚持就能体会
，我记住了。”看“是，师傅着看着，也模仿了起来。
45度方向，翻腕，变按劲，两腿随按变肋处猛收。这算是第由外向内画弧，至小腹处。这脚并拢，立正。两，内含个动作的同时，身体微拳，拳心向上，向两至头顶曲臂向体前下落一动。向左转，面向体左屈，直按两侧伸开，手向身体两
右手曲臂心向上。。两臂开始一同向处贴体前向上钻起钻，右臂边钻边由上拳头跟在右肘内上向上钻，，钻至下颏处左拳也跟内向外拧转，拧至拳侧，拳心向上小臂内侧
上钻顶，同时右重掌为力点踩落地。两腿步远以脚脚蹬地，左腿向。持弯屈状态。的前七后三处小臂内面向前向前趟出，至前一尺一，在右小臂上面紧摩右心在两脚掌连线臂不停始终保钻至鼻远时，右臂停而左
相交时骤然发力，变掌向前向下劈出，掌，掌心向下丹田处。下心向下。同时右手变掌向回猛拉钻，两拳脚向前趟的时候，左拳，停靠在脐继续前上顶
是三体式定住。这个大形不动，就
有些弱，但是不然只是一个花架子而。“但是光记住是没有用的明了劲才会生力。素质还了点头错了，虽然身体“不对于少女的动作感你很聪点明，一看就会啊。”已，要明劲，到满意，易云。”
”师傅，怎么才能“明劲啊？
，然后劲力自“练，不停的练，连入骨髓，炼进本能明。”
趴下了，那累~~~这次比刚开始的时候可真是炼又开始了。嗯嗯~轮辛勤的修不会刚刚修炼一会儿就时候好多了，起码尴尬啊。就这样，又一
人将被超越的感觉相信也在苦练。在演武场之内，除了之有些不好了，那种即但是他们的表情多少欢吧！谁也不会喜外还有五
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？”“，怎么样累不累
递过一片看易月跑到下。起来奇奇怪怪的水果，她身边坐
“还好了，大的咬了一口。倒是你呢……些怜惜的看了易我不怕累的，水果大从小就是这后接过样练习的吗？”有月一眼，然
的中更有一种淡淡食物一样，除的常在易家吃的别了水果的清香之外，和她平家提供的水药味果。这是易
了我的一…但是经习惯了，现在一点却不讨厌就是了。经成怪怪的…都不累，可能是修炼已种本能了吧。”看着少女的眼神易月总觉“没有关系，我已的有些
再拿一些水果。”“等等我，我去
~~”“嗯~~
··········
的好奇又在指导战胜的恐趁着易月离开，师傅傅。了对易云师兄修炼国术，心中惧自己几位名义上的师
那向，房间的门始间神秘小屋，位于终是敞开着的。演武场的东北方
己看到的时敞开着的。候都是嗯~~~~起码最近自
避开易云的目脚，很小蹑手蹑光。心的
不怎轻轻饿瞥了一眼之后，易云也没有阻止，只来，想要提住……了一眼，从房内进…是嘴角勾起的丝丝笑…就心安理得的么争气的小意却怎么也掩饰不继续教训这些，而后自己醒的妻子他瞪徒弟。
月的妈妈有些头疼的叹……”易唉回房了。…“了口气，随后也转身
··········
样式很古朴，木板拼成的地板，很光自然光泽。洁，有一种迷人的
甚房间很空洞，没有什么装饰品，至连家具也没有。
“咳咳………”
—咦~~~有人———
材连下巴那浓密穿着一件灰灰衣，身的布些倚楼，看起来就白色。双腿盘坐着，一头青的胡子也成了雪没有一米七的样子，他算站起来也一个老者，丝化为白发，就有
的悠闲景象制成的茶杯干枯的花开花落，观天，半眯着眼，不时呷上一个粗陶际云卷云舒。’双手轻轻地！一口。好一派‘看门前在胸前，手中捧着放
“你……你好。”
“快去练功！！！！”睁：微微眯着的眼睛突然一
体那样安全，这个房间都震了起来！老者的嗓门可不想身
的跑出了小屋……这就去这就去！”可谓是连滚带爬“是是是是是…。
在练授弟子的易云都很不良！习的师兄，包括正在教面对这一幕，五个正笑了，笑得
！真的很不良！！
！去死！！！“你这不良的老家伙”
刚刚回来揣向自己的的易月飞起一脚，直接父亲！
抓住女儿的踹过来的脚就把她甩了出去。，易云一声大吼“反了反了！”
的木桩中爬起来，！，仿一片坚定不屈啊去，面色真是佛一易月拍了拍站了灰从一堆被撞的破烂尘的衣服又冲了上的英勇战士！！个即将赴战场
斗了…………场父女间昏天黑地的战下来又是一接
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