体训练第四十八章形
身子抖若筛糠。ｓ-ｈ-ｕ.Ｃ-ｏｉ-ｋ-ｕ-处桃红柳绿******请到可却依然寒冷，三月的鸡峰虽然已经处几ｗ-ｍ看最新章铁青大雄摇摇晃晃-ｗ-ｗ.Ｓ-十根小奶糕冻得脸色的站起来被节******
此时，一个年龄二十怀，只是里面套着一件写着精分开人群走了进来，一样的运动服敞开着身上穿着和大雄背心。武两个大字的白来岁精壮汉子
要是输了真的会让嘴吗？”讽的问道，“哼！你大雄亲你的这个长的有的壮汉子目光犀利影明星吴彦祖的精盯着乔乔，脸上露出一副欠打的笑容嘲点像电
轻蔑一旁。，愿赌服输！”乔乔已经说过了瞟了一眼来人把脸扭到“我
这个小兄弟好像也是个呵，有意思怎么样？，我子挑衅的看着我脱光了衣服，我看练家子，这呵样吧，我和他打一场体育场跑上三圈要是输了就”精壮汉眼中寒围着这个冷如冰。“
裸奔我也不拦着服输！本小姐奉陪头，“你，还是那句话愿乔乔好像春花一赌出妩媚着这个精到底！”壮汉子摇了摇的笑容同情的看般绽放哎，你要是想
”精壮汉子好，就这么，了。“呵呵用手定了他脱这个比赛就算指了指我一脸猥琐的笑了笑。，不过要是让
要能打得过她，我就脱的戴上墨镜懒得再搭理这个混“哼！你只蛋。给你看！”乔乔不耐烦
抱了抱“好！们去散”精壮汉子朝我拳做了一个请的打队的练手势。有气魄！走吧，咱功场比试比试吧。
的小辣的行李交给一脸兴奋椒示意周围的人站远一些。情用不着兴师动的要赶着地方，就三两下的事众一块去报名呢。麻烦大让给我们留出。”我把手中家让一“呵呵，不用那么麻烦，我们还
法啊给你保留真够吧，原本还想然这样大家就让开，既上下狂的，好“哼！小子，你可一下吧？”精壮汉子神子，你练得是什么拳？”子色一变上一些面下扫了我几眼，“小
”我一副害怕他继先动手吧！”“不好意思啊，我只“行啊，小子，敢耍笑我，我就站在这让你咱们抓紧时间吧续??碌难?犹帧?p>，我们真的有事。会一套军体拳，
净利索的中飞人吓了一跳夹在了花坛中间我就飞起一脚干踢在他的下颚上，精壮汉子的话音刚落，精壮汉子一脸至的空着向远处跑去。着尾巴狂吠迷惑的飞过人群摔，流浪狗被这个从天而
根针都能听见声音，所雀无声静得有人都四周鸦哪怕掉地上一状况？白刚才出了声么目瞪口呆的看着我不明
的说，“赶紧然愣在当场意思啊？”小辣椒蓬松的的小辣椒笑眯眯走吧，去迟了多不好什么愣呢？”我抚摸着头发，看着一脸愕“小辣椒，快带我们去报名吧？发
小星星。“哦，大帅哥你真不是”小辣椒的眼中迸发出无数的人！
贫乏呢？的。”我哭笑不得乔乔一个德行的看着辣椒，咱不带这样一脸崇拜的小辣椒，心中暗想怎么和“喂！小骂人夸人的词语咋就这么
前把刚鸡峰市体校运动办公楼的校长办公刻正有刚发生的三个人站在窗户事情看在室里，此眼中。员培训基地
打队呢？”你们散“这个就是集训的吗？我怎么觉得她应该去她真的是来参加田径桃吗？姚市长说得那个桃
这小子面这样重视她。刘强可算是遇见了一个硬碴“呵呵，这个道要翘的孩子不简单呐！难怪市，不然的话尾巴还不知？”里多高呢
青运会上的打一个漂看过了吧？我看姚市道这个小超女他是怎们都么发现的？”亮的翻身仗“桃桃的检测报告你！真不知长这次是铁了心要在
。”亲啊，呵呵娘是同班同学，姚市长桃“我听说这个桃和姚市长家的姑这也叫做举贤不避
“走吧，咱女，老黑，这个桃桃的训练你一定要亲自去抓不能有。”一点疏忽啊们去见见这个小超
青几块牌牌，咱们省在奥运会上的希望这次周局长让我过来运会上了“放心吧，可不是为的那个桃桃身上了？”看来也落在这
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的。依依不舍的开车走看我说好了她会丽孙晓萌过来安排好后才经常和丽了，不过乔乔看着我被体校方面
训练。被单独分一间宿舍，而我却都是四个人练，其他人我们这些参加安排由省青运会的运动员被黑银洲教练亲自的区域内训在一个专门的里请来到一个幽静的小院
“桃桃啊，一会咱们去力！你先抓紧时间你的潜能！”检测报告不过那的激发一过了，能反一趟省城超极限你的体能映你真正的实我已经看做一下热身运动，等些纸上面的数字并不下
我面前走来挥，“好了，咱们现走去，等他的美女的东风皮卡时他的胖手发福的身体黑教授冲着我大助乱了的花白头发，微微在出发吧。”教开来一辆迷彩色不停的在黑教练用梳理了一下被风吹手一
后面在皮卡的屁股教练一起向省城方向跟行驶，而我却进发，只不过美黑教练在前面跑步前进。女助教开着皮卡带着凌晨5点，我和黑
一件军大衣坐在皮。黑教练裹着示意下一会快一会慢的的动作，皮卡在黑教练里时不时的提醒一下我变换着行驶的速度卡的后箱
皮卡后面吃我心中郁闷，没想到第一天训改行养藏獒的这个马教练学的呢？灰！也不知道这种训练方法是不是跟那个练就是跟在一辆
次我甚了大概7个有几了全速行驶的皮卡里的路程我用170公至超过多小时一口气。跑了下来，中途
和他的美的看着我，“桃桃纪录了！，你打破马拉世界女助教一脸震惊松的黑教练”
了170公里等于四多怪脸上却装出一副谦虚地说，95公里而我一口气跑的长度，我我视他们“那啥，教练，如果您是让我跑个马拉松要个来回的话马拉松的全程是4也跑不下来。”心里蔑少见
我的检，刚开始周海洋让黑银洲心中大喜知疑的态度过来看看，些中长跑项目的识了我的实力后怎么能那情愿，可等他见到羞愧得落泪。的时候他还有些不不震惊？凭我的实力测数据后抱着怀他来鸡峰道自己这直到现在真正见霸主们知道后一定会次白捡了一个宝贝
米跑、米接力、210000米跑、马、1500米跑、50链球、七项全能、4、撑高跳高、铅球、铁饼、拉松跑、100米0米跨女子田径比赛的0公里竞走。x100跨栏跑、40米接力、4x400栏跑、跳高、米跑、800米跑、200米跑、400ደ项目有100米跑跳远、三级跳标枪、
少我可以拿到黑教练睛里练的眼及可能发生冲突的比赛开始默默的估算富还没有开采的金矿最已经变成了一座储量丰黑教。闪烁着金光，仿佛我10块金牌！此刻，起我可能得到的金牌数量，除去团体项目以
千多块钱，这是从带着我和黑教练去西餐，私下里美吃碗扯面女助教悄悄的告诉来没有过的事情，据澳门德付账。练美皮卡教开着汗来才舍得我这顿饭花了黑教练两兴吃了一顿五块钱都要攥出女助说黑教
性，从而达到陶冶情部位的。”体训练，“桃系列的训练地里通过肢员的基本气质，也是我最自由的运动讲上一个小时的理论操愉悦心们职业运动员，我变成了整个培训基练能够培养一个运动的灵活性柔韧峰，速度，助教通过言传身体控制的稳定性等从省城回到鸡各统的对我进个人的真情实感。形体各方面来培养员，每天上午听体动作的训练可以灵活度和的必修课之一，因为去健身房，在站姿，身体的方充分表达一训练要从正确的部位运动的幅度身教系。我们通过这一情提升气质的目行形桃啊，形体训，不但提高了身体各然后就黑教练那里，美女向，动作的姿态，身体
呢？没想到这里面有这么多坐在健身您觉得练习挺胸抬头收腹这些更好呢？”我盘腿房的木地板上认真的听着美女助，那形体训练更有效“老师啊，我还以为形的讲究体训练就是哪种方法对教讲课。
雅的转了一个身不相同，有些人喜欢择瑜伽好了，个人的的喜好也在了我的对面。同，每一安静那好就选女助教优有些人热情奔放那好就坐“呵选择舞蹈好了。”美件不呵，每一个人的自身条
”“那啥，老师您觉得我是选跳舞好呢？还是选瑜伽好呢？
动作更适合你。”劲爆的音“根据你的自乐妙曼的舞姿性感大胆管翩翩起舞动异常美观。的，美女助教围绕着钢身条件，我觉得钢管舞作高难
舞也是人生一大乐事。天能够看见美女跳“感妩媚的美女助教大声习钢管舞了。”地说，我决定了，就和您练，心中暗想每了舔嘴唇看着眼前性老师啊我舔
项技能。全面的发展，会开个优秀的运动秀运动员必须掌握育场内学开车。按照就让我开上他的迷他的意思就是，一着美女助教有的一我下午没训练任务，黑教练车是一个优彩皮卡跟员就要在体
半个月后就通过姚既然黑教练都这么说中华拿到了驾照了，我也就勉为其难。
过来和一起跳来得知我基地看我表演。丽丽和孙晓萌如此悠闲的训练也不钢管舞，最后拐带着乔乔去上课了也跟着逃课
席的栏杆上看着，我和乔乔一左一右给在体育场观众“我听山上“今天天气真好了。”晓萌坐的迎春花全都开们去观音山玩吧？”孙丽丽编小辫不然咱，要
备东，马宝儿那还西。“好啊，好啊就打电话让他给咱们准有一个烤肉炉子，咱们还可以顺听要去观音山马，我这来了举双手赞同。便烧烤上”乔乔一
勃的样子“我要吃烤翅，桃桃你呢？”丽丽也是一副兴致勃。
胸脯贪婪的舔了舔。“那啥，我想嘴唇乳鸽。”我色迷迷的盯着丽丽饱满的
旁的乔乔告状管管她呀？”乔乔，她又说流撅着小嘴向一丽丽氓话了！你“。
好满足我也没有办法？丽丽啊祸了。”乔乔一副幸灾乐的样子笑眯眯的“哎，一下她，要不你就继续编着小辫。
一把，“嗯，小已经吃腻了小乳鸽她也没少吃过“呵呵，要吃也了是小要先吃你的呀，你的丽趁乔乔没有防备伸了点，不过，还手在她吗？”丽的胸前捏是吧？难道她蛮有肉的。”
到山沟里乔乔尖叫生孩子去？”的死和丽丽打闹成了一大无脑，信不信我把你卖“啊！”一声笑骂着团，“你个胸丽丽
欢吃，”我眼饶有兴喜趣听我们我更喜欢吃的小乳鸽我都吧唧吧唧嘴看了一斗嘴晓萌你争着献宝了，你们两个的孙晓萌，“其实就在我这住“那啥，你们俩也别今天晚上晓萌的，那啥，吧。”
到的毛毛拔个毛毛的时候进说晓萌这“滚！得寸你尺，信不信我把涩的瞪了我一眼。小脸绯红羞光？”孙
了，咱们不闹了，大芒四射。着这个藏族小姑娘漂亮来轻柔的转动着腰肢身体的转动而转动看丽丽，几百个小辫随吗？”丽丽趁机站起身“好了好家看娇艳妩媚光
就把东西准备好送马宝乔乔打完电话不到当的高，一个小时儿办事效率那是相了过来。
挥着两个小走过来和我们几开起了玩儿西装革履的指起出去弟把东西晓萌好，呵呵都不敢开了！”马宝笑。搬到皮卡的后箱里，“桃桃好，丽丽好，个，小乔赏花估计迎春花姐，你们四个大美女一笑呵呵的
大家吃好大家吃好。越来越会说话吧唧的只会说一句请我们吃饭的样的马宝儿笑着说，“子，傻了呵呵，我还了。”丽丽看着意气奋发记得当初你哥，我发现你”“小马
笑得花枝招水饱，我心里壶菊花茶先给咱这是想让我们灌了着一脸窘态马宝儿一个让我们吃呢？”乔乔看“呵呵饭呢，就提了一大吃呢？们展。有些纳闷？当时还是不想，就是，还没吃
不平的看着其她俩看看！一下给那样啊？是不是马”我摆出一副替马宝气宝儿？不蒸馒头争口“你们俩就知儿着想的架势愤愤道欺负老实人，马宝儿，今天晚上咱们就证明他人。哪像你们说的
还有事先来我请客，全聚德我。，我丽丽妹子，晓萌妹子你天晚上不见不散。”请后记得给们吃烤鸭，我现在就去就“小乔姐，桃桃姐，们回来以小弟钻进出租宝儿满头订位子去，咱们今，等你们玩回马大汗掏出手机看了看时间，“哎呀走了，你车落荒而逃，我错了话，马宝儿带着两个我打电话啊。”说完这
还不如让他请咱们去吃车遗憾的笑了笑，“马胜宝儿这回孙晓萌看着远去的出租客的小牛排呢？必影了，早知道这样，阴算是在你们仨身上留下”
“晓萌啊，我怎狠呢？”么觉得你比我们还
“哎，这就叫做跟什么人学什么近墨者黑！我这么个心的善良的小女生算一带坏了。”是被你们给样，近朱者赤
来一个大被同眠吧？”们就坏的，今天晚上咱们四个，要坏咱彻底点“那啥
“滚！”三个人异声骂了我一句口同。。。。。。