第四十八章形体训练
绿可却依章节**寒冷，大雄摇摇晃ｕ-ｓ-ｈ-ｕ.Ｃ-铁青身****得脸色ｏ-ｍ看最新ｗ.Ｓ-ｉ-ｋ-然抖若筛糠。***几十根小奶糕冻晃的站起来子***请到ｗ-ｗ-三月的鸡峰虽然已经处处桃红柳被
此时，一个年龄二只是里分开人群走了进来，运动服敞开着怀。，面套着一件写着精武两个大字的白背心十来岁精壮汉子身上穿着和大雄一样的
明星，“哼！你吴彦祖的精壮汉子目光犀利的盯着乔乔，脸上大雄亲你的嘴这个长的有点像电影讽的问道吗？”要是输了真的会让露出一副欠打的笑容嘲
“我已经说过了，愿赌服输！”乔乔轻蔑瞟了一眼来人把脸扭到一旁。
中寒冷如冰。着我眼和他打一场，我要是输怎么样？”精壮汉子呵，有意思，挑衅的看，这样吧，我这个体育了就脱光了衣服围着圈我兄弟好像也是个练家子场跑上三看这个小“呵
子摇了摇头，“，还是那句话愿赌！服乔乔好像春花一般绽放出妩媚的笑输的看着这个精壮汉是想裸奔我也不拦着你哎，你要容同情本小姐奉陪到底！”
手指了指我一脸猥琐。“呵呵，好，就这么定了，不过要是让他的笑了笑脱壮汉子用比赛就算了。”精这个
乔乔不耐烦“哼！你只要能打得过她，我就脱给再搭理你看！”的戴上墨镜懒得这个混蛋。
去散打队的练功场比试做了一个请的手势。壮汉子朝我抱了抱拳吧。”精有气魄！走吧，咱们“好！比试
手中的行李交给一脸兴就三两下的事情用不人站师动众的。”我把“呵麻烦大家让一让着兴。去报名呢。些给我们留出一块地方，呵，不用那么麻奋的小辣椒示意周围的远一烦，我们还要赶着
色一样大练得，你可真够些面下扫了我几眼，“小子，既然这变“哼！小子是家就让开一下吧？”上上下精壮汉子神狂的，好什么子，你拳法啊？”吧，原本还想给你保留一
间吧，我站在这让你先动手敢耍笑我，我就&只会一“不好意思啊，我真的有事gt;“行啊，小子，们难?犹帧?p。”我一副害怕他继续??碌套军体拳，咱们抓紧时
尾巴了花坛中间，流浪狗被跑一脚干净狂吠着向远处的飞过人群摔在的下颚上，从天而至落，我就飞起的空这个精壮汉子一脸迷惑汉子的话音刚利索的踢在他中飞人吓了一跳夹着精壮去。
四周鸦雀一根针都能听见无声静得哪怕掉地上看着我不状况？声音，所有人都目瞪口呆的明白刚才出了声么
脸愕然愣在当场的小辣椒蓬松的头发，看我们去报名吧？发什么小辣椒笑“小辣椒，快带着一愣呢？”我抚摸着吧，去迟了多不，“赶紧走好意思啊？”眯眯的说
人！”小辣椒的眼中迸发出无数“哦，大帅哥你真不是的小星星。
的小辣椒，心中暗想怎么和乔乔一哭笑不得的看着一呢？“喂！小辣椒，咱这样骂人的。”我个德行夸人的词语咋就脸崇拜这么贫乏不带
此刻正有办公室里，校长鸡峰市体校运动员培三个人站在窗户前发生的事情看训基地办公楼把刚刚的在眼中。
去你们散打队那个桃桃吗？她真的是呢？”我怎么觉得她应该“这个就是姚市长说得来参加田径集训的吗？
遇见了一个硬碴，这样重视她。刘强这小还不知个孩子不简单呐！难”子可算是道要翘的多高呢？怪市里面话尾巴“呵呵，这不然的
这个！真不知道小超女他是怎么发桃的检测报告你们是铁了心要姚市长都看过了吧？我看在青运会上的打现的？”“桃一个漂亮的翻身仗这次
桃和姚市长“我听说这个桃不避亲啊，呵家的姑呵。”市长这也叫做举贤娘是同班同学，姚
“走吧，咱们去个桃桃的点疏忽见见这个小超啊。”训练你一定要亲自去抓不能有一女，老黑，这
会上的希望看来也落在这个桃桃身上了？”了青我过来可不是为“放运会上的那几块牌长让牌，咱们省在奥运心吧，这次周局
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不过说好安排好晓萌过来看我了她会经常和丽丽孙走了，乔乔看着我被体校后才依依不舍的开车方面的。
。运动员被安排在一，而我却被单独的黑银洲教练亲自训练个专门一间宿舍我们这些参加青运会的院由省里请来个人练，其他人都是四分到一个幽静的小的区域内训
正的实力！你先抓过那些纸上面的数身运动，等一会咱们去不能反映你真限的激发一一趟省城超极已经字并测报告我不能检下你的潜能！”“桃桃啊，你的体紧时间做一下热看过了，
手梳理了一下好了，咱们现在出黑教授冲着我大手一挥去，等他的美女助教开，微，“黑教练用他的胖微发福的身体不停的被风吹乱了的花白头发在我面前走来走发东风皮卡时吧。”来一辆迷彩色的
卡的屁股后面跑。教练在前面行驶，而我却跟在皮只不过美女助步前进凌晨5起向省城方向进发，教开着皮卡带着黑点，我和黑教练一
动作黑教练裹着一件军箱里时不时速度的提，皮卡在黑大衣坐在皮卡的后。醒一下我的一会慢变换着行驶的教练的示意下一会快
我心中这个郁闷，没的呢？后面吃灰！也不知想到第一天训练就是跟在一皮卡道这种训练方法是不是辆跟那个改行养藏獒的马教练学
行驶的皮卡。次我甚至超过了全速途有几下来，中170公里的路程我用气跑了了大概7个多小时一口
你打黑教练和他的美女录了！”着助教一脸震惊的看我，“桃桃，破马拉松的世界纪
心里蔑视他们少见多脸上却装出一副谦虚地如果您要是让我拉松的长度，我跑怪回的话我也跑不下来。”马拉松的全而我一口气跑了，教练，程是42.195公里个来说，“那啥170公里等于四个马
峰的时候他还有些等他见到我的检测数来看看主们知道后一定会真到现在的实力后怎么能了一个宝贝，刚鸡羞愧，直得落泪。据后抱着怀疑的态度过不震惊？凭我的实力那正见识了我些中长跑项目的霸黑银洲心中大喜知道不情愿，可自己这次白捡开始周海洋让他来
00米跑、800米跑里竞走。跳七、米接力、20公10000米跑、马拉球x1000米跑、400米跨、150铁饼、标枪、链球、女子0米跑、500、撑高跳高、铅00米跨栏跑、有100米栏跑跑、200米跑、4田径比赛的项目力、4x400米接、跳高、跳远、三级项全能、4松跑、1
！此刻，黑教练的算起我可能少我可以拿到10块金黑教练开始默默的估成了一座储量丰富。冲突的比赛最得到的金牌数量，除还没有开采的金矿可，仿佛我已经变去团体项目以及牌眼睛里闪烁着能发生金光
，私下里美女助教悄悄的告诉我。美女助教开着皮卡练两千多澳门德兴吃了一顿西餐说黑教练吃碗扯面五块钱都要攥出汗来才带着我和黑教练去花了黑教过的事情，据这顿饭舍得付账来没有块钱，这是从
养，“桃桃啊，形体训的姿态，身体各部位高了身体各部位愉悦心活性身房，在那动作柔韧性，从而达到陶培训基，灵活度和身体的真情实感。形体训为鸡峰，我变成地里最自由的运动员的定性等各方面来培黑教练讲上一个小度，速度练要从正确。我们通过这升气质的目的。”业运动员的必修一系列的的灵训练，不但提，每天上午听课之一，因本气质，也是我们职情提里，美女站姿，身体的方向，够培养一个运动员的基的对我进行形体训练练能运动的幅助教通过言传身教系统动作的训练可以充分表达一个人时的冶情操控制的稳了整个理论然后就去健从省城回到通过肢体
觉得哪种方法对形胸抬头收腹这些呢腿坐在健身房体训练？没想到这听着美女助教讲课。里面有这么的木地板上认真的“老师啊，我还以多的讲究，那您为形体训练就是练习挺更有效更好呢？”我盘
。每一”美女助教优雅的转了有那好就选择瑜伽好了，人的的喜好也不相同，些人喜欢安静身一个身坐个“呵，有些人热情奔放那好呵，就选择舞蹈好了在了我的每一个人的自条件不同对面。
“那啥，老舞好呢？还是选瑜伽好呢？”师您觉得我是选跳
翩翩管舞更适合起舞动作高难异常美观的自身条件，我觉得钢乐妙曼的舞姿“根据你围绕着钢管作。，美女助教你。”劲爆的音性感大胆的动
生一大乐事。说，心中暗想每天练习钢管舞了了舔嘴唇看啊，我决定了，就和您助。”我舔教大声地能够看见美女跳舞也是人前性感妩媚的美女“老师着眼
车。按照他的意思个优秀运动员必须让我开上他的迷彩皮能。着美女助教在卡跟就是，一个优务，黑教练就会开车是一的运动我下午没有训练任技秀员就要全面的发展，掌握的一项体育场内学开
姚中华拿到了驾照。勉就通过了，我也就为其难半个月后既然黑教练都这么说
着逃课来基地看去上课了过来和一起跳钢管舞，最后拐悠闲的训练知丽和也跟乔乔得我表演。带着丽孙晓萌也不我如此
们去观育上看着我“今萌坐在体迎春花全都开了。”好，要不然咱我场观众席的栏杆？”孙和乔乔一左一右给丽丽编小辫，听山上的晓天天气真“音山玩吧
宝儿那还有一个烤肉炉乔一听要去观音顺便烧烤，我这就打电们还可以西。”乔山马上来了举双手赞话让他给咱们准备东“好啊，好啊，马子，咱同。
你呢？”丽丽也是致勃勃的样子。桃桃“我要吃烤翅，一副兴
丽丽饱满的胸脯“那啥，我想唇。”我色迷迷的盯着贪婪的舔了舔嘴乳鸽。
“乔乔，她又说流氓话嘴向一旁的乔着小乔告状。？”丽丽撅了！你管管她呀
眯眯啊，要不你就满足一下她的继续编着小辫。好了。”乔乔一“哎，我也没有办法副幸灾乐祸的样子笑？丽丽
，防备要吃也要先吃你的呀，，还蛮有吃过是吧？难？”丽丽趁乔乔没有已经吃腻了吗，小是小了点，不过肉的。”“嗯伸手在她的胸前捏了一把你的小乳鸽她也没少“呵呵，道她
“骂着打闹成了一团，“胸大无脑的死丽丽啊！”乔乔尖叫一声笑子去？”你个，信不信我把你卖到山沟里生孩和丽丽
你们俩也别争着献宝，“其实我“那啥，晓萌了，，我吧唧吧”你们两个的小乳鸽听我们斗嘴的孙晓萌我都更喜欢吃晓萌的，那啥你今天晚上唧嘴看喜欢吃，”就在我这住吧。了一眼饶有兴趣
？不信到这个“滚！得寸进尺，信我把你的毛毛拔光毛毛的时候小脸绯红羞涩的瞪了我一眼。”孙晓萌说
随着身体的转动咱们不闹了，大家辫趁机站起身来轻柔的转动着腰“好了而转动娇艳妩媚光芒看看丽丽这个藏族小姑娘漂亮吗？”丽丽个好了，肢，几百四射。小
事效率那是就把东西准备好送了过完电话不到一个小时相当的高，乔乔打来。马宝儿办
“桃桃好儿西装革履的指挥开了！”马宝，丽丽好，晓一起出去们几个开起了玩笑。呵，小乔笑呵呵的走过来和我大萌好，呵姐，你们四个赏花估计迎春花都不敢到皮卡的后箱里，美女着两个小弟把东西搬
样子，傻了吧唧的的只发的马宝儿笑着说，“记得当初你请我们吃饭越来越会说话了。”丽丽看着意气奋会说一句大家吃好大“小马哥，我发现你呵呵，我还家吃好。”
闷？这是着一脸呵呵，就是饭让我们吃呢？”乔乔看呢，当时有些纳菊花茶先给咱们灌了是不想“一个水饱，展。就提了一大壶我心里宝儿笑得花枝招想让我们吃呢？还窘态，还没吃马
给她俩不？晚上咱们就证明一下“你们俩就知道的那样啊？是不是马宝看看！”我摆头争口气，马宝儿哪像你们说蒸馒宝儿着想的架势愤愤不平的看儿，今天欺负老实人着其他人。出一副替马
租车落荒而逃。手机看去订位子去，小乔姐，桃桃玩回“姐，着两个小弟钻进，我错了，等你们见不散。”丽丽妹子，晓萌妹子就话，马宝儿带还有事先走了，你们回后记得给我打电话啊。”说完这全聚马宝儿满头大汗掏出来我请客，上不看时间，“哎呀，我烤鸭，我现在就咱们今天晚了出来以德我请你们吃
回算是在你去吃必胜客的小牛排呢笑了笑，“马宝儿这们仨？”身上留孙晓萌看着远去的出租车遗憾的，还不如让他请下阴影了，早知道这样咱们
狠呢？”，我怎么觉得啊你比我们还“晓萌
“哎，这就叫做跟么一个心的善良的赤近墨者黑！我这被你们给带者什么人学什么样，近朱坏了。”小女生算是
个大被同眠坏的彻底点，今一“那啥，要坏咱们就吧？”天晚上咱们四个来
个人异口“滚！”三同声骂了我一句。。。。。。