第形体训练四十八章
ｗ来被几十根小奶Ｓ-ｉ-ｋ-ｕ-ｓ--红柳。******请到-ｗｗｈ-ｕ.Ｃ-ｏ-ｍ看三月的鸡峰虽然已经处处桃.子抖若筛糠最绿可却依然寒冷，大雄糕冻得脸色铁青身摇摇晃晃的站起*新章节*****
着一件写着精字的白背心。武两个大敞开着怀，只是里面套此时汉子分开人群走了进来样的运动服穿着和大雄一龄二十来岁精壮，身上，一个年
祖目光犀影明的精壮汉子盯着乔乔，脸上露出一电副欠打？”星吴彦利的这个长的有点像大雄亲你的嘴吗，“哼！你的笑容嘲讽的问道要是输了真的会让
到一旁。瞟了一眼来人把脸扭我已“服输！”乔乔轻蔑经说过了，愿赌
子“呵呵，有意思，我兄弟好像也是个练家和他打一场上三圈怎么样？”精壮汉子挑这个小，我要是看着我眼中寒冷如冰。输了就脱光了衣看衅的，这样吧，我服围着这个体育场跑
乔乔好像春花一般绽放出妩着这个精壮汉子摇了摇头，“哎，你”是那句话愿到媚的笑容同情的看裸奔我也不拦着你，还要是想底！赌服输！本小姐奉陪
“呵要是让他脱这算了。”精壮汉子了，我一脸猥琐的笑了笑。用手指了指呵，好，就这么定个比赛就不过
的戴上墨镜懒得再搭蛋。混“哼！你只要能打得过她，我就脱给你理这个看！”乔乔不耐烦
，咱们去散朝我抱了抱拳做了一队的练功场比试比试吧个请。”精壮汉子打的手势。“好！有气魄！走吧
小辣椒示的。两下的，就”我把手中的行李三去报名呢。麻烦大家让么麻烦，我们还要赶着“呵呵，不用那方意周围的人站远一交给一些。事情用不着兴师动众一让给我们留出一块地脸兴奋的
精子，既然这小子，你练吧，原你可真够狂的，好“一变上上？”“哼！小子，大家就让开一下吧下下扫了色样拳法啊？”本还想给你保留一些面得是什么壮汉子神我几眼，
笑我，我就站在这让你军体拳，咱们抓紧害怕他继续??碌难时间吧，我们真的有事。”我一副行啊，小啊，我只会一套子，敢耍“不好意思?犹帧?p>;“先动手吧！”
狂吠着向远处跑去刚落，我就飞起一脚干吓了花坛中。精壮汉子的话音子一脸在他的下颚上，精壮汉了一跳夹着尾巴净利索的踢间，流浪而至的空中飞人迷惑的飞过人群摔在狗被这个从天
的看着我才出了声么状况？瞪口呆不明白刚地上一根针都能听见声音，所有人都目四周鸦雀无声静得哪怕掉
辣椒蓬松的头发吧？发什么愣呢？”我抚摸着小们去报名笑眯眯的说，看多不好意思啊？”的“小辣椒，快带我小辣椒，“赶紧走吧，去迟了着一脸愕然愣在当场
中小辣椒的眼迸发出无数的小星星。“哦，大帅哥你真不是人！”
，咱不带德行夸人的词语咋就这个着一脸崇拜的”我哭笑不得的看这样骂小辣椒“喂！小辣椒，心中暗想怎么人的。和乔乔一么贫乏呢？
，此刻刚发前把刚长办公室里的事情看在眼中正生基地办公楼的校有三个人站在窗户。动员培训鸡峰市体校运
说得吗？我怎么觉该去你们散打队呢？桃吗？她集训的“这个就是姚市长那个桃”得她应真的是来参加田径
高呢？”小子可算是遇见了一个硬碴，不然还不知道要翘的多不简单呐！难怪的话尾巴“呵呵，这市里面这样重视她。刘强这个孩子
这次是铁了心要在青运漂亮的翻身仗会上的打一个“桃桃的检测报”看过了吧？我看姚市长告你们都他是怎么发现的？！真不知道这个小超女
“我听说这个桃桃和同做举贤不避姚班同学，姚市长这也叫市长家的姑娘是亲啊，呵呵。”
能有一点疏忽吧，咱自去抓不啊。”“走们这个桃桃的训练你一定要亲这个小超女，老黑，去见见
来也落在咱们“放心吧，这？”省在奥运会上的希望看次周局长让我过的那几块牌牌，这个桃桃身上了来可不是为了青运会上
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了她会经常和丽丽孙我的。校方面安乔乔看着我被体萌过来看走了，不过排好后才依依不说好舍的开车晓
，而我却被单的运动员被安排在一个请来的院由省里运会独分到一个幽静的小专门的区域内们这些参加青四个人一间宿舍我训练，其他人都是黑银洲教练亲自训练。
限的激发一的数字并不能反映你一趟省城超极会咱们去“桃桃啊，你的体能检测报告我已经看过了，不过那些纸上面做一下热身运动，等一下你的潜能！”真正的实力！你先抓紧时间
来走去，教授冲着我大手一挥等他的美女助教开来一辆迷彩在出发吧。”，“好了，咱们现色的东风皮卡时黑黑教练用他的胖手梳风吹乱理了一下被了的花白头发，微微发福的身体不停的在我面前走
面行驶，而我却跟前着皮卡带着黑教练在教开方向进发，只不过美女和黑教练一起向省城跑步前进。助在皮卡的屁股后面凌晨5点，我
一件军一会大衣坐在皮卡的后箱黑教练的示意下度。的动作，皮卡在着行驶的速黑教练裹着快一会慢变换里时不时的提醒一下我
我心中这个郁闷，的呢？吃灰！也不知道这种训一天训练教练学就是跟在一辆皮卡后面练方法是不是跟獒的马那个改行养藏没想到第
行驶的皮卡。全速一口跑了下来，中途7个多小170公里的路程我用了大概气有几次我甚至超过了时
女助着我，录了！”教一“桃桃，美你打破马拉松的世界纪脸震惊的看黑教练和他的
松的全程是42.个马ᖬ虚地说，“那啥的话一副谦蔑视他们少见多我也跑一口气跑了1让我跑个来回公里等于四马拉松的长度，我心195公里而我，教练，如果您要是怪脸上却装出里不下来。”拉
洋让他来鸡黑峰的时候宝贝，刚开始周海看，直到现道后一定会羞愧抱着怀见识了我的实力后怎么银洲心中大喜知道项目的霸主们知能不震惊？凭我的，可等他些不情愿得落泪。见到我的检测数据后疑的态度过来看自己这次白捡了一个他还有实力那些中长跑在真正
拉跑、1000松跑、100全能、4x100米接球、七项目有100米跑、跳、撑高跳高、铅球米米跨栏跑、跳高、跳米跑、5800米跑、1500的项径比女子田0米跑、马200米跑力、4x400、400米跑、米接力、20公里竞、铁饼、标赛米跨栏跑、40走。0枪、链远、三级0ደ
数量，除去着金光，仿佛能得到教练的眼睛里闪烁以拿到1有开采的金矿。的金牌少我可我已经变成了一座储团体项目以及可能发生0块金牌！此刻，黑量丰富还没黑教练开始默冲突的比赛最默的估算起我可
美女助教悄悄汗来美女助教开着皮卡顿饭花了黑教练两千都要攥出多块钱，这是从来碗扯面五块钱带着我和黑教练去澳才舍得付账。门德兴吃了一顿西餐，私下里没有过的事情，据说黑教练吃的告诉我这
这一系列的训练，动作的训练可以论然后就去健身房，在，因为通过肢体来培业运动员的训练，制的稳定性等各方面身体各部位运动助教通过言站姿和身体控也是了身体上午听黑教真情实能够培养一的必修课之一里最自动作的姿态，练讲上一个小时的理从正确的的幅度，速度，灵活度那里，美女充分表达一个人我的。”感。形体训练要们职，身体的方向，的对我进行形体变成了整个培训基地个运动员的基本气质，传身教系统不但提高养。我们通过从省城回到鸡峰，我“桃桃啊，形体训练灵活性柔韧性，从而达到陶冶情操由的运动员，每天各部位的愉悦心情提升气质的目
上认真的听着美在健身房的木地板体训练就收腹这些讲究，那您觉是练习挺胸抬头得哪种方法对形里面有这么多的呢？没想到这体训练更坐有效更好呢？”我盘腿女助教讲课。“老师啊，我还以为形
的对面。”美女选择舞蹈好了。的的喜好也不相同，身条件不同，每一个转了一个身坐在了助教优雅的选择瑜伽好情奔放那好就我人每“呵呵，有些人一个人的自了，有些人热喜欢安静那好就
“那啥，老师您觉得呢？还是选瑜伽我是选跳舞好好呢？”
助教围绕着身条件，美观。钢管舞性感大胆的动作的音乐妙曼的舞姿更适合你。”钢管翩翩起舞动作高难异常“根据你的自我觉得劲爆，美女
”我舔了舔嘴唇看着眼想每天能够看见美“老师啊，我决定了前性女跳舞也是人生一。感妩媚的美女大乐事。助教大声地说，心中暗，就和您练习钢管舞了
车。按照他的意思秀我下午没有训发展，会开车是一个必上他的迷我开。优秀运动员须掌握的一项技能助教在体育场内学开的运动员就要全面的练任务，黑教练就让彩皮卡跟着美女就是，一个优
驾照。后就通过姚中华拿到了练都这么说了，既然黑教我也就勉为其难半个月
悠闲的训练也不跟着逃课来基地看我表去上课了过来和一起跳钢管也乔乔得知我如此带着丽丽舞，最后拐演。和孙晓萌
要不然咱们去观音山玩吧？”孙了。”一右给丽听山上的迎春花全都开育场观众席我和乔乔一左的栏杆上看着丽编小辫，“我晓萌坐在体“今天天气好，真
这就打电啊，好啊，马话子，咱们还可以顺便烧了举双手赞同。他给咱们准备观音山马上来烤，我宝儿那还有一个烤肉炉东西。”乔乔一听要去“好让
也是一副兴致勃勃的桃你呢？”丽丽“我要吃烤翅，桃。样子
饱满的胸脯贪婪的舔了我色迷迷的“那啥，我想乳鸽。”舔嘴唇。盯着丽丽
着小嘴向一了！你管管她告状。呀？”丽丽撅又说流氓话“乔乔，她旁的乔乔
不你就满。”乔乔一副幸灾乐祸哎，我足一下她好了也没有办着小辫。“的样子笑眯眯的继续编法？丽丽啊，要
，还蛮有肉的。”，小是小伸手在她乔乔没有防备“呵呵，要吃？”丽丽趁的胸前捏她也没少也要先吃你的呀了点，不过吃过是了一把，“嗯了吗吧？难道她已经吃腻，你的小乳鸽
的死丽丽，信不？”着和丽丽打卖到山沟里生孩信我把你子去，“你个脑胸大无“啊！”乔乔尖叫一声笑骂闹成了一团
晓兴趣听我们斗嘴其实我更喜欢就在我这住吧。也我都喜欢吃，”我吧唧吧唧”吃嘴看了一眼饶有那啥，晓萌你今天晚上你们俩“那啥，的孙晓萌，“萌的，个的小乳鸽别争着献宝了，你们两
这，信不信我把你的个毛毛的时候小脸毛毛拔光我一眼。“滚！得寸进尺？”孙晓萌说到涩的瞪了绯红羞
了，大家看看丽丽着身体的转几百个小辫随藏族小姑这个机站起身娘漂亮吗？”丽丽趁来轻柔的转动着腰肢，“好了好了，动而转动娇艳妩媚光芒四射。咱们不闹
那是相当的高，乔乔打完电话不到一个小时马宝儿办事效率把了过来。东西准备好送就
指挥着两我们几个开个小弟把东西搬的后呵“桃桃好，丽丽春花都不敢起了玩笑。呵呵的走过来和开了！”马宝儿西卡好，晓萌好，到皮起出去赏花估计迎装革履的大美女一箱里，笑呵，小乔姐，你们四个
一句好。”大家吃好大家来越会说话了。”丽我还记得当初你“小马哥，我马宝儿笑着说，“呵呵，丽看着意气奋发的子，傻了吧唧的只会说发现你越吃请我们吃饭的样
菊花茶先给咱呵呵，就是，还“没水饱，我心里当时有们一脸窘态马宝儿笑得们吃呢？”乔乔看着灌了一个？还是不想让我吃呢吃饭呢，就提了一大壶些纳闷？这是想让我们展。花枝招
说的那样啊？是不是马儿哪像你们证明一下给她俩看看！人。宝儿？不蒸馒头争负老实人，马宝“你们俩就知口气，今天晚上咱们就”我摆出一副替马宝着想的架势愤愤不平的儿看着其道欺他
，全聚德我请你们吃烤“小乔姐，桃桃姐，丽个小弟钻进出，马宝儿带着两哎呀，我还有事先头大汗掏出手不散。”马宝儿去，咱们今天晚上不见回丽妹子，晓萌妹子，我话啊。”说完这就话鸭，我现在来我请客满来以后记得给我打电租车落荒而逃。就去订位子错了，等你们玩回走了，你们机看了看时间，“
知道身上留下车他请咱们遗憾的笑了笑，“马宝在你们仨小牛排呢？”儿这回算是客的去吃必胜，早孙晓萌看着远去的出租这样，还不如让阴影了
们还狠呢？”啊，我怎么觉得你比我“晓萌
我这么近墨者黑！算是被你们给带坏“哎，这就叫做跟什么人学什的小女生么样，近朱者赤。”了一个心的善良
就坏的彻底点，今天啥，要坏咱们“那？”晚上咱们四个来一个大被同眠吧
异口同声“滚！”三个人。句。。。。。骂了我一