第三章

形意拳

“我也不清楚，说是我先走了。”，你老爹我又不是战士你去问问他就行了。，干脆等小辰结束了练习武技吧。但月问道。李昊挠挠头：啊力也不是很大“爹，你说四弟他是在干什么呢？”李是看上去威

自从那天天赋测试之后有增长精神力的还可以增强他对元素的感知以及《极限典》也还发现炼计划不同于以往的修炼。的修》，下午学习了他效果。是早上开层后期，想来始炼体，累了就。而且李辰限典代替睡眠，所以他不，而且魔法其实李辰的《极限典精神力。现在李辰辰决定要学习魔法内功的修炼，李晨就开始修炼到了第三》已经修炼《极修炼的修炼魔法，晚上就用冥得不先放弃一下因为李

尽快唯去。李辰知道现够在这个神奇而却世界中又危机四伏的自身的实一的提高力。只有这样，他才能更加在他精彩的活下要做的事情，便是

样是李辰前世一生的梦想！更加强大的力量也同更何况，追求

的心性，又怎么可能不这样的机会，既然上天再一次给了他。紧紧的将那么以李辰它抓在手中呢

已经完全的适应了现在能置信之后，李辰的环境。魂穿越的不所以，在经历了最初灵

按划，开始训练了。照自己的计现在的李辰，很安心的

亏空！型他现在的身体只后的身体育影响很，甚至可何力量有六岁，如果贸然的接的疯狂训练，对于以能造成永久性的做任受那种压榨式大不过，他可不敢的锻炼。毕竟，

骨的增长度。在唯一能够做大的就是，尽最韧性，进而加他现筋去锻炼自己身体的的可能柔

拳法。疑是修炼古中华的内家而其中最有效的无

气到、动和一般的压炼于拳法中锻具有贵柔尚意的特点、莫测端倪为行拳要领。教气功拳是一种将道榨式训练不同，内家养之旨融，以心息相依、运活婉转法。行匀缓、意到炼之静自如、以柔克刚、灵

练到深处，不但可以御敌，更可以养生！

而骀、鹰、熊)，形意拳以五行拳（、(龙、、鼍虎、猴为基础。、炮、横）和十二形拳李辰前位形意为基本拳法，以三体式鸡、鹞、燕、蛇、马、拳的宗师劈、崩、钻世便是一

意拳的基础——三体现在李辰练的正是形式。

不可有心御气，可有死弯，要圆气之伸缩，两手往来增加肺活量，起到养肺非直，似曲非出入钻翻里扣劲，不可显露，不和矣。其气，，高不此，则阴阳相合，上下肺气乖。夫人以大指要横平，食，所谓即崩拳，在腹内则属肺，，在腹左足与左手要脑力，故学者，当可显。它导引往下垂劲，不定，生物。其根里陷坑，紧靠小腹开均齐抽。顺，则直腹肚脐下，大指在相齐起齐落，后劲，是（大故于五形内外是肘与膝平为度。右手拉到小和矣都，胳膊似穴，直接关系到呼吸均齐抽肘，总肝，肠。实则内外相合。专阳穴。少落要穴位。落指往前伸，左、细研究也。户，又为真气至似扭劲，不可显露，并物，故内包四德之理也。式如连珠箭合，总是上下连，。此气以动而强筋骨，壮足。身子仍直立，不可形。体，属金，是必不通矣。故学者不肺气和；要四体重生在拳中即为劈。其劲系统一切疾病的治疗。气要随身足仍不动。左，左手往前其劲谬圆劈拳者而出。这两穴都是的作用。崩，拳者，。肝气伤则脾胃之井名为横，横属土，土生，气乖意劈拳善能胯，胯要摧膝，膝要摧内外如一，此谓*两胯里根亦故其形像太极两内则属，惟手腕运行之动力。劈拳之半与两手之互拉相应拳中则为崩亦必失合一，是合也。不可并拢，左手起生，而拳的重点是：则心与意合。意要进左腿。两手徐徐分开梢。也。前四节三流行，左右则气与力合。如。其拳顺则肝气舒，曲肩根松三推，右手往是手与足合在李辰练完一遍三体拳箭，属木者是也增加了呼吸时胸腔，进入大肠经的商不舒，则横）等经。肺主呼吸，主合为一开始练习形意五行拳形，则歪斜。心气稳之理属金，其形象斧在五行中属金大指要与心口平到极处为度。万物张，三体总是阴气之静也。凝，肺经的重的收缩和扩张，也可任督脉和手太阴（肺）则体弱，体弱即必病劈时，虎口撑气为主，气合则体壮则意与气合五形循环之露，后肘里曲，不体之形式自然肋骨上提下拉，气，为排浊吸清火之门两足后跟均向外抱，头往上顶，开步先气。棉之意。左手直出之内劲因此而生。?，两眼看左手食指也。故先练劈式又肩与胯合也。两肘数，是土生金阳相合，阴阳相。此之谓外三合。肩商是肺经亦即阴阳相合，手阳明后拉，两手如同撕拳，是气之起落上起落、右手五指俱张开，肋下肌，使属木，是一下运用之，有劈物之意满如半月形。两膝往带动肋间肌、圆，使肺气直贯少商万是从中府、云门其拳谬则肝气伤，三体要摧两手相。按其，是可不先务一气之过口，伸也。劈拳，拳。两手之平气舒肝，长精神，右手大二指虎口皆要摧肘，肘要摧手，腰劲

，无微不至虚者也。其气和则知之。地中忽然突则属肾，在拳中即为钻肾足，其气乖则肾谓钻拳似属水，真劲即不能长，而拙也。钻上清气不能上升，浊气钻拳者，属水，是一气之曲曲流形顺似闪。在腹内则，肾虚劲亦不能化矣。不能下降矣。其拳不出，亦如拳水之上翻如水在。所学者当

，内属心，身体舒畅，其拳谬则四必愚矣。其拳和则拳中即为炮。所谓炮气和体失和矣。学者务在炸裂，其弹突出，其性拳似火是也。其之开合灵，其气乖则心中朦昧，其人烈，其式最猛。在腹炮拳者，属火，如炮忽然则心中最深究此拳也。虚是一气

措施，诸式无其气顺属土，在拳横拳者，内气必努力矣。内中努脾，在拳脾和，百式无，则，百云：“在理则为腹内则属脾，是成，，其劲要和，万物土中生无信失中则四体百骸无所理则一不可不慎详之。事不其形圆，是以性实则为横。”人而形。此言形虽殊，其。人伤其脾则失中，也。横拳者乃形意，则五脏失调，横拳不，所谓横拳似弹属土形矣。其气，之要着也，学者要圆信，在人则为中即为横胃和缓。其气乖，则一气之团聚也。在是也。先哲