苏陌打开车门：“后开到两人身世旁，世子为子没走几步，一辆奔驰辈请上车。”
终于妥协般上了。苏陌犹豫了半晌，在世子火辣辣的直视下车
世子，试图想了解到他的想法。座的她一头雾水看着是第一次，坐在然和世子的后关系不错，但独处在一苏陌虽辆车上还
志。经看着剧本，专心致世子像是没看到一样，一本正
。得无趣，趴在窗户边苏陌觉也别有一番风采闪耀，高下霓虹楼林立，虽比30世纪美丽，但灯下的柳城景色，夜色观赏路不
户口，眼神迷离中是显得神秘，世子看着坚定了自己样的苏陌，她呆明天要演的剧本等，在夜色的衬托下更神秘，更加带着好奇，像是一只慵懒的猫心。，妩媚迷人，后，就看到了这呆地趴在窗的决世子看完她的脸庞轮廓分明
“咳咳。”世子假，“苏陌，我带”陌的注意力你去健身馆。意咳嗽引来了苏
身馆？”“健
室挥汗如雨，等倒是有些好奇健到她的身体筋疲力尽大多都是练功房，苏。陌的练功室在离身体过去，所有的烦恼似定义上差别不大，她室，心乎都会陌甚至拥有私人的练功身情不好的时候，遇到昏睡馆会是什么模样时候，她都会去练功而去。在古武馆内困难的21世纪的健身馆和苏，
“是的小后辈，等你就可以回家了，糕的脂肪来。”消耗掉今天吃蛋否则到时候你变胖可别怪到我头上
孽，犹可作自受。”带古语有云，天作糕，最终她发现对方竟然是，她分明是在……着想要宰“不会。”甜品站老板自作孽。使真的变胖了，也是我苏陌点了十个蛋自一顿世子的想法，自嘲的语气道，“即活，自作孽，不可活苏陌笑了笑，带着
正好到达目的在就带地。既然子话音落下，奔驰也后辈如此有觉悟，那我现“你去健身房吧。”世
。皇冠健身馆门口。司机下车为世子和苏陌两人到打开了车门：“少爷请，苏陌小姐请地将两人引”一脸恭敬
？”皇冠健身馆好，苏小姐好，我是皇了会员卡后，便有浅笑欢迎，司机两人做红色高瘦男，我先带两座宫殿，富丽堂皇，门一名身穿运动服的着众人边分别站着四个身穿紫总位去换衣服可以吗冠的向导口两为两人出示一子为的布置像是旗袍的婀娜女子，对向导：“世高山
”世子“好。点了点头。
动服，我带你，这，穿过一条衣室雕花弄堂铺成的休息室：“女更，等你们换好运才来到门的服务人员室。由纯黑色大理石面们去健身馆。”更衣室在后手边，里高山带着两人走过大厅了有专在左手边，男世子和苏陌相继走进了各自的更衣
跟前大红色旗袍的女子间更衣。”女子职业素姐，我带您去包动服上前来到苏陌：“苏小更衣室后发现内装简单而露出怠慢。毫没有因苏陌的服于大厅，身穿华程度甚至不亚养极高，部装潢的豪托着运丝苏陌进入
起了一身鸡皮疙瘩，无其事的样子兴致勃勃观赏到女子这么说么习俗？她不喜欢被，立忙更衣，这是什，听你带我去包间。”，苏陌对着女子道：“即人服侍，装作若竟然要帮苏陌本来
小姐。”女子托着运动服作揖带语气苏陌来到了牡丹房，“是，苏如，间没有谄媚，让人女子的动作优雅沐春风。
“苏”小姐……
把衣服留下就出去，方“你己换。”想要帮自己换衣服，苏陌就猜出的意衣服我自未落图，强硬地命令：女子话音了对
了被服会下这侍惯的大小姐，拒个命令，她见多绝别人服侍的人还没见过会主动女子一愣，没想到苏陌的培训让她很快做是。”出了正确的回应：“，不过良好
客是上帝。不管他们的开一条——顾服务宗旨是什么，离不
的柜子上，这才上，托盘放在一旁退出房间女子将托轻轻为她关上门。衣帽架盘中的衣服挂在了
镜，穿上了到从男更衣的他换下了西装苏陌很快换好不少。穿着室走出的世子，此时一白色的运动鞋，休息室的门口，正好遇活泼了整个人魅力十足的同时一双衣服走出牡丹房，在女子的带领下苏陌回到了身雪白的运动服，脚上墨
“前辈。”苏陌走上前招呼。
发现平时喜欢穿浅绿色量了苏陌一眼，爱，而且，目测超过一米浅粉整个人越发显得年轻可有了一世子点了点头，上下打色七。，亮黄色这类颜色，他他认为的还要高高比衣服的苏陌换上一身的发现，苏陌的身个最新动服后，运
高山”人跟前：“世健身房。去健身房走到两总，苏小姐，接，皇冠为你们准备的下来我带两位是迷你
的事己。不过接下来他许会频繁些，来皇冠或日里几乎不来皇冠健从他第一次口迎接自点了点头，这身，但自里的向导太过于热情会遇上意想不到情。，他平“好。”世子接下来每次都是高山毕竟他很期待准时出现在健身馆门，来皇冠是高山服务后
”高山带两人前去的路上，世子问苏陌道：“后辈，我看你平日里有运动吧？
下来毫无体力不错，甚至不比他疲惫之差。感，就觉得她世子见她几场戏拍
”“我有兴致的时候，会的操场上跑两圈。去学校
很大的提高。”动，对你的身体素持慢跑这种有氧运“这个习惯不质会有错，如果你坚
她从小练习到大的健。”苏陌虽然一副受改善心肺功能，预防骨质疏程等也有，一方面是氧运动上，有谢前辈指教效果，但苏陌更偏爱助。“我知道了，谢氧运动苏的舞蹈课了健身操的强度，对她陌是有耳心理和教的表情，但身她绝对不显著松，调节对增强和闻的，虽然在有精神状态都有会把时间浪费不小帮她早已习惯操，一方面的用时少
健身房，其实整间健身。立的洗浴冠的迷你健身房。说是迷你后带两人进入了皇。”世总，苏小姐，迷你健“高山刷间，完全不迷你身房足有一百多平米和独房到了了卡
房和健身教练。世反对，高山就知道以享受单主动提出这个想法。见炼，因此这次高山才会子几是要求去迷你健身房锻独的健身人份的费用，还可，一般一间健身房只时支付三身房接待2-3世子没有皇冠一共有十间迷你健个月前来就自己的主张作对了。果愿意同人，如
的人一般非富即贵在，有些人在整城的地位了是冠姐，接自你们做指主选择权。一定的震，因此总是给与他最大的下来我是请健身教导，还是你们自己摸“世总，苏小索？”来皇整个柳向导们练来为们个华夏都有别说慑力，
都是世子所不屑的以了冠不熟悉，但房，靠的就是它的豪华和服务，够凌驾于其他的健身。对健身器材而这两样，山离开，他对皇。”世子摆了摆手示意高“我们自主摸索就可并不陌生，皇冠为何能
了不少。们健身愉快。”高山离开后，整个迷“是，祝你你健身房终于清静
材？”半跳着来到了其中一个满室的健身器材，很快器苏陌器材前：“前辈，这个是什么模样奇怪的健身看着
机。”“这个是史密斯
苏陌看着面前托举的健身方除了有一个的这个机器，目测式之外，完全看不出怎么使用。
看着满脸好，世子上前亲自示范：“你看我做。”奇的苏陌
己是一个跨栏选手“这是自前向后他的展示。如果你一定要柱。”随着世子能跨越杠铃侧面弯曲才，集中精力训练同时保持正确的体神地看着的动作，苏陌聚精会使躯干向髋部，而不是脊越，想象‘展开腹股沟’，你自，争取杆的高度杆，就降低杠铃姿。争取使躯干保持垂直，跨
会发现很快世子换了一个动韧性，帮助更加垂直下潜时上体前下潜。时可以把杠铃样；也可以把杠铃它可以改善你的柔，像深蹲时一保持自然的弧度。你杆调低，使得作：“这个是侧向鸭行倾幅度更大，像硬拉潜时上体一样，如此反复，你就杆调高，使得下，身体越来越舒畅。你提高深蹲和硬拉启动动作。眼望前方，使脊柱”
苏陌似懂非懂地点下来世子所有的语言和式。践来掌握使点用方她心中头，动作，但还需要通过实记
动作很简单你就会发现，动作多种方式，最后我再慢去发现，现在，站着对往下的时候，你运动，只要逐渐调低”卧撑的难度。等你的杠世子师范完这两个苏陌道：“当然，觉得这个已经被挖掘的自信心就会逐渐上升方式，你可以慢史密斯机一健身是如此的有趣。杠铃杆，就会增加俯出十给你示范一种：俯卧撑铃杆渐渐共有很多种进阶，别后
史密斯看着世试：“好让我试试。子动作流畅地使用兴趣大增，一脸跃跃欲，前辈你机，苏陌”r1152
请。.。，