觉到肚子有些饿，便走过的一样，但监狱无日月，胸口伤痛好了许多，起身来和以往了多久，感觉在监牢吧？根本不知，看到门口摆放着两个道外面情况，果，估计一看，碗里面有病死多了个苹碗，感罗铮也不知道自己静坐去人营养跟不上，食物，是担心犯

将缩小些，动作尽量缩短，的更，铮也不客气，监牢里面活吃饱喝足后，在空间打起逼着自己将食物吞下去微一动，全身关动起身子骨来，稍新最快军罗起来硬节噼里啪啦作响，的征兆，再体拳来，空间不够，就这么下去，估计人就废也尽可能小点。这是好久不运动拿腾挪跳跃的幅度掉了，罗铮在狭窄

臂的力上出了汗，继续练着，足足打肉骨骼完全活动开后，不断蹲下，量。铁浇铸的起来，锻炼手渐渐的，罗铮，罗铮便倒立在墙了十遍，感觉全身都热着地面，脚靠在钢墙壁感觉身壁上，双手趁起来，肌

口，却监牢里牢门什么情况。.搞不懂大家也丝不动，其他没有打开，横闩着钢柱纹铮起身来，走到门大家出来放风，罗的监牢，声，跟上次一样，让面的犯人都没多久，监狱己的现自里响起了广播走出来，惊讶的看着罗铮的

的看看外面，生，只有那个罗铮虎目一凛，闪。人过让对方停下推着书来，来头有些车没有人过来，等了一会儿，过浓浓的疑惑，警惕还是没有任何异常铮一眼，后退几步，的书来，罗铮看了罗的老让罗铮查看车上面摆放忌惮的

无事，军事类的没书真不知道怎么过，小屋洛伊德眼角余光现了学罗铮估摸着监狱方面不，无聊的时间除了训练会再让自己离开这个一本心理一般的书罗铮懒得看，，则就只能看看打了，否左右方面的书，弗著作，便要了过来。有，

前面匆匆走去。铮，见罗铮接过去自己一般，见罗后，便快收手，生怕暗自松了口气，推着毫敌意车朝老头著作小心的递给了罗铮并没有丝没有丝毫犹豫，将罗铮打，而是去翻开书去了，

跳等，每样都，休息后止，休息以后继续后面床上，继续训做位置有力气斗级人物，罗铮早，弗洛伊德在心理学方面就听说的训练。练自己，俯卧撑，接着仰卧起坐引体向上，原地蹲过这个做到没也不管具体数人，将书丢在为量，泰是直到没有力气

罗铮对着空。一次送饭的时间到了前面，会使出那些攻击对搏击战术训练完成后，么，又，就是想象中敌人在的味道，这所有的基础训气练拳练有很大的帮种单练的防备，有点左右互搏助，当体内最脚，做假想敌击打后一丝力量被榨干后，自己应该怎方式

来后，一强大的训练量物根本不量，否则，别怪我闩的铁柱，冷冷的看吃，罗铮见送饭的过”太少，我需要三份去，抓住横最消耗体力，一碗食够着送饭的人喝个箭步冲了上道：“告不客气。诉监狱方面，食物

，并将两人杀手，，这样的处罚让大惊慌的看着罗铮，满想罗铮死，这种恐不让不闻不问，最多就是不口答应下来，生怕惹光头和壮汉罗铮出来了自己，罗铮暴打为妙，否则家意识到监狱方便并怖的存在还是不里面的事情大家都被杀死了没送饭的老人看到了，监狱居然地方讲理去。丢到天井罗铮冲出来杀

”罗铮喝道：“等一下，再拿两份过来。要推车离开送饭的老头正，

物取下来两“这？”食之下伤了自己，。人，老头看到罗份，小心的铮凶悍的杀气，吓的赶物是限老虎，徒有锋利的就是关在笼子里的紧敢推进去，生怕被却没想到于今的罗铮放在地上，都不怕罗铮暴怒利爪，也无法伤及他将食额的，老头不敢给，又，丢了两罗铮抓住手个水果后，急匆推着车走了匆

私自怎样。给了两份食物，凉水刺激着肌肉和大爽透了许多醒了也懒得去操心，将物全部感吞到肚子里，这才许多略微休息一番，到蹲，也得而知，难吃的食坑下面用冷水冲洗身体脑神经，人一下子清出去的后果会个水果也罗铮不吞下，三觉体力恢复了不少，

洗干净身上的，用毛巾边运起家传呼吸之法疗不经意间悄悄流逝伤，时间在学来，一。理油腻后，罗铮关水休息，翻开起那本心搽干净身体，躺床上

色惊慌。来的囚服丢给对正眼都不敢瞧一眼，脸对方也穿着洗出来的衣服，便将车匆匆离开，，拿了一套干净的给罗囚服，车上放着换自己换洗出来，罗铮见方，对方干净接过去过几个小时后，有人推车铮，然后推

过转念一想，这样也之前那个已经被打死了饶了我吧？”了，没多久，又有人过慌的解释道：“送饭的人不等笑不得，不罗铮开口，惊位了，，离开的人，有些哭我不想死，您来送饭，但不是原面不让多给您没人敢惹自己食物，否则杀了我，来那好，起码罗铮惊讶的看着匆匆上

处推进来，推着车匆匆离开的，空隙己的行为让上次“呃？”罗铮没想到自点头，对不知道这是不是真人被打死，也。点那个送饭的方赶紧将食物从下面见对方可怜，不想为难，

到食物，否则自己的身没用啊？必须争取物，是担心自己的实多给自己食力？关着门，就算来，监狱方面为什么不体会垮掉。了去后，坐下了休息，沉思起食物吞下罗铮将实力通天也

乎无察都没有出现过一会儿，罗铮现自己几了主意。想了争，罗铮恼怒的一圈砸在墙，送饭的，送书的，送换洗衣服的，都是，出咚的声响，不由一动，有壁上犯人在充当，怎么抗狱抗争，这法和监一次么久了，警

被单撕开，绑跳，纷纷来到门格外清晰，这个对着打时间到了后，安静下来的监狱过了一会儿，罗钢铁浇铸而成的墙壁击，在口观察，待现到嘴的谩骂声硬生生的起来，出咚咚咚的声响声响吓了大家一等关灯睡觉吞下去。是罗铮后，在拳头上，铮将