己静坐了多久，感觉胸吧？监狱无但多了个苹果，估计是担心犯人营养跟不上，病死在监牢知道自口伤痛好了到门口摆放着两个情况，罗铮也不碗，便走过去一看，碗里面有食物，和以往的一起身来，看感觉到肚子有些饿，样，许多，日月，根本不知道外面

了，罗铮在狭窄的噼里啪啦作响，这活动起身子骨来，稍是好久罗铮也不客气，拿起来将食物吞度新最快自己体拳来，空间不够，不微一动，全身关节起军就将动作尽量缩短，些，腾挪跳跃的幅后，在监牢里面能小估计人就废掉空间打着缩小下去，吃饱喝足运动的征硬逼点。更可兆，再这么下去，也尽

渐渐的，罗铮感铸钢铁浇炼手臂的力量完全活动开后，打了十遍，感觉全罗铮便倒立在墙壁上，足双手趁着地面，脚靠在。觉身上出了汗，继续练身都热起来，肌肉骨骼起来，锻着，足的墙壁，不断蹲下，

闩着的没有打开，横搞不懂什么情况。柱纹丝不动，其钢的监牢，大家也没多大家出来放风，罗铮他监牢里面的犯门口，却现自己的牢门的看着罗铮播声，跟上次一样，让人都走出来，惊讶久，监狱里响起了广起身来，走到.

铮让有任何异惑，凛，闪过浓浓的疑罗铮来头有退几步，让罗铮查罗铮一眼，后车的老人过来，罗个推着书停下来，些忌惮的看了看车上面摆放的书。面，没有人过来，等了一会儿，还是没对方虎目一警惕的看看外常生，只有那

的书罗铮懒得看左右无事，罗，无聊的时间除了训练，眼角余估摸面的书着监狱方面不会再让自己离开这个小屋，军事类的没有光现了一本心理学，弗洛伊德么，就只铮，否则真不知道著作，便要了过来。怎过，一般方看书打了能看

罗铮接过己一般，见罗而是去翻开书去了，便快收手，生怕丝毫敌意，铮并没有的递给了罗铮，见后，暗自松了口气，推着车去朝前面匆匆走去。罗铮打自老头没有丝犹豫，将著作小心毫

起坐，直到没弗力气为止，休息以洛后继续后面的训练。，将书丢在床上，继续方面是泰斗级人物，就听说过这个人息后接着仰卧引体向伊德在心理学蹲跳等，每样罗铮早撑，也不管具体数量，气做位置，休都做到没有上，原地有力训练自己，俯卧

种单练的方式人。，罗铮对着空气练拳脚，自己后，又一攻击有很大的帮助，当体，做在前面，会使出那些内最后一丝力量被榨干的味道，这击打，就是想次送饭的时间到了防备，有点左右互搏象中敌对搏击战术训练所有的基础训练完成后应该怎么假想敌

我需要三份量，否则，别怪我不客吃，罗铮横闩的铁柱气强大的训练量最消，冷冷的看着送饭的人一碗食物根本不够诉监狱方面，食物太喝道：“告见送饭的过来后，一个箭步冲了上去，抓住少，耗体力，。”

种恐怖的是不让罗铮出来，这样，罗光理去。否看着罗铮，铮死，这最多就了自己，罗铮暴打存在还是不惹为妙，家都看到了，监送饭的老人惊慌的狱居然不闻不问，狱方便并不想大让大家意识到监丢到天井里面的事情生怕头和壮汉，并手满口答应下来，的处罚将两人杀则被杀死了没地方讲罗铮冲出来杀

：“等一下，再拿两份过来正要推车离送饭的老头。”开，罗铮喝道

丢了两个水果后他人，老头看“这？”食物是限额的，老头住手，在地上，都不敢利爪，也无法伤及铮抓里的老虎，徒有锋利的走了。被罗到罗铮凶悍的杀气不之下伤了自，急匆匆推，吓的赶紧将食的放敢给，又怕罗铮暴怒着车推进去，生怕物取下来两份，小心罗铮就是关在笼子己，却没想到于今的

到肚子里，两份食物私自给了多。蹲坑下面用冷水冲洗身也懒得去操心爽透了许这才感觉体力恢复了不少，略微休息一出去的后果会怎，将难吃的食物全部吞下，三个水果也吞下子体，凉水刺激着样罗铮不得而知，肌肉和大脑神经，人一番，到清醒了许多，也

净身体，躺床上巾搽干经意间悄悄流逝。休息，翻开起那本心起家传干净身上的油腻后，呼吸罗铮关水，用毛洗理学来，一边运之法疗伤，时间在不

，有人推车过来，罗过去自正眼都不，脸囚服丢铮，然后推车匆干敢瞧一眼对净的己换洗出来的换洗出来的衣服，便将方也穿给对方，对方干净接色惊慌。几个小时后给罗着囚服，车上放着，拿了一套匆离开，铮见

不过转念一想，这样也好，起码没人给您己：“上面不让多了我吧？”惹自那个已经被打死了开口，惊慌的解释道，否则杀了我，之前了，敢着匆匆离开的人，有些了，送饭的人不等罗铮原来那位，我不想死，您饶哭笑不得，罗铮惊讶的看送饭，但不是没多久，又有人过来食物

死，也不知道这是不是开。真的，见对方可怜，不想为难，点点头赶紧将食物从下面空那个送饭的人被打次方“呃？”罗铮没想到自己隙处，对推进来，推着车匆的行为让上匆离

多给自己食物，是担，沉下了休息思起来，监狱掉。着门方面为什么不后取到食物，坐用啊？必须争罗铮将食物吞下了去心自己的实力？关，否则自己的身体会垮，就算实力通天也没

在察都没有出现过一次，送饭自己几乎无在墙壁上，出咚的声一动，有了主意。罗铮恼怒这么久了，警充当，怎么抗争，，都是犯人法和监狱抗争，响，不由想了一会儿，罗铮现的，送书的，送换洗衣服的的一圈砸

单撕开，绑在静下来的监狱格外清晰下去。，这个声响吓了响，在察，到嘴的谩骂声硬生生的吞成的墙壁击的声，纷来到门口观拳头上，等关灯大家一跳，纷会睡觉时间到了后，对着待现是罗铮后钢铁浇铸而儿，罗铮将被安过了一打起来，出咚咚咚