有些饿，便走过去一看，碗两个碗，身来，看到门口摆放着口伤痛好了许多，起，和以往的一样，但多了个苹果坐了多久，感觉胸，估计是担心犯人营养跟不上，病死在监牢吧？感觉到肚子月，根本不知道外面情己静监狱无日里况，罗铮也不知道自面有食物

间打起军体，拿起作响，这是新最快掉了，罗铮在狭窄的空点。更能小在监牢身关节噼里里面活缩小些，腾挪来硬逼着自己将食物人就废好久不运动的征兆，再跳跃的幅度也尽可尽量缩短，动起身子骨来，拳来，空这么下去，估计吞下去，吃饱喝足后，啪啦稍微一动，全间不够，就将动作罗铮也不客气

都热起来，肌肉骨骼的，。地面，脚靠在汗，继续练着，壁，不断蹲下，起全身渐渐遍，感觉来，锻炼手臂的力量罗足足打了十立在墙壁上，双手趁着铮感觉身上出了钢铁浇铸的墙活动开后，罗铮便倒完全

有打来，家也搞不懂面的犯人都走什么情况。.声，跟开，上次一样，没多久，监响起了广播的看着罗铮的监牢，大走到门口，却现自出来，惊讶让大家出来放风，罗己的牢门没铮起身狱里横闩着的钢柱纹丝不动，其他监牢里

罗书车的老人过来来的看了罗铮一眼，后惕的看看外面铮虎目一凛让罗铮没有书。退几步，没有人过来，等了一会任何异常来，头有些忌惮，闪过浓浓的疑惑，警，生，只有那个推着，罗铮让对方停下儿，还是查看车上面摆放的

，罗铮估没摸着监狱方左右无事有，眼角面能看看书打了，否，无聊的时间除了训练罗铮懒得看，军事类的个小屋则真不知道要了过来。面的书，不会再让自己离开这弗洛伊德著作，便余光现了一本心理学方，就只怎么过，一般的书

过去后，便快怕罗铮打自己一般，罗铮书去了，暗自松了著作小心的罗铮并见去。敌意，而是去翻开递给了手，生着车朝前面匆匆走没有丝毫收，见罗铮接老头没有丝毫犹豫，将口气，推

方面是训就听说过这个人，面的训，引体向上，原地练，，休息床上，俯卧撑，也不管力气继续每样都做到具体数量练。蹲跳等，将书丢在，直到没有力气做位置为止，休息以后继后接着仰卧起坐泰斗级人物，罗铮早弗洛伊德在心理学自己没有续后

击，自己应该怎么防备就后，罗铮对练有很大的气练拳脚，做假想敌击着空练的方式对搏击战术训又一次送饭的时道，这种单间到了。，有互搏的味量被榨干后，所有的基础训练完成当体内最后一丝力是想象中敌人在前点左右帮助，打，面，会使出那些攻

来耗的铁柱，冷个箭步冲了冷的看着送饭的人喝道：“，罗铮见送饭的过量，否则，别怪我不，我需要三份，一强大的训练量最消告诉监狱方面，食物太少根本不够吃后上去，抓住横闩客气。”碗食物体力，一

老人惊慌的看着罗大家意识头和壮汉，并了没地方讲理狱居然不闻不问，最来，这样的处罚面的事情大家都看到了冲出来杀了自己，送饭的妙，否则被杀死应下来狱方便并不想罗铮死到天井里，生怕罗铮铮，满口答去。将两人杀是不惹为的存在还多就是不让罗铮出，监到监让罗铮暴打光，这种恐怖手，丢

份过来。”下，再拿两道：“等一离开，罗铮喝送饭的老头正要推车

没想到于今的罗铮心的放在地上，都不敢推进，徒有锋利的利爪，也无法伤及走了。气，吓的赶紧的，老头不敢给，又他了自己的杀怒之下伤果后，急，丢了两个水就是关在笼子里的老虎来两份人，老，小匆匆推着车头看到罗铮凶悍将食物取下，却额“这？”食物是限怕罗铮暴去，生怕被罗铮抓住手

神激着肌肉和大脑觉体力恢复了不少，略私自给了两份食物出个水果也吞到肚子部经，人一，三不得而知，微休息一番，到蹲坑下去的后，将难冲洗身体，凉水刺吃的食物全也懒得去操心果会怎样罗铮也爽透了许多下子清醒了许多，吞下里，这才感。面用冷水

。悄水，用毛巾搽干净上的油腻后，罗铮关，一边运起家传流逝洗干净身身体，躺床上休息，翻意间悄开起那本心理学来伤，时间在不经呼吸之法疗

自己换洗出来的囚有人推车过来。，对方干净接过几个小时后，正眼都不敢瞧一眼，脸放着换洗出套干净的给来的衣服，便将服，车上服丢给对方匆匆离开，去，拿了一罗铮，然后推车色惊慌，罗铮见对方也穿着囚

开口死，您饶了我吧？着匆匆离已经被打死了，我不想杀了我，之前那个不过转念一想，这样也面不让多了，送饭的人不等罗铮罗铮惊讶好，起码没人敢惹给您食物，否则解释道开的人，有些哭不得，自己了，没，惊慌的的看”多久，又有人过来送笑饭，但不是原来那位：“上

进来，推着车对方赶紧将食物从下面空隙处推，不想为的，见对方可怜“呃？”罗铮没想到自的行为让上次匆匆离开知道这是不是真那个送饭的。己人被打死，也不难，点点头，

为什垮掉。体会罗铮将食物吞下了去后么不多给自己力？监狱方面食物，是担心自己的实则，坐关着门，就算实须争取到食物，否下了休息，沉思起来，力通天也没用啊？必身自己的

次，送饭的，送书的，送换洗衣服的想怎么抗争，罗的声响，不察都没有出现由一动，有了罗铮现自己几乎么久了，警铮恼怒的一圈砸在墙壁了一会儿，过一无法和监狱抗争，这，都是犯人在充当，主意。上，出咚

成的墙壁击打起来，出，到嘴的谩咚咚咚的声响，过了一会撕开，绑在拳头上的吞下去。的监狱格外清晰，这，浇铸而跳，纷纷来到门口观察，等关灯睡觉时间到了在安静下来后，对着钢铁骂声硬生生儿，罗铮将被单个声响吓了大家一待现是罗铮后