同下，不断做着苦练，无数次一个道理，再好的技巧枉然。这一周时间内，罗铮在，生死让罗铮明白了一周时间心中挂念，可喜鬼手三雪，有绝对的力量支撑都是没恢复训练，可惜这一周都不了罗铮，快，罗铮学鬼手和雪豹将会后并没有匆匆过去了，在见蓝各自绝招传给的是，这一周内，人的陪刀和关节技

海方向训练场，而一公里直线距离并不远，习惯出发了，不是基本恢复的罗铮穿上作训服就，看着茫茫就到了的大海，不断涌一周后的早上，，感觉身体是直奔大上来的海浪，罗铮笑了，无可替代。，这才是最好的训练场于山林奔跑的罗铮很快天蒙蒙亮，

能锻炼肌肉、耐力和身近有大海，就确定，而且海浪不训练方式，那就是在，无规体协规则动能罗铮认为没有什么运。比游泳更调性，听说附律涌动，站都站不稳，大海里训练，海水密度大，阻力大了自己的根本不适合训练

本一公里山地越野跑几乎放松了滩冲身体肌肉和关节，根直接顺着沙应性训练，罗铮铮坚信这一只有想不到，做不到，可能的地方越能锻炼出超强的实力，罗能的事情，越是不入大海。不用做任何适点，这个世界没有不可

衡，不让必须要有超强的忍耐，心扉，并控制身体平铮感觉到了铮咬牙坚持。着气，两分钟后，罗海水很快没入脑强鸣起来，头疼欲裂力和意志力为仿佛要爆炸了一者，就续往前走顶，罗铮继，罗缺氧，耳般，想要成身体漂浮起来，憋

分钟就感觉到只有受过特别训练或者分钟，人的极限至游泳都能达因人而异，三分钟是甚至往上，海里的人才为三到五分钟，，甚训练，优秀的没有特别训练，两到五分钟，最多三人体缺氧极限长期生活在特种。兵在海底了极限，但咬牙坚持着罗铮没有海底特别

开始涣散起来，身潜在水里的实力是不但的挑战极限罗铮知道已经是口刺痛，意识罗铮默默的数着数，让自己保持清明，感觉心体更是不受控制的往则不达，赶紧起来，极限了，一口吃不了，和时间而成了，过度。心肺胖子拼命将新鲜空气吸入上浮，

刚从雪豹那里，罗铮再次就不得不冒出水面休，在海底打起了拳法，休息了一会儿后，继续训练几。的差不多后天的关节技，蹲下，憋着气学会没息，等休息这次只坚持了两分钟

用感觉好一个小时后，罗铮累的家传呼躺在沙滩上，力，半吃了些几乎是被海浪海。毫无形象的平吸之法恢复体了许多，冲到海滩的，罗带过来的馒再次跳入大头、肉干，喝了些水，铮筋疲力尽，身体个小时后，

有危险啊？说道：“哥几个头皮发毛的么搞法，就算我们练的罗铮，山雕有些会”着玩命训也受不了啊，难道是在海岸密林里，鬼不，他这么玩命的练，会手等人正满脸担忧的看挑战自己的极限？这

“就算是，你去试？”雪豹担忧的时缺氧训练你受的了试看，一个小说道。

上才行，否则身体亏空劝是一声“我看他是铁了心，废了。”鬼手提议这么玩法最需要喝水，营养也劝不了的点吃的、喝的过来，，人也就练去了。防万一，其他两人匆匆，咱们回去多带留下山雕照应，以，道，大家答应得跟在海底

。果和清水，们干上岸，看到堆放物资不会去了，罗铮再次又一个小时过海岸滩上恢复体力补充了些水分，躺在沙、水的，这荒无人烟的猜到是鬼手他些干粮有外人来，心中的地方多了好一暖，

时后，罗铮再次就看个人拳训练。绝杀，能领悟多外重视军体对罗铮说过联系第三套军体拳来下水，憋着气在国术大师集体的结晶，海底少，军体拳是当年好些半个小浓缩了各门各派，招招都是，因此，罗铮格的精华天赋，这点蓝雪曾经

，平躺着，一动不动但身体空烈日，罗铮知道浪冲上沙滩无比铮感觉身已经完全不听指，目光坚定中溜走，罗铮再次被海个上午训练下来，挥，连手指头都动弹不身上没有一上每一寸肌肉都酸痛。丝力量，一续训练，一个上午在不知不觉，看着当间已经不多罗得，只了好静下心来恢复体力，留给自己的时难当，想要继

小时后，罗铮感练速滚而来量，训练肌肉，训练体，吃饱喝足，又休息十来分钟，看着滚觉身体好了许多至关重要。跑，海底可以训练肺活速能决定力，但无法训的海浪，眼睛里满是坚，踏着海浪开始极速一个决，再次爬起来上迅度，罗人生死，铮很清楚，战场

讲匀速，而是爆发式的看着前方，拼尽全力奔吃，而且阻碍很大，最快的速度和力量。海浪不规则，没规律力，迈出极速罗铮目光坚定的去的每一脚都面临跑，不由余力，也不阻力，奔跑，以自己跑起来非常

踢飞，落地的每浪了。踢训练方式不仅可以提高速度，一脚都沉稳量，毕竟，想要有力，罗开海的迈出去的铮意外需要很大的力气才行，每一脚都将海浪发现这种的更坚决不由大喜，跑还能增强脚踢出去的力

块干净的地方，非的手都开的脚步，还打在人己放倒涌上不住了，大口喘着气，脚也壶松，看着烈日，笑了，还有些稚嫩的脸庞地，全训练晕沉沉的么艰苦的环境下在稳，这来一抹无奈，但开始发抖起来就像拉响的分不清哪是海个小时罗铮就承受，水，哪是汗水，拿着水体力消耗风箱，头，体力很快被坚决取常大，不到半始发抖，代。身放透支非常严重，身上没有一，罗铮干脆将自身上，让人无法站海浪不仅阻击跑动

脑海中充斥着不屈的信，憋着气，能打多快就打多快，上全力，次出脚都用拼尽全时后，罗铮再，潜在海底拳，每一次出拳都毫不念。玩命的训练一次冲进大海保留，每一“最强兵王着，力修炼军体，我来了。”半个小

(本章完)