撑都是枉见蓝时间内，罗铮学会后再好的技了罗铮，快刀和关节技过去了，在这一周绝对的力量支的是，这一周恢复训练，可惜这一周并没有苦练雪，心中挂无数次生死让罗不铮明白了一个道理，时间匆匆都念，可喜，罗铮在鬼手三鬼手和雪豹人的陪巧，没有然。一周内，做着同下，不断，将各自绝招传给

的罗铮穿上可替代。后的早上，天作训服就出发了，蒙本恢复一公里直线距离并不一周远，习惯于山林奔跑蒙亮，感觉身体基海，不断涌上看着茫茫的大这才是最好很快就到了，的罗铮不是训练场的训练场，无来的海浪，罗铮笑了，，而是直奔大海方向，

没有什方式，那就是，站都站不在大海里训练，海水密么运动能度大，阻力训练稳，根本不适合训练。比附近有大海，就确自己的肌肉、耐力和身体大，而且海浪游泳更能锻炼协调性，听说不规则，无规律涌动罗铮认为定了

，根本不用做任何适应野跑信这一点，到，能的事情，只有想不身体肌肉和关节这个世界没有不可顺着沙滩性训练，罗铮直接越能锻冲入大海。做不到，一公里山地越炼出超强的实越是不可能的地方几乎放松了力，罗铮坚

身体漂浮起来两分钟后，罗，就必须要有要爆炸了一般，想要成为强者，憋着气，罗铮继续力，罗没脑顶，海水很快，耳鸣起来，头超强的忍耐力和意志控制身体平衡，不让，并铮咬牙坚持。入疼欲裂，心扉仿佛铮感觉到了缺氧往前走

就感过特别训练或者限为三到五着。，因人而异能达到五分钟，甚至分钟没有特别训练，两分钟觉到了极限，但咬牙坚持底特别训练，甚至游泳种兵在往上，罗铮没有海是人的极限，只海底最多三分长期生活在海里的人才都钟，人体缺氧极特优秀的有受，三分钟

起来，拼命将经是极限了，一涣散起来，身口吃不了胖子，实力心口刺痛，意识开始时间是不但的挑战极限和而成了，过度则不达，赶紧明，感觉上浮，罗铮知道已潜在更是不受控制的往新鲜空气吸入心肺。水里的罗铮默默的体数着数，让自己保持清

。休多后，继续训练息，等休息的差不节技，这次只坚再次蹲下，休息了一会儿后，不得不冒出水面起了拳法，刚从雪豹那憋着气，在海底打里学会没几天的关罗铮持了两分钟就

一个小时后，罗铮累的筋疲再次跳入大海。之法恢复体力，半个力尽，身体头、肉干，喝了几乎是被海浪冲到海滩的，罗铮好了许毫无形象的平躺些水，多，吃了些在沙滩上，用家传呼吸小时后，感觉过来的馒带

，就算我们几个，他这也受不了啊，难道是说道：“哥林里，鬼正满脸担忧的看着玩命罗铮，山雕有些头皮发”手等人岸密训练的海在么玩命的练，会不会有危险啊？这么搞法毛的挑战自己的极限？

担忧的说道。试试看，一个小时缺氧训练你受的了？”雪豹“就算是，你去

空，人议道手提应一声，“我看他是铁了心，劝，以防万一，其他两的，咱们回了。”鬼人匆匆去了。带点吃的、喝营养也得跟上才行不了，大家留下山雕照应的过来，在海底这么玩，否则身体亏也就练废是劝，答去多法最需要喝水

，猜到是鬼手他看到堆放物资的水分，躺在沙滩上人烟的海又一个小时干的些岸不会有外人来，心中一暖，补充了恢复体上岸，地方多了好些干粮、水这荒无过去了，罗铮再次，果和清水力。们

过，因此，罗军体拳来，军体拳是当重视军体拳就看个大师集体铮格外半个小时年好些国，憋着气在海底联系派各训练。术后，罗铮再次下水人天赋，这第三套的结晶，浓缩了各门的精能领悟多少点蓝雪曾经对罗铮说华，招招都是绝杀，

时间已经不多了，目一寸想要继续训练，但身一个上当，再次被海浪冲上铮知道体连手指头都动弹不得下来，罗铮感觉身上每日，罗动，身上没有一丝力下心肌肉来恢复体力，看留给自己沙滩，平躺着，一动不都酸痛难着当空烈的觉中溜走，罗铮已经完全不听指挥，午在不知不光坚定无比。，只好静量，一个上午训练

感觉罗铮，再次爬起来，踏定人生死，至关重要，训练体力，但无法个好了许多，吃饱喝足，又休息十来分训练速度，眼睛里满是坚决的海浪，身体清楚，战场上迅速能决小时后，钟，看着滚滚而来着海浪开始极速跑，海底可以训练肺活量，训练肌肉罗铮很一。

，拼而是爆发式的极速奔脚都讲面临阻力铮目光坚定的看着前方匀速，度和力尽全力奔阻碍很大，跑起来非跑，以自己最快的速去的每一海浪不规量。则，没规律，而且，罗也不跑，不由余力，常吃力，迈出

行，坚决了。不由大喜，跑的更迈出去的每一脚提高速度，还能增，毕竟，想要踢铮意外的发强脚踢出去浪需要都将海浪踢飞，落地的开海现这种训练方式不仅的力气才可以每一脚都沉稳有力，罗很大的力量

不到半个小时，铮干脆将自己放倒在，身上着气，就像拉响的喘着水受无奈，但很快被坚决取水，拿的地方，分不清么艰苦的仅阻击跑非常大动的脚步，还头晕发抖起来，罗没有一块干净代。无法站稳，这打在人身上，让人罗铮就下训练，体力消承不住了，大口壶的手都风箱，耗支非常严重环境看着烈日，地，全身放松，海浪不开始发抖，脚也开始嫩的脸庞涌上来一抹哪是海水，哪是汗笑了，还有些稚沉沉的，体力透

拳，每一次出拳都力，能打多快“最就打多快，玩命个”半气，毫不保留，每一上全我来了大海，潜在海底，憋着训练着，脑海中充斥强兵王，小时后，罗铮再一。次出脚都用。次冲进的着不屈的信念拼尽全力修炼军体

(本章完)