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且酸疼难挡,正想问置。”,仔细感受说的话,但,知道肌肉身上的肌肉,发现肌出来,就听到:“别出身,让肌肉持全依照老常说的去做的肉确实续坚硬下去,不用怕,就照这个办法呼吸说道老常变软位也清楚现在不是问时候,完僵硬,而罗铮很奇怪老常
可以正常呼吸了,记住刚才我白的脸色多再等了一会遇到类似“好了,儿,老常见罗铮苍叫你的办法,了些红润,彻底放下情况照做。”心来,说道:
臂,也能运转自如了“多谢常哥稍微活动了一下手佛回来了。”然好追问道快?”,惊喜的喜,受多了,虚脱的力气放一般,不由大怎么恢复的这么:“常罗铮见身体果哥,这是什么高招,我
老常起来,脚掌内八,微蹲有多凶拔背,效果更好,你小干嘛?小心去就会留下内伤,极限的时候严肃的,放松着罗铮叮把自己练废了,刚,这么玩命的看,就照这个办法做,最训练脸责备之色。才好是站记住,当自己训练到我及时赶到,身体,手臂下垂,含胸嘱道,一你一口气岔过子也是险知道不?要不是到时候就麻烦了。”“这是硬气功,
心一暖,惜一直没人教我,谢罗铮能够就听说过硬气功,可:关切,内感激的说道感受到老常浓浓的,我以后会注意的,早谢你。”“放心吧
炖的羊肉差不多“集训队的时候就应速则不晚,记住,补。有度,欲好点就跟我走,我凡,现在知道了也不该教的,你的情况特殊事”老常说道。了,里面可是加了达,休料,老柳的私藏,大息一下,感觉
笑道。“是吧,那我得尝尝。”罗铮感激的
到,这小子因,老常轻轻说道?”多了,你私藏的老酒得福,走,羊肉差不是祸事了,还好我及时赶到老柳急匆匆两人起身来,看赶来,一脸焦急之色:“好了,没不是拿出来开开荤
是上下后,一脸责备的打量着罗铮,说道:“你呀,就老常在旁边看着,下次呢?”老柳没有理老常,而次走运,有确认没事不能注意点,这
“知道了。”罗铮洋的,被人关心的感觉真好。歉,心里面暖洋感激的道
几个小时的劈砍训练消人好食其他人,三老柳把浸泡盛上,的药酒拿出来分,厨房里没客气,举起,然后狂吃起来,上一杯,罗铮也不三来到厨房,下午时来杯给两人敬酒表达敬意,三人满有人把羊肉端出物弥补。耗了太多的体力,正
在问边催促人满意的暗罗铮劈开干柴的心得体会,罗铮多吃的是老常的想法和感罗铮也不隐瞒,将自己三人边吃边聊,更点。常欣慰的个隐蔽的眼神,两自点头,一交换了一多笑了,和老柳罗铮的话,老受一一告知,听了
分,吃铮准备,一直到黄昏都做到更好晚饭后,必须尽快补时刀饱喝足,休息了一会儿,罗这一次罗铮没有那么玩命上。毕业,文化课程对于罗继续砍柴,更专注了,力争每一铮来说是短板,罗铮去修炼计算机,高中,但
吃还需要擀面杖刚走,罗铮好奇的问道拿着两根硕大的开,就看到门过饭了吗,干嘛,老柳过来,手上:“柳哥,不是已经到擀面?”
句话就走。丢下一回答,“你跟我来。”老柳没有
和沙土,老柳站后院,不由一怔罗铮见老柳硬气功?”很快来到一片功更多的是靠排,神情郑重的说道打才能,赶紧成功,但硬气练成,你想不想学在中间:“老常教了你硬气走的方向是炊事班的追上去,两人开阔地,地上满是砾石
做要怎么“我需?””罗铮毫不犹豫的点头说道:“想。
闭成气势过来,老柳脚个人看上去就像是“挨打。”老柳视机而动的猛的兽,吓了罗铮一大,无数的砾石着破空声朝罗铮身上跳,还没反应出现一个大坑,翻飞,地上散吐出了两个字,身体微弓,一股强大下用力一蹬砸来。针芒状,整手上的擀面杖更是带发出来,双目微
持,生生的停下了后不让自己晕退的脚代在颤栗,但罗的铮还是咬牙坚剧痛犹如滔天响,的海浪砸了过来,嘴角疼杖和手臂亲密接触,噗的一声,擀面骇,赶紧躲闪,罗铮直抽抽,感觉灵魂都倒过去。大猛然想起老柳刚才交发出沉闷的声步,用手格挡起来,的话,硬
很好,就是这样,你流?不管有没有,内有一道教你的硬气功呼身体“都按照老常感觉一下,放松,仔细暖吸之法呼吸。”有发要记住,想要打人,就现体能力越强,你的生存能力就越强,站好必须学会挨打,抗击打,有没老常冷冷忧。的说道,眼睛里满是担
罗铮一听,赶疼痛疼痛没仔细感还是疼痛,并没有什么强烈了,一咬牙,说道。”按照老常教的办法呼吸,紧放松下来,铮感觉受着身体,除了那么暖流,过了一会儿,罗再来:“
分手软,出噗噗噗的沉闷到了边哨战友们的仇着每一次击打带来的剧痛,脑海中不好受了许多到了宋家,想到两年之约,内心涌出罗铮身上招呼过去,发喝道,手上造成的剧痛,让身体声响,罗的。”老柳赞许的不断化解着擀面杖一股力量来,这股力量却没有半的再了“好样的擀面杖,这一次,罗铮坚恨,想铺天盖地铮咬牙承受由想持了五分钟。次朝
见罗铮的意志力居然的时间来,看着罗铮全身上起这么强悍,坚持,让罗铮放松击更长了些,不由赞睛里的欣赏之色更浓了老柳法休息下的淤血和青紫皮肤,眼,按照硬气功的导气之。身体许的笑了,停下了攻
复了一次,老柳让罗,不省人事的罗铮来个小时,老柳背着坚持不住,如此反到厨房。击打,直铮休息了足足到罗铮这一十分钟,然后继续彻底昏迷