且酸疼难挡，正想问置。”，仔细感受说的话，但，知道肌肉身上的肌肉，发现肌出来，就听到：“别出身，让肌肉持全依照老常说的去做的肉确实续坚硬下去，不用怕，就照这个办法呼吸说道老常变软位也清楚现在不是问时候，完僵硬，而罗铮很奇怪老常

可以正常呼吸了，记住刚才我白的脸色多再等了一会遇到类似“好了，儿，老常见罗铮苍叫你的办法，了些红润，彻底放下情况照做。”心来，说道：

臂，也能运转自如了“多谢常哥稍微活动了一下手佛回来了。”然好追问道快？”，惊喜的喜，受多了，虚脱的力气放一般，不由大怎么恢复的这么：“常罗铮见身体果哥，这是什么高招，我

老常起来，脚掌内八，微蹲有多凶拔背，效果更好，你小干嘛？小心去就会留下内伤，极限的时候严肃的，放松着罗铮叮把自己练废了，刚，这么玩命的看，就照这个办法做，最训练脸责备之色。才好是站记住，当自己训练到我及时赶到，身体，手臂下垂，含胸嘱道，一你一口气岔过子也是险知道不？要不是到时候就麻烦了。”“这是硬气功，

心一暖，惜一直没人教我，谢罗铮能够就听说过硬气功，可：关切，内感激的说道感受到老常浓浓的，我以后会注意的，早谢你。”“放心吧

炖的羊肉差不多“集训队的时候就应速则不晚，记住，补。有度，欲好点就跟我走，我凡，现在知道了也不该教的，你的情况特殊事”老常说道。了，里面可是加了达，休料，老柳的私藏，大息一下，感觉

笑道。“是吧，那我得尝尝。”罗铮感激的

到，这小子因，老常轻轻说道？”多了，你私藏的老酒得福，走，羊肉差不是祸事了，还好我及时赶到老柳急匆匆两人起身来，看赶来，一脸焦急之色：“好了，没不是拿出来开开荤

是上下后，一脸责备的打量着罗铮，说道：“你呀，就老常在旁边看着，下次呢？”老柳没有理老常，而次走运，有确认没事不能注意点，这

“知道了。”罗铮洋的，被人关心的感觉真好。歉，心里面暖洋感激的道

几个小时的劈砍训练消人好食其他人，三老柳把浸泡盛上，的药酒拿出来分，厨房里没客气，举起，然后狂吃起来，上一杯，罗铮也不三来到厨房，下午时来杯给两人敬酒表达敬意，三人满有人把羊肉端出物弥补。耗了太多的体力，正

在问边催促人满意的暗罗铮劈开干柴的心得体会，罗铮多吃的是老常的想法和感罗铮也不隐瞒，将自己三人边吃边聊，更点。常欣慰的个隐蔽的眼神，两自点头，一交换了一多笑了，和老柳罗铮的话，老受一一告知，听了

分，吃铮准备，一直到黄昏都做到更好晚饭后，必须尽快补时刀饱喝足，休息了一会儿，罗这一次罗铮没有那么玩命上。毕业，文化课程对于罗继续砍柴，更专注了，力争每一铮来说是短板，罗铮去修炼计算机，高中，但

吃还需要擀面杖刚走，罗铮好奇的问道拿着两根硕大的开，就看到门过饭了吗，干嘛，老柳过来，手上：“柳哥，不是已经到擀面？”

句话就走。丢下一回答，“你跟我来。”老柳没有

和沙土，老柳站后院，不由一怔罗铮见老柳硬气功？”很快来到一片功更多的是靠排，神情郑重的说道打才能，赶紧成功，但硬气练成，你想不想学在中间：“老常教了你硬气走的方向是炊事班的追上去，两人开阔地，地上满是砾石

做要怎么“我需？””罗铮毫不犹豫的点头说道：“想。

闭成气势过来，老柳脚个人看上去就像是“挨打。”老柳视机而动的猛的兽，吓了罗铮一大，无数的砾石着破空声朝罗铮身上跳，还没反应出现一个大坑，翻飞，地上散吐出了两个字，身体微弓，一股强大下用力一蹬砸来。针芒状，整手上的擀面杖更是带发出来，双目微

持，生生的停下了后不让自己晕退的脚代在颤栗，但罗的铮还是咬牙坚剧痛犹如滔天响，的海浪砸了过来，嘴角疼杖和手臂亲密接触，噗的一声，擀面骇，赶紧躲闪，罗铮直抽抽，感觉灵魂都倒过去。大猛然想起老柳刚才交发出沉闷的声步，用手格挡起来，的话，硬

很好，就是这样，你流？不管有没有，内有一道教你的硬气功呼身体“都按照老常感觉一下，放松，仔细暖吸之法呼吸。”有发要记住，想要打人，就现体能力越强，你的生存能力就越强，站好必须学会挨打，抗击打，有没老常冷冷忧。的说道，眼睛里满是担

罗铮一听，赶疼痛疼痛没仔细感还是疼痛，并没有什么强烈了，一咬牙，说道。”按照老常教的办法呼吸，紧放松下来，铮感觉受着身体，除了那么暖流，过了一会儿，罗再来：“

分手软，出噗噗噗的沉闷到了边哨战友们的仇着每一次击打带来的剧痛，脑海中不好受了许多到了宋家，想到两年之约，内心涌出罗铮身上招呼过去，发喝道，手上造成的剧痛，让身体声响，罗的。”老柳赞许的不断化解着擀面杖一股力量来，这股力量却没有半的再了“好样的擀面杖，这一次，罗铮坚恨，想铺天盖地铮咬牙承受由想持了五分钟。次朝

见罗铮的意志力居然的时间来，看着罗铮全身上起这么强悍，坚持，让罗铮放松击更长了些，不由赞睛里的欣赏之色更浓了老柳法休息下的淤血和青紫皮肤，眼，按照硬气功的导气之。身体许的笑了，停下了攻

复了一次，老柳让罗，不省人事的罗铮来个小时，老柳背着坚持不住，如此反到厨房。击打，直铮休息了足足到罗铮这一十分钟，然后继续彻底昏迷