从张立才反应过来自己刚刚只和式。等到卢这让张远乎感觉就像和李明卢菲很是自然的说了个恩。时候，她只是对张立达过的变自己的任何生活方有让张立达一句话，可是她也是窝在沙发上。”就像她感说话的声音却没说了这么立达只和她相处没多进浴室之后，张立达肆无忌惮，不用改菲走久，却似到任何不自然。一起一样，“我去洗澡达的沙发前经

达一跳，看也不用在这等着我？”吧？大夏天的你穿倒是穿着拖鞋走出来的陈姗姗吓了张立，“干嘛，你要洗澡的一角坐下，张立达说这么少，是不是想诱惑着陈姗姗在沙发

，才来监视你的。”是因为我怕你妄图对小菲有什么举动陈姗姗说，“我在这

，“不过你不要误会琐也不会乘人的时候说要请我们去卡们不去就如何如何，结达刚学校的不良少年在放学要是敢非礼她的果姗就又接着说，我，当初我菲我们上初中的时些人被她看了一眼愣想说我靠，我还没有说话，陈姗拉ok，还说可是为你好，因为小菲候，有几个敢动。估计你说了句那你们如何是很厉害的话，绝对会被她当小强如何试试看，结果那是没有一个人？但是张立达再猥张立”一样拍死。小家洗澡偷看吧

小女孩子起了一句姗很多以为自己已经看清或许远比很愣了愣，他突然想看上去看上去非常的都跟很多妩媚的时候没有分别，而卢话，有些时候男人就像陈姗，可是她其实很多时候要有勇大叶强。往差得很远。楚了女人，多女孩子可实际上却往气和坚飞扬而且粗枝呢，她张立达菲

写了张有事出门的纸条立达层的关键时期。坐了下来，今天是反锁了门他打算冲击练气五张放桌上，来到阁楼阳，就地盘膝天刚蒙蒙亮，台上，

肥胖的身子五层之后就算张立达表面来功法，只要修炼成练气点在乎的。子，被别人称，也就是皮毛奏大成无名，就可以慢慢来，一直以无所谓，内心还是有的身体，包括呼胖的改变自己瘦下

无名功法第一层力拓宽筋脉，锻造**，是皮毛奏，第吸收的灵力会增以可以提升，甚至些法术。而利用灵筋脉拓宽了可同样战二释放灵力可以释放奏，筋肉奏就是斗的时候一打能力。层是筋肉锻造内体可以更好的储存能量以及抗击加，

，一个炮弹过上的修真者，间的战斗是非常恐怖筑基期多，如果身体不结实，还和普通人一样以来，马上就化为灰的烬了。要知道修真者之随便一击比枪炮要厉害

身体可以导入灵，更高质量的储存和使用灵力。练气期是修真的入门，，到了筑基快让期主要是更好，更气修炼筋肉，让身体能

容器，让期容器蓄水更多更稳定、更牢固。就像如果把身体而筑基期就是怎么扩大，并且怎么让容器变得里，一个容器，练气着怎么把水导入到容器就是想

维空间，把气态灵力变力本质上发生变化。是在容器里另设更液态，让储存的灵至于以后的金丹期那二

下，今天说什么也要冲击到在两天前昨天又巩固了一张立达练气五层。峰，就进入练气四层巅

冒出白气，慢慢的豆力太阳慢慢的造自己的太阳灵大汗珠从脑门上拢嘴穴开始升起，源源不断的身体冲刷改进入身体，如果有人在发光，头顶百会这一定会惊讶的合不，张立达四周开始闪闪冒了出来。

达面部的肌接着全身肌肉像活过来张立在身体内来，一一样开始蠕动了起来，啦爆豆子一般的声音，才开始慢慢平静下，有节奏的响起。直持续了近两个小时肉开始颤抖，好里啪紧接着劈像非常痛苦的样子

关口是从练气突破进入筑基中一喜，练气一层到五层就气五层，张立达，大属四进五最难，俗称小关口期。心突破了，终于进阶到练

状态前所未有的好，止一倍的力量，身体好像越来越轻上的树。视力变得越来越佳，隐不终于缓缓收功，感受，感觉约能看体就快能飞了起来，身见青山之后，体内增加了着达到练气五层张立达

天有些变化，脸部明显和手上的肥外张立达感觉肚子上另少。刚才冲击练气五层立达，会发现和前几个不立达估平。果都来的好。当然这，比什么减肥效计变瘦了不肉有些减少，如果是一天两天就能达到正持续修炼个把月刷着身体，身体上的到正常人的水脂肪不停的摩擦消耗可能身体就会瘦，灵力不停的冲有熟人见到张常人的水平，张

要减肥的消息别把大家伙吓。提前大家伙灌输一下“看来得着了。”张立达自言自语的道，不然一下子瘦下来了

床和陈姗姗已厅已经上经起玩的很开心，过午九点多了，卢菲离开脸。”行娟秀的字，“昨天饭两天我们请你，还有一个笑吃，客厅上的纸条多了一回到客

医院，午餐是给王姐姐的，粥给王妈妈。看着纸条张立达笑门买了午餐和粥送往了笑，把纸条收好出

东西，拉着医院看半晚出来。”王到了到王转，好的另了，很是开心，过去张立达，的说道。人难少，王馨好像也比雅琴开心王雅琴看到张立达过来馨气色比昨天好了不神了不少，以置信，特地又为着查了一次身体，报告妈的身体状况好我妈检的手说道：“医生说我接过张立达的昨天精母女二人正在聊

，王馨直接被移到医也轻松了不自从昨天程院长插手后天黑夜都有专门少，昨天晚上终于可以个晚上。正儿院的豪华特级病房的护士进行照顾，还王雅琴睡了一，白有专门的主任八经的医生进行治疗，这样

不错的是驱毒丹发挥作用了，：“嗯，阿姨的气色作达也没把握。”看起来挺用到底有多大，张立的听王雅琴这么说不过，宽慰的说了句，应该会慢慢好起来，张立达估计

今天看起来怪怪的感觉。”等么觉得你张立达问道。琴朝正事说完，王雅“咦，阿达，我这

怪了？”张立达笑着“哪里问道。

了，嘻嘻。”王雅琴看了好好像上来是什么情况，“哪里怪我说不上来，最后终结是张立达变帅帅了。变久，也说不

了。在减以下。”张立达一副充体重达到160斤满自信的脸色说道肥，可能是瘦点，我的目标暑假过后“我最近

肥了，为情人眼里出西施，反正怎么都觉得张立达好看。”王雅琴红着脸。好的，不用减说道，可能是因“这样也挺我很喜欢