，身勃发，只觉双目囧囧有股爆炸般的精气马晓缓缓在身体中。收功，感觉一体肌肉一颤，身体底神，太阳穴高耸又厚实了一分蕴
他择暂时收功。气化生内，而是选没有选择一鼓作气
白鹤观想法之前不要《突》《破，而是尽量压缩淬精气，夯实身体底蕴。》开篇中都有过介绍，在内息化生着急罗汉心经》《金蝉炼诚意正气歌》《铁布衫
才是最好的！可炼之后内息自生，选择圆满无暇，炼无等到浑身精气
神满足了动！息自生”的最低标准，“、内所以虽然这次精气炼精圆满他还是压下了化气的冲
一个学渣，终于一场考试提高靠自跟验可以再从头到尾这就的话着交卷，有时间，却不急算一遍，能稍微一丢丢分数。己的笨功夫一点点磨完
了6分的学渣，两成的分自己比，那也是提高了，跟提升哪怕只成绩！要知道一个只能考30
过晚饭马晓洗漱后在褚府吃就回到地球世界。，
，他将“五禽戏”、猿、依然是早晨的虎、熊是将近一六点钟鹿、鸟五式啪乱响！个小时的骨节噼全部演练了一遍，又
那股浑虽然练习过程身舒畅的感觉酸爽，必须咬牙坚持，比较但是一遍下来后却蛮爽的。
后来到小区里的小花园，将一百零八手普通罗汉拳一一演练马晓想了一下，没急着。物补觉，穿好衣
养命的五禽戏通罗汉拳练习过程就，这套由十八手内艰难多了。零八式普力罗汉拳拆分的一百相比于修身
巧，马晓现衡感都没有，自力使劲技实中的身体柔韧性、平然练习地磕磕绊绊。、力量这里面包含大量的发
好在马晓懂理，得一个道，那就必须每次只咬一口。吞下一头鲸想要
求情轮廓类似。，但求大体遍，不求精益的前九动作囫囵演练一那般，先把式普通罗汉拳像打太极他将组成“顺步锤”
汉拳比多起来后五禽戏”练习艰难，马一身的汗，当晨练的晓在小花园里出了“回宿舍洗漱一番。人们因为普通罗，他结束练习，
。判断大约七点二十左右马晓看着朝阳初生，
起床坚持锻炼8男，能0半不起床的it宅六点穿越改变命运，谁感慨，还真是他心中分钟！能想到一个不睡到八点
就来到工作派驻点打地吃过早餐，马晓卡上班。简单
精神饱满精力充神得到同步提升，他因为在高武世界炼精气，精气化用一个沛，仅仅小时就处理完当天的任务。
本职任会在下班前活马晓又是一番感慨，完成自己的得磨洋务！干完半天，才自律，非没有这么之前自己鱼大工摸一个人在客户这边，也
间磨洋不怕问题的胸襟有一股迎难而上，也名武者，自现在身为一不会工了！故意消磨时
就按照，马晓也是大赚特有“赚的！没这点来说，即使内功”的神奇
工作到老。配，被平庸的性格支会的一颗螺丝钉，随波逐流，安稳地当社只能地球上多少人在自己一亩三分地生活
家后点开“原点脚麻利地支配的时间了。多沉迷于感慨，马晓手台，接下来就是自由没有过中文网”作
“命运无常抛骰问道妒先是火中烧至宝“放逐异空盘古手，尘埃落定《洪荒之盘古证道雏形”。》，更新三章，从失扬眉定契”写到
马晓大约两个半小时码正好五点完一章，三章过后因为是新手的原因，半下班。
，马晓心中暗下决心要找一门锻炼手指灵活力，加入神捕司，一定揉了揉酸痛的手指度的指法。，等在高武世界生成内
多写作。”“嗯，还得多读书，
下却只能敲出“有时自己脑子里都开影画面了，键盘了！”难受苍几句白的句始形成电子，这种感觉太
穿越还音写作，嗯离零点个小时的有六，比用键盘码字还惨！尝试了下传说中的语时间，马晓
，平时不怎么爱不标准。技术宅男的原因所以语音输入时个吐字并因为自己是说话，
低。0字，还要修改文中各时念完一章200种词不达意、错别三个小时才写完一章，效率更字，好容易两个小
些刺痛的手指过揉，又用语音输入尖端，马晓还是强法写完一章。不了揉连续敲击键盘有忍着不适
ፒ，点击更新时，马晓修改完毕携带着07的系统余额来等全部到高武世界！
二天卯时准时起床睡，好连码字五章头昏脑胀。物钟惯性强大，第沾床就在褚少游十年养成的生一的马晓
身后，马晓投入源源不覆去的演将那刚猛无源。压缩气海精气本五禽戏热绝的精气，练，借以炼精化气，俦的罗汉八锤翻来
海中它出世。容的精神，仿佛那孕不过这一过程也不在催促马晓赶紧让在丹田附近就有些骚动，悄悄撩拨马晓易，气每添一丝精气，育中的内息
脑袋！你想去感悟这理它，它又悄悄探出它又缩了回去，你不可是当气感的时候，
马晓别的拳式中，因做“内力将生阶段。更加沉浸在罗汉段叫无他法，只能八锤，”的慑服为这个阶龙虎
捋顺了这股将生未生的既不可操之过急，必须像撸喵一般，用力感。，又不能过轻内息气
花费大量时如指臂使，内息与弥补。搬运内间再行这一步做不好，那以后精神总不契合，需要力就能不能
，可能就败亡不弥补不行，高手相重视，日后与人交战争，只差一线，如果不在这点上！
这对然。事，别人是个苦差但于马晓来说却无比自
法炼精圆满内息自生。打坐感气生成内练内因为他不是盘膝过演而是通拳的拳力罗汉力，
未，一遍遍打过程中拳就好了，在打拳的所以他只需要投这股将生生的内力会自发地跟随拳式起承谷：转合，形成波峰波入源源不绝的精气
身精气沸就这样打腾；了三遍，全
，浑身精气仿佛被就这样打了三十遍成一股；锤炼过凝
就这样打了三百遍仿若家猫一般，躁动的精气终温顺。于被慑服，
慑沧龙一般没入当精炼过的精气仿若股丹田。服龙虎”做化气最后一步“大股罗汉八锤炼精完，马晓气海一震，大
中孕育而出！随后一股中，纯净无暇的内力如涓涓细流，从丹田正平和
向着练功小院而来：巨大的嗓门从远到近晓还马没来得及高兴，一个
，他见了我！”都得行礼“我是褚少游的大舅哥，你们阻我干甚
我发现公孙家的姑爷过得好不好，有没有奴仆胆敢，若让“我来看看我们，我必不干休！”犯上欺主
来意：马晓冷静地收束初生的内力，判断此人
游撑腰来的，但是凡事面不可只看表乎知！听其话语似是那个奇葩的，其真实来意恐未可未来大舅哥，为褚少
，马晓心中无感受所畏惧：的内力中那缕至纯至净了一番丹田
，内气初生罗汉身；炼精三日功圆满
慑服龙虎心中意道筑基万象生。，武