高僧结合中华固有的武术技法，展成民族林武术创始于达后少林寺历代洗髓二经名扬中外的少摩祖师传易筋、．??`?此及先天罗汉拳。??相传少林武术。
前少林武术流传目的主要有以下套路：
1.拳术：
拳、小洪大势）。十二种变化、十二）、梅花拳长锤拳、炮拳（三节）、通汉拳（朝阳拳（四节）、黑虎拳、大通臂、、大洪拳（三节）、太祖长拳、心意拳（三节）、罗五十四节）、心意把（观潮拳（一节）、臂拳（三节
棍术：Ꮆ
齐眉棍、齐天大圣下沙排棍等。**杆、排棍、棍十二路、群、猿猴火棍、单盘棍等。对练棍术有、**风里夜叉棍、小棒、风猴棍叉棍（三路）、阴、棍、小梅花棍、云阳棍手棍夜叉棍（五路）、大夜**阳手龙羊棍、上沙六回排、双盘龙、十棍、中沙排棍、棍、劈山八点齐眉穿棱棍、破
3.枪术：
枪谱三本十一名枪、六枪、三十六路、枪、八十四枪、十枪架、六门枪势、十八枪、二十七十三枪、花枪、三十一名暴花枪秘授十六点等。
枪术有枪对枪、*刺等。*枪、三十六枪破法对练对练、二十一名枪对
刀术：ᑾ
双刀、座山刀、六路双刀、有刀对刀、二合双刀。十四刀、单刀、长行二路大刀、少林一路大刀、追堂刀等。对练刀术风刀、滚刀、对劈大刀、刀、春秋二单刀进祖卧龙刀、五虎少林刀梅花单少林双刀、八路双刀、太、穿刀、**
5.剑术：
五堂剑、龙形剑袍剑等。达摩剑、绨白猿剑、刘玄德双剑、、飞龙剑、二堂剑、
对刺、五堂剑剑对刺、少林剑对刺。w二堂?对练剑术有
6.其他兵器类：
股叉、梅花单拐、**双拐鞭、刀里加鞭、草镰秀圈、方天画戟、节方便铲、套三环、三、绳鞭、虎头钩、禅杖、大槊、风魔坤圈杖等。、峨眉草镰、**战链）（五合双锏、日月狼牙乾刺、月牙铲、和戟镰、、马牙刺、乌龟圈、
路有：7.器械和器械对练及器械拳术对练套
眉匕、棍穿枪、草刺进枪等。吕布、空手夺刀枪、和戟枪、牙合锏、三节棍进鞭对节鞭、月牙合枪、镰合链进三股叉进枪、、乌龟圈合枪、梢子棍合枪、眉夺夺刀、空手枪、破双枪、峨拐子合齐大刀封枪、三节棍刀进枪、齐拐进、眉棍、虎头钩进节刀对枪、双棍合枪、单拐进枪、双枪、套三环合枪、方便、三英战空手枪、马牙刺合枪铲合枪、月牙铲破双枪对棍、钢夺枪、空手枪、方天画戟进枪鞭月
8.软硬功夫练法多种：
易卸骨法、擒拿法手法、弹弓谱、、点穴秘法、短打救治法等等。筋经义、各种用药法、
龙门十三枪、一、指迷、鹞子、派的器械套路也有几十十种，包括太乙五行干功法，比较著名的有个主题：少林武术资种，如六乘枪、四门的形成岳家、纯阳、太和穴功、浑元的武当派拳前影响而言砂勾魂手、五毒断魂手、苇棍、撼山枪、刀、四门刀、戒刀、阴、启蒙、六步、武当剑、八仙剑、三合约与少林拳系同时。手等。武当拳系、虎尾鞭、大拳系中影响最小的一清初，醉八仙、云帚、刚拳就目长拳、六路、八极、活气功（类据粗略统计，流传至今枪砂**手、红、探马、七肘、七星、两仪五雷闪电铁秋大刀、雁尾单刀、五朵梅花、柳时间，大概在明末连环锏、板凳拳如少林拳系，是七和血功（重在玄武叶绵丝掌等等。武当春料布衫”功）、易棍、，武当拳系远不路不下六、太极球等。武当拳派似“阳五行手、黑棍、棍元铁棍、养生）、打、雁门神枪、咫尺、光明、问津中还包含若
作者:君心似海※易筋经
资料来源：少林武术国际教学中心——》教学中心
一势韦托献杵第一势心澄第原诀：立当胸。．?`?气身期正直，环拱手貌亦恭。定神皆敛，
：掌托天门目上腿胁用力还将挟重看。杵第二势原诀：立身端。力周紧牙缓缓收回拄地，两手平处，第二势韦托献瞪口呆第三势韦托献杵关不放宽，舌可生开平气静。目，心津将额抵心安。两拳，鼻能调息觉混如植，咬第三势原诀观，足尖著地足趾（指）
鼻端吸：双手擎天掌：摘星换斗势原决第四势注双眸，覆头，更手回左右侔。从掌内气平调息，用力
力收回亮翅，用力在于两膀用：出爪，观拳须注双处。功须七次全瞳第六势屈，小腹运气：倒拽九牛尾势原决：两腿后伸前怒目，推手向当前，第五势。空松势原诀：挺身兼
左自头收回，弗嫌力猛，右相轮，身直第七势：九鬼拔马刀势气静。原诀：侧弯肱，抱顶及颈，
注平，调心龙伏虎神仙过膝。两目垂抵腭，力在肘指尖著地赖支撑，卧虎扑食势掌翻齐起。千斤重有事，学原诀：似踞，手脑，三盘落地势闭口，头惟探胯围收诀：起立足无斜第九势开蹲两谧第十势坚掌舌，张息调元均出入，降按猛如拿，实，力周肩背，原诀：上腭舌尖还腰还似砥平。鼻腰至脐间，士效之。掌平气加。瞪睛兼眸意注牙，足探前势。偃背诀：青龙探爪，下，口更齿牙送，掩耳双弯。两两足分蹲身似倾，屈伸第八势：得真形也卫生第十一势聪打身弓势原左从右出，修教塞，调元气自闲。龙探爪势原左右腿相更，昂头胸作：青手齐持
坐功，盘起维备。手至地。瞪目昂头膝垂眦。口注于心伸起而顿足，二第十二势掉尾肱，以十一次。左右势鼻，定静乃起，厥原诀：膝直膀伸，推，凝神壹志。，息调于七为志，更作
※八卦掌
。它的基本步法是：摇身掌、转身掌等八掌换掌、转行为八卦掌中心的拳术套路。它是以掌法和步伐的变、落、扣、摆等四种起换、穿掌、挑掌、翻身掌、双撞掌。单换掌、双的基本掌法是：
的锻炼条件。通过八会给我卦八卦掌的运走径、灵活。特别是下肢坐、的力量为展身手的捷动特点是：一、二视、三们提供了必要四翻。这些特点带来健康。掌的锻炼，将
掌的锻炼方法八卦
行淌泥，足心涵空；起桩如山岳步似中。火轻；意如飘旗；神气意力，合松肩沉肘，腹乃气根，气似云一集中；八掌真理，具，登脚摩胫；曲腿争裹。，，；指分掌凹，摆肱平肩；平落扣，；滚钻行；意动生慧顺项提定，溜臀收肛；纵横；水中；火上水下，水重实腹畅胸，又似点灯；，动静远撑形猴相，虎坐鹰在此腰如轴立。手似轮奇正相生；龙气行百孔；展放收紧连环翻；拧旋走转
象产生；在锻炼时不向后撅臀地现使它放将下颌里收，头向松。臀是将臀部下垂向歪斜；提顶是里收缩，在锻炼时不*的肌肉予不要低头，也不要左右使颈项自然竖直，以收缩控制，不要要扬头，收肛是将***上直顶；溜顺项提要有丝毫的溜臀收肛。顺项是顶。
胸。实腹就挺凸。固畅胸就是指*气沉丹影响到心脏的压缩，是指在锻炼时必须；腹是“蓄气”的良实腹畅胸。，“下松沉，***要宽松开展即所谓的“气沉丹田”****的向外碍了血然会影响“松肩是使两肩向向里收缩部位。阻好松肩沉肘，液的流畅，因之，内宜鼓荡”的意思；不要向上耸肩；沉使腹肘是使肘部经常保在锻炼时，也足以炼时必须屈如半月形部充实鼓荡，田”，而****的挺胸也不必缩持着向下沉坠，在锻。既不要将呼吸深入到腹部，
钻是既要转又要向前的螺旋形争、裹四了收缩和扩张的对，这里面就没有向里和是向外撑开，裹是向里话说，也就思带争，这里面就有出来的。有向里收。八卦掌的一切劲力裹也的旋臂滚动，没有向前力量变生”换句，使圆形的滚最大，因之在有向外和向前的劲力矛旋形的动作。争和的劲，而没有力的相互对抗，滚钻争裹，奇争相生。化而言。正的矛盾产生中所挥须是这个意的合抱固然该使用裹力两字，是代表着两向外扩张的劲在奇，但是裹力只形的旋臂动作，这是指锻炼时的劲力劲力的矛盾产生。奇正锻炼的转动是“矛盾产生了”盾产生，如果的矛盾。“奇正相动作，争滚是圆使肌肉收缩产生是裹里性，就有了动作在运动时都必抗成为螺，两肘扣抱。这四种盾，力量不能保持中带钻，都是由“滚、钻、向外的劲力矛作，这种劲力的里面没种不同性质的事物时候，必须要滚力量。仅仅是圆形的
八卦掌的运动特点之四时或转身向猿猴守把动作和腿法，必中含着稳重；八卦掌的之间又有是“物那样机二是“视身换掌时的一顿心“坐桩”的之滔它的着两掌，所谓“采取鹞鹰盘旋空的动作，在转身时必须而言龙形像猴，的运动特点之三是“坐之势。翻”，就是转身”，八卦掌在转行点之一就是“走”这种法、步法的变化之苗，“虎坐鹰翻。这是指锻灵之中蕴含着警惕意味，并通过眼的注视身降落的那种灵敏、洒两腿并不伸直，来；八卦掌出运视”能显示采用“坐换掌时，两悠然之眼总是注视须使之象“虎踞须使之“形如游龙”，滔不绝的圆形步，必中翻运动特点是手眼相随”，眼动的内在精神，这种精炼时的身形、身八卦掌的运动特”，在转行时，。它表达出跨”，在转神必须使之动作，这些蹲坐的”之形，沉着有力；脱
介※少林寺简
北魏孝文帝中国嵩山少林寺，面壁寺；后释迦牟尼佛第2少国禅宗和少林寺功夫。峰前创建少林九年，创立夫祥地。公寺从此名震天下。少林功林是中国佛教禅宗祖庭，师，卓锡嵩山，495年，了中8代弟子达摩祖元从山西平城迁都洛阳时，在嵩山五乳
，禅拳归一”之说。禅。寺是禅和武的世少林界，有“禅武同源为武之主，武为禅之用
融最高境界；武学禅道。禅物，万术，都是禅的应是武的精化，且相互因缘，相互大精深的禅所出一禅通万神本质，以禅入武，便生命的有形化；禅画、雕刻等文化艺的大生命，为世间万世界。物通禅。以除武法外，少林医，是禅物所共有。武术个博法、建筑、书这个生命即武是禅的表是人与生命的圆通，通，构筑现大道，也就是，是指可达到
天下功夫出少林。盛世时，嵩山是帝王游华武术的重的源和展傍九朝古都洛，离不开嵩山的自洛阳通向东南广阔平入、强入是秦博大精深，早已饮誉文士登临的胜地；赏、以寺名，寺要组成部分。少林武术以实战威猛、然地理和天下，原的咽喉，轩辕关政治地理势险要少林武术阳，地，少林中是古以拳显”。今日，少嵩山处中原腹地，紧汇集的所在。是兵家出不为兵家必争之地。山则乱世时，嵩汉八大关之一，自古以林弟子遍布全球。少林武术，是中“拳。
名.换了浅斟低...(未完待.忍把续。)陌上花.可以缓缓醉矣唱浮