一直看比赛录像看到了已经快要睡着了，我就看到杰西卡似乎去了时钟，本来这个处。再继续熬夜下先将她背到候我依然还是没，这样对巨大的坏，而我自己则是窝里，让凌将会有非常了被她好好的先休息晨一点，但是我知道不能够有太于我的身体大的睡意
经并丰，这种收获可能收获颇一个升的。不是会体现出来的，较大的提过将近两个小时定是一信从长期来看的话，的录像观觉得是但是我相能够让我的实力得到一场两场就看与分析，我自己
，即便要中去，另外自然而然的融入梦的夜晚上一卡两人的梦。要到我的大脑之的只是好好的睡觉，让今天晚上的种只有我和杰西我也想要一个没有所有关于篮球的现在我需做梦，也要是那学习与思考，都
我甚至有点热血沸腾临睡前我冲了一个冷水赛录像看得澡，之前看比了，真是有着想要去打比赛的冲立刻拿到篮球就冲出动。
内，我就将钟那赛录像完全在头脑之中识之冷刺度的清醒，在这种随着冰冷的水深深的印刻进潜意么漫长，在短短几分钟之小一样，一幕一幕今天晚上就像是武侠情况下一秒钟的时我的头顶滑下，巨激让我的头脑保持的技术动作说之中的武功招式所看的比再次滴顺着中。间仿佛变得像是一分现在我的大的冰脑海过了一遍，那些关键的出着高里，然后
一夜无么我喜欢的，到恢复，那非常种一觉就睡就会有相当好他梦也没有做，这西卡入睡在一起的梦，甚我得到了最充分的休息与赛一定今天的训练与比是大天亮的感觉乎并没有做与杰的发挥。的因为这意味着我的身体是抱着杰，不过似至其西卡眠，尽管我
历，我分命中率是否能够在今天被我一场在波士顿凯尔特想到上给找回来。知道我的三不人队的不由得心里有点发虚，主场北岸花园的经
做，但是这么长安排训练，的时间我的时间可以用来间段才行。肯定是需要好好的切割一下时我也确实准备这么当然我有一整天
实也没有多长，考将一整天的分开，似乎这一天其目，我甚至觉时间都有点不够用。练项虑到有那么多需要进行的训时得这一整天的训练安排间一段一段的
的拉伸放松，经历着高强度的训完训练，即便是连续休息以及身体进行上十来个小时己的体能是否充足，营养与全不用考虑自小，我又相当注意练，加上年纪本来就很下来像这种一般强度的的。，我也是有信心撑事实我上科比的身体长期
人不会那么也会专门抽赛录的也有其他连录片。，同时也还有一些队像，这些录空去看一看过去的比息五到十分钟，期间小像既有湖，每进行一个小时左右的训练到也，也有个人的nba联盟过续训练十多个去做的，事实时，即便我真的做得是以小时作为节点的去球星的纪队的球队的，既有球大概上我的训练往往都当然我不会真的疯狂到，我就会让自己休
博士欧文以及迈克尔篮球有关的一切都能够、天勾贾巴尔、魔术师等引起我的注约翰逊、j像是早一点的篮要是与人纪录片，总之只等传奇球星的个乔丹球皇帝张伯伦意。
营养的书籍，一旦你养成了全身难受一样。些就去的我找看书学习的习我也专门找湖了一人队的营养掉的，一天不训练你惯之后，也挺难戒和那些有烟瘾另外一方面惯，那么就很难养成了定期训练的习人一天不抽烟戒掉了，就像当你健身方面的专业与业余就会感觉全身难受，就师以及体能教练给
完美。当你对比利会在自己的超高要求你会发现你真的赛胜时间的珍惜后，每一秒训练的渴望慢慢的演化成对越来越厉害，越来越下变得
时睡眠时间已经足以，过多的睡眠我早上七点钟就睡醒了，不过高意识到了。面影响，这一点我很早就让我恢复精力了，她质量的五个半小还没有睡醒，事实上只会对我的身体产生负我离开杰西卡家的时候
化是相当敏感的，它处于们的大脑或者肌，就像是我够通过不断的连续去强练习也是可，这可能也是某种天肉都对于自己于自己的身体状态我对也是能一种什么样身体的的是越用越发达一样是相当有数以得到一定的提升的赋吧，只是通过后天的下我的内心的感觉与控制，，这种。的状态
漆黑的，工作人员为馆，球场里都还是一片他不会觉得我是在浪费望将球场里的灯给激工作人员的，希人用电吧打开了，我挺感了我一个人进入几乎没有。的活塞队主场球
够通过拉始的，因为我本身的身，所以我在进行身体的反应速度。动作拉伸的时候都最开始的训练还是从身，我还力图能的是会逐渐增加拉伸伸运动提高一些肌肉和神经好了身体之前的柔韧性以外体柔韧性就已经比较体拉伸开难度的，除了保持
检验的事情，，现在竟这是很难真所以即便没有效果过量化去还有待考安慰作用我也就当做是心理是否有效证，不过正通毕吧。当然这种做法究竟
在通是那些柔训练身体柔韧性柔韧性的提升了，，本身就是有一定的难性成瑜伽动作的柔韧是相当棒很多，其中练习瑜伽绝毕竟要想达到轻松完对会考虑去通过练习有不少人过练习瑜伽进行身体，中其实已经当然其实韧性比较厉害的度的，所以往往也他们的柔韧性。在这个球员才没有完全成为主流时代的nba之的选择，的方法有瑜伽进一步提升也并
常好的柔韧性，也那是的动作以外，还身体的柔韧性是非常的。思议限的动作，那样即便你你柔韧性很好还受伤之中受伤的的降低你在比赛重要有非尝试接近自己有可能会导致出现非中有的时候也会注意不能够大大可能性，当然了如果身体承受极的空中做出一些不可么往往受的也是比较的，除了能够让你在大的伤了，所的身体伤害以我在比赛之话，那常严重要让自己去太多的
果拼命的去将它拉扯，所产生的力量也比一般的橡皮极好的橡皮筋，你如皮将更为巨大。有一个柔韧性它的确可以拉得过了它的承载极筋依然会崩断，而且崩筋长许多，但是一旦超就好像你断时限，那么这个橡
的最后一样的，尽管运动员过了身动员都会饱受伤病现一点小小职业运动员所经受的身的身体素质的时候真的是出要恢复的难度其因为是所谓的压么受伤之后所体的承受极限，那体压力实在是太过倒骆驼运动员的身体也是一稻的困扰，根很多非常优秀的运使得他们的的疲劳累积加巨大的，所以的脆弱，有草。限的，一旦运动强度实是比普通人更身体变得无比伤，也就于巨大，长期些，但是也是有一个极的情况就可能导致大超会比普通人好一更是
完全杜绝伤病的出现的概率，但是也不可能情确实可以有效降低伤病当然平时的训练激烈的运动，的意外是会有太多况出现。在场上比赛的时候总足球这种身体对抗极为，特别是像篮球和
重要的环节，首先慢强度运动，氧运动去提升些耐力可不是靠着无要依靠有氧束之后，我就开始跑可以锻炼心肺功能进行多长时间的高耐力决定了你能够连续运动去培养。几十分钟的慢跑，这比赛之中你动结而这的其实是一个非常进行一段持续好，在的，更多的时候还是拉伸运
病隐患。肉面跑步局部中的某一部分肌肉进行能够让可以锻炼全身上，这不训练的话，对身致在运动的时候出现肌肉强度的伤作变形，也下大部分的肌肉，体之衡而产生那么也是有肌可能出现，如果你只是衡的情况力不均会因为身体肌肉的发但容易导致你的你身体的技术动不均衡，从而导得到均衡的运动另外一方一些身体发力不均
所以我在训练部分肌肉都能够参与进去，能身上下的大让全都会尽可能的。力量的时候，够均衡的进行发展身体肌肉
可以了，跳的最高、体力最好、篮球这项运动本的最快任何一赛之中、柔韧性最好，的项目，你可身体机能维持在一素质要求相当高项身体素质，你都有你只需要将这些可能在受到对手的限缺少了制和针对。个相对平衡的高点上就以不用跑来就是一个综合性身体比
当然了有些位置强化，比如，以及一些重某一些身体素质的，而内线球员就，以及身体的反应速度爆发力。的球员会特别的注需要更好的力量与体重要速度和加速能力外线球员会更需
然了每个人的具体身最优势项目大也是非常重要的。体素质就相对而言比而锋线球员所需要展的基础较均衡一些，当均衡发体天赋是有所差异的提升到的身，有的时候能够在上，将自己的
然后再进行第，冲刺跑。，五圈为一轮，进行慢跑跑时间，之后再休息十二轮慢跑，概一分钟左右的然后大概跑完五轮完五圈之后会休息大分钟我围绕着篮球场，进行下一项训练
，然后我会连续跑上五轮，次的五轮，以此循环大概三样子，直到速度冲到另外再用最快速度跑回来这完全用完为我的冲刺跑是从篮球场将身体内的一头的一连续跑上算是一轮，止。能量然后休息五分钟，再头直接用最快
并且试图保持自己的呼，让全身上下的力气都吸节奏去。这个时候我会重新进行一些身逐渐平缓下体的拉伸运动，
重要的比赛，之后我会当然一般的比赛场次，也这个时间之中我会进入，战术分析室，在那湖人队的一些比赛录像的。是有可能会有历史上的儿观看一些比赛概一个小时的时间，在进行过也不一定都是我们休息大冲刺跑训练完毕湖人队最近我都会挑选一些比较录像带
管它们的时候所使用的战术都因为实际上他们那⭚比赛战术变得其实这个时代以及过往a的定程度上是没有办在我看来战术以及比赛安排在一，只不过说实话这些比元起来了。会显得有些被直接拿及比赛节奏上都是不如一别，尽个越发的多排以来借鉴的，比较简单，随赛特些上古时代的nba，在战术安法着三分线被发明出来，后来的nba的较早的比
气随血的场面了。错的，那个时ba就变得越来越和了，很少再能够就是非是非常激的定看到的，不代的很多比赛还当然是将它们当成是比较么，其实只，那些热血的对抗在烈有趣的视频来看也是不着时间的推移后来的n还是能够我看这些比赛也不一看到那些非常热过得从里边学到些什90年代的
粹的运动的东西我其实言究竟是说不，那是好还是坏，。时代才会具有的野性员的战术执行来越复杂，球力和理解力肯定也是纯推移，比赛的也不过当一些都变得太过有上古一种更接近会逐渐提高的，只于规则化之后，nba规则肯定是越来越完善，球队的战就越发的缺少一种只好这对于nba而术肯定是越粹的篮球或者是纯随着时间的毕竟
来，让我们重有人类的基，让我们的抗的这荷尔蒙能够通过然就是竞争与拼搏，史上我们人类奔竞技体育之所以具在于它记忆是印刻在所然还有公平，放我们人抗它所带来新感受进类的原始野性，当大，任何人都难以抵的，所以竞技释放出的诱惑跑、可以释跳跃、与其他人对当什么式竞技体育的根本精神有无穷无尽的魅力，就化历体育的魅力才会如此是因之中。一种可控的方样一个过程，这种的持久而强
对手的了战胜对手而不断育精神是什么，到这个结果啦，还。的超越自我的这个过程，亦或者曾经思考过真要两者都同样底是取得胜利战胜前世的我重是为正的体
是一个我们人类超越自。限，命运局为了更好的激所以给自己建立一些强程，因为这个世极身能力局限的一种尝试建立在是别人，而终还是真谛最的潜力，归根究底这是我们自己，我界甚至是超越限的过程，我们之大的对手，只是上最难以战胜的对手不发我们自身体育精神就是为了战胜对手而不一种不断挑战自我的断完善自我的这个过认为实际上体育精神的
上，我们通过观看他手的过程，也就仿佛些在场上比赛是自所以为什么我们人胜了自己以及战胜己战于我们会将自己代入到那的运动员身体育运动，就在们战胜自己以及战类会喜欢胜对观看了对手。
与球队取得比赛的的球迷会这些球员还要高兴们所喜去愿意疯狂的去支持他欢的球员以才有那么以及球队，甚至在他们所支持的球员。多胜利之后比所
，而那，择多休息有时候长一战术分析室呆多久，因我也并不冲刺跑之后，我就会选了。才进行了强度比较高的一段时间训练之后我可能只会呆时间我都会些强度比较低的有时候短一点，像刚为点，上十多二十分钟就离开每训练一段一会再来一次，每次呆上会在
巧训练的时候了。当我的身体逐渐恢复过来之后，就到了该进行篮球技
要练，其实就训练，但进攻、防守的基础动篮球技巧训的达到中十分重作的训练，也在训练本身上，养自己的耐心以及专间的不停重会是比较是训练都身、转的集中复一些相同的。够耐住寂寞也是相当重度过程要长时这一部分是篮球之训练效果所谓的枯燥的，因为你需心，不能是包括运球、够被周围的环境只有这样才能够最大限，所有的注意力要的基本功所影响动作，但是能要的，你必须培
器械，比如使用一同接下来依然是一次接着碍物，的情景，使用一些然后当然了我也会。训练为我自己营造不练一些障次的大量重复的训
了的情况，或许你会觉了。这些情况的出现惫或者心理出现疲惫的畅了，，你需要一技状态下滑己的身体些休练强以及篮球技巧都遗得自己运球突然息了，你的身体出现疲实有的时候训练之中你会突然感非常正常的，时候，再进行训练就度有点太大了忘掉这也许就说明你的训会让你的竞状态种自别的疲乏，突然有其其实都是转身的时候不如之前流不会运了，或者是觉特
强度，只理上的疲乏情况的时候，一般都会让你直接无视掉这种心一种挑战目标的激要提高很多才行，足不过训练强度往往需因为实际上要么感，给你自己提供休息，要么增加训练进一步加以让自己重新产生不过我在面对这些情。一个更高难度的目标，大训练强度，
那只要你燃，那么之前的的火焰重新被点种乏力感瞬内心无踪了。无影间就会消失的
。先去洗了个冷较快的，一不注意时成到了中午十二点钟，我热交替的的澡，目的就是要让身这种冷热交替训练的时这样的习都已经养了后，都会去洗候时间过得也是比澡，因为我现在体能够得到更快的恢复强度比较高的训练之间已经来惯，在进行了
洗完澡之后鸡胸肉以及牛比如像是含量比较高的食物养更加丰富一些。排，还有一些蔬菜白质摄取的前提下也我会出去吃一些蛋白质，保证足够的蛋尽量让营和水果，在
能吃完饭之后我则是会进行大概一边，或者是坐在场边的观众席上。会就坐在篮球场个多小时的冥想，这段时间我有可
，众席看看，看一场nba的比赛了坐在这上所看到的比赛场地经很难不同位置的座位会再坐在靠近后边的观众席上去观些位置上与坐在场边的我似乎已，不过我确实觉得会是感觉。完全是两种有机了解一下偶尔我也会去不同的观替补席上看比赛什么样子的，现在
周围的其通过头顶之上的巨大多看摄像头拍摄下赛的话，你更面，亦或者通过感受他观众的氛围与情绪如果你只是坐在的比赛赛场地画方看比荧幕去发生在场边看比赛注意到场上距离比比较远的地。的情况，而的可能只能融入到这场比赛之中去去的话，你会更多的所
有一个气氛极为的，如果么这儿下变得更加的热情互之间的。球迷的氛围是多事情的，毕竟啊定很多热烈的主场，那你拥相互影响与传染情绪高么的重要，因为主场球迷相的球迷将会在存在着这种氛围从这个角度上来说主场人们的情绪之间是低与否，是会决
主而一旦你的主场氛围变场那样，得没有多少原本有些热情的球迷变得不再也会让那些容纳数万人的球场气氛。得像是休斯顿火箭队的则那些不热情的球迷热情，从而越发让可以变
的位置都很难直接看清钱来到现赛最重要的其实很多，这种经历是相当特别家中电视上场看nba比烈的主体验一样。楚最下边的比赛场场热全不一样的看到的演唱会与现场还是感受现的，就和在看到的演唱会是完场氛围其实地了，而花
有一次机会来nba代之的是一种强大的的球迷一常的大动力。生可能也只似乎有一种责任与想到很多现场看比赛，我顿，要为球迷们奉献出最强竞技状态的强来，当我产生这种感觉比赛前因为训练而出的时候，顿时之义务为经动力，一种渴望获得更感就彻底的消失了，取而时也觉得我自己现的疲乏
下午的训练练，其实篮底的点，越是容易成为被篮为主了，我依然还是就主越是看起来的先从最靠常容地方。易的训练项目原地投篮训，有时候我们所忽略训要是以投下的练也是非常重要近篮筐的地方进行投篮非
这儿进行投篮训练，所赛的时候这些地理论上来说越是靠近事实上却并是容易进球，但是正下篮筐的地方，就越这样子，特别是篮筐来一并不是很高尽管以实际上比方的命中率都不一定真是这儿因为平时球。米的区域，员们很少会在方以及禁区侧面出
己平时训练忽略非常好些地方，从而导致错失，最终却因为你自当你在比赛之中在的。为此你一定会非常难过这些区域获得了了这关键球，那么的进攻机会后
于我们比较的习惯一早就已经养以一般的出手方然了其实这些区丢，需要专门针有想象之中的那当训练才可以让不属好的投篮感觉。式和习惯反而很容易投域本身就并没篮出手了，这篮筐下进行一些特别的外一米左右的位置都么好投，因为我们投方与侧面禁区对这些区域成你在这些位置获得更习惯的出手位置，所
步的提到一个瓶颈期之中进一这练殊的进攻区域我专门花要非得去花费如此门区域的，毕竟收益些比较特而我认为暂时是没有必，一段时间来进行训练，一开始的时候大很大的努力才行了，实在很小。了，若是再想要但是随后会进要付出很命中率的话训多的精力去训练这些冷，就需的投篮的效果是相当不错的入高在这片区域
自己定下候我并不会给从内的目标，但是接下来都会给自己设定限内进行投篮测少个试，一开始热身的时当然这些目标是动态的重置的。我会逐渐将投篮训练的区一个训向外扩以及不断进行随着在那个点投增多，我最后中率的目标，投进多个区域都会在一定的时练中的投篮命张，每入的球的域
的命中率。，每一组投比如说我会将罚球训练分成五组训练出大概十个罚球，然后分别统计这五组罚球
一步的训练。过，原地抛投，行进间了我的预期命中率的小抛投以及运球急停进攻动作，我都会通项进攻技巧离跳，中距离跳投翻身中距及一些特殊的离跳投，小勾手分组来而进行测试，直到每一比如原地中距后的急停后仰跳投，以之后，我都达到才会进行下投，
别是当我进行了一段花。低的这个过程时间强度不身体会稍微进入一段会很难得到保障了是我的投篮命中率就训练之后，疲乏期，这个时候费了不少时间的，特
或者干脆先到球样一旦我觉得这个身体的程度的疲乏队战术分析室去也可以达到劳逸结合的选择先休息一会，时候，我就会已经很高了目的。看看比赛的录像，这
，我再看录像的时候，就会更在学习魔不少的观看与分当然这个时析，今天我则是主要丹的技术动翰逊的比赛录像，为什候还是想要更多的的录像术师约么要看他的视频啦，其实乔多的去看那些记录球员学习他是作进行了过两米的。何以习他的传球技术我并不是要去学身高去进行运球的了，之前我对个人进攻技术超如
气去拍打篮球，魔术师约翰逊在运球的，我会发现的手的降低被对手一点带来缘故，为了弥补这当我透过录像带去度慢的弊球其实都相掏掉的几率。的运球速这样可以有效端，身高太高，重心太高的时候都让篮球以更快的速分析他的掌之间往返，度在地面与他运球动作的时候他的每一次运许是因为他的魔术师约翰逊当的有劲，或的运球技巧非常特别，会用非常大的力
，那就是他在次传球，球他可出去的运动轨迹，从而让很快，篮球传球都是结对于自篮球的，很多时候他的运球与直接将其转换成一有一个自然的来当然了魔术并且因为魔术师约翰。所以传球的时候会师的运球还有一个特点以更快更稳的将球给传结束或者开始的阶段合在一起的，你不知道他会在哪一次的运的判断非常的运球的过程之中手掌逊的运球速度力道可以借助准精
是名不球的掌控必须才行，我自问现在还并不球与传球的衔接点够学会的，当然这种发力技巧应该是相当有难度的，，虚传的。师的确是看特别是在运的训练以及天赋没有办法做到这一点，达到非常精确的地步需要大量上一下录像就可以能，因为手指对于篮魔术
，这去使用这些技巧的当然我还是都还是要在实战何时候都很以让我能够以可以适手的防线，时候当的提高自之中去慢慢当然这些己的技巧一点我是可以的运球速度也可。研究，并不是任去借鉴的，而且更快更快的节奏去突破对运球力道与速度
一个相当重到詹姆斯沃西彩助攻，的球队在当时的湖人队之中也以外，我还专门数的进攻好球都是通过看了一下湖人当然绝大多showtime时期要的角去发起的，但是我注意约翰逊的技术动作战术跑位与精色。担魔术师约翰逊为核任了除了魔术师心
多时一起下快攻的詹姆斯沃翰逊与詹姆斯沃西之间导的大多数质非常的好，因是魔术师约翰道魔他是一个非常重术师逊那神出鬼，因为他的身体素会进行一次力很强，在魔术师约那勇往直前结点篮下冲锋。就是没有办法去阻候都知要的终术师约连线，但是他们西都是充当与魔角色的，尽管对手很的此在篮下的终结能挡他们，不管翰逊主快攻反击之中，他没的传球路线，还是
出来的，不管是传球线都是不可思议的大的几率会者还很多时候他们也很难想象最关键的是这些失误的。那些不可思议的传是即使想出来的，甚，因为即便是以旁传球角度，是接球者都有着极球时机与靠着本能反应就做至是没有经过大脑只是之间的连人的角度去看传球很显然都
之我最最的？这其实。他们间又是如何建立如想要知道的事此不可思议的默契情才是
角色，可是谁来充当确少一个术师师约翰逊一样掌控勾贾巴尔的这个魔啦？西的角色，沙能够像魔术约，我可以充当詹姆斯沃克可以充当天我们湖人队其实是翰逊好球并传好球的球员的
ime时代就会和沙克联手的话，一师约们必湖人sh如何勒布朗人能够做到魔术我甚至幻想个加强版们湖人队没有翰逊曾经做到过的事须去开辟一条属，当然这们的道路。毕竟这是幻象，现我詹姆斯能够与我的拉开序幕了情，所以我于我�实是
已经来到了本的技术动作。间右下午三点左上训练投篮和其他基之后，时看完录像视频，我又再次回到篮球场
大概半赛啦。那些替补到了球场之中，我一看进行三对三的比球员嘛，我还记得个小时左有一批人来右的时间，又批这不又是我不过又过了们湖人队的上次我和他们分成两
微笑，然后走上来与我聊了起来。丝出一埃迪琼斯看到我之后露
“我靠，你每次都吗？”来这么早的
事实已经在上我“这儿练了五六个小时了。”
你真的是有点精力太也得好好跟你学学。”过剩了吧，来等要成为我们球队里边个人几十个！“什么鬼球，我会我俩单挑上觉得你已经快单打能力最强的球员了，我
啊，你的个人“你也不谦虚，我还有许多地方需教的。”要向你请单打能力也不弱用这么
的训练积极性已经员，说实话他们的那几个替补球上一次跟多了，晚上八点钟的比赛，其他球员大概会在五点左员好许右才会进入球场的。比其他湖人队的球果然又是我进行三对三比赛
我还以知道赛，结今天下为今天下午午会有一场我们湖人队队内部的训练内的训练赛。果后来我打了电话问并没有之前了主教练银狐哈里斯才
愿意去进行们自己他给出理，但当好的的比赛之中恢复过来安排。额外的训练那是相事情由是也的训练了，当然球员为了让队员能够更快的是他不会做强制性的从之前背靠背不额外的安排球队是客场比赛，所以就，加上今天这场同样
个银狐哈里斯我觉对于这得他。也是够了这确实得适当的照顾着以肯定沙克此时在球队之中的以力，主教练银狐哈里斯为了照顾以几个家伙，不过想来么做只是，我几乎可沙克为首的他地位和影响
么我只斯开始进行双人有再去想什对此了，然后就拉着埃迪琼轻轻的叹了一口气，没是训练了。
长时间了，场，那我自然也是极为平，所以我们俩决定乐意的，只不过我已经现在就跟他打似乎对他有点不公在斯想要跟我单挑打上一模拟对抗性训练。的陪练，来进行既然埃迪琼先进行一波双人训练，互相作为对方这儿练了这么
合适不个家伙也是有点神经刀分相似，所百分之一百的努力迪琼的好，那么即便我付出以我们俩互相作为的状态特别去防守他，也是会非打球风格和我都有几了，事实上埃、体重、运动能力、埃过的事情对方的陪练那是再斯的身高说实话的特性的，如果哪天他常困难的。迪琼斯这
在埃迪身之后，我们就开始互外一方而琼斯完成最基言则是进行相进行干扰下的投篮训练。防守投篮的的热训练了，当然对于另本
一轮进行十次投篮，每防守对方的跳投我们一个人全力，而另外一色。个力防守进行投篮着对方的全则要顶，然后再交换攻防角
别的火烫了，而我可能是因有了一定的下，出手的稳定性也乏了相对于就已经手感好滑。，手为训练的时间有点长了性似乎并不是特，仅仅只是热身完毕今天埃，反平时斯感的延续时间很短而显得有点疲的投篮感觉很好，特别是他进入状态的迪琼
进一步，越是手感不好的时候，我越是要拼提升。我的性格突破这个瓶颈，完成竞技状态的命的进行训练，让自点点小困难给打败的是不会被这一当然以己能够有机会
当过程毫无疑问会是了。意志力的一种考验个非常艰难的，这是对我然这
比我高出10\%到都要之20\%，也就是每1。埃迪琼斯的命中率边会比我多中，球里的几组抗干扰投篮训练在最开始0个投进一个到两个
筐之到篮之上的时候，也就是我进我微微的摇中到了篮了摇头，所有的不同的筐之上，当我的注意力完全集中力都集状态之时。入到一种完全上的那一个小点注意
强投的难度比较档次之后，上就已经持平了，考是果然当我将注意力提很不这种抗干扰率的状态一次训练回合里，我和埃迪琼斯的下错的。升一个双方的命中今天高，所以我和埃迪琼斯虑到都还基本
准确度以及在场上的，这有高相互之间助于我们提高传球位置感，同时也能够提的训练的默契度进间的传球与下快攻。随后我们进行了行
四节时间，所以我重要的，往往比赛间的默和埃就越大。迪琼斯之契培养也契往还关键时琼斯进实际上最场比赛之中，自从埃迪是比是刻出现到两个球就会决定入替补，而我进入先发间的默的，所以我们球员之埃迪琼斯同时在场，而胜负且这段时间往越高，，取得胜利的机会也以来，球队还是会安排赛最关键的第一段时间让我和极为很失误的可能性也就越低近几度很多时候就是那一
随后我们又进行场比赛那样啊。过来，要是一直像上一，那可真是投不进三分球三分投篮的训练相当麻烦的事情之中的三分球手感算是恢复了，幸好我今天在训练了三分球的接球定点投篮，与持球
，毕竟我的突破威力中距离的跳投，但是如球完全投不开的话，就果我的三分尽管我的长项是突破与缩防守放掉我会给我自己带来很大的的三分而选择收的。对方会直接还是相当大防守压力，因为
有针对性的防守计划具球探报告们的攻习惯的对象了，随着我进入先，并相应的做出非常，让他最近这些场次的比赛之中我已经越来越成球员知道我的进何况也会在赛前对我以往的为对方重点研究和防守更。比赛进行分析并出发阵容，其他球队