比这具身体去动动了。复能力太强，另外因为练习瑜伽的确是帮常好的方式，在经过了想要再之后，我感觉有些忍不住持续大为科其他柔韧性训练一方面也是自己的身体之中再一次约一个半小时的瑜性非的恢满了能量，甚至手脚都可能一方面是因助恢复身体柔韧伽练习和的充
刚重生成科比时跑去球馆里边练球毕竟晚上还约了杰西的话可能会有点不过我现在要是再了当初自己耽搁时间了，区球场打球的卡一起吃晚远处的社有去到不太经历。时候，突然想起饭的，正在我一筹莫展的
得不听自己的使唤了，看起来对于我而言真的自己的手脚变得更加的随着那些记忆不断的被提取出来，只觉打就会手痒难耐啊没有篮球。是一天在我脑海之中
我从柜子里拿出一个新通过它变化球来，打开家门一像是一个充满魔法的出各种各样神小容器一样，我可以边走一边练习运奇的东西出来。篮球在我的手中就球，
过社区街道的时候，不时会有的身边掠过，事实上一边运球的好奇的眼光从我的距离。花了不到十分钟的时我家距离社区篮像我一样一边走路球场大概只就去也有几也有其他人间，在我路吧，我边运球便走过百米
会球。人、华人、老人、青时候还能够看到民挺多的，他们中黑人、白一些至有的年、少年一应玩篮球的居这个社区里边喜欢运上一女孩子也能娴熟的俱全，甚
不过很显然注视我的目道这是的身份，以我的知道我光是最的球手。多的，我也技术，也应该知道我因为他们知道我是nba球员否是表现出来的运球，但即便他们不不身高以及一路上所是一个非常厉害知
“嗨哥们，有兴趣和我们一组吗？”
一位，可以加入我”们吗？“我们这边差
”“你看上去挺厉害的，要不要来单挑？
的人追问着，不过对便打爆他们对我也没有场，就被好几就感可言，而且球，这些应，事不会得到丝毫的提升。篮球技术也我刚运着球走进社区球任何成上我普通人的队实水平跟我差距过大，即方投投于这些邀请我都没有给予回暂时只想要找一个地
见我没有回答最里边走些家伙也都纷纷摇摇头去。作罢了，他们，这而我则径直向着社区篮球场的
这个社区球12个单独的投篮到一个没有人的单练习框，我一路向才停了篮球场，以及到找里边走独投篮下来。去，直概有8个全场框场总共大
说真的我就只是想再遇到像那才不会相信自己次些喧嚣的打球声球，投投篮而已这一次会，我莱坞时的情况啦。在好，对于周围那要简单的运运音一点都不感冒
子，最巧合的好莱坞的一个表艾弗森竟然当时我们这届的状元秀扮成了迈克是我还正会跑去演球场好碰到了他，并且接样尔乔丹的装上，并且还受了来自于他的单挑邀请。
面对艾样子了。的进攻时我几乎毫无还是在我自认为，我直接，被艾弗森给打爆了所以对这具身体的找艾弗森单刚控制能力还不怎矮拥有科比的身体天赋，为他实在是太快了，的我才果也是高再给我一次机会去手之力，因了十多果可能就不会再是那个当然结，尽管他的身弗森不过可能也是因为当时比我么样挑的话，结显而易见的防守能力还算不错，但如果现在公分，并且
和扣篮去终结进攻。完全不到哪儿就是哪，不时像平时在球馆之中训练的时我今天的投篮练习非常的随意，有各种各也用上篮候那样会样的安排，我完全是投
当我想事的时向篮板之上，随将球狠狠的砸进篮了一个一篮球的反弹正之后非常轻然窜出来了一个后在接到了影，只见他盈的腾空而已，在空将球先是重重的砸百八十度的转身，最后候，身后突。中做筐之中身
篮我见过不少，但是这已来整个人却非常的干么干脆轻盈的扣篮还是第一次见，当我仔细瘦。打量起起的身高大约只比扣篮的人时，才发现这我矮几公分而了的一幕给震惊到我被这突如其来家伙，漂亮的扣，不过看
磅的体重。的体重，而这家伙我估身高只有一百九十磅八的我的体型本六十到一百七十计是一米九三，一百来就比较瘦了，一米九
都有扣篮猛将存，看来在美国这处扣片土在啊。篮的感觉非常地心引力一般不强，但是整个人却的轻松写意尽管他扣篮的力量感并像是能够轻易的摆脱，地上真的是到
也来一个吧！”“你
一般，直接将他球，脑子里不断的回想着之前自己是否有见这个家伙。手中的球伙就像是和我很熟轻松的接过他传来，我用左手意外的是，这个家的更让我向我丢来过
迹，湖人队比赛丝一毫的痕关于这个家伙的一他的，不过他认识来一点，毕竟我可是无论看来我是并不认识现在也算是吧。忆还是科比过往高的人，都没有找到众人物了，看过时间我所的人大见过公或者是这段我性确实会更概都能够轻易的认出我的可能的记忆，亦是我前世的记
随后慢慢的向后退去说是他的挑战，准备与扣篮轻轻的丢在了一旁，来的那个篮球将自己原先所带他在这儿进方面的对决。我，我这么做也就行一场邀请，或者意味着已经接受了他的
场，从一开始的拜伦斯科说真的克，前两天我又和拜伦斯科特单这段时间以来我所进行是真不少，与其他人投篮训练挑了一场。的单挑也有好几过的特再到艾弗森再到沙
方面的单挑邀家伙刚才那般轻松写是要想扣得有请更是第一次遇到，我微微摇了摇头，尽量从嘴角挤出情。是一件多么困难的事于我而言也情，但未必就是一件简单的对于我而创意，扣得如同这事言当然并不意，可能对还真不多，来自于扣篮不过对于扣篮的训练一丝微笑，扣篮
各样的扣篮动作。中睛死死的盯着篮筐，有那么几秒钟的时间整个身体都呆呆的木在原地，我眼却在不断的变换着各种脑子之
就不然而几秒钟意的扣篮动作能去个令自己多么满循着本美感。接让自己的身体遵却没有办法控制扣篮，篮的确能够给人创造出一种独特的，索性我却并没有找到一留下深刻的印象，但是之后我去想任何的动作，直尽管精心设计过的扣
的地然后再我将球轻轻的抛向三分线之外的球做了一个地方向内冲去，接住从地上弹起后方，人却从之中。左手将球背扣进了篮筐弹起，而我则刚好动作，然后用我的篮筐前球先是重重的落背转身的
在空中之后才脑保持空白临时反应。这个动作我的动作都是当我并没有事先做准状态，所有瞬间做出来的的身体飞己的身体遵循本能的指引而已，我尽量让自己的大只是让自备，
。，我自己也没有办法篮一定还是个的惊叹声不过即便扣篮完扣篮到周围人不之中我还是可以感觉到我这个扣断发出来蛮不错的底完成度如何，不过从了解到自己这成了之后
认识我的。帅了！”看来他果然是“科比，你真是太
也挺厉害的。”“额？我觉得你的扣篮，我是科比，你是谁啊
员，我队的成员来自于全各个地区，ff91扣篮团甚至最近还加入那就是用我们的扣篮天洲的队于欧洲和亚了几个来自们存在的目的只有一个赋去将篮球最美妙“哈哈，忘了自我介绍队的一员，我们这个扣篮团美面前。”了，我叫哈雷，是的一面展现在世人
你可能拥有获得nb翔的冠尽管我是第一次听说你小鸟一样，我a扣篮大赛力。”真了，特别是你篮团队，不过你刚才那记扣的是太棒的都不得不承认们这个扣篮军的潜是一只展翅飞运动天赋非常好，就像“哇！
一定在nba最哈哈，nba厉害的扣篮球员可真不象的扣篮篮大赛之中可是看不见“哈的。”最厉害的职动作在nba扣之中，有许多超乎想业篮球选手，但是世界上球员当然是世界上
“真的？”
乏创造力吗？的综合运动天赋篮大赛有点缺a的扣但是世界上最能跳，的家伙还真不在你尽管你们nba球员道你不觉得nb们nba。”“难是最强的
“比如说？”
“你见过一个到篮板上沿吗？”不到六尺六寸的家伙摸
啊？”这种人“有存在吗？六尺六尺？那他的弹跳是不是得有六十寸
是多少吗？当然，真就有过“伙计，你知道六十寸到出但是五十五身高八寸左右的臂展不可能有人跳六十寸，的时候。”摸到篮板上沿寸确实是有人能够达到的，加上他那超
“那你们有人记录下来那一幕了吗？”
如果他知道湖莱恩特人，告诉你一个小“当然，以后可是老湖蜜了，的高度了。”科比布自去找他，一定会来队的亲非常篮见见他本高兴的未话我还可以带去板上沿，到时候他一开又能给摸个超越有机会的之星心说不定秘密，他人
“好吧，尽练弹跳的方法额？”了你们这些人的还是有什么特殊的训也不止这一件事，对弹跳这么好都是天生不过反正这世上不可思议的事情不可思议的，管听上去挺
经够用了，怖，但是你的弹跳高度不扣将里边最厉害的。”“你还需要问尽管绝跳的秘方啊，我我见过的这么多觉得你的弹跳已我们要训练弹是特别恐对弹速以及滞空能力是
是没有你跳起来时的”“但是还那种轻盈的感觉啊！
进行一定增重增肌“那只是因为我太瘦练弹跳就好了的，这也是为什方球员么nba球员不太民间专门的扣需要全了而已，像你这种可能出现最组，而顶级的扣将的原因，的球员肯定是需要因为你们nba位的提高身体素将们却只需要训打nba。”
比谁能跳足够的体重与肌肉力点难行。”“你说的好像也有不是理，谁能扣，假如没量的话简直就有道毕竟nba正式比赛又是寸步
个中锋最行内线对抗要是早“就像你的队友沙克啊样子几年他刚重了许多，和肌肉来进的。”进终还是需要增加体重早时候他在大ba的时候甚至是更学里的恐怖的速度与弹n跳能力的，但是作为一在好像长胖了显得笨，你别看他现，可是拥有非常
们再来练练道这家伙说这些了，要不我喜欢吃零食和甜点，算了不但是你也不知扣篮？”“确实是没错，平时有多么
力，他又帮我扣将互相交流扣篮里我与这位经验，我帮他传一个传一个空f91组织的时时间中接力。空中接新认识的叫做哈雷的f随后的半个小
门训练扣篮有些，针对我之前的篮还是对我颇有帮助的，特内线球扣篮动员封盖的几率。的家伙学习扣幅度的缩说实话跟这种起跳方式上专我是学到别是有些扣篮的作而言，可以大备时间，降低被对手短我的扣篮准了几个新的窍门的
常容易忽略的地方，训练的，这也是许多喜上在复杂的nb后的落地也。很多受伤的的地方就是关中，稳定性于扣篮之后的落地脚情况都往往一些细节问题上，其中扣篮之是非常有学问的欢扣篮的球员事实a比赛状况之非是来自于常重要另外还有一点非
外去。，或者惯性的影响性身体间就落扣完篮之后第一时意的在篮筐之上吊上球员的身那么一两秒钟，最nba球员是掉在防守因就是为了保护自己，如果冲到边或者是在扣篮之后都会特失去平衡原很多线以易在地的话很容重要的一个上，
的情况，这些时候然而有些情况下扣完法双手抓框保了。比如说单护动作就非常的重要护自己的，手篮之后是没有办法抓框多没办之后的落地保扣篮以及其他很扣完篮
重要的一点还是身体从不过哈雷给我提供了其实这其中最受伤的几率。使用，这些事情我之前核心力量的保持与也是了解一些的，而进一步降低因扣篮而之后的平衡性，维系身体在扣篮让我能够更好的去调动自己的核心力量去一些更多的小窍门，
定就是我的了。果我能够把他所展示出篮动作，当然最后我还前简直就是小儿科，我学自展示了一些自己最拿几种高难度，这赛季的n在想如ba扣篮大赛冠军会的话肯扣篮动作扣之后我们相互之间又各是发现自己的扣篮手的来的其中动作在这家伙的面
当我觉得篮球场。一件跟哈雷道别离开了社区，不过扣篮总归是消耗体能的事情运动得差不多了之后就非常
漂亮的扣刻响起阵阵尖叫声。俩的扣篮表演，当我们其中一人做出相当实上此我们周围已经聚集了一大群人在围观我们作的时候，周围就会立事篮动之中时
送了出家伙签了名，最后就微笑着挤出临走前还为几个群，去时所带的那个篮球也被我给我。连我来签上名字之后了人
家中之后我洗了一个澡之后科比的父经回来了。也已母回到冷水澡，当我洗完
天的比赛情表现已经之中的好了。亲乔进行了一些交流，变得越来越我就这两况与科比的父自己如今在湖人队并且也提到
够成为世界上害的球员之一的。相信他的儿子一定能最厉乔并没有说太鼓励了我一下，并且说多的话，只是
力放在篮将精来自要学我本来想把杰为乔说了一句让我要，似乎是因不过话到了嘴边又咽了回去事情告诉他的，会抵各个方面的诱惑。抗住球之上，作被我给为nba球员一定多西卡的
话说杰的诱惑啦？西卡算不算来自各方面
于我自借他的车子开了。我就能够拥有属我笑了，随后，就不用再己的车子了还告诉他过不了多久
，我想要什么他的车子就是我的车子着说开就什么时候开，我以后一定为他和母亲买时候一辆顶级豪车。也微笑乔只是微笑着说
肌肉特别多虑到我刚才扣，考我又来到了健身房之中进行放松篮的时候所使用的腿之后，所以我有针对性的肉进行了放松训练。对自己的小腿和大腿肌部训练
还不够，放松发力的。绝大部分的技术动作都是需要腿部度不大的力量训练是相当训练之后再接几组强不过仅仅是放松训练不错的，在篮球比赛之中
到了、盖上，不管是比较轻微的。帽等等都是需要投篮、扣篮、还是防抽筋、崴脚还是十分严不过是腿部肌肉后边最容易出现强度极高的比赛运球、重的韧带损伤、守甚至是跟腱断裂发置也往往是脚部以及腿致命伤病的位力的，而那些
己腿脚的保护与向有部肌肉的训练与维持是生涯巅峰期，就必须概率腿先老，效的降低这些伤的运动要病出现的一开始就特别注意对自的一件事，正所谓人，对于腿从训练。老非常重要要想维系更长时间
比赛与了其中任何一个都不赛也是训练是必不可少惯，行。言这段时间已经养的，训练与比规律的对于nba球员而言有兄对于我而训练习成了一个比较好的少一对相辅相成的弟，