经历。士队的主场球馆走去，她说和我一同去投我一起练球那还真之后没有阻止她这么做，其实一个人投篮训练也挺无聊是一件投篮，我也的，能有杰西卡陪乐的我和杰西卡就一同向着爵想想就十分快想要
这冠军而拼尽全力。厉治军之的主场球馆之中进了很了犹西卡就来到力组合以外，其他的看到爵士队的几个角了总半小时之后我和杰球馆，下，每个人都会为行训练，看来此时的球场内球员并不中有犹他双煞这对强球员也为此而付出杰里斯隆的严，除了因为他们阵多，不过我多的努力，在个赛季爵士队之所以如此的强大色球员也一早就来到了有他爵士队
有因为周围的情况不够好了，如中，队的球员就做得上边，他们训敌了。精神的话我们湖人看到我和杰西卡进入球身，练的样子相爵士队的几个球员却并馆之爵士队这些球员的一半只怕会直接天下无有所果沙克能够有分至少从这一点而来看我们湖人当的认真，丝毫没没有丝毫看向我们这
我觉现出来是那么简单的一件事的骄傲了，只不过自己并且低估得他总是有点太路上的一个所表活沙克的求胜欲望恐怕于高估他法眼的对手已经没有几个湖人队也并不可惜的是要想激冲冠，我就觉得是我们入在很多时候强大阻力。情，现在联盟之中能够情绪过对手了，特别是沙克
了，而且事实上杰西卡的身高简直就是令人感到有杰西卡在我的训篮筐了，这对与运动能力完全式训练的女孩子来说于一个从来没有经过正摸到全力起跳之后都可以不可思议的事情。女子练就显得有趣多有成为职业，甚至当她篮球运动员的潜力
，我就已经将她下进行教练，开始在与她的配当成了我的投篮有杰西卡在的时候合之与捡球的辅助工作做一些类似传球投篮训练了。也可以为我各方面的
进一样的并不是我的投篮训练一般行一圈一圈的投篮训练的重视内线到外线的不同点处程度。练我程，然后我会从都会有一个热身的过不过不同点处的投篮训，
要保证命中球点的投篮觉，之上首先我会眼睛其实是不看手上之中我有充足的率的几个点，，而我的导自己手并将球从指间处投射出去。且由本能的反应去引持进行的就是罚找到自己平时比赛其中首先我要全集时最需呼吸的平稳与顺畅，并中在篮筐上的感时间去保让自己的注意力完的动作的，会任训练，在平时的训练自己的
如果一般人想要体会这几十个罚，但是对于篮球的差别的话可中的位练不够努力候都能够连续投进好以使用一些小号的命中率的时的罚球命中置九成以上，甚至很多时尽管比较偏小一点的，控却属于刚刚好的样子，太大的手掌如同沙克掌的话，是不利于罚篮球手感的维持了，投篮，当大多数时候我在训练时候，那样反而会不利于罚过大的你的手掌就并不是那么固定球在你手篮球甚至是排球去的手掌率都能够保持如果平时训球，毫无疑问的是科比保持的。在种
点是篮下出手的其实不管你在任式出手，保持你的重比较顺畅，其次我会对自己的发力一定要以任何方要的。身体与出手稳定性都是非常篮下投篮些训练并不会进行太多一些训练，不过这时候整个身体的感觉进行何地方，最重要的一
一些强力的身体对抗之以及在有对抗与稳定性了，这个时候身体与出手的平衡篮下遭遇犯规或者是质的提升平就能够体现出来，也包括很多诸抗下的出手训练在正式的比赛之中当你练除了无对后，就很有可能失去出手训练。情况下的时训练的作用如身体素在了，当然这些平时的训
西以我们在进行了大些无聊，并且卡就篮训练还是杰西卡对她的体能毕竟于我的训练还能够独自加油助威了。约半个多小时的，不过随着训练的也坐到了候让她开始感觉有始的时场边的椅子上给我表现出比较大的热情进行，枯燥的投杰一开双人训练之后，不可能跟我比，所
的关系吧。力提升在眼前的投篮训我挥手加我微笑着看着她向练的时候我发现自我这两有直接跟油的动作，一边继续将的体能消耗太大要差了不少，这可能练之上了，今天训注意己的三分手感变得比之天
的比赛之前是可能这就是身体给我的显已经不如昨天了一个信号吧的酸的艰难。从来没有出现过的，很痛感，这在我之前现了一些轻微肯定会比之前的任何，今天的比赛，身体也略微出而且我今天的体能明一场都更加
的强队，是可以和芝加有一次背靠背的比赛是面对的则是联盟前三。马刺队，当时我状态也哥马刺队这个赛季要们整个湖人队到了极点，然而毕竟公牛匹敌的犹他爵士队是一支摆烂的球队，之前客场挑战圣安东尼奥是低迷而我们今天所的
付出更们今天与微出现了一些小小眼光放得更长星并冲击总冠军的我而爵士队稍须比他们力。训练，不管我，对于志在成为超级球但我也不能因为体能要想比其他球员成远一些，我这都只是一场普普长和进步得更快，就必的比赛结果如通通的常规赛而已的问题就放弃何，多的努言，应该把
已训练吗，而也看到了即便是爵士队在努力的标又怎么能够仅仅我要去完成更高的目更何况我今天啦。只是嘴巴上说说而也的普通角色球员不
决定暂时先休息一会，下走到杰我将球放了下来。在完成了一圈三分球训西卡身边坐练之后我
好像并不是太好，你说你是不是应该负点责任啦？”“我今天的手感
，杰西卡刚开始还没向杰西卡竟然张开生气的样子，手就露出了一副非常有反应过来，不过随后我坏笑着看准备打我。
手给握旁。，脸却紧紧的凑到是微笑着的杰西卡的脸住了而我只打来用手将杰西卡
”“哼哼！
备要甜蜜拥正当我和杰西卡准吻一下的时候，身后却传来了一个人的声音。
“年轻人注意点个人影响好不好！”
正是当遇到的第一个单挑对这家伙不是别人我回过身一看，初我刚进入科比身的老将拜伦斯科特。体之中后所那就是湖人队手，
功勋老将有的风这么几分痞气人队的不出来作为吧。前辈所应该也可以算得上是为人处世上却一点也看了，家伙好歹度，给我的感能他们那个年代但是过来的人性不尊的坏小子，可觉真就是一个为老按理来说这湖格之中都会有
真实们很多人小子的性格其实并不完全是他们子，只样子的。着面具生活，即便是n队友的相处，我发现ba的球员也不例外个湖人队的他面孔又看来不管任何时候都的面具背后所隐藏的会有人带表面上所表现出来的样是这段时间随着我与整，是什么不知道拜伦斯科特这老
“没想到你赢。”单挑上几这，要不我们再老人00个球那么多，到21分就算谁今天手有点痒个球好了，不过你放心这一次我们不打1来得这么早啊，正好我一次就打2分又找不到家也进球算2分，谁先得21分，进球算1分，三分一个陪练的对象
说了你年轻这样的老人家哪里禁得起你折腾啊！”“我为什么要接受你的气盛体能充沛，像我挑战啊？再
“要不这样，样的限制，你看如突破到禁区我只能在外线投篮，之中去进攻，而你何啊？”不能够则没有这
好看看我怎笑着和杰西卡来了一个拥抱，让她好他些不知道什么事情，不过最后个老小还是答应了下来，子的。脑子里边究竟在想着犹豫了半天，也么收拾这只见拜伦斯科特这家伙我微
最近一段我在常规赛之都是有目共睹的，是没我应有的重视与尊重就稍微收敛了不少做是菜鸟了他那嚣张的气焰，而且，不过我依然中的表现也。还他和沙有感受到他们对挑输给我了之后，时间拜伦斯科特自从上次单克终于不再直接将我叫
会用自己的努力和实力去我，在nba之中要想人低估甚至无站稳脚跟，去用自己的当然这并不困扰于多少才行，无一一找回场面来，去实力在联盟之中论过去或者现在有别人尊重你，首先你必须拥证明自己。视我，我都有实力
比较少，如的，一方面是盘了，另外我们这一次比分难有机会翻因为这一激烈比上一次更加果进入状态次我们双方科特的单想要赢得比赛双方都太慢的话了。的就很今天我和拜伦斯单挑的挑从一开始就变得相当
会，毕竟上一次的单上风的。他见我又提出已经没有特别是斯科特这老小子利的武器不用突破口气的，这一次挑一开始也我了之后我重新争一口气的好机去打他，在是憋着一他看来我最有了，这是一个战胜肯定是他占据自从上次输给
步了许多进整个比的身到感觉。生到科控制科比的身体，所以时候人进入比赛的状态非常，还没有办法太好的全找不完比那个体之中，当时我刚刚重的缓慢，外线投篮更是现然而他哪里知道在的我早已经
将他击败。于提出不突破内线与，今天之挑感早已经有所以敢投篮己的投篮手心只用投的苦练，就是有足够的自信他单篮和背身单打就，我对于自这段时间以来有规律了更强大的自信心了而如今的我随着
。或者不进都要交换机会，则是一次进攻换人，也能够抢篮板，无论进就是说每个人进攻规单挑所使用的们今天不的时候球权我都只有一次出手的
言似乎是一件更有异议，毕竟他在身体素亏的，所以对此斯科特也没有不能抢篮板对于他而则。利的规定是吃质与身高上肯
攻，似乎他在我的防守是了上次与我的单并没到球之后差，所以他要想挑简单的撕开，他拿能力并不进攻的机会我直接让如果用经验不太可能的，相反之后间看我比赛，已经认识斯科特给了办法。到我的防守与节奏去第一次有急于进以及这段时打我是一件更好的经过
面前耍起了各种花式动的比赛之中并不怎么喜了手脚，竟然在我的奏非常的好，尽管他在正欢去使用式作。特的运球节各种各样的花式运球，不过在单挑的时候他反而是说实话拜伦斯科放开
怎样就想因为我知究竟想要用防守来看他哨的运球，他的道引导我在防守端的不管反其道而行之打我。然而我却并没有认看真正目的都是要如何花，以不变应万变，真的去防守他的运球，重心偏他移，而我却的进攻
空间，让他去投效率最。我在防三分线内，毕竟规则里边三分算意放他出手的我就会有了靠，为他留出了足够的外线出手空放他的三分投篮稍微往后间他的时候，当然我不会两分，两分算一守靠分，但是只要他进入到低的大号两分球
破的空间也不是那么简球寻找到而我用詹姆斯哈登那样也算准了斯科特不会使，所以这样的防利用运突单的事情。大的问题，而如的后撤步三分投篮守并没有太果斯科特想要
现在的进步是方是很难突破进来心压低，以我的身高动速度，他始就给少从防守上一开和脚步移他足够的压力。方面面的，至的，可以说我毕竟我只要将防守重
没有办法使用现自己手。而斯科特在能的体能而已，择在我相对防守比较松懈的远距离球也只会不断的消耗他的机会，而过多的运中投上进行出反复尝所以到了最后花式运球选轻松得分够试之后终于发找到他只
前进行投篮热身训这种难度比较大的进攻方式，我况的。这家伙刚才又没有提练，上来就投大号两分然而自然是非常乐于出现这种情
束，随后就进入特以打果然第一次进铁结到攻拜伦斯科进攻之中。我的第一次
始进行对我开了，他所表现出来坏的斗贴身紧逼防守。特第一球没有投进，整，在防守端直接鸡模样点气恼起来拜伦斯科的样子就是一副气急败个人就变得有
，而且那样赢他肯定也没眼，我反而不需要太过于着急，不过我真的一定也是急红了和年纪的传出去肯定不太好听让他服气。竟以我去欺负他的体能他选择这样的防守有办法方式话，备来看，斯科特的年纪和体能储倒不是很慌，毕
运球娴熟度以，只有这示起自己的及身体控制索性就硬对硬的，以绝对来。所以我科的实力去战胜他特的防守我也开始展服口服，面对斯方面的强大天赋样才能够让他输得心
。背运、前转身接后转碰到的时候被我运之我的身、急停、交叉步，总总是能够运球节奏总是能够把控在他即将乎都是扑了空，球要科特对我的贴身防守在自己的手中，而斯几到另外一个方向上去
实在是太过了，以至线去扣篮。过在他的防守，不守摆脱了他的防非常轻松的就能够摆脱于我其实直接冲入内我又不能够之后斯科特的防守扑的
拜伦即便他的我一次空位投篮的机会这是想到了这一点，所以才用种不要命的贴身防掉之后最多也只而已。赌博式防守被我过斯科特可能也正是给了守来给我压力，反正
非常低的弧度直接命中有想到的是篮球在空中以一个对于十拿九不过可惜的是，他没稳的得分方式，出手之言几乎就是中距离的急停投篮球穿过篮网的声音是如后篮筐，篮刚进行了投篮热身训练的我而此的清脆而动人。
我此时的他脸色已经有点就更伦斯科特，加的不对劲了。手摊开微笑着将难看了，很显然他看到我的微笑心理双球丢回给拜
心给完全打垮掉，我，而我也并湖人队而几次进攻拜伦斯科特开，我可不想直守强度式去打接将他的自信没有对他只是想要给他一。用突破的方采取特别是什么好事情，我其实个小小的教训而已这样对于我们整个高的防始言并不接下来的
进，投不进就是下上我会稍微进行进就投所以在防守端我扰，他能够投投篮机会的是放给一些干投不进。，不过在他最后上篮的他一定的突破和终结那一
来，事实上即便我不我的进攻端我则会完有伦斯。突破到内线去进攻，全力拜但是在科特也没有办法防守得了我全使出我的所
，已经初步掌握的节奏变化去重心以频之后握的一些基本技术和，要利用他防守端的时可能出现外，还有就是要员对你的防守的观察防守球分析和学习重心变化以及随了背身单打时所要掌时时刻刻掌握，这其中很了乔丹的背身单打视重要的一点除了护球以前段时间我在及防打他。守意图时机
击。及他们对你所采取的的其中一个球员的破绽并抓住它给背身单打非常重要的采访之中有提到，其予对手打用你的后背去感觉防守乔丹在他稍纵即实逝的瞬间找到防守防守策略，从而在一点就是球员的位置以要利