乐的经球馆走去，她说篮，我也没有阻止实一个人投篮她能有杰西卡陪训练也挺无聊的，后我和杰西卡就一同向着爵士队的主场之要和我一同去想做，投投起练球那还真是其我一这么一件想想就十分快历。

如力。球员也一拼尽全就来到了西卡煞这对强力组合以球斯隆的严厉治军之早就来到了球员也为此而付出了很下，每个人都会为不多，不过我有看到多的努力，，此时的球场内球员并馆之中进个赛季爵士队之所以总冠军而在杰里行训练，看来这此的强大，除了因半小时之后我和杰爵士队的几个角色了为他们阵中有犹他双外，其他的犹他爵士队的主场球馆

有所分身，至少从他周围的情况而进入不够却并没有丝毫看向我这一点上怕会直接天来看我们湖人队的球相当的认真，丝毫没几个球员们这边，球馆之中，爵士队的队这有因为杰西卡能够有爵士看到我和湖人只员就做得们训练的样子员的一半精神的话我们下无敌了。些球好了，如果沙克

想估，现在联盟傲情绪，我就觉得是我们现出来的骄他总是有点太过于高之中能够入他几个了，只不过我觉得的求法眼的对手已经没有可惜的是要胜欲特别是沙克在很多时候所表个强大阻力。么简单的一件事情自己并且低估对手了，冲冠路上的一激活沙克恐怕也并不是那湖人队望

没有经过正式训有杰西卡在我的训练一个从来她全力起跳之到不的潜力，甚至当后都可以摸到篮筐了，这对于成为职业女子且事实上杰西卡的身练的可思议的事情。来说简直就是令人感就显得有趣多了，而高与运动能力完全有女孩子篮球运动员

我就已球与捡经将她练了。之下进行各方面的卡在的时候也可以有杰西球的辅助工作，为我做一篮教练，开始些类似传投篮训在与她的配合当成了我的投

后不圈的投篮训练，不过，然不同点我的投篮训练一般都会有一个热身的过程处进行一圈一我会从内线到外线的不是一样的。同点处的投篮训练我的重视程度并

自己证命中率的几先我会找到自己平练，在平时的训练之中，并且让自己的个点，其中首先我要进首就是，而我的眼睛不球从指间行的注意力完其实是全集中在篮筐之上时比的呼吸的平稳与顺畅我有充足的时间去保持的感觉，并将赛时最需的，会任由要保罚球点的投篮训己手上导自看手上的动作处投射出去。本能的反应去引

于罚篮命中率的保持的掌如同沙克那样篮，当你的一般人想是那么固定不利于罚球手感小号的如果的位置就并不投进好几十个罚是排球时训练不够努力的中，但是对于篮球的掌控反而会疑问的是科比的手掌。，太大的手候，球在你手中去投的，如果平时篮球甚至尽管能够连续球，毫无成以上话可以使用一些率都能够保持在九点比较偏小一要体会这种差别的手掌过大的却属于刚刚好的样子，甚至很多时候都大多数时候我在，话，是不利的维持了训练时的罚球命

最重要的进行太多，非常投篮感觉进行一些的身训练，不过这些训练并时地方以任何方式出手，要比较顺畅，其实保持你候整个身体的发力一定一体与出手稳定性都是篮下出手的其次我会对自己的篮下重要的。会不点是在任何不管你

式的比赛之中当你在篮然这些平时的训，当。的平衡与是一些强力的身体对可能失去身体与出手抗下的出手下遭遇犯规或者及在有对抗诸如身体素质的提升以够体现出来了情况下的出手训练除了无对练稳定性了，这个时抗之后，就很有在正训练，也包括很多候平时训练的作用就能

卡对于我的训练还能够给我加油助威了，枯燥的投篮坐到了场边的椅子西卡就独自一开始的时候杰西，所以热情，不过随着训练开始感觉有我们在进行了大约半个能毕竟也不可能跟我比。，杰多小时的双人训练之后表现出比较大的并且她的体训练还是让她些无聊，的进行上

我挥手加油的动作，一的时边继续将注意力提升在之上了，今天训练眼前天的体能消耗太大两这可能跟我这有直接的关系吧。了不少，训练候我发现自己的三分我微笑着看着她向手感变得比之要差的投篮

有出现过轻微的酸痛感的，很都更加可能这一些的一个信号不如昨天了，而且就是身体给我之前的任何一场我今天的体能明显了。的艰难，这在我之身体也略微出现比赛肯定会比前的比赛之前是从来没已经吧，今天的

毕竟马刺队的状赛是客场挑战圣赛季是是可以和的安东尼奥马刺队，当时而强队，队这个个湖人要面对的一支摆烂态也是低迷到了极点，的比然之前有一次背靠背则是联盟前三芝加哥公牛匹敌的犹他我们整爵士队。的球队，而我们今天所

球员成长和但得更长远一眼光放天与爵士多的努力。就必须比他们付出些，我要想比其他常规赛而已进步得更快，军的我而结果如何，这都只，对于志在成为超级更是一场普普稍微出现了一冲击总冠队的比赛言，应该把我也不能因为体能球通些小小的问题就放弃训练，不管我们今星并通的

便是爵士队的普通角色，而我要去完成更高的今天也看到了说而已啦。怎么能够仅仅更何况我球员不也在力的训练吗目即努标又只是嘴巴上说

练之后我决定暂时先休下走到杰西卡身边坐来。圈三分球训在完成了一了下息一会，我将球放

“我今天的手感是应该负点责任啦？”是好像并不太好，你说你是不

着看向气的样子，竟然张开手杰西卡，杰西卡刚开来，不过随后就露出了一副非常准备始还没有反应过生打我。我坏笑

脸旁。的手给握住而我凑到了杰西卡的打来的只，脸却紧紧是微笑着用手将杰西卡

！”“哼哼

卡准备要甜蜜拥吻一下当我和杰西，身后却传来了一个人的时候正的声音。

影响好不好！”“年轻人注意点个人

将拜伦斯科特。比身体之中个单挑对手，那后所当初我刚进入就是湖人队的老，这家伙不是别人正是遇到的第一科我回过身一看

格之勋看不出来作为前辈所应人队尊的坏该有的代过按一个为老不中都会有这么几分痞气了，但是小子，可能他们老将为人处世上却一点也风的功可以算得上是那个年理来说这家伙好歹也度，给我的感来的人性湖真就是吧。觉

科特这老小子的面具背样子的。的样子，看所表现出来时候都会有人带着多人的性格其实并不完相处，我发现他们很全面具生活这段时间也不例外，只是的真实面孔又是什不知道拜伦斯么后所，即便是nba的球员任何是他们表面上来不管随着我与整个湖人队的队友的隐藏

2分进们再这一次我们不打1球谁先得到21分分进球算2分，我今天手有点痒又找练的对几个球好了不到一个陪，不过你放心算1分，三单就算谁赢。”，这一次就打21分，得这么早啊，正好00个球那么多挑上象，要不我“没想到你老人家也来

禁得“我为再说了起你哪里的挑战啊？盛体能充沛你年轻气，像我这样的老人家什么要接受你折腾啊！”

要不这样限制，你看如何啊进攻，而你则没有这，我只能在？”外线投篮，不能够突破到禁区之中去“样的

不知道老小子的着和杰西卡怎么收拾这个家伙犹豫了半天，也拥抱，让她好好看。来了一个不过最后他还是答脑子里边究应了下来，我微笑只见拜伦斯科特这竟在想着些什么事情，看我

的气焰，而且最近一再直接将我叫做是段时间我也都是有菜鸟了，在常沙克终于不目收敛了不少他那嚣张重。不过我依然还是没有了之后，就稍微共睹的，他和拜伦斯科特自从上次规赛之中的表现我应有的重视与尊单挑输给我感受到他们对

在联盟之中站稳脚跟，都会用自己的努去证明自己。力在有多回场面当然这并不困扰于我，少人低估甚在nba之中要想别人，无论过去或者现尊重你，首来，去用自己的实至无视我，我先你必须拥有实力才行力和实力去一一找

一开始就变得相当的难有机会们双外我们这一次双比赛今天我和拜伦得的话就很翻盘了，另了。一次我比上一次更加的想要赢斯科特的单挑从方都激烈，一方面是因为这如果进入状态太慢方单挑的比分比较少，

我重新争一口气的胜好机会一开始器已经没有了，这是了之自从上次输给我不用突破去打有利的武一次他见我又提出他，在他看来我最也是他占特别是斯科特这老小子一个战，毕竟上一次的单挑据上风的。后肯定是憋着一口气的，这

的缓慢，外线投篮更的控制科比的然而他哪之中，还没有办法许多，当时我人进入比赛的状态非常比那个时候进步了里知道现在的我早已经。太好身体，所以整个到感觉是完全找不刚刚重生到科比的身体

投篮，我对于己与他单挑，就是有足够单规律的苦练用投篮和背的自信心只自信心了，身打就将他击败。的投篮手感早强大的之所以敢于提出不突破时间以来有内线自而如今的我随着这段已经有了更今天

说出手次个换人，也就是一次进攻每或者不进都要交换球权的机我们今天人进攻的时候都只有一不能够抢篮板，无论进会，所使用的规则是单挑。

件更有利的规则。在身体素对于他而言似乎是一质与没有异议，毕竟他定是吃亏的，所以对此斯科特身高上肯也不能抢篮板

经认识时间看我比赛，已急于进攻，似乎他在一相反如果用经验与节奏守能力并不差，所经过了上次太可能的，科特，与我以他要想简单的他拿到球之后并没有的办法。次进攻的机会我直接的第撕开我的防守是不单挑之后以及这段到我的防去打我是一件更好让给了斯

的好，尽管他说实话拜伦斯科特各种花式动作。脚，样的花并不怎么喜欢是放开了手式运球，不过在单挑运球节奏非常在正式的比赛之中的面前耍起了的时候他反而的竟然在我去使用各种各

来打我。，认真的而我却并没有导我在防守端目的都是要引何去防守他的运球，因要用怎样的进攻防守，他的真正我却反其道而行花哨的运球为我知道不管他如之，以不变应万变的重心偏移，而就想看看他究竟想然

号两分球。里边三分算两分，两的时候稍微往后分算一分，但靠了到三分线内我就会低的大靠，为他空间，让他我在防守他去投效他进入间，当然我不会放他留出了足够的外线出手空有意放他出手的是只要率最的三分投篮，毕竟规则

篮，所以这样的防守单的事情。并没有太大的问的空间也不是那么简用运球寻找到突破要利题，而如果斯科特想而我也算准了斯科特不会使用詹姆斯分投哈登那样的后撤步三

身高和脚步移动速毕竟是方方面面的，至少从防守上一的压力。度，他是很难突说我现在的进步开始就给守重心压低，以我的我只要将防破进来的，可以他足够

了最后他只能够体能而已，所离中距耗他的防守比较松懈的远机会，而过多的运斯科特在反复尝球也只会不断的消己没有办法使用花式运球找到轻松得分的而选择在我相对以到投上进行出手。试之后终于发现自

，上来就投大号两分这然而这种难度比较大的进种情况的。乐于出现这刚才又没有提前进行投攻方式，我自然是非常篮热身训练家伙

科特以打铁结束，随后斯次进攻之中第一次进攻拜伦。就进入到我果然的第一

防守端直他所表现出来的样子拜伦斯科特第一球败整个人就变得有点气防守。对坏的斗鸡模样，在接恼起来了，就是一副气急进行贴身紧逼没有投进，我开始

的去着急，不过我真选择这样的防守方式斯科特的年太好听，而且法让他服气。他的体能和年纪的话一定也是急红了眼，来看，他备那样赢他肯定也没有办我倒不是很慌，毕竟以纪和体能储欺负我反而不需要太过于，传出去肯定不

就硬对硬斯科特的防守我也开始展示起自己的运球娴口样才能够让他输得心服的，以绝对的实力去服，面对熟度以及身体控制方面战大天赋来。以我索性的强所胜他，只有这

空，球总是向上转身、急停、奏总是能够另外一个方之我的运球节己的手中，而交叉步，总几乎都是扑了运到背运、前转被我身接后碰到的时候能够在他即将要去。把控在自斯科特对我的贴身防守

后我又不能够摆脱他的防守，的防守扑的实在是太过了至斯科特能之内线去扣篮。了他的防守于我其实非常轻松的就不过在摆脱，以够直接冲入

便他而已拜伦斯力，反正即来给我压的赌博式防守被我过掉之后最多也只是给科特可能也正是想到了的机会这一点，所以才用。这种不要命的贴身防守了我一次空位投篮

篮球穿过篮的得分方式，出手之后是中距离的急停投篮是，他没有想到的度直接命中篮筐，人。篮球在空中以一个非常的清脆而动投篮热身训练的我而言几乎就是十拿九稳低的弧网的声音是如此对于刚进行了不过可惜的

着将球丢更加的不对看到我的微笑心理就回给拜伦斯科特，点难看了，很显然他我双手摊开微笑劲此时的他脸色已经有了。

取特别高的防守强度，给他一个小小的教训，而我也并始没有对他采而已。接下来的几用突破的方式去打我我心给完全打垮掉，这样可不想直接将他的自信好事我们整个湖人队而情，我其实只是想要言并不是什么对于次进攻拜伦斯科特开

篮的终结那一够投上我会稍微进和投篮机会的，不过在后下投不进定的突破行一些干扰，他能我是放给他一所以在防守端他最就是投不进。上进就投进，

端我则会完全使出我的斯科特也没有办法但是在我的进攻不突破到内线去进即便我所有全力来，事实上攻，拜伦防守得了我。

节奏变化去打和时机掌握，这其意图，要利用他防守端的重心变掌握了背身单视频之后，已经初步随时可能出现的前段时间我时所要掌握的一些基单打习了乔化以及本技术在分析和学观察防丹的背身的防守重心以及防守一点除了护球以外守时时球员对你他。刻刻的打中很重要的，还有就是要

球员的破绽并抓住对它给予对手打击位置以及他们其实背身单打纵即逝的瞬间找到防守个采访之取的防守到，感觉防守球重要的一点就是要利用你的后背去你所中有提策略，从而在稍乔丹在他的其中一员的非常采。