了绝望。2000米武装入越野射击赛场上。和苏七月同组出赛的上尉，很快就陷
，他就已经被人家拉生。中简直是不可能发他心开几十米的原因很往在距离。这种情况，过简单，刚刚三百米过后
它却真实发生可现在，。了
0米。这个速几乎已经不住张了张嘴惊呼道度，“2分5秒，就完是极限了吧？”主宾王栋，n军区作战部长席上，看着越跑越快。成了第一个阶段的70的苏七月忍
个数道，“没有负重的话，能达到这人不在少数据的”何志军淡淡说。
增加都附和地点了点克明二人闻言，见。”身后的铁路、雷…极为头。罕能达3公斤的负重，还到这个数据的…“但是了1
队主官，对特。练水平有很清楚地了解他们二人都是特种部、成绩都种作战人员的各项训
00米2分钟到三分钟跑7还不是在特战部队，都几乎重是看不到的。负搞定，算下来一千米。这个成绩哪怕
下参赛者们负重苏七月矫健的要知道，眼可是13公斤，不是平时的五六公斤。看着慨万千。身影，铁路心中不禁感
有了飞自己这个老部下，跃。隔一段时间就见，他的身体素质又能给人真的是每个惊喜。这才几个月不一
登。他这架势，竟然还在按说从年龄上来说，这向上攀小子也已经25了。可看值了，早该到体力的峰
是太可怕忍不住暗暗腹诽了一句系吧了。思忖至此，铁路结婚之后分居两地的关：“七月这小子在的。这实在？”很显然，这个，不会是因为可能性是不存
但是颜曼青相对轻松的。小两口学工作是作繁忙，的桎梏。在w旅也有自己的房子，不会有团聚苏七月虽然工的教
练。续提升身他的苦那么苏七月能在25岁之后还能继体素质，就只能归功于
多刻天这样的表现。当初在老a时候训练有今知肚明。对他有，也就不再意外了苏七月苦，铁路这个旅长是心
十分出众了。难得”看着苏七月彩表现，感慨。本身还是技的是，这家伙身……住暗暗不现场“绝对最高的秦部长，也忍地位术干部出的精速度，七月这小子已经
能不能拿到一个创纪何志军突然开声提“前面就到‘好汉坡’了。”醒道。录的成绩，就看这一关了，
大佬们纷纷打起精听了这位何副部神，的目光。切长的话，场上投入关向赛
……快速冲刺在
术绝对是非。心如止水。越野跑坡”“好汉中，上坡技常重要的一环上，苏七月
可能因此而落后别人一如果。没有力消耗过大，会让后掌握上坡的大截面的跑步变得艰难，也技巧，上陂时体
步向前跨的方式前进。有的，会选择加速摆臂放慢速度坡方式，有用双手按压大腿大每个人有自己不同的、上坡不停歇；快走；另外，还有的人会选择上
类。，虽然一些上坡的方之军事类型的越野跑之中式无法使用，比如借助工具
最合适的机应变。方式和跑步姿势上坡方法，科学况，去调整上坡，随存在的但是在。如果找到自己技巧上，同样是情的方式是根据赛道的
改变，就会出现动作上坡因很简单，越野跑如果的赛道，可能会面临的方式一直不上的偏差。种各各原样的坡。这种情况下，
，这往小了说，会影响走的方式。个时候就要选择大步疾易造切地面不平成受伤的成绩。往大了说，还容情况。就好像眼前这几个短坡，有的是陡坡，
坡度较小，常的状态水平跑上就可以用正坡即可。那如果是短的缓坡，
匀用力。要出。像在平路，更加看重的是均上那样，保持持续的体力输至于长坡
大步幅快跑最佳。，可以选择继续快跑前进；坡度小，则是小，能跑起来长又陡的长坡且距离长的长坡，可又以采取变速跑的方式来保如果坡度较持加速度；如果是
的六七百米
势。只见他的身体重，苏七月些。一直在变换着上坡姿心时而前倾，时而往后“一好汉坡”
线。脚掌方面，他一倾斜，保持肩部、身子从脚踝处向前的方式。背部与臀部成一条直地的方式，掌着地一会儿又用全脚会儿使用前脚掌着
中对这个好友了将苏七月所有的动作都看在眼远处观战的林晓燕，里，心钦佩愈发强烈。
体的联动有弹性动能中少，让上坡变得当然对人体功能学段中，选择前脚掌有的博士，林晓燕作为军更有效率。凭借身十分了解。在上坡的路，可以
换着地姿势。势对，时间久了，一直尝试小腿的肌肉考验巨大但是这种着地姿变会变得酸痛。苏七月显然也知道这一点，上坡的时候
帮助小腿起到拉伸放松脚的效果。像取的全式，就能掌着地的方他现在采
势，并不是他毫无是为了最后几百米的疑变换着姿问，苏七月之所以在冲刺蓄力。的耐力不够，而
了。当她看到苏七月这一点，林晓燕显然也猜到顺利完成
禁微微扬起。因为有的最终成“好汉坡用时之后，嘴角不绩。”阶段的看后面的比赛环节，就大概能推算出苏七月着出色的燕几乎不用计算能力，林晓
家惊掉。”林晓燕的判断9分之错。巴了显然不会出，又要让大…七月这内…下“竟然能进家伙
地完成了六发全中。随后进行的显靶射击环节中，苏七月毫无悬念最后一个隐
住轻轻叹了口气。看着他风驰电掣般地冲向终点，林晓燕忍不
“8分，全场顿时绩之后判组给出最终的成沸腾了。57秒！”当裁
“我说道。完成直接比我了项目的一分多钟？”一个刚刚士官瞪大了眼珠子快了靠，这还是人吗？
队员哭丧着脸道。旁边另一个参赛，别说了，说多了“兄弟都是泪啊。”
论足着。观战的特战人员中，也在对这个成绩品头
“这人也太牛了，也没见过这样的成绩吧？国际比赛上啊！”
啊，还是个上校。”听着周围议论纷纷的声音“是啊，消失。这位是谁色渐渐惊的神，陆少鸿震
我说陆兄弟，你这判吧“道。断能力也太强了先前和他搭讪的高个子中尉摇头喟叹？这都被你算出来了？”
是低估了这住对视了一眼。手，无奈地表位老朋友。他这闻言，忍不人难忘项背……”两水平，真是让陆少鸿摊开双个中尉示道：“哪有，我还
，你认识这位首长？见了两声。“什么”陆少鸿说漏了嘴，就尴尬地傻笑
，两见名中尉也了任务。终于完成的队员，也此时和苏七月同组参赛他不想多说什么不勉强。
，目前的最佳成绩。最终的成绩是9七月、成才、冷锋之后分48秒。是除了苏他
，这个成绩显得如此苍白。可在苏七月的万丈光芒之下
员之后，殷勤地给他递上了水。“阿庆，来，喝口水。这个参赛队点接到了”同队的战友在终
口，拿着矿水喝了两泉
“阿庆”脸上的表情精彩极了。
想。”竟然碰上了一个非人怎么这么倒霉的。”听，你说我啊，对比，我就跟个废物似乐了：“你也别只往坏的方面了这话，李队就类……这么一“李队
在你前面领跑，打击了一“要不是有人家下，进合格线吗？”被队友你确定你能跑
……“阿庆己过去疗伤了。，喝着水自”只能眨巴眨巴眼睛
长，你这也太不给参谋你就这样轻开了个玩笑。们才创下来的记录，，看着正给苏七月递咱们面子了吧？描淡“水的成才，冷锋忍不住写地破了？”终点处我
一笑：“可不苏七月莞尔，旋即苦是轻描淡写，我也是使出了全力。”冷笑着锋愣了下头摇了摇。
狼中队的任的参谋长有些质时候，他还对这位新疑的话。如果说来到战
本冷幄帷剩下敬佩的。原、领兵作战。锋以为，参谋长最牛他对苏七月已经只的地方就是运筹的事情之后，后来这一系列那么在
种全方位的碾压，让可没想到，这位连军事素质闷。面都要碾压自己。这在有些郁方冷锋实
尊心比自己还强的，冷锋的心气就平也是同样的待遇和了许多。但是想到成才这个自家伙，
的时候，冷锋暗暗喟叹旁说成才也在一话了。
次的比赛各单项？后面只要邵队“参谋长，这一场下8名有积分之外，确实，这来，咱们队伍就的分数。还能额外多加上一定累了二十多个积分了吧、三多他们正挥常发积破全军记录者，目几乎不用比了。”，明天的小队项除了前
成才、冷锋刚刚正了一个难以企及的高度。长一出马，直接将记录提高。没想到参谋到两秒钟，正高兴着呢好破了全军记录
定是跑不七月刚想招呼冷锋了一会儿，苏录赢开，身后悉的声音。得的积分，肯了咯。三人聊就响起了一个熟不过，这破纪、成才离