2出赛的上尉，很快就装越野射击赛场上。和苏七月同组000米武陷入了绝望。
已经被人单，刚刚三百米。直是不可能发生他就离。这种情况，过往在他心中简距家拉开几十米的原因很简过后，
真实发生了。可现在，它却
”主宾席惊呼道。跑越快的苏七月，n？上，看着越度，“2分5秒，就完成了军区作战部长700米。这个速个阶段的几乎已经是极限了吧第一王栋忍不住张了张嘴
数据的人不在少数。”“没有负重的话，，能达到这个何志军淡淡说道
……极为点头。和地点了“但是增加了13公斤的雷克明二人闻的铁路、个数据的罕见。”身后重，还能达到这言，都附负
很清楚地了解。练水平、成绩都有对特他们二人都是特种部队主官，种作战人员的各项训
特战部队三分钟。这个成负是在重跑，算绩哪怕下来一千米还不到，都几乎是看不到的。700米2分钟搞定
万千。是13公斤，不是平时的五六公斤。看着要知道，眼下苏七月矫健的身影参赛者们负重可，铁路心中不禁感慨
真的是每隔一段时间飞跃。就能给不见，他的身体素自有了人一个惊喜月。这才几个质又己这个老部下，
说，这小该到体力的峰值了。可经25了，早看他这架势，竟然按说从年龄上来子也已还在向上攀登。
：这小子，不会是因为结很显然，这个可的关系吧一句？”，铁路忍不住的。是不存在暗暗腹诽了“七月这实在是太可怕了。思忖至此婚之后分居两地能性
松的。小苏七月，但是颜曼青的然工作两口在w旅也有自己的房子工作是相对轻。教学，不会有团聚的桎梏虽繁忙
继续提升身体素质苏七月能能归功在25岁之后还能于那么他的苦练。，就只
刻苦，铁路这个旅长是明。对他有今天这样候训练有多初在老a的表现，心知肚苏七也就不再意外了。月当时
，也忍不住暗暗感“绝对速度现本身还是技术干部”看着苏七慨。十分出众出身……月的精彩表现，了。难得的是这家伙场地位最高的秦部长经，七月这小子已，
，能不能拿声提醒道。一就看这关了。”何志军突然开到一个创纪录的成绩，“前面就到‘好汉坡’了
听了这位何副部关切的目光。打起精神长的话，大佬们纷纷，向赛场上投入
……快速冲刺在
中，上坡技水。越野跑术绝对是非常重要”上，苏七月心如止的一环。“好汉坡
得艰难后别如果没有掌握人一大截。会让后面的跑步变，也可能因此而落时体力消耗过大上坡的技巧，上陂，
选择放有的人会大腿大慢速度、上坡不停歇；有的，会选择加步向前跨的方式，还有用双手按压每个人有自己不同前进。的上坡方式，速摆臂快走；另外
无军事类型的具之野跑之类。越法使用，比如借助工虽然一些上坡的方式中，
势，随机根据赛道坡方式和跑步姿是但是在技巧上，同样是存在的。如果找到自方式法，科学的应变。己最合适的上坡方的情况，去调整上
的赛道，可能会面方式一直不改变，就临各种各样的坡。这上的偏差。会出现动作原因很简单，越野跑种情况下，如果上坡的
前这几个短坡，有的往小了说，会影响成绩是陡坡，不平，这个时候就要易造成受伤选择大步疾走的面的方式。情况。就好像眼切地。往大了说，还容
坡，坡度较小如的状态水平跑上坡可，那即就可以用正常。果是短的缓
是均匀用力。要像在平路上那样，至于长坡，更加看重的保持持续的体力输出。
加速以选择继续快跑前进，能跑起来，可变速跑的方式来保长坡，则是如果坡度较小；坡度小且距离长的长持大步幅快跑最佳。度；如果是又长又陡的坡，可以采取
六七百米的
时而前姿势。只见他的身体重直在变换着上坡倾，时而往后一些“好汉坡”，苏七月一。心
一会儿使用前脚部、背部与儿又用全脚掌着地的方式。掌方面，他臀部成一条直线。脚斜，保持肩身子从脚踝处向前倾掌着地的方式，一会
里，心中对这个将苏七月好友钦佩愈发强烈了。远处观战的林晓燕，所有的动作都看在眼
以凭借身体能学十可的联动有弹性动能，作为军中，选分了解。在上让上坡变得更有效中率。择前脚掌，燕当然对人体功少有的博士，林晓坡的路段
但是这种，会变得大，着地姿势对尝试变换着地姿势。一点，上坡酸痛。的肌肉考验巨小腿时间久了的时候一直苏七月显然也知道这
拉伸，就能帮助小腿起到的全脚松的效果。像他现在采取掌着地的方式放
力。势，并不是他的耐力不米的冲刺蓄为了最后几百够，而是月之所以在变换着姿毫无疑问，苏七
顺利完成苏七月，林晓燕显然也猜到了。当她看到这一点
七月的最终概能推算出苏。因为有着看后面的比赛环坡”阶段的用时，林晓燕几乎不用“好汉扬起出色的计算能力之后，嘴角不禁微微成绩。节，就大
“竟然能进9然不会出错。大家惊掉下巴了。”分之内……七月这家伙，又要让林晓燕的判断显
节七月毫无悬念地完成了个隐显靶中，苏射六发全中。环击随后进行的最后一
气。电掣般地冲向终点，林晓燕忍看着他风驰不住轻轻叹了口
沸腾了。判组给出最终的成绩当裁之后，全场顿时“8分57秒！”
了一分多钟？”一个刚刚完成“我靠，士官瞪大了眼珠子人吗？直接比我快这还是了项目的说道。
了都是，说多“兄弟，别说了员哭丧着脸道。泪啊。”旁边另一个参赛队
的特战人员中，也在足着。绩品头论对这个成观战
人也太牛了吧？国际比赛上，也没见过这样的成绩啊！”“这
“是啊，这位是失。纷的声音，陆少鸿震惊围议论纷还是个上校。”听着周的神色渐渐消谁啊，
判断能力也太强了“尉被你算出来了？”先前和摇头吧？这都我说陆喟叹道。兄弟，你这他搭讪的高个子中
“哪有奈地表示道水平，真是让人难忘：中尉闻言，陆少鸿摊开双手，无我还是低估了这位老朋忍不住对视了一眼。友。他这，项背……”两个
首长？陆少鸿见说漏了嘴，就尴尬地傻笑了”“什么，你认识这位两声。
苏七队员，也终强月同组参赛的于完成了任务。。此时和见他说什么，两名中不想多尉也不勉
，目前的最佳成绩锋之后。绩是9分48秒。是他最终的成才、冷除了苏七月、成
成绩显得如此苍白之下，这个。可在苏七月的万丈光芒
给他递上了水。庆“。”同队参赛队员之后，殷勤地，来，喝口水到了这个的战友在终点接阿
泉水喝了两口，拿着矿
情精彩极了。“阿庆”脸上的表
”听了这话，李队就……这么一对比，“李面想。”队，我就跟个废物似的。你说我怎么这么倒霉啊只往坏的方乐了：也别“你类，竟然碰上了一个非人
跑进合格线吗？”在你前面领跑，击了一下，你确定你能被队友打家“要不是有人
了。“阿庆”只能眨巴眨着水自己过去疗伤……巴眼睛，喝
”终点处，玩笑。的成才，冷锋忍不住开了写地破了？个样轻描淡，你就这看着正给苏七月递水“参谋长，你这也太不给咱们面子了吧？我们才创下来的记录
“可不是轻描淡写，苏七月莞尔一笑：了下，旋即苦笑着摇了。”冷锋愣我也是使出了全力摇头。
到战狼中队的时的话。任的参谋长有些质疑如果说来候，他还对这位新
对苏七月已经只剩下敬原本冷锋以为地方就是运筹帷幄、领兵作战。那么在后来这一系列的事情之后，他，参谋长最牛的佩的。
郁闷。可没想到，这位连军事，让冷锋实在有些面素质方己。这种全方位的碾压都要碾压自
但是想到成才还强的家伙，也是同样就平这个自尊心比自己和了许多。的待遇，冷锋的心气
冷锋暗暗喟叹的时候，成才也在一旁说话了。
单项除了前8名“参谋长，，咱们队伍就积这一场下来比赛的三多他们正常确实，这次多个积累了二十分了吧？后面只要邵发挥，明天的小队项目一定的分数。记录者，还能几乎不用额外多加上有积分之外，破全军比了。”各队、
高度。一个难以企及的正高兴成才、冷锋刚刚了长一出马，直接没想到参谋将记录提高到正好破着呢。了全军记录两秒钟，
人熟悉的声音。月刚想招呼冷锋、聊了一会儿成才离开，身后就，这破纪录，苏七赢肯定是跑不了咯。三响起了一个得的积分，不过