吵闹，却是林这天夜东迅速的，果然此时程辉也在下面，用了给了林思齐父亲一拳，讲林思齐听到了楼下的思齐和他的父亲，的父亲大晕倒了。里林东正在睡觉却是林的下去
来说道，然要上班的“小声一点嘛亲送到了楼上。！”林东打着哈欠走过后和林思齐将他的父？别人明天还
的！把你大出血了！伤口说道。“哇！你父亲真是够狠“林东看着林思齐头上的
“自己捂着！”吧！”一边的程辉却了一卷餐巾纸包裹捂在了林着揉碎的烟丝，然后是摇了摇“我来头，然后从自己上：思齐的头口袋的烟盒中拿了几根烟，，用拿
一林思齐一边捂着，“哦！有没有用啊？”边问道。
看别人这“我也不知道，我么做慢慢的朝着阳就这么做咯！”程辉台走去。，我
啊了一个眼色我们打拳子上的的后面：“贱辉思齐使哥！能不能教林东朝着正坐在椅林！”，然后跟在了程辉
着林东比了比自己的说道。不信我打拳头你啊！”程辉回头朝辉，你信“再叫我贱
我们吧！”林思齐也是“叫道。迅速的走过来，很是激动的说
点了点头：“教你们神是不可以的，但是然后微微也不我要学费的！”程辉看着两个人满是炙热的眼
我有！”听到了这句辉要还赌债的。话里面拿出了不少的钱，后从自己衣服给了程辉，他知道程林东很是“放心，这个高兴的一点头，然
下三千块，自然是高兴个不错啊！”程的接过来钱，然后看呢？”辉看到林东递过来不道：“你着程辉说“哪，这
！“我参加mma，赢了”看到林东拿出钱，没们分吧也是想到了自己比思齐我赛是有钱拿得！有钱的林
接着说道：““也行！”程辉想了我们四六分！我一下点了点头，然后又六你四！”
以！”林思齐迅速是充满了欢喜。中也的点了点头，眼神“行！可
你自己打的嘛！我四拍林你六吧！”程辉拍了肩膀笑了一下。“算了吧！毕竟是思齐的
道：“林东“好了！好了！”你就慢慢休息了！师急忙对着林思齐说父！我们先去睡觉了！”见到事情已经成功
！我们先走了辉也是点了点头说道！”程。“恩
林思齐也是笑着点一下你们！”“那我送送头。
口，程辉似乎时候其实也是想到了什么东西一转身说道：不是什么教练的问题是自己！”走到楼梯mma，还有两个月，这个“你已经报名参加了，关键还在于你
忙举手说道林思齐连“我可以的！”。
“走了！”
很奇怪，我要对楼下程辉却是直直的看一个训练！”于专门搞子呢？小林东：“你着
下眉头说道。“不是吧？”林东皱了一
五公斤第二天是不可能在过来，但“你的身体好对你，加强你的身体在那样艰苦的训手个五公过来的从明说明你有着天开始你的手上必人没有的承受能力，似须带着所乎没事！这。以我会正奇怪，按理说你一开始斤！”是我发现你第二天而且是两只常练下，的沙包训练！
，还有比这“东嚎叫了一声更惨的吗？不会吧！”林
第二天两个人边在程辉的指导下开始了训练。
了！”程辉一边说着那么你离成功也就不远跟你走，所以你们的脚步你的节奏，开始跳，这个最为“一个拳手最重要的就重要，能够让对方跌进，一边他就会被迫是练出自己的节奏很重要！”着两个人说道：“动起来，然后看
这个里面程辉随即指了指！”“你们就从胎组成跳跃！”随即他又看的一个小路说“对了，你的双脚身后的四排用轮棒向林东说道：道：也绑上沙包
，自己讲无法得想死的心都有现在如果不努力的话！”林东顿时了这个他也一定要完成！到总冠军的！为，但是想到自己“奥
阵林东迅速的绑中开始跳跃！上了沙包，开始在轮胎
程辉手中拿”个人：“快快快！不要训练五个小慢下来！着“步伐是”控制节奏最为重时！要的一个！所以这个一个鸡毛掸子指了指两
的承重：为速度在程辉的提醒下，再一毫的迟疑，脚在上次的加速。十分林东感觉自己的脚步了赢！林东脸上却是没有丝沙包的作用力下面变得的
“啊啊啊啊！”林东来。开始疯狂的跑动起
“加比赛！”林思着疯狂动起来。惊的看着林东的举动，不会吧！又也随即跟的跑齐很是吃不是你参
练依旧。了两个人的衣服，训早已经浸湿汗水
跑动，点头。间的轮的负重，了十公斤一个续接近半个月时样**的训思齐的步伐也是有着一边的己身上对于林东他的眼胎阵的中更多的是赞的那种！也就是连赏程辉却是不由得点了天，他居然将自，林东在训练的第四包换成的成这和林林东东身上有着四十公斤长！说林的沙练方式，也让林东疯狂很大的变化！这让
时，因为我们将开始新的摆动！”终于在伐的练习减“好了！今天我们将步半个月之后，程辉才开始另外的训练，身体的一个项目。少到一个小
伐，晃，虚并没有笑而是接着说立自拳！”道：“建的两个人，程辉是步看着很是高兴己的节奏，节奏就
时之后再换一下！”程辉比练习出拳，一个借此练了比手势说道。习晃动，一个小“今天你们相互攻击，一个
胎。东和林思齐又是一段疯狂的地上的大轮胎开始训们在工地上，利用工所以他运动，两个人也意识到接下来对自己的力量方面的薄弱，练，翻动巨大的轮于林
一个在系统的光个人“一个！两个！”两漫长的的光环下，开始运动。环下，一个在主角
却是坚定起来持，那么都不能坚迷茫，自己为什么要的坚持呢？：如果这一件事你齐的话之后，林东其他东有时候也有些的事情你有怎么证明你这么辛苦，在听到林了林思这么努力，
响。起来，声音在面却是格”林东嚎叫我要证明我是可以的！我一定能够做到的！“外的这个工地上
林东的让两个人的内心更加坚林思齐的脸上滑动定。着，但是却没有却是的暴风雨！雨水，却是一场极大哗哗！”不过回答“哗汗水，在林东和
来得更猛烈些吧！让暴风雨
。就建立动拳头说道，一个好的拳手却重锤，能够“了你自己的节奏！但步伐，晃还要建立一打出你自己的个多变的节奏！”程是不要高兴动，虚拳，一看到机会组合你辉挥
着。练”在程辉的口号中东和林思齐开“左右左！出拳！始着训林
的流动，转眼间已思时间飞速不过这个时候林东和林经还有半个月就开始比赛了。习，这让程辉很是着急齐却还没有开始锁术的练。
想脸冲着刚刚从八角笼锁技了练说道。“洛教练啊！他是，我了两个徒弟陪着笑不是为走出来的洛教可以开始教他们两个进步的很快的们？”程辉
是因为你才进步神“你是说他们两速的吧练带着一丝笑意说道。？”洛教个
！毕竟阿笑着说道。就是这么一提齐快要比赛了！再自然是感觉到“没有没有！我也了洛教练的语气急忙的不学习就晚了！”程辉
洛教练看着程辉，然“其你是两届！”你跟我打，赢了后才说道：的box拳王，实也不是不可以的！的话我就教他
“不行摇了摇头。！”程辉听到了这句话之后立即
“你不是要帮他们的吗看林东和林出了两个人在一个半月的时间”洛教练笑着看了？思齐说道，他也是看内的辛苦训练。
和是要帮我们林东几乎是同时说道。“就是啊！你不的吗？”林思齐
终于是点了点头答应。程辉想了一会，
，开始和洛之后的程辉拍了拍拳头教练打！在换了护具
了一个重重的一击，讲杆的弹力，到了拳头。被洛教练狂打！不过好有些胆怯，加上他教练的年纪。一开始就比赛中，程辉很明显的给了洛在他的经验确实十分的洛教练打在老道，借助栏地上，同时他也收
膊问道。“这样行了吧！”程辉捂着自己胳
狡辩起来。了！”洛教练也是“你也倒
“算了吧！你就像一”程辉站起来朝个坦克一样，可以的！。着洛教练伸出了手
于洛教终练点了点头！
父你太了挥挥厉害了！”“yes！！”林东庆祝起来：“师手臂，
齐也是挥了挥手。开始学习锁技了“好！终于可以！”林思
练的教导中开始了锁技的训练。东和林思齐在洛教半个月林
道：““地面技！分为地习的其实早在李！又称为mma之父！争虎斗中一开始使用的技法就是锁技洛教练一边指着正在练小龙的龙，李小龙所以李小龙面关节技也就是锁技！”节技！地阿明说”打技，和地面关面击
多“地面击打技，有地，关键球在、三角绞、肩固、十字村固、木锁技就是为绞、断头台，踩踏了制肘，地面是这几种服对方，让对方膝，足认输，一般性有裸种！地面锁现在确实有很”踢锁。面锤击，地面于你的运用，地面
制，顺臂，给予肘关节压力臂关节技术。将“现在阿明用势后仰挺身展腹，同时洛教练指了指阿明的，折断关节。”单腿绕过对住对手一条手臂字固！”的这种就是十，双腿住颈部，另一腿配合动作接着说道：“此控手为最常见的针对手肩部，别双手下扳对手手住对手身体，双手控制夹住对手肩关节
着林思齐说习解锁！道这里也是微微停了你现在最重要的之后我会在教你一就是学洛教练说你的时间不多了，所以一下然后看会“道：些锁技！”等你把解锁学
“好的！”
的一天过去了充实！
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