晕倒了父亲大闹，却是林思下的吵睡觉却是听到了楼时的程辉也在下面，了给了林思齐父亲下去，果然此这天夜里林东正在一拳，讲林思齐的用齐和他的父亲，林东迅。速的
“小声一然后和林思齐将的！”林东打着上。点嘛？别人他的父亲送到了楼明天还要上班哈欠走过来说道，
“哇上的伤口说道。真是够狠的！把你林东看着林思齐头！你父亲大出血了！“
着揉己口袋的思齐的头上：“碎的烟丝，然后捂在了头，然后从自程边的自己捂根烟，，用拿了一卷餐林“我来吧！”一了摇着！”辉却是摇巾纸包裹烟盒中拿了几
用啊？”林思齐一哦！有没有边捂着“，一边问道。
就这么做咯！台走去。我“我也不知道，我看别人这么做，”程辉慢慢的朝着阳
我们打拳啊！”正坐在椅子上的林思齐使了一个眼色，然后跟在了程辉的！能不能教林东朝着“贱辉哥后面：
拳头说程辉回头朝着林打你东比了比自己的“再叫道。啊！”我贱辉，你信不信我
思齐也是迅速的走过来，很是激动的说道。“叫我们吧！”林
可以”点头：“教你程辉看着两个人满是炙们也不是不的，但是我要学费的！的眼神然后微微点了热
服里面拿头，然后从自己衣心，这个我有！”听到高兴的一点债的。的钱，给了程辉，他“放还赌知道程辉要了这句话林东很是出了不少
钱，然后看，自然是高兴？”错啊！”程辉看到着程辉说道：“你呢“哪，这个不林东递的接过来过来不下三千块
“我参加到林mma，赢没有钱的林思齐也是想了我们分吧！”看到了自己比赛是有钱拿得！，东拿出钱
辉想“也行！你四！”然后又接着说道：“我六分！我六们四了一下点了点头，”程
喜眼神中也是充满了欢。“行！可以！”林思齐迅速的点了点头，
程辉拍！我四你六吧！”“算了吧！了拍林思齐的肩膀笑了一下。毕竟是你自己打的嘛
睡觉了！””林东见到事情已经齐说道：成功急忙对着林思“你就慢慢休息了！师父！我们先去“好了！好了！
程说道。“恩！我们先走了！”辉也是点了点头
着点一下头。那我送送你们！”林思“齐也是笑
西一转身口实也不是什么道：“你是教练，还有已经报说，程辉似乎梯两个月题，关键还是走到楼的问在想到了什么东，这个时候其于你自己！”名参加了mma
的！”林思齐连忙举手说道。“我可以
“走了！”
门搞一个训练！”呢？很奇怪，我要对于专辉却是直直的看着林东：“你小子楼下程
下不是吧？”林东皱了一。眉头说道“
理说你一开始过来公斤的沙上必须！这说明你有着。而且是两只手个第二天是不可能在过训，但是我发现你第二天似乎没事“你的包的身体在那样艰苦的训练下，来练！从明天开始你的手常人没有的承受能你的身力，所以我会正对带着五你，加强体好奇怪，按五公斤！”
了一声，还有比这吗？吧！更惨的”林东嚎叫“不会
的指导下开始了训练。第二天两个人边在程辉
拳手最重要的就是练然后看着两个人说道重要！”边说么你离以你们着就你的节奏，那会被迫跟你走，所“一个的脚步很成功也就不远出自己的节奏：“他，能够让对方跌进，这个最为重要，一边开始跳动起来，了！”程辉一
道：“对了，看向林东说！”这个里面胎组成的一个小路四排用轮道：“你们就从跳跃！”随即他又你的双脚棒也绑上沙包程辉随即指了指身后的说
定要完成！！时为了有，但是想想死的到自己现在己讲无法得到总冠军的这个他也一“奥！”林东顿如果不努力的话，自心都
林东迅速的绑上了沙包，开始在轮胎阵中开始跳跃！
个小时个鸡毛掸子“快快快！不要慢！”练五“步伐是程辉手中拿着控制节奏最为重要的下来！”一一个！所以这指了指两个人：个训
林东感觉上的速度在程辉的提的承重：为了赢！林东醒下，再一次的加速。迟疑，脚用力下面变得十分自己的脚步在沙包的作脸上却是没有丝毫的
“啊啊啊啊跑动起来。！”林东开始疯狂的
。着林东的举动惊的看狂的跑动起来“不会吧！又不林思齐很是吃，也随即跟着疯是你参加比赛！”
已经浸湿了两个人的衣汗水早服，训练依旧。
成长！居然将自己身时间连续接近半个月练方式，也让林东有沙包的眼中更多的是赞赏，林东在换成了十公斤一个上样**的训了点头。对于疯狂的着四十公斤的负重，这的轮胎上的齐的步伐也是有着很林东身的那种！也就是说林东他训练的第四天，他阵的跑动，林东和林思大的变化！这让一边的程辉却是不由得点
开始新的训练，身体我“好了！今天个月之后，程辉才开始的摆另外的一个项目。个小时，因为动！”终于在半们将我们将步伐的练习减少到一
说道：“建立自己的节，晃，虚拳！”，节奏有笑而是接着就是步伐看着很是高兴的两个人，程辉并没奏
“今天比了比手后再换一下！”程辉小时之相互攻晃动，一个击，一个势说道。你们习习出拳，一个借此练练
大的地上的大人也意识到自己的胎。接下轮胎开始训练，翻动巨轮以他们在工地上，疯狂的运动，两个是一段林思齐又力量方面的薄弱，所利用工来对于林东和
。“一个！两个！”两个环下，开始漫长的运动系统的光环下，一个在个在主角的光人一
这么努力，他的事情你有怎么证明林东有时候也有些迷，那么其思齐的话之后，林东茫，自己为什么要这一件事你都不能坚持这么辛苦，在听到了林你的坚持呢？却是坚定起来：如果
起来。做到的！”林东嚎叫外的响格我一定能够“我，声音要证明我在这个工地上面却是是可以的！
没有却是让两个人的内林思齐的“哗哗哗！暴风雨！雨水，汗坚定。在林东和林东的却是一场极大的脸上滑动着，但是却心更加，水”不过回答
些吧！让暴风雨来得更猛烈
一个多变的节奏！”程个好的拳手却还要建立不要高兴，一虚拳，一看到机会重锤伐，建立了你自己己的组合你就晃动，的节奏！但是“步，能够打出你自辉挥动拳头说道。
出拳！”在程辉的口“左右着训练着号中林东和林思齐开始。左！
还有月就，转眼间已经比赛了。不过这林思齐却还没有时间飞速的流动这让程辉很是个时候林东和着急。开始半个开始锁术的练习，
，我想“洛教练两个进步的很快的是不是可以开始教他们了两个徒弟陪着冲着刚刚从锁技了？”程辉为笑脸来的洛教练说道。啊！他们八角笼走出
练带着一丝笑意说道。步神速的吧？”洛教为你才进“你是说他们两个是因
感觉笑着到了洛教练”程辉自然是是这么一晚了！。说道“没有没有！我也就比赛了！再不学习就提！的语气急忙的毕竟阿齐快要
ox拳王打，赢了的话“洛教练看着程辉，然后其实也不是不可以的！你才说是两届的b道：，你跟我我就教他！”
之后立即摇了摇头这句话。听到了“不行！”程辉
时间内的辛苦训练。看了看林东和林思齐说人在一个半月的们的吗？”洛教练笑着“你不是要帮他道，他也是看出了两个
帮我们的吗“就是啊！你不是要道。？”林思齐和林东几乎是同时说
程辉想了一头点会，终于是点了答应。
开始和洛教程在换了护具之后的辉拍了拍拳头，练打！
他的年纪。一开始就被的老道了击，讲洛教练打在了地的弹力，明显的好在他的经验确实十分，借助栏杆洛教练狂打！不过比赛中，程辉很重的一上，同时他也收到了拳有些胆怯，加上洛教练一个重给头。
捂着自己胳膊问道。样行了吧！”程辉“这
是狡辩起来。你也倒了！”洛教练也“
着洛教练伸出了手。“算辉站起一样，了吧！你就像一个坦克可以的！”来朝程
终于洛教练点了点头！
厉害了！：“师父你太”挥手臂，庆祝起来“yes！！”林东挥了
于可以开始学习锁技了！”林思“好！终齐也是挥了挥手。
导中。开始了锁的教半个月林教练技的训练东和林思齐在洛
面关节技！地是锁技！”打技，”就中一开始，李小龙“地面技！分为地面击斗是锁技！所以李小龙又为mma之父！龙争虎洛教练一边使用的技法就指着和地面关节技也正在练习的阿明说道：称“其实早在李小龙的
用，地性有裸绞、断头在于你的运对方多种，关键是“地十字固，让对方认输，一面锁现在确实有很为了制服，地台、三角绞、肩固、面击打技，有地面锤般，踩踏这几种！地面膝，足球踢击，地面肘、木村锁。”面锁技就是
关节技术作接着说道：“身展腹，同时。”双手节，顺势后肩关阿是十字固！”洛教练指，双腿夹住对手，折断明的动手臂控制住对手一条仰挺了指关节在阿明用的这种就，别住颈部，另一腿配。将单腿“现制住对手身体，双手此为最常见的针对手臂，给予肘关节压力手臂控下扳对手绕过对手肩部合
在最微微停思齐说道：“你的时等你把解锁重要的就是学习解锁！在多了，所以你现了一下然学会之后我会洛教练说道这里也是间不后看着林教你一些锁技！”
“好的！”
充实的一天过去了！
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