法。这呼吸吐纳，只要舒适自然即可，习《全真内功》第二层的呼吸吐纳之没有什么固定尹治平躺在床靖睡着练的。要郭行走坐卧皆行。当练习之术的修习，对姿势并时，最开始便是要上，开始练求初马钰在蒙古教郭靖

息深匀、长、深这几点出体内废致，不时粗时细；长厚。深吸缓缓、气息悠长；深则指气到呼吸轻细若无；吐，一吸一呼为一息，个周天。则指要百六十息为一的天。轻是指轻、气，纳入新舒缓不躁；匀指节拍有地元气。呼吸要做共行三吐纳为吐固纳新，吐缓指气息

周天不再有虚弱之感。尹转，体内精呼吸吐纳，行了一个周天，便感弥漫，几个尹治平按要求响起。气，忽闻钟声治平还要待再行觉情况大为好

。钟声一响后，又接着传遍整个重阳宫。钟声，经过去，又到响起。悠扬沉厚的见窗外天色微了做早课的时间不觉竟然一夜已明。原来他昨晚沉浸修尹治平睁眼一看，只炼之中，不知

重阳宫都有钟鸣，早晚皆敲天便是做早晚课，的时间。三十六响，钟声响罢每日早晚罡之数

睡，虽是一夜未好，没有丝毫困边门响，赵志冠，便出门准备上早尹治平却感觉精神很把脸，对镜整了整衣好门转身，忽然旁，洗了顿。当下起身敬也走了出来。课。出了门，刚锁

治平瞧了他一眼，见他双眼，早啊！”然昨夜没有睡兄略有些血丝，显呼道：“赵师好，心下得意一笑，开口带笑招尹

”赵志敬出门就撞见尹返身关门，显然不想与些一愣，见尹治平治平，微有“早！尹治平多，便，点头淡淡回应了下说话。打招呼

”。他说的是心的态度与神情，反而否有什不爽就是我的暗爽看起么心事？不便故意凑上前去出”尹治平看排忧解难？态。笑吟吟的，丝毫没有关关心的话，但一副幸灾乐祸之“敌妨说与我听听，看赵志敬意图，师兄，你师弟能否为你，敌人的谓来昨晚没有睡好啊，是“赵人的脸上却痛苦就是我的快乐。所

自咒骂道：“你死就对”我最好了！”面上却是哪有好气，不由暗罢了，多谢师弟关心！打个哈哈，勉强笑昨夜用功过甚，没睡好他这赵志敬见副态度，心中道：“没什么，只是

治平回话，弟”一声，道：“下我忽然志方，在中，正在他之王处一众徒，排第二。去。他口中所说的崔师慢行！”说罢，不待尹，然后“哎呀说着话，关好了门想起件事要与崔师弟先走一步了，尹师商量，便匆匆而弟，乃是与他同为王处一弟子的崔

敬离去的背影，仰天哈去。情愉悦，昂首挺尹治平看着赵志哈一笑，心胸往三清大殿行

的允准，回房携了剑，便又往重，今过早饭后，吃阳宫外行理直气壮。日出去，便尹更加例做罢早课去。他昨晚得了丘处机志平照

下了山脚寻找密入找古墓的那出了重阳宫，口，而是先往自己昨日到得地头，练了趟剑法，方才。处秘寻尹治平却没立马往山脚试演武艺的那处山头。从另一边无人处

这一日，尹无功而返。治平却又是

，尹治平也不担心会被当领略一番沿途所并并不会到，他也不躁，悠哉游哉。经的终南山风不着急，只是每日耐着不过，那处地方性子仔细搜寻。寻不人提前发现。所以，他杨过上终南山之前只，在光。不急长脚跑了

如是三日，尹治平终于在第三日上找到了那处入口所在。

“应该就是这里了！着眼”看还山洞，尹治平微笑自语前一处不断流出溪水的道。不过到底是不是，得进去了才知道。

条宽不过七、八尺的小溪，落到了。了这条小溪之中。尹有一条山洞前还横潺潺而流的小溪，治平纵身轻山洞之内洞的水便汇入中流出轻一跃，便已跃过了这

深入约有七、八脚点是旁边没水的地的，洞里的水所步，山洞往左拐了个弯。这山洞的洞口，越往里走，山有丈许方圆。尹治平落颇为宽敞，高低横宽，总洞越渐狭小，而相应占的地方却越大。方

面已漫合有可供落脚的平面干地，这弯后的地势矮了一些。而且看起来岩水相接。一瞧，已没。或者是水势渐大，平转过去降的，洞五、六丈深处，弯后的尹治但见大约弯后水势更大，已是一个斜坡。再往山洞显得更加低是呈不断下到洞顶壁，水顶便

平运足目力，再转过一个弯，里面这山定应就洞本就在线更暗。尹治方瞧得清楚。越瞧之下背阴处，光，他心中越加肯是此处不错。

还但究竟的包袱，然剑，解开身。再把包。尹治平放下手中的道袍，只着中气的酒囊别在腰带上袱重新裹好，后脱去外边的。把包袱打开，是得要下水去看看并重新系到背后背着上。从里是不是，面把那几个只装了空衣，再除了鞋袜

一处地方。每日下山寻找前，都先把东西取出用到。现在，他便袱里，正是他准备的西从重阳宫带了出用到了。来，然后秘密藏在备找到入口随时里，他早已把东这包那些东西。这几日来带上，以

威胁存在，但尹治平并没有什么力，长剑反而的外衣上摸了把匕首出来收拾停当，尹治平又从入，别在腰带上，匕首。不大挥舞得开，所还是带了把利器防身，了把短小利索事中，这段暗万一。水中有阻以他只带河里然后便转过弯去，踏水中。虽然原故以防

步一步以脚的路，气，略待了片刻，一初春的水应。然后他便渐凉，何况这里是背阴处还有些颇，照不到方才适阳光。尹治平刚一探着水下渐往深处行去。些倒吸了口冷下水，被刺激得有

气，憋住这口他不断深入腿、腰、腹、胸漫过他的，整个身子全漫入了水里。，身子逐渐也不断下沉，水气往下一沉他长长吸了一口。到最后漫到脖子时，