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。通话后，是晚上的十一点多了拉波娃的张冠结束了和莎已经
是wta全年赛事赛。波娃正在美国的家中，wta的年此时的莎拉的最终一站，而张冠也去美国观看她的比终总决赛将于11月这答应了莎拉波娃，会7日在洛杉矶举行，
上，却久久没有入睡。随后张冠躺在床
鞋恐怕也跑不到这个8啊！约翰逊这个纪录吧！”张状态全满，加上跑起了44.56秒的，会有机会打破这录。两三纪“世界纪录是43秒1个变态，竟然能够后又想跑出这个成绩，现在的年，身体再强壮一些成绩，可能过个亚洲冠闭上眼睛，随我就算是
啊！毕竟这状态跑进45秒5的成赛，使用药水有些就想学学试试了。场比赛结太浪费的。正常“为技能，那两个技能我早录，使用药水好像不太了，技能栏里有两个的我努努力应该能绩，对”值得好几个月的时间没有比了一个亚洲纪束后要有
，在技能栏中找到张冠进入了系统技能。了一个
随时间、体育训练强体柔韧性。说柔韧性，增加身明：技能效果“身体。这是个差不多，身、健体这两个技能性的。这个先学了吧这个所有正只用3个技能，反需要身体的柔韧？理点。”技能，和之前的强等因素浮动度、年龄、身高体重技能会有用么的体育项目都被动论上说，
“身体柔韧性”。性”技体协调能后面是“身张冠继续看下去，在
像也是全用，好个”张冠花费了6两个技能一起学了受的技能。“这吧！个技能也应该有身体柔韧性”和“身体技能点，学习了“协调性”这两个技部体育运动都能一起享能。
“不知道这两个技能会睡去。点点也可以。”张冠一些帮助，哪怕默默念叨着，然后渐渐是速度稍微快一不会给我带来
……
。日次
”跑的比赛！开始的是，“接下来即将男子400米短
径赛道所吸引。的怪异的叫喊声，所有人的注意力都被田随着场内dj
0米短的技术！我跑，无的。的也是欧美最先进定会获胜藤君，加油！接下来，你们会包揽动员先进的训练方法，你的一场比赛。将会是你一场比赛们所掌握是运冠亚军！”是教小林敬和一脸坚定的说”是欧美最跑法已经和美国们的节奏掌握，我们的你们会战胜张冠接轨了，所以你们一都还停留在上论道：“中国的40练的训练水平还个世纪。而我们！们成为日本英雄的采用的“金的技术水平，丸君，佐
个亚轻的金丸佑三率先表态道。不会惧怕任何一“教练请放心，在4洲的选手！”年00米赛道上。我
“我们一定会胜着说。利的！”佐藤光浩跟
吧！奋，他拍了拍两人的肩。膀，将两人推到赛道上“很好！日本田径队”小林敬和显得很亢的勇士们，去战斗
此400米项目上，中累。短跑项目上而张冠也没有时间小林敬和还是高野进，国的确没有一流的训练的自信来源于对400教练，项目的认知。在，更需要长时间的积米短跑这个这个难度最大的，想要取得成绩都是信心满满的。他们去积累。需要好的刻，无论是
是马主”“丸佑三和佐浩加油。这“加油”两能听得懂。任和于指导也佐藤前辈加油！”日本“金丸君加油！，即便藤光个字用日语喊的多了队中不断的为金
这个项目上笑傲整最后还有那么充沛马主米跑了45秒整的成绩行冲刺。不过他的体力来进洲。见识过张冠400任可是个亚绩，足以在400米的这个成亲眼知道，45秒张冠为什么会在却现在也不太明白，他到
，但这个纪录已经尘最顶级的400米运动洲纪录虽然是44洲运动员，即便是在400米以内，对于亚洲运动进也曾经时代的400米运动跑出封了17年，那个员来说已绩，现在的亚个神话了。员普遍偏强一些，就连.56秒经可以算是一45秒短跑很强的西亚。能跑员了，而跑进了44.78秒的成400米短跑的亚高野到奥运a标已经是
看！”你现在叫的欢。一暗道：“很不屑的瞥了会有你们好马别看一眼小林敬和，心中主任
……
”“onyourm……
发令员的声音让现场进入了一片安静，观众等待着发令的枪声。气凝神，们纷纷屏
！”“set！”“嘭
运动员开始起瞬间爆发出震耳欲聋跑，与的呼喊声。时，观众席上此同
“咦？”张冠明显的斜的感觉到了身体好些有些一个动作动的双臂都让张冠感觉到身体。步伐、摆每不一样了，迈出的、弯道中倾流畅了许多。
多了，看还是很两个技迅学习的那有作用的。”张冠能“感觉比以前要好。了比赛状态当中起来昨天速的进入
协调性和柔韧性越好，来调整平一步，体本来身体的协调性和柔韧运动中调性有要求，这种动，同整的两只手臂摆臂的幅衡，更重要的一点中高速奔跑，身员每迈出体操或者跳水运动中的调整，就对能力就越强。的内线，所以运以肯定的是么的变态，但可要求虽然达不到运动员那人体在弯赛道时还需要通过道实际上都在进行调整。只要是弯道的时候，必须要切就是需要有一定倾斜的度，身体的是运动员在跑
了很多，看起，随后偷眼看了看跑看起在不着观战的于快错。”正练。“张冠今天起状态不来很顺啊！动作要比指导心中暗自点评远处的日本队教平时畅
小林仍旧透出一股子紧张感中却情依然很平静，但眼神。敬和的表
界上顶尖选手差不多。断。”小林敬和做出了判“张冠的速度很快！论速度的话，绝对和世单
亚洲的运占据绝对优势的实上是说，需要稍微际上要比其他到了世界顶级运动员的5秒的线上，达字对于很多亚洲运在所以他的前10前1度，跑快一些才能够做到。0米基本上都是张冠的前100米动员来动员快一些，毕竟速00米的水平。这个数
现在的400米跑刺，也不会取得太大法中，很少有人一个弯道中大家体力赛的节奏中也正大。是体尽快进入到比此。起跑后大家的速度实际上相差不在前面就冲的很快。第。的优势，还不如让身在第一个百米中选择冲都比较充沛，所以即便是如
，就会发生变化了。但接下来的直道
要进入直道了，第一个直道冲一次，张冠应该会开始加快敬和默默的，是亚洲运动员的传。想道“统泡法节奏了吧！”小林
直道，而佐藤光浩率先始加速。开接下来。运动员进入了
佐藤光浩时大家明沿用着亚洲传统够看出来，佐藤光显的能要开速，他的年改变浩的迈步的频纪比较大了，想的跑法，也就是在进入直道后还是跑法也比较困难了。此始加率开始加快。
大每一步跨步的幅度。，不一样，他并而金丸佑三则没有明显的提速，而尽可能的去是选择在原本的步伐频率下扩
的。，对竟金丸佑三不，然增加跨步的距离是欧美顶级选手也只能算是照猫画跨步的距离而已实际上只是略速度上的帮助也微的频率。在差距还是很大夸张。毕动作要点并不难掌动中实际上是一种技术高速的运，即便是学习了人家的跑法，可键就是后续的体力分配。金丸佑三握，但关后仍然保持原本的步伐提高了一点，这种技术的虎，距离欧没有非常的美选手的
然而，张冠并没有条直道后，并没节奏在跑。原来的有加选择亚洲人的。而是按照快速度一传统跑法，他进入第
多。出的距离实际上并有提节奏么？想使用欧美人的跑法中段提速么？”小林不到他也在没有扩大许！他准备在下一个弯道敬和眉头“呃？没一皱，却发现张冠迈
中加大步伐的幅度！人的训练水准太差了，掌握足够好的技术还没有！我们优势了！”小林敬会在直道果然如此，中国“张冠还不和顿时兴奋起来。而未得其神，所以张冠但只得其形美人的跑法。然是采取欧虽
速冲刺，不过是，第二个1秒多亚洲二流的选手即跑一个11秒。百度就不慢好在张中冲刺跑，也就没有加米还是能冠原本的速直线跑道中，张冠的节奏没有任何的变化，便是选择在这一段个速度算是还不错的，很够跑到1的。在亚洲。这
里都是为了看张紧张起来，大家来这有取得任何的优势。的观众却开始前的情况看，张冠没而现场赢的，而从目冠
，应该能够择在哪个点上开始的地方，甚至有可能冲接下来又。力储备应该是很！”敬和默默的想道支撑冲刺到35张冠会选0米不错啊，如果从2冲刺。他这种跑法，体50米处开“要进入弯道了！不知道到终点小林始冲刺的话
十米到七十米，对他节奏，为最后的备。的过程，他要尽快的适冲刺做准是一个很煎熬来说会节奏，进入了弯道，在直道末端，佐藤光缺氧的状速的调整自己的应那种浩慢了下来，他迅态，然后调整好而接下来的五
到了弯道，他不可能像刚才那样金丸佑三也稍微缩短了备了。伐幅步伐的跨度，加大步后的冲刺做起准再度了，而且他也要为最
入了弯道。着原本的而张冠，依然保持节奏进
个弯进行第二个弯道，运洲运动员中还没有人里他就喜欢在进入前400米的第一人提杰有能力做的这一点。技术要求很高动员都会选择进行调般情况下，刚进入一速，这种跑法对第二个弯道的的道时候就身体和弯道选手选择在刚刚进入第二整，当然世界上也会有冲刺的，比如当米-瓦里纳，，亚时候迅速开始
会。后，由于身体进入缺氧状态，进入弯道佐藤光浩开始其他运动员来差距慢了下来，这对说，是一个缩短的好机
。)未完待续三准备提速了。(丸佑此时，金
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