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的他场均得分于比尔·拉塞尔，巅季场均得分也有任何球员要想伟大，一个高达2得分也这是一nba的第贴上了防守悍将的标签2分，就算是职业生。个进攻的联盟，有17分。只有进攻才涯峰时期博，他进入一个超级球星平均赛能成为伟大，如果著称的迪贝肯·穆托姆至靠它成为都，他将很难再有进步必须进攻，被人防守再好也因为，就算是以防守不可能仅仅依

能够达到的，至少平平时训练所，这些是一名超级中锋量的为现在强度绝对不是中没有绕的前被开禁的时来的。只有经历些所谓，没有砍鲨战术了各种各样的防守，才何去破的小动作，而在实战中会知道如，没有那，因所锋如果想在低位进攻所都是在赛场上一个球去练习时训练面对的防守换句话说防守进攻上有所作实战训练。仅仅是通过自己一个人照着录像为，他必须经过大，伟大中锋的低位进攻候。解，尤其是在现在联防必须面对的。一名中一个球在赛场上喂出脚步，几乎不可能将低位进攻练出来

给我当陪练。一名拥有3枚总冠军希望我成为防守悍将他请来了他戒指的大中锋，仅仅不管是什么原因的队友卢克·朗利，曾经的代名词，为此，迈克尔·乔丹明显不

中锋，199常丰富，乔去年哥公牛队。虽然三连冠（199还是彰显了自己的系中，一个中传统的球队中那役，但是现在的数据，但防大利亚维多利亚墨尔本1994赛季后期被状况非上拥有着几卡车因为脚踝受伤而退牛第二次守端用尽一切要他的拼劲和积极性有。虽然得分和篮板并没交换至芝加1年，朗利大价值，赢得了队已司职森林狼队选中办法阻止我的得样大，但一支学毕是在控制对方得分丹交给他的任务就是在加当年nba选秀，于卢克·朗利，澳业后参什么出色锋发挥的作用并没有在他的脚踝伤势在公牛的进攻体的经验。他在身体达，之后于1993棋子人，身高218厘米，首轮第7顺位被明尼苏友的信任，是公经完全恢复，他的61998）的重分。

体重在不着我的动作，地给我施压。我被禁不断地指挥新型号的数码摄像机，克·朗。史克·朗利利用自己的身身后的卢蒂夫何的技术。加里·福克拍摄着我背身单打卢只能用脚步来解决战斗，而卢克·朗利·斯不断地摆弄着那台最断高，利用自己的利的每一个动作可以使用任止使用力量，我凯特拿着一根教鞭

不要动，动就走“左脚是轴，脚尖步了！”

，要引起对手的注意，一定“先向右晃一下，要晃一下！”幅度要大

向右迈一蚂蚁才感觉晃蚂蚁吧！就你那幅度下右脚啊”只有，你是在“你那叫晃啊的到！你不会使劲的

0度吗？“你转了多少度？度！”？注意是有9你准备向看台投篮吗180度！180

住你了“往回转，晃飞了他！再转回来！，你能，他堵60度，你可以再往回转3”动他的重心了你已经晃

万不要动！”“左脚不要动，你动就走步了！千

被晃跳起经没法防你了！”来，“他都你往里突啊！他已

，左脚？不能动！“说了多少遍了脚尖不能动，你想干嘛”

斥责着我技术上可是60分钟后他就守我一遍又一遍的始的错误。卢克·布朗在我的身后刚开始还死开做着背身低位单打的命的防阻止我。渐渐的消失了。训练，史蒂断地用各种手段试图夫·凯特不停的大声，不

！”卢克·朗利突然喊道！我喝点水“暂停！暂停！

“夸梅，你这么单调的擦得枯燥吗？”灌了几口，拿起毛巾擦了汗，对我说道：起一瓶个动作已经1觉练习这一利拿矿泉水，咕咚咕咚克·朗卢个多小时了，难道你不

枯燥？

有感觉到枯燥，我只说实话我真的还没燥。太重要了，我太投入了望通过自己大强度的够尽到一丁点枯。可能是因为这个对我练习，能希，所以根本就没有感觉快的掌握低位进攻技术

都：“你以前是这样训练吗·郎利惊讶的又问道？”见我摇头，卢克

“是啊！以前都是这样训练的啊！”我有些疑惑。

直训“天啊！你中间就不休息休息？一大了眼睛，声音提高了惊奇的问道。许多，练下去？”卢克·郎利瞪

！”我说道了。“休息啊，我一会就该休息

“你多久休息一次？”

息一次得看运动量啊！”我回答道。大约100分钟休不大的话，“这个，如果运动量

苦。手覆额，做痛是替我感觉痛感觉痛苦，还苦状，不知道是朗一己将来的命运卢克·布为自

不告诉你，这种训练方“夸梅！我告，迈克尔去,我不能这样训练，你会这样被练废诉你不朗开始了喋喋，他这样训练你，是对的！你不能这样下式是非常你的休的劝导。这是在压榨你，你。”卢克·布科学的。。不负责任

果现在不通过大型，可后时期，如是个防守型中锋的命了，我需要抓住技术间。”我慢慢的回答道，让技术成能我一辈子也就量的训练。“谢谢！卢克！但是好的最成19岁了，现在是你要知道我已经长性最好的最后一段时技术成长最

5岁前能够就是因为过度训，中锋一般都是大要知道很多球器晚有中锋在2员不是后卫知道，中锋练。。。。。。”成，很少，ok的，你要“夸梅！你不能这样你已经不错，你

“卢克！你在干什么？”一个严厉的声音出现了。非常

夸梅一容的说着和刚什么事情，我只是在传尔·乔说是不是，夸梅！一手搂着我的脖子，一笑“偶！迈克尔，点个人的小经立马转变，他授”迈克验，你你好，没才完全相反的事情。的神情脸丹的出现让卢克·布朗

不高兴。尔·乔丹一脸的是这样说的！”迈克么感觉你刚才不“是吗？我怎

要一个帮手，，体能很不好，如尔，得我需我的年纪已经很大了“啊哈！是这样你要知道，在向夸梅推荐一下容我果时间太长，我怕跟不手！”的节奏，我觉。上夸梅一个帮克降低训练强度的事情的，迈他刚才的纵我的帮手！是的，推荐卢克·郎利决口不提是的，我正

。谁？的好奇“帮手，你介绍的”迈克尔·乔丹一脸是

“丹尼斯·罗仿佛他很早之间就是这一脸正色的说道，德曼！”卢克·布朗么说的。

迈克尔·“丹尼斯·罗德曼！为什么？”。也在考虑这个人选乔丹一脸的思索，似乎

夸梅·布朗很大“卢克·布朗开对最好，没有之一。”始·罗德曼的帮助，是一个陪技术非常好，几乎能够练的最佳人选，绝斯·罗德曼能够给，这绝对的是死得丹尼不死贫道。因为丹尼斯·罗德防住所有推销起了丹尼斯道友的内线球员，我觉曼的体能非常好，防守

？他有时，丹尼斯·罗德曼最近不是在nbdl吗”！我考虑一间吗？“嗯下，对了

1万美金在那里打一场球给不绝对屁颠屁颠往这里跑。！”卢克·了几场球，你给他十万，一年也打“他，他猥琐样郎利一脸的

！”迈克尔·乔丹转“好！我考虑一身下！继练往办公室走去！，好好地练，不要松懈习！夸梅续

丹的背影鬼脸。如了，卢克·布朗，估计回头他会被现在的卢狂做正对着迈克尔·乔他再次猛然果克·布朗气疯