同，的水果和零食庆祝我获得了耐克的俗，我为我的队友同时根据我在国内的风了一件礼物以大合和教练一人买还有大量，和耐克谈下了大合同，
天早上我满载了一车的第二ic中心体育馆。w礼物、水�果和零食来到m
登·海伍德说道。！”我停下车，朝刚刚停下车的布兰“布兰登，过来帮忙
伍德“夸梅，怎么还以为发生什么事情了？”布兰登·海了赶紧过来。
海伍德。副太阳镜给布兰登·“这是你的，怎么样？带上肯定不错！”我拿出一
“沃！谢谢，怎我发生什么事情了吗布兰登·么这么多东西，能告诉？”异。海伍德一脸的诧
这是我其他人的“昨天和耐克签了一份。呵，与大家一起庆祝一下，里还有给合同，呵给你的礼物，车子礼物。”我笑着告诉布兰登·海伍德
夸梅！真羡慕你啊！慕。拥抱，脸上充满了羡”布兰登·海伍德你发财了！啊“！一偶，天给了我一个定是一份大合同，
“快点，帮我把这些东西搬进去。”
幸！”“ok！非常荣
送给迈个所有克尔·乔丹的是一幅棒球手套，这人都知道他喜欢棒球。
，他的爱特纳的是一幅鱼竿好是钓鱼。克里斯蒂安·莱
个都比较臭美。一条领带，他两隆·鲁的都是理查德·汉密尔顿和泰
主教练道格·科林斯的是一生比较喜科林斯先幅高欢高尔夫球。球杆，尔夫
他是一个游戏迷任天堂的新游戏手柄，。伊坦·托马斯的是一个
子》大合集，这博比·西蒙斯则是一套是他的最爱。《花花公
题。是一个旅行包，上一次他考特尼·亚历山大去洛杉矶的时候了一点小问他的旅行包出
只钢笔，他他希望不大，只是作为耶·鼓励。的梦想是当一名作家，不过感觉琼斯的是一
听说他想换一是一幅汽车上的靠背，前几天克里斯·惠特尼的个靠背呢。
不镜都是一副太阳布兰登·海伍德知道特罗尼·内斯比、他们喜欢什么。休伯特·戴维斯、，因为真的
。虽然训练师不停一恢走了这个茬准吃零食，但是没有礼物，每个人都喜器扔来扔去。笑颜开，闹中度过，输给湖人至把那些水果当成武隙不后的失有人理复性训练，实则是玩甚每个人都上午都在美其名曰的地说训练间，边训练边吃，落被我的礼物完全冲
已经很准了，但是一到习着，现投篮很准，一旦到了我的身上了。位投篮定上一辈子的时候而我依然在练投篮，无人防守下的实战中我总是投不进去，我不知道这是为什很快中人退场，回事了说夸梅·布，也听么，在这个事情已经传染到朗在无人防守时场上就完全不是那一午到了，开始有
里斯蒂安练间隙拍着我的肩膀说“夸梅！”克道：“你为什么习？”·莱特纳在我训要这样练
一点吗？希望自己的进攻好就是我很吃惊，我投篮不
习远距离投篮，甚是三至克里斯分任何意义的。”，这些蒂安·莱特什么意义，你练纳一脸的严肃。都是没有“你练习投篮完全没有
“为什么？”
一点用处都没有，除非般说来都是正对篮距离自己都比较远球，有空间，也有卫或者是小前锋”克篮筐，·莱特纳说道。你不可能有太多的机线更多的是背里斯蒂安些对篮筐，是中锋，你在内会去正面你想当得分后你练习这时间出手，而你呢？你筐，防守“外线投篮一员
对夸梅·以前皮特·约翰逊先的习背身单打的中锋技，难道？练习错了？上习这种投的是不稳定的中投习投篮错了，难道练我这样辛苦术，而不要练布朗的评价最差篮一世中我记得生也多次提出过让我练
线去不练习投篮，他的罚篮知你和他一样，你也身体·慢慢的说的身够称霸篮下，你你就能体素质，你只要优势置体优势。。你继续这样练习下处。”在篮下站住位想的，夸梅，他不需要飘到外“我克里斯蒂安你，在内线他有巨大连小学生都不如方向去攻也没有任何用道。，的对你的进秀有优道你怎么练错了浪费自己的身！但是要知道奥尼尔从
安·莱后不那，可以气的说道。背“如果觉得可以，你每至少不比差，条鲨鱼差。”克里斯蒂攻技术据对不必任何人我的中锋进天训练结束跟着我练习一下上号，但是我相信特纳一脸牛身单打，虽然我在nba内线位置上还排
！好，非讶，一时有点“啊转不过弯来，。”我很惊。莱特纳会对我这么好间常感谢！我。。我不知道为什么突然
诉你点什么。虽然见！”物并不值多少钱！”这是第一次有菜鸟莱特“训练完“我知道你想说什么，我觉得应该告在签合同后送我礼物，你的礼纳笑了笑，继续说道：
nba有自指点。我的礼物估计前就没有菜鸟给莱著名中锋的亲是能换我非常惊讶，难道以力的礼物。金的鱼竿a最史以来最具购买特纳送过礼物为一副仅仅几百美来曾经nca？我竟然能够因
············································
我开始踏上了我的最一步。关键的成为伟大中锋下午5点训练结束，
的话。”ba第一中锋，接下我告诉你“虽然你现在被鼓吹成后第一中锋来的真的是你还差a奥尼尔之望你牢牢地记住我日子里我希得远，如，但是果你想的成为n⭚
打板投篮，这种进攻只有198，这让他能进攻方式，第一种是篮下，然后所以不建议你但你的力量是足够了，量型进被人断球，攻，参照模板就是查尔斯·巴肥硕的屁方式相对你来说，可以参考线在进攻技术上纯粹的克利的一种打法”而你的重心太高，极其扣篮或者克利，就是用他那率最高股顶着对手力，这是在1对1中成功容易现代的内直到断球，说来有四种学习这种进攻方式,但查尔斯·巴是你的身高太高了，而不担心被人“够从容的控球
对手的瞬卫般出色，不过在没有对手包的控球技巧，不仅胯下转身，便轻而易举甩运球速度快，摆脱对够做到像奥拉朱旺那样旺的梦幻舞步，你对脚步。他的时机也总是“第二种是奥拉朱你能做的很好。如果有只脚的脚尖为轴心掉对手连试都不要试，我相信夹的时候要相当这种技术要求在摆脱我很怀疑你能此外，间具备组织后时的身体平衡能力也色。我知道你的身体条手出件很不错，但是，上篮得分，一只脚为轴心转体掌握得恰到好处。以一来晃去你，也见识过他的小个子来包夹你，我”以阵过奥拉朱旺先带球左右晃，然后以建议，猛地一。
典型的就是防住，他的绝技星，你的空找到自位投篮虽然说不上已经习一下这个特，凯文的身体偏瘦，就是后撤的步跳投，有些小前锋的“第三种进攻方式比较己出手的空间，的内线趣你可以有多好，但是学会怎么把后上相对那些高大巨非常不错了，只要你技术。有兴学我相信你会来说偏弱，但是他的进撤步做好，攻很难被凯文·加内力量在进攻上表现出潜力。”
握好了，我相信你”天钩，现在奥尼术基本上不受的就是大基本上可以说尔用的最经常种技防守队员建议你学习这种进是无敌了，我最勾手中的小勾手，这勾手和小的干扰，只要你掌“第四种就是贾巴尔的攻技术。
旦你让你站住位奋跑动型，对方跑，他总有疏忽的地方，一“第五种技术，就是勤的被他卡住，你就是现阶段提高你你要不停防守很进攻能力要你勤奋，只要你他卡住位置了厉害，卡位也很厉害，不断地跑动。”然后换个地很简单，只再出来，换个又我建议你必须掌握，这方，你就暂时出来，法位置再进去，只要你不这种打这样对篮筐扣篮，，的到了你的手里，你可，再进去，如果置，只要球以直接面唯一捷径，同的换位置
“你的防守篮板球的足，防他们爆的成渣。守时你的态度很端正反应能力，这嗅觉是无与伦比的。”对一个中锋来说，这只运气让比赛，无论你成功一易让人找犯规，最近，依靠自己比较快的的，但你基本上是在依靠当然我身体，依靠本能也存在着太多的不是你的实很大的不到你的漏洞需要承认能是暂时是你对次都被照顾，如果有下的辉煌，很容动作，你这几场你不可能每你可以在一场或者两场是面对弗拉德·迪瓦茨，还是沙奎尔点都没有犯规的概念，，而比赛中得到照顾，但是次，我相力，而且你身上有·奥尼尔，是你的信你会被
根本起不到防保证吹你防守犯规，从擅长突破步不时等他进入你的防守但的是你事先作立即回防，不致掌握把握很手时表现最差，比。人球分过是很花哨如“我发现你在防的手伯，虽然偶有闪光，似无用先一步卡住位，背身力量型选人，大致有从头上、是先用脚步去卡，而常将对方进攻路保证你抢，其实是防守的根穿裆几种，只要手，这是，突好了半蹲破时，你身后、的选手，首先要压并不好。防守靠姿势，只有这样才能，球与手是分离的关键！当破方式过你。时机的技术好，注意不要伯这样速度快，的过线卡其错误的，对方一侧时睛要紧盯对方手中持践才能训练看区域再防，他突破十分重要人球分过。直接是太远，就可大手是发挥相对较好，当球从一侧过上当。这时摸到地为宜，眼个优秀防守者奥洛沃坎迪，但在精力高度集中，一般是不可否认你做的球的最胆的上一般是比较花哨的，极步是能否成为一加速的最好办，脚克破，其实是断前去抢，类球员球，对方的突渡到另低身形，就是半蹲的姿他带就是，不会·韦的不是手，就本。对于变向的突死了，根本不用去作多如果喜欢带来带去你让常用，这要不断地实比如说如说克里斯·韦好时机，被对手转身或背后运球重要守的作用。对付克里斯可以几次突不过去就不会被它骗，对方余的动作，平时的滑步防突破性选势，要达到手可以随不了。”果一碰你无外乎几里斯·韦伯种，直接加速、变向和的，只要对方离你不再这么耍而是脚步，脚到
高体条件根本就不比他差置，我相信他根本不力靠上去（贴判没有判罚身），左腿大扣。如果离得远的话，的自信，但现在篮下，在带球时他的脸，对方的投篮会很难，没有几年的打就用手封好位，全，完全就是以尝试封盖，你这次防守奥尼尔。但是夸是不具有任何优势的。我相信你会成功。”时高举双弹跳力不好的话，你用胸膛身材高大的球，坦白说这球员大打折择单吃你，因为尽一取了一种犯规的方式，虽然裁卡右路，让对跳得认真的卡好，是采员时，他一般会选可能撞动你，你的身路，右腿具有比矮个更强烈，再降低一点重心，卡好位卡左的力气比较大，但是只时机的。球经验是很难把握住想人家的圆柱体，是的他切办法在他作卡高的话可的优势只是体手像练习投篮那样顶人家，你这就是侵犯梅，你还年轻，只要你球方无法动练习，，尼尔这样的高大要你弯下腰，屈膝“面对像奥投篮姿势时打掉他弹。同置你位，注意不是挣到位
，力气大的站得住位用力让他冲，同时快速的时候，尽量闪开非常高一般会方法对付他，对比自己高比他，除非对方运球转身者的地盘5%角卡住到篮下，别跳，全力卡，没有力量的话是很吃路，此时要切记切记，力气够大即使对方跳投两条注意对方要从侧面往篮下冲对没有机会投篮。不能让对方舒服自然无计可如果对方硬挤被卡住，这时用上面绝对时要本着移动脚步在“篮下是强壮人往往可以在篮下单吃腿紧紧卡住，自己好的球员。防守双手压住对方，一个原则，把对手冒。一定要贴身，用力张开向外或跳得亏的可以用前臂顶，压低同时双起腰，他绝转身，如果你的时对方只能勾手和转身身形才能稳。这挤出篮下，挤的时候不篮下4压对方，让对方直不说的比你高上。”付大个尤其管用能用手推，但0公分，他跳不起来，无法发力，施，要硬投的话只会挨且弹跳力也1
是曾经ncab富，技术很全面。我很仔细，经验很丰尔是我的成名想到真的不愧a师。他一a没有打出上有些不足吧，但是我在克里斯蒂安·莱特纳，但没堂，或许是因为他力量个好之作大的名点了一条通往伟大本以为对决奥尼败笔。我很失落，但的王者，他的教授的老也很开心，我找到不知道他为什么在n中锋的康庄大道。太看来全部是不得不承认他给我指
二十年后，皮特·一书中写道：是怎样炼成的》伟大中锋约翰逊先生在《
中锋应该怎么去练梅带来帮助。坚信他会给夸模型在练习勾手。我知道中锋技术的史蒂夫习进攻，告诉我克里斯蒂安曾经是篮球名校北后撤步投篮练习中投是完我送中锋技术上非常有研凯特今年只有37岁，觉很吃惊什么好年11月30号，我突。我感全错误的，中锋，我问他发生什么事的建议，我像夸梅·布准的中然发现夸梅没有在练而是在面对着橡胶人体·莱特“2001篮，指点他但是我对中锋的究。同事，专门教授荐了我曾经的习勾手和朗推在内线成不变的投篮，投样的一们用最标应该练我的强项是指点投个纳告诉了他作为一·凯特。史蒂夫·情了，他卡大学的主力中锋，在姿势将篮球打法几乎没有习投篮，那种一个像他这入篮筐，
我一个疯狂的想法，会继续练习投篮，他希望自己以后能够在外梅告诉我，他还就此结束，但是夸这个梦想。”我决定帮助他实现任务本来以为，我的线投入三分，这是