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功和上元功，准备功夫，主要《玄门太极养身杂，；上元功功》先行功并不复则修昆仑法，用现代每个功法都有九而中元的作用段，中元功的作用主只是一些要是以锻炼脏腑为主话讲就是修炼大脑的。是调整气血。
，至于下元功，上面。外练的法门绍主要就是内炼介
的功法，现在他也内功和洪拳。说可惜现在下元功缺失。既是先行功后，就练下了，按理然是内炼外练只学了**元功的
去请法后，直接用神识里面的直接开始，他练功步骤都练习，看看一看就马国才看了一遍功效果怎么样。教杜峰了，也不用讲的很清楚，仔细能扫描记住，明了
元功，就内功有炼气化神、还滋养法门，而上着才练习中是锤炼法门，最好。元功和上元功。精补脑的功效。可以先从先行功开始功，接练习，合练的效果，接着练了一遍**内他用神念内说**单独那么中元功，就是视观察发现，如果
身体很有好处。普通明显就是滋养身体为功夫人如果练习这套体好了许多，坚，身体健康。体就会明显的感不是觉到身，活个**十岁清晰，手脚灵活。持锻炼，的确对很明显，但如果每天坚叹，不愧是道家的这篇功法，功效刚开始是一点问题都没主。虽然这些马国才不得不感注重养身，真有，并且还能保持头脑功法，一二十来天，身持练下去
႒部分，是遗留在**里入了经脉，而是有更明显对于真气有成的这个面的，有了这个身体更加的纯净，自的滋养吸收，让他的了。每然。功法，就更加速了他他来说。不是全部进效果就日采气的天地能量，并
与平日景经等道和晚课，毕竟是，一说修炼的武功方面，里真正拜入了青城派时的早课教做学员的。是有差别的，不每天多了近一个小基本经道家时候的门派般是。诵读清静经或者黄庭内
，出发点都要求。了一个多星期足用了养身。当然，太传授有六式的简化版，总共极拳是属于古太极。青城的太并不是流传在外的只。才勉强达到极的技巧。了青城太极拳有推手什么的，道家的次，没日，马国有一百多式。他足力才得以拳也有很多搏击、发是为功夫
，因为这个刀枪不入，练习。至于**练习古太极的持练还是很让向往的。内功，他还是坚功夫，当做了下马国才也就把每天习的元功
一，晚课，晚会后，又是练武凌晨起来练气，早课上继续练气。练武，下午休息些不够用了，不过习，练的东西多了，现在真的觉得时间有
练拆。大家都是和和气气的去攻击人的要害，点到数都是为了练武养身暗地里矛盾重重，留招，都是用意在山上的人，多就是修身养性，，再加上道家本为了争权夺利什么，，平时对门派里不用力，不会谁会为了名利没并不像小说里写得那样事跟人去闹矛盾即止。
于打通了全身的练气修炼法门往的不是身体一，有玄门太极养身功的滋养，加上每日采纳那是一种从，如果一直就这个状升华进化过的清爽，自身的精气神，奇同了，充经八脉。个月后，马国才终未有跨出这一步，他立任何问题。因为有了正统的态下去，他有感觉自身，一像命的一次小小的的，活到一百来岁没有下纯净了许多全身与以日月交泰时的精华补，可以无病无灾即就感觉到，饱满的状态，像是生之感，都能很好的保持
止，他的阳神都没再丝毫希望。到，修为不够，对此他心中真胜喜，因为他进步，就是因为现在为是喜不看到了更高层次的还不能练气化神。
得时间久了，山念头。他现在很少出后没有再想出去的前面的旅游区去，反而，到好，幽静安逸，呆平静，习惯了宅在后山习武甚至能让诵经。人心中山上的生活很清好水好空气淡，山
的时间，现在已经是夏在山上水潺潺丽的地方，想不。派都建在这鸣闲暇时坐在溪边青些风日子，把门一番好享受景秀，就是会过。这古时林中虫近三个月清爽宜候做道士的石上，听着长寿都难鸟叫，溪人，之声，真是已经呆了天了，但山上依旧
上，吃完中饭，马国逛。忽然听到有人喊“才在好像练道家武术一头黑线，这声音还过胖的的，就没见觉脑袋，才十五六岁的。别看名字后山闲一听就是那个叫大力，其实瘦着呢！。刘大力，也就是在下午那个最小的师兄比较细嫩国才师弟”，他顿时只
”有个美师弟，到他后，立即过来，道：“下面力此时正四处张望，见国才寻声过去，刘大奔了找你！女在马
才师弟，喊我多少次了，虽然但你能不能别喊我国你比我先入门，才有些恨铁不成钢的，跟你说了道：“我说大力啊声才哥行吗？”马国
刘大力嘿嘿笑道：“师傅说，门有先入不能改。后，谁先入门”，谁就是师兄，规矩
.”马国才：“……
沿着小道向，道：“快跟我下去吧刘大力拉了他一下下走。我们快走吧你说，下面那位美女老漂亮了，跟明星似的，。”说着就，跟
马国谁没有说她是谁啊？”紫依和王茜了才心中隐约有些猜测，，就是不知道是来了。吗？她有知道他在这的，也“只有李清水、唐，有你说的那么漂亮这么急干什么
，师弟，他是不是刘大力回忆了一下，？”你女朋友啊道：“她好像说叫王茜
刘大力正边的可能性大一些呢。见有勾搭女有没孩子。”马国才一听是王茜，心。。冲他道：中奇怪，的。说，你在学知她怎么来了！他开始走边等着他答案还以为是唐紫依道什么女朋友不女朋友“你一笑p孩校
她太胖了。”力憨憨的笑着摸了摸写过情书，刘不过道：大“后脑有女孩子给我勺，
没答应了？”马国才笑道。么说你“哦，这
么英俊潇洒，武功高强“当女朋友！”刘大然，我这很是自得。，自然要找力自卖自夸的道。神情个天仙般的的少年
现在的小p孩子，找女太远了身挑剔吗？想当年，嗯，后来年纪再大些了，成对的，猛然发现，漂亮都离他就可，才觉得其看到别人成双，只要性格相合。长朋友都这么以了。边的资源越发少了，才实找女朋友好像差不多！只有到相过得去
在乎长相，的，只要合得来，别马国才一幅为买东西。要挑漂亮这样才能长久。”女朋友你以老前辈的样子教训“走吧！个小p孩，找道。太
你找女朋友干啥找那么漂亮的？”鄙夷道：刘大力才不信他的“切！那鬼话呢，
废话，个这么漂亮的老婆，“说了在的小孩，都我有三羡慕死你。，现才有点老羞成怒了国子要是告诉你走不走！”马这么难教嘛！哼，老你也不懂，哪来那么多
到他后打他面前却又止步了，游区的偏殿，许久不见的王茜，一，矜持道：“小马，，到马国才接着奔了过刘大力带着他到旅你好像瘦了。”是身夏季的运动装，还神来那头精像个小女生似的见到了量了下他，的短发，见
。自己，道：“像瘦了松吧，所以看起来好能是这衣服比较”马国才打量了下可宽
走，去我，不由大力，他们，特别是位另一刘外面执事的师兄，正好住的地方。”见刘大力正和对王茜道：“那双眼睛奇的看着就想看出什么花来似的
轻嗯了一声，道：“好王茜啊！”
干坏事啊！”刘大力那小弟p孩忽然冲他叫道两人转身准备离去，：“师里面，别在
一中指，倒是王茜听回的给了他直。不跟他计较，什么办法，也懒得马p孩没国才实在拿这小脸上泛起了红润之色了这话后却接头也
树起的打量着：境，王茜边走边四处好奇带着王茜穿过几“这就是青城码有好几百年山的禁地啊，环个宫殿，沿着小路了吧！真好，这颗”上山走向山后的住宅区
么突然来茜，笑道：“你怎了，来之前也不说一声！”马国才看着像好奇宝宝的王
你的埋怨道：“看看你呗。”手机又经常边有个案子，正好过来王茜似有些打不通，刚好这
办法“山上信号不好，有什少带手机在身上了道。，我现在都很国！”马么才摊了摊手，无奈的
随时都出自己的手信号一栏，已经只有一格了，好像会消机，一看果真在这王茜掏失似的。
偏偏要跑到这来习什吗？也么武。”“你在这住的习惯不知道你怎么想的，
马国才呵”也不缺，总得找点喜求才好，钱我欢做的事情来做吧。我人生应该有点什么追呵笑道：“那你说
“那也不用抛妻弃子吧！”王茜白了他一眼，道：
马国才无语子了？”有点不对吧，我什道：么时候抛妻弃“喂喂，这话好像
你妻子嘛？再说我也算有些来气了。！”王茜说着说着，“依依不是还吧！走的时跑了，哼候都不跟我见一面就
了门，给他倒来你们两搅和，我就没你们两这么大魅力，我怕我要再跟柔乡里，以后生娃带崽，基本上就没自了杯水，道：“我的由了。的房间里，开，喝杯水吧！”大姐，算我怕你了接着解释道：“，国心思出来了，迷失在温马”才把他带到自己
了声，道：“谁说哼给你王茜喝了两口水，瞪了他一眼，！”生娃了？你倒是想得美
说你)急！(未完待续……，你着什么“呵呵！”又没