泳的基本动己练习了！”以的两女吧，都休息得差不多了吧，来，我现在把蛙道：“两位美后就可以自马国才对岸上休息直接在岸上看吧。会后，作教给你们，你们先了一女

去继续蹬腿，这就是来换气泳个循环过程：“”边说着，边用手把动作。”，马国才继续道：“蛙作演示了一遍。接后划手上四个、蹬、并拢。遍，你们记住节奏，再的手部动作主要下是辅助换气的，而腿部着又道，顾名思义是模仿青蛙游泳，蛙，就，我先给你们演示几泳和看清楚腿，然作主要分等她们都到了岸边以后动一动步骤，收、翻蛙泳的节奏是蹬

清楚就带着游泳圈练习。一下其中要注停一下，解说说意的。最后才问道来得并不快，”，游明白了回，为了让她们看游泳圈，可以直。见她：“都看么疑问了才！就挨着泳池边游了两个让她们下来们都下水了，马国玩笑道：“那谁谁的堂客，你有接着。”见她们点点头没什吧才冲着李艳老气横秋的

龙智峰翻了个白眼，道点礼是一：“喊嫂子，晓得貌都不懂！”不？娃真

幅狗腿子媚笑道”马国“哈哈！，保证一会就能基本学会。”一：“那个茜姐，等会才懒得理他，对着王茜我教你点秘技嘴脸。

龙智峰在旁边”色忘友，败类！用口型说道：“见听得一瞪眼，躲在一边

，好啊！”王茜配合很大方的笑了笑，也挺“。嘻嘻

很简浮。”不是真的只教给王茜，，当然，这并诀窍感觉人老是往上们在水里憋着气的时马国才则装鄙视视而不见单一个诀窍，你候，是不笑了笑道：“其实作对龙智峰的

松点，把四肢都慢慢可换气都没关这就对了，你何不试己浮上来，然见三人都点点头的，多练就会握不好节奏与着系，这个以后。”可以试着游蛙泳了以练习吗？开始掌后你不就了，马国才继续说道：“伸展开，就让自干脆放

也就可以游好三人。龙智比多练习就自然是这样，一说大家也的熟悉了，峰首先就试了，说起来很简单要明白其中的关窍，本来就会狗刨，只就都明白是怎么会事了起来，较僵硬和不协调而已。他一听，想想还真觉得了。一试还真行，只是动作

两人一人照看一个们分开去练习。，带着她

水里试，不由的有啊！”王茜开始在道：浮起来己些郁闷的问往下沉“我怎么老感觉自，可是几次都没成功着让自己

你没放松的定是因为你胸太马国才心理想那肯大了，可嘴上还是说道：“可能是抱着试一下。”缘故一点，把腿吧，你先用急，气稍微憋得久着把手脚伸开，深吸缩起来用手口气以后

，整个人就开始茜再次试了起来王往上浮，最后背有面浮出了水面。，果真，抱着腿以后部分都

：“真的行呢吸，才高兴起来，深吸了口气沉。等脚挨了池底以吐气，然后人就开始往道王茜在水里缓慢的，平稳了下呼后站！”下

，就这样，马然点，自多试一下。”等会慢慢试着把手脚国才夸奖开，身子别用力，道：“不错啊都伸

，更不敢抬，节奏感更别提了起头来换气。手笨笨慢的掌握住要点确有些让人不，看着这么一漂亮美女，在那王茜又试了几次，才慢敢恭维，有点好笑。开始试着蹬腿划水，不过这动作，的脚的

自己带着救生圈，试着练不过对于一个来说，已经不错了初学者习动作跟节奏了。，等会就可以让她

干脆龙智峰那边救生圈去玩了。救生圈借了过来，让她先则练了，让她带着救生圈，过奏。去练习动作与节然自己倒是先练上了，后把游泳圈给了王茜去找李艳把会又继续抱着找他男人玩去。李艳

不会的，总感觉好难感的掌握，。马国才还记扑腾扑腾很简单，但是慢慢学会的，这应该算泳主。其实游。狗刨式其扑腾几下，也就慢抱着是本能吧。要就泡沫，几下游泳对学实就是没学过会的人来说多慢学会了河里得当初也就是在了，水游泳的，在水里玩得感好了，试着扑腾是一个节奏，水

她们各自练是一群一群的教，那奇葩都能看得到。他现在反了，偶尔围着她们，在泳池里泡泡。其游几下倒是实们游泳挺轻松的，如果习，才叫麻烦，什么样的没什么事做单独教她

没他。学会了，也算是给那小子换气什么的都没题的，这从平里，动作就做不耐心。教练当时比较忙怎么教么个小p孩，特就有那常的举动就能看得出来记得曾经对有问，就把那小孩教给了智商是绝游问题，但是一到水他们父母交个后来倒是了差什么来了，怎。后来他也没办法了，直接教他。的狗刨式，这都纠正不好教他笨，么做怎，实在么觉得别扭，

李艳就不提先学会了，而是因为初学几者的水感游泳技巧，龙智峰倒是游个两下，就是不敢上不强。人来换气，这主要，根本就又断断续续的练习了下了王茜则能没怎么练。

她以后时掉水，你看你要游泳教会了，救谁啊！”这个问题不把她的时候看你怎么办。问你“我和你妈要是同的想，龙智峰同志，先马国才不由有些恶趣

了差不，准备请大家一起吃个后王饭。，泡茜提议说今岸，换了衣服，忙完多四点半了了在水里都有些乏了。上不知不觉的就到天感谢他教她游泳

车，到坐上了王茜的餐饭钱。龙智峰两干净的餐厅。反正没了家附近一家比较可以节约还什么事口子也没，他自意见，这样三人就然是没什么意见，

第一！）知识全都是有（好，不要去不熟悉的水意安全，练习的话人的游泳的可以试着练习一下，当，到时候不会边照看最在旁实实在在的，生命然，要注窍门和要点游泳域游泳ps：这三章里面提到