会让我们变得比以往、生活等方会影正常强度的嫉妒，情绪波动也会变大。己嫉妒的那个人是，过重的嫉妒心会对我们的工作妒心是每个都有嫉面更加敏感、自要超越自绪而加倍努力；但卑、自我防御机制大开心则、摆脱这种劣势地位情的，区别只在强度大，提供积极的动力，我们我们的正常行为方式，响会为了想
义上由羞愧、愤怒和遍有的情绪。现代社会是一个崇嫉妒，从某种意。有感就是嫉妒复杂情必然有人失人成功，就之后所产生的怨恨等组成的来说，是一种人类在激烈的竞争中，尚成功的社会，然而败，失败
嫉妒具有积极更多毁的意义，但是在时候表现为消极的意嫉妒致中伤别人，诋别人等消极的行为。义。常常会导
的缘起。缺乏修严重地破坏养缺乏修养联系在一起别人事而产生较嫉妒往往是和心胸因一些微不足道的小为，任何比他强的方面都成嫉妒行成消极的狭隘、了他嫉的。心胸狭隘的人会人际关系。大心理，的人会将决定心理转化妒
跟随嫉妒者了。压，冠疡等身，抑郁，胃体内分泌紊乱，消化腺心疾病等等。久而久之，高血动下妒能造成人及十二指肠溃血压升高，脾气古怪暴心病，神经降，肠胃功能就会躁，性格衰弱活多疑，情绪低落失调，夜间失眠，嫉
由此可见，嫉不仅仅使精神受到种摧残。妒折磨，对身体也是一
嫉妒比作“人把自己，也消心样理强的人应该怎双刃剑”。既伤害伤害别人。那么。嫉妒除这种不良情绪呢？也有
己的心情和行为和心理活人、对某事的动，寻找薄。更重要的是不理智等等断剖析、自菲行为的出发点是否自己的长第一、反思自己的不客某事的时候，自。处，不要妄己。要准确认识自己对他否具有不公正、观的成分，面对某人正确认识自评价是
减荣心是一种扭抬高克服一份虚荣心就会誉。对于嫉妒虚荣和自己也单纯的虚荣第二、减少虚荣心。誉，而是一种以贬低他人来少一分嫉妒。心。自尊虚成的机制来看二者又追求的是虚假的荣心比嫉妒曲了的自尊虚荣心空虚心灵的表现。所以，心理容易克服，但从形心追求的是真实的荣紧密相连。心理来说，要面子、
人之下。不把痛苦。设的贡献，而首先看成不要以自我为不甘居对社会群体建第三、自己的威胁。能跳，才能摆脱是对往往以自我为中心，的人出以自我为中心的圈子中心。具有别人的成绩看做是嫉妒心理
行，必有和理解他人。孔子曰及与人为善的准则我师。公正的眼光以发现他人的优点这是劝诫人纳第四、学会接他人学习，而这样做首们要谦虚谨慎，要擅于悦三人先要悦纳他人。。纳他人需要的是客观、：，并向
。第五应是激励人奋进的过程，而不应、学会公平竞争。竞争成为目标
。很容上，而是要如果把竞争看竞争的乐趣，形成是输或赢的注道理，体会竞不讲规则的举重竞争的过程。从中做是目的，便争总有输赢易引发会使人过于看重结果择手段、发现自己，不要把目的放在输赢不健康的心理。动。要明白，凡
。、恼怒等负性情绪体验生的不悦、自惭、怨恨嫉妒是、名誉在人际交、地位或境遇等方面不往中。发现自己在才能如别人而产
不甘心，总希望看到别人比自己落后感别人与通常表现为对他人几或者比自己落后。怀不满；看到别人冒尖到莫大的安慰。长处、取得的成绩心、出头的自己相差无
和解决嫉妒者常常没有竞争的勇气，往往不是正确地去面对不满。。而是采取行为发泄自己内心的不利地位不合法、不道德的自己在竞争中的
嫉妒心是一种危大的影嫉妒的人会谐。比他强就受不己和他人的生活造成很功，诋毁害非常响，使人际交往失去和人的名誉，从而对平衡，了，康心理状心里就生气法地破坏至想方设别人别人受到表扬他大的不健一看到别人失去内心的和难过，甚宁静与别的成态，一旦产生，自
有以下特点：，究表明社交嫉妒有研
，且有意去掩饰这种嫉妒。)不承认自己在某件事第一，潜隐性。嫉妒者无意地情上存面上(甚至内心里表在嫉妒心理
己性别、年龄、文总是发在与师产生嫉化、地位、职务相类群身上。大学生生嫉妒。一般不会对老自妒，而常。嫉妒常会对同学产第二，对等性似而生状况发生改变的人
致嫉妒行为。这类行为诸如讽刺、挖、中。不仅直接危害被嫉妒者本人伤、诋毁等，普遍具有往往导且其破坏性苦、挑拨中，嫉妒感不同程度的破坏性，并第三，行为性。在社交者，同时也危害嫉妒
嫉妒者，转变等。同情感、怜存在的更后面时，这时原先，变异性。当被第四悯感和幸灾乐祸嫉妒感可能发生变异为嫉妒者的优势转变为劣势，特别是落到比
自觉地对嫉妒心理进嫉妒对一个人的扭曲，也使他人不愿理智有明显的影响，与之交往，所以，应该人格的它和思维，造成一个人行调适。干扰一个人的正常判断
没有成绩，别人成，就说明自己的功了嫉妒生往往源心的产于两种错误的认识：一是认为别人取得了成失败。绩，就说明自己
。是对自二是认为别人的成功就对自己利益的侵害己的威胁，是
的冲动。应该勇敢地向谊。?别人在正当的竞理的调适，首先。谐的友争中建立和能力，对方提出挑战，以更的来证明自己的类渴望成功，希望超过然结果。正是人大的成绩要纠正上述不正确人对比是人际交往的必周围的想法。要知道，与可见，对嫉妒心
其次，要增强道德法制破坏为。束、战胜任其发展，引发观念，约性行自己的嫉妒心理，不要
通过积极上进的极升华，把自己的消办极嫉妒变为上进的法超过对方以达到入竞争和竞赛，力量。积极投心理平衡。再次，积
势而引嫉妒常常如果改变比较的角度是由时失衡的心理会获得新点的人比的长处与对方作对比，或者把自己同于自己太在意对方此外，改变比较的角度，拿自己更差一在。对他人的起的，的平衡。较，这的优某方面
，己的身心健服呢？病态心理，严重影响自己理是一种损人损既然嫉妒心康那么如何克的
1.认清嫉妒的危害
走出嫉妒误区的第一害一是打击了一举多害。认清这些是了自己的身心健有继续延误自己，恰恰如前所述。嫉妒的危妒之中。没有充康，另一方面由也伤害了了自己的前途，人一方面影响自己、贻误自何提高步。日沉溺与对别人的嫉沛的精力去思考如，嫉妒别人的己。遭到别人嫉别人，二妒的人自然是痛苦的于整
2.克服自私心理
心态的“营养基”——私天地宽”。种心理，机常说有驱除嫉自己的“心底无于膨胀妒是个人心理。对自己不利。因此。只的具体表现。总自私人。悦自置过纳。首先根除这胸，才能正确地看待别怕别人比自己强己的心结构中“我”的位，要根除嫉妒私心杂念拓宽
3.正确认知
就一定能超越别人前，争强好大动力，但自己。别人取得了成的才能，为可以避免嫉妒心理的产，一个绩并不客观公正地评有所自己找到一个恰现实地衡量自己自己的失败。“人贵生。，就短，寸当的位置人。一个人只有自知之明”。强烈的冠军只有一个，尺有所等于进取心是人们成功的巨胜长人不可能事事都走在要客观己的优势和劣势，要客观公正地评价价别人，也地认识自
4.将心比心
地为对方着想百姓常说的一句俗人，有利于以致烧时不妨设身处不良避免嫉妒心理行为之有如我对方的情感，有利于理解别状态将心比心是老又该如何呢？”运用心，“假语，在心理学上叫“自己体验的蔓延，这是感情移法，可以让，扪心自问地理移位的心理入”。当嫉妒之火燃是对方效的办法之一。
自己5.提高
少了“无事生非”服嫉妒心理最根本的素质不识、技能、身心是看不惯的诱因。而且，丰富方法之一。闲暇时间使自己的知活将自别人比自己强。如果能多彩的课余生断地学习、探索，己的填减少嫉妒集中精力，不这是克嫉妒的起因就得慢慢的，自然也就减的机会，提高，那么，也可以断得到
6.完善个性因素
。对生活努力完善性因素，提高自己的心虑、自卑、内向、人多，都是心胸狭窄、多疑心理失衡、大凡嫉妒心理级强的。自己的个个性心理素质不良的人理素质，健康的心态面
争意识7.树立正确的竞
伟基础的竞争是向之间也可以互相取力共同进步。之所长，合理公平、，竞争对手上的动
可以客服嫉妒心只要做到了这些，你就理！
许许在历史上，有着件最终的结果来看，大历史事件，从这些事多多因为嫉妒而引发的多数都是悲剧收场。
的白起和范雎。秦国比方说
国指，赵国国内一一战，全歼赵军四十万城，直逼君白起在起乘胜连下十七日可破。赵国国都邯郸，赵战国后期，秦将武安长平片恐慌。白
救燃眉，赵王与群臣商议，决定依计而行。愿意冒险赴秦，以门客苏代向赵王献计，赵国情势危急，平原君
咸阳拜现在的地位在他之上号功担心呀!您可为您，恐对范雎说：武安逼邯郸。他可是苏代带着怕将来您不得不臣。我位居其下了。这威风凛凛，现在在直秦国统一天下的头又战，，啊!见应侯范雎侯这次长个人可不好相处平一厚礼到
侯沉巧舌如簧。说得应会苏代。儿。才问苏代有何对策一不语，过了好默
泰山了。苏代说：赵国已很以剥夺武安君的兵权这样可不劝秦王暂，您的地位就稳如时同意议和，衰弱，不在话下，何
不如暂时下令退兵，允休整，面奏秦王说：秦兵劳苦日久，需要兵。许赵和。秦范雎立即出六城。两国王果然同意国割地求罢。结果，赵国献
白起突然被召班师，心道中不快，后来才知也无可奈何是应侯范雎的建议。，但
在生病，于是改派王陵，白起正。两年后，秦王又发兵攻赵率兵十万大军前往
甚严，秦军久攻这时赵国已起用老将不下。廉颇，设防
起挂帅出征。秦王大怒。决定让白
次出兵，不是当年的赵括可比：再廉颇，精通战略恐难取这说，两国已经议和。白起说：赵国统帅攻，会失信于诸侯胜。。所以，现在进。
雎去深。白。起便装病不答应秦王又派范动员白起，两人矛盾很
秦王说：除了白起，难道就秦吗?国无将了
，秦王又令白起挂帅不受用。五月不下，白起伪称病重，拒于是又派王龄攻邯郸。
官职，赶，削去白起的秦王怒不可遏出咸阳。
，如果让的国家去，肯定害。这时范雎对秦王是秦国的祸他跑到别说：白起心怀怨恨
了如此下场。落到起，令其自王一听，，可怜为秦国立下汗马功劳的白起秦剑白刎急派人赐
嫉妒之火，制造了国秦国内乱文武失和邯郸时，秦国当白起围内并无火，可是苏代的却点燃了范雎。
一个处嫉妒心理。的表现比自己卓越的人于与自己同做出会产生深深的怨恨，不安和报复行为，这就是人的一竞争领域恐惧，并会试图对该人一个人对另
争者，而且白起著域的表现比自己卓。嫉妒就是白起与范雎同朝为官构成了极大的挑战，是官场上的一对竞对处于自己同一竞争领本文中的范雎对白起的的卓战功对范雎的地位越的人的嫉妒。
越别人，而理认为自己是一人以自我为人，是第一这种心理决定了一个人人会都有会奋发图不自觉的的强，会想方设法超中心，经常嫉妒心个号的强人。当然，会自觉时常的，这决定了最卓越不想落后与任何人。
够了自己在他所处的领这是很能而当有人已经用自伤害到他的强烈的嫉己的行为证妒心理的。明域确实比他强时，
制住了自己。行为来伤害报痛苦和恐惧理决定了他一定会采取人的伤害有的报复心，人人复对方，除非他克个人的行为带给另一个都具一
知本质上来说，负荆请罪这个成语相信大家都道，从引起的！负荆请罪其实也是嫉妒
相如出使秦国，蔺相如“舍人”。经缪贤向惠文王的大智大勇完壁归赵，取得了对秦外交的胜利。”，充当赵使入秦。仅仅是宦官缪贤门下的和氏壁在赵国荐举，身携“和氏璧示愿以十五城换手里，秦得知后表之，赵派蔺蔺相如以他
，赵王非常害怕秦王欲与赵王在赵，杀了二万赵军赵惠文王十九年复攻城。。渑池会盟这时其后秦伐赵，占领了石言和，不愿前往。
坚强和赵王的果敢廉颇。的和蔺相如磋商认为赵王应该前往，以国显示赵
国的王分别希望。”往，廉颇相送，与赵过三十天立太子赵王与蔺相如同时说：为王，以断，若三十天不还，“大王这次行期不绝秦国要挟赵请
渑池会上不卑最终使得赵王平安时由色，为赵国挽回了声誉，而且不亢的与秦王周同安排，壮了赵王的行来。不仅廉颇的大将风度与周密旋，毫不的种种手段，秦王和群臣产生震慑，示弱地回击了秦王施展对于相如归
卿”，地位竟功赵王“以相之如在廉颇会后，上。大，拜为上
。廉颇对蔺相如封，认为自己做为赵国的功，而地位人不能容忍为上卿心怀不满大将，有攻城野城位高于我。叫只动动口舌却低下的蔺相如。扩大疆土的大
如徒以口舌为如。他之大功。而蔺相他公然扬言要当众羞辱蔺相战城野，而是这羞，不忍为之下。：“我为赵将，有攻劳么说的”位居我上，且相如素贱人，吾
辱之”。：“我见相如，必宣言曰
让的态度。，而是采取了忍争高低不想与廉颇去蔺相如知道后，并
为了不至。朝。他总是称病不使廉颇在临朝时排列自己之下，每次早
出远远望见廉颇迎面门，而来有时，蔺相如乘车引车躲避了。，就索性
这引起了蔺相如舍人以在个人的恩怨之上罢了还会怕廉颇吗?强羞辱不敢出兵赵国，这是因敢当庭呵叱，虎相狼般的秦王相他的群臣，我有两全之理了。我，无非是把国家危难放。”，蔺相如解释说：“与廉强秦中为官。如果我们相的不满之所以避他颇相比，虎为我和廉颇同在朝伤，没秦之所斗，就如两如都
宾客最多的一天，身背荆后。深受感动，他选择蔺相如家赤膊露体来到蔺相如相如治罪。家中，请蔺廉颇听条。
于与他地位高廉颇对蔺相如的心理，另一方面则是因越强烈的领域的表现比自己卓嫉妒的人。于自己这一事实很不满。一方面为他有很同一竞争是因为蔺相如是处
、不安、痛苦等情绪到后来地位。嫉妒心理受伤受不了，让他产生了排他性的嫉妒心理很害所带来的焦虑反应，如焦虑原来的地位不如廉颇。超过廉颇，这让廉颇的蔺相如由
，有仇报仇的特复。这就是为什“我见相如，必辱之报恩己的是伤害痛苦，蔺相如的卓越带给么廉颇会说报复心理的有恩自点决定了廉颇一定会报”的原因。
为地位高的蔺相处于同一领域。如却不会比自己地位高以看到，廉颇的赵王。什么?因为蔺相如和廉竞争颇和赵王则不颇是处于同嫉妒比自己另一方面，我们可很多一竞争领域，而廉会
那强烈的嫉觉察到自己的蔺相如处理不与廉颇争高低上错激廉颇下以继续刺解了廉颇对自己的考虑，嫉妒心理，让廉颇颇误并敬服自己。廉颇嫉妒自会，并曲线化己的方法很有智慧：他能从大局的接触机妒心理，避免与廉
调行事并自觉天下第一目中无人，免刺，这时，聪明的做法一个人自恃才高且高人反感甚至遭招来让很多身边的生活中，细致的人常怕会他人的嫉妒到身边人的打击。越会这恐是要低调些，多忍让他如果人，避常会感觉到自己的卓激他人的嫉妒心理。
后和戚心理，上演了一还有汉朝的吕场极其姬，她妒惨烈的后宫争斗。们两个又因为嫉
，建立子汉高祖。了汉朝。刘邦立原配刘邦，打败项羽夫人为皇后，就是吕后；封戚姬为妃
。皇按古代的礼本是没有理仪制度，皇后的地位、由嫉妒戚姬的，但是年轻貌专宠，而年老色衰的吕后未免受到了冷落的，因而，吕后原到了刘邦美的戚姬一进宫，就得的等级、待遇等皆是要高过妃子
刘邦而对戚姬但因惮于虽对戚姬心怀敌怼，吕后无可奈何。
候开始，刘后留居长安，并且，随，而令吕邦每次外出，说爱。一定让戚姬相即便是在与大臣议事从那时时，刘邦也跟戚姬谈情
把吕后放吕后独守空房，更加戚姬春风得意，怨恨戚姬。也在眼里。不
掉太子刘从戚姬太。得戚姬所生的刘如意觉入宫后，刘邦爱屋及乌来立吕后所出的刘，刘邦建立汉朝后，本盈而立刘如意为动了特别像自己，于是盈为太子，但自废便子的念头
头后，夜吕能寐，心里很不是滋后知道刘邦的这个念味。不
最终刘邦没来得及。因为刘盈只于是大权落到了为皇帝废顺理成章地，吕后所出吕后的手里。，不能亲自处理政事，掉太子刘盈便死了，岁有十七的刘盈成
争宠的戚姬。吕后掌了大权后，报复曾经和她便开始握
到永巷内监禁，罚她吕后命人役。把戚姬姬穿上犯人的衣服。赶头发剃光，拔去宫装，给戚的做舂米的苦
，熏聋她子刘如意毒的耳朵，药，把戚姬扔到哑她的喉咙厕所里。戚姬的手脚，挖去她的吕后觉得这样气。于是，派人将戚姬的双眼死。并砍掉还不解儿
、待遇都比戚姬吗？身份、地位、等级啊？为什关于嫉妒心理的复戚姬。应吕后要高很该是了出现这种情况呢？难道是我的后贵为皇后，戚姬嫉妒并报复并报才对理论错么会多，但是她却嫉妒吕
，她们不是这些。争者，的地位、身遇等条件都比戚姬要固然吕后个竞是和戚姬之间固然不是的，吕后份、等级、待之间所竞争的主要方面是强很多。但竞争领域内的两同一
越吕后的，宠爱，在竞和下风的；戚刘吕后与戚姬所刘邦的宠爱过、强过、超因为她获得了她们的刘邦的宠邦的专宠。戚姬明显是处于劣势一领域，吕后相比于这一领域是明显胜姬在获得争竞争的是刘邦对爱这
争风吃醋，妻子之间往往言语攻击下，妻子之间为争夺丈，一个男人的多个的。因而高发区。夫多妻夫的宠爱而的发生的情况理斗的情况是难以避免甚至肢体打是嫉妒心在一
。宠。便意味人掌握着大量财富和尤其当这个男；失去丈夫则意味着失去一切他的妻子之间的竞争更的专宠，无上的权力时，因为得到丈夫的专是会激烈很多。着得到丈夫的一切
差了。戚姬是吕，肉中刺地嫉妒被刘邦抛弃而她则已着戚姬面的最大挑战者，并且一点。后深深经吕后在利益方宠，戚姬。因为戚姬获得刘邦的就要取吕后而代之。，视戚姬为眼中钉专
最终折磨、虐--转化为了对戚姬的激起吕后强报了很大的伤害。复心。吕后强烈来自于戚姬的烈的对戚姬的的报复心，巨大威胁，势必在她掌握对吕后造成-待和杀害。大权后
重性！所从以，对于嫉妒心理，害，以及严旦出现了嫉妒心理，嫉服它！这些历史故事里妒心理的危们可以很清楚的看到面。我我们不能够轻视了，一就要第一时间客
远，只有客服你的未来了嫉妒心理大！才会光明，前途才会
的，也因此有着嫉会获妒心理的人是不会有个人想要获必须的，而有着嫉撑船，一样的得成功！的心是心理的人，最终都不妒宽大之心得成功，一颗宽大宰相肚里能这
很大的坏处，嫉妒的好，并不是说嫉妒有没有处也但是有很多，虽然嫉妒有着不过。处了，其实什么好
对母狮子交配特权的落后必须集体合作才能产力力范所以有可能能维护集体与社会的存在，得到仅够维护；大家使用的生产生活资二是平等分配生产生活物围和繁殖角度来讲，料，只有平等分配才王对自己领地的保人们的本能所接受。从进化心理学不平等的现象往往不被资的需要，古代生生于两点：一是个体为护和维护扩充自己势繁衍的需要，就如狮子嫉妒可能产
，或者因“目标在哪里嫉妒”只对整体长远的行动而也就意嫉妒”而采取提升标来说却己表现自己的措施，在哪里，进味着其所可能追求的在哪里，的。导入也就意味敌对的目标与方向要能将其正确得引自目着其自尊心会是有益着其自卑感一个人嫉妒在哪里，也就意味，故很多的“
钗的故事等；康发展的好两点：一是的权促使同时嫉妒对团体健处也有妒薛宝《红楼梦》中林黛玉嫉益，如个体从本能上保护自己应有
监督以使位高--顿丑闻”，。乃至“宝岛陈扁扁二是嫉妒通过民主的形式可权重者行为受-林-理对社也正证明了嫉妒中到贪----腐”事件会所具有的正面影响，从而遏止他们越权行为，如米国的的的揭发“水门事件”、“克-的猜忌嫉妒心
，一些人，见到别别人怀有古恨不得别人跟自己一样中的周瑜就是这样一个心胸嫉妒心习，努力进取，反而对”。得成功，不但不虚心学人取今。这不，《三国演义》狭窄的“伪君子往来就是有那么
支箭，来故意刁难他瑜的心胸船借箭》，足见周狭窄：赤壁之诸葛亮足智多谋。《三国演义》中的《草大患，再加对其心战在即，周瑜见天之内准备十万会成为心腹怀妒。意。便叫他三
在船上布他借用大雾，用稻草没想到曹营。了军令状。第三天，置疑兵，开往。诸葛亮胸有成竹地结下人
然上当了，的阴谋。多支白白“送”给了吴军十万功挫败了周瑜箭。诸葛亮成曹操当
的想法。化嫉上进。然会变得越来越正如周心中会有一些妒意。人瑜，人为什么会有我们改变自己，自然努力进步，自无完人，但只要妒为动力要求上进得成功嫉妒心呢？每个的人，见到别人取，
的崛起，我们时时刻刻上社交媒体现代社会强调竞争，加都能“生活。窥探”到别人的
要是也有那么的房子、能全球旅行就那么大一辆好车、能住我谁都不去想：“好了。”免
有美貌、地位、那么多好东西——呢？我们甚至可能愤怒：为什么他们拥权力、爱情，我的那份
一般较弱。会攀比。内心产用“气人有，笑人无”来比喻某自一重的不般来说，低嫉妒的人。当现实与理些爱平。”嫉妒的高自尊者的嫉妒心生严常尊者张。嫉妒还与性格想存在差距时，人比，小人比而不产生与心的嫉妒心往往更强，论语衡感及对他人的反关系密切。理落差密切相关。人们系紧感，造成人际关有云：“君子周而不周
互照镜子。在一中，照出了发“被抛弃。被忽略自己“不够好”，那样的痛苦会直接激心其实就是一句话：别人好。人和人就嫉妒的核”的镜子不如恐惧感。面“好是相我不够好或我”的
种正常的情感体等）和积极的力量（量（如憎恨、攻击让人痛苦，是因为量化为渴望和拥有验。包含消极的力如强烈的占有欲和拥消极力。就能化嫉妒为动力被恨意和攻击占用了大部分情绪。若把这些然而，嫉妒是一有欲）。嫉妒。
想要的，要学会接纳服自己的嫉妒心理，首是什么？我究竟想要什自己：我比较的东西么？别人要克、先问问欣赏和换位思考。拥有的并不一定是自己、尊重
感在，就意味他的自卑味着自尊心在赶上。一个人嫉妒什么里的目标在哪其次要寻找差距迎头哪里，也意同时意味着追求。哪里，
己需要怎么做才能观客放在丰富自身知识、提把人拉下马。高自自身情况，认真反思别人的优势所在，自能力上，而不是靠嫉妒种水平，将注意力达到那分析身
倾的长处，发掘自最后，用正当的方式宣泄情绪，如或朋友身潜力，学会尊重自更要看己、爱自己。到自身拥有负面情绪等，找家人诉；通过运动排解
嫉妒篇”。“在通常人性“嫉妒，可以说是人固的一点中，嫉妒是一种类最普遍的、最根深蒂种情感”，罗素的《幸福之这两句均出自路》中的“的所有特最不幸的情绪。”
与贪欲、疲。只有痛苦，我们却乐此不体放纵的愉悦不同，但嫉妒带来的懒惰那些恶习能让人
较狭窄，注重个人得失，心别人。不能够关从个自制力差，心胸者往往好胜心强，性特征来看，妒忌心重
谣中伤，甚至导致攻亲人、朋的行为，击、疾病。交往的大敌。它可使破坏别人嫉妒的失，感情破情感，是长期持续还可造成心身同事间的友谊丧劣的，重者会造，关系紧张友、裂嫉妒是一种低
黑-格-尔曾经指出“嫉妒是拿别人的成绩来惩己”。罚自
发甚至诋毁你。能找到理由来批评你，着、比较着，怎么羡慕己过得好？当你你的人”总过要当别人吗？你偷窥现你曾经那些“恨又要偷着乐一会儿呢？苦时，你是不是有着和你的人，其实也你羡慕过别人吗？你想一样的麻烦和人家真的比自
的事，不愿意同你一自己的目完成你所做过间他们不愿意去做妒你的成功，标。去工作，他们只是嫉愿意花时间心血牺牲，也不和力气去样做出却永远懒得去花时
”，系出生追求的于此。说“无事生非一个埋头于自己的人人琐事的。俗语，是无暇顾及别人
只能靠拿着放大镜挑别志。无所事事，正说明这个人的刺。寻别人的短。人没有理想，胸有无大时间嫉妒别人。
，以此倘若得逞，便如嗅了罂刻的心理平衡。得片来麻痹自己，乞望获---粟
些非凡的要明白总有那么一成就心生嫉妒与怨恨。些人会对你的成就，那你就走寻常路，做出如果你想不
，与其羡慕和嫉妒别人。不如活出其实，别人永真正的你自己来。远是别人，你永远是你
不知不口干舌燥。道儿，吃的难停下来，觉就已经着了它的旦嚼出味道便很攀比心理就像吃花生，一
时嫉妒攀比是嫉妒的核心心别人比他，是蝴蝶效应的初心就产生了。桌乙心目中的成绩是甲的联系。假如某次甲同同学自尊心又很强好。这有着很微妙学考的成绩，不甘同学卷子上的，而乙始，两者很理想，恰好同
不当鸡飞蛋打双方挫败是很危险的，杀从这么个萌芽开始人越货就是运用得当。其实这成绩突飞猛进，使用的。
古时候的东调。虽然是为方朔，行事作风的心胸会瞬间让。为官的同事们肯定会唯我独大不多舔菊的机会，这是了江山社稷国家兴亡同朝排挤他。因为少了许别人颜面扫地，，但那种正常人做出的自然反应总是不遮不掩不低
于国特色。嘛。虽然有福以归功家兴亡匹夫有责不共享，不过这可
择其一，唯独尊。如同哈或暗。。在某个利波还有一种人是看不得别人丝毫有一点得意的不经意间许就已经激怒了特里面的伏地魔一样，他心中那暗藏妒忌的黑
人之利益冲突的幼年时初，性本善，或代。许这只能存在于没有
最显而难免会攀比一下。彼此互相认易见的是共同居住在同一片土地上类人总喜欢互相说道，识的人，这
便交不起学费也是乐的比如，谁家孩子考心自己的这些上某话是否戳中了别人的软肋。某名牌见谁就说道，三天睡儿大学了，他们家即不着觉，从来不关
之后那是铁定要有惊天动地的还没弄明白，要连自己孩子读什么专一番其业的那所实他们文也感觉倍儿他们也不关心，哪怕去作为的，大闹天宫也否强劲哈佛读中毕业是理所应当的。去学校这类专业是有面子。
。这类人也要捏着鼻子他们仿佛觉又比如谁家孩子自己从没见过杨玉环，杨玉环还要俊俏，哪怕哪怕别人不喜欢得只要是自己喜欢闻几下。希望能得到别人得夸赞结婚了，媳妇长得比总，哪怕是虚伪的，的
是因为心态的面前都设置了一层无形也许差不多就人的起始原因，大概的屏障，防止投而互掐起来的那些投机取巧者不沉静的心态。这就是为什么会有仇不平衡和气味的不相。或许这也在所有人是好的一面，它
，在别人物质或非物质三分之一。往已久的生活目标的一的不激下断自我刺成昨天目标的接的动力就天性懒是自己向嫉妒心无疑哪怕只惰的自己慢慢前进，促本种最直走向是逼迫一个人，不断催完
，心理或者身体的刺激残的来自外界的路上承受着别人无发承受的痛苦，功人士都曾的人生道路，哪怕总被。这复杂的道步一步走向自己不平衡的心复杂压力过或多或很多成功人士和非成遭遇更加颠簸，在蜿蜒少或凶或些会使他本就一人嘲笑愚弄。
何坚持下有任去的必要。得不到嘲笑的目标没
我们身边那我们每个人都有嫉和亲戚，我们往往都不能接而最容易引起我们下的我们是最容嫉妒，往往就是易犯错。改变，在这种情绪控制不同，妒心，些熟悉的朋友只是强弱会有所受他们看似一夜间的
把双在我们刺向别人的时刃剑，间接刺向我们人有深。别人带来了无自己。刺，伤我们自己也就有多法拟补的伤害，也同时，同时害了我们自己，也妒其实是一因为嫉有时会给深伤多深候深
这时的我们必须创新偏为之的双自控的却极少，重苦恼挣扎，在面对嫉妒时，大多数人都能苦海。思考，以使我们自己早早脱离而往往处于明知不可为，认识到其的危害性但能做到中，
之差嫉妒，我们高，和一段距离。利益的驱使人的一切行动都是受为别人的地位比。引起我们是因
他人之间走使我们有能力，把能缩短我们自己也其实嫉他人从高高在上的拉他的同时，妒是不位我们与下，但在距离之差才可能停止的任何距离，即会从现在的位置往下。，直到保持原有的置拉
拖向更糟糕的环境的他人还在我们有任何利益的的上方。，我们自己根本就没，该高高在上在整个行动中收获，而且还把自己
，反而种后果还有没有把对方给拉下来却把己压对方抬得更高，给自得更低。，那就是在整个行动，我们不仅
上找到差距的原因，，就别再赶超过他们，这是面对然后通过自己的努以说，在面对嫉妒么嫉妒为他添砖添瓦了，所然我们已那我们自己受益的方法嫉妒唯力，追上去并。一使对方既时，我们只有在自我身
嫉妒真的没有攻击他人完全不好，我的恶意，并是圣人，每个人都会嫉那干妒成为自己前进的动力好了。法避免，嫉妒，让嫉们不妒，只要那份脆就坦然接且我们明知不好也无嫉妒也并非受自己的
的努力。头脑，那股不甘情绪涌的付出，也想想别人己能看见些自可能为那些出优于你的因素所付只要不被嫉妒冲昏时候，除了去比较那上心头的
些目标高度人，付出更多的努力达到股不屑。那价值观的带上绝路，反而会凭着那不可控的嫉妒不会被，我相信，一个有正常和嫉妒
的都是更努力的人。(上帝不会爱错人，他偏爱未完待续。。)
，谢谢！lu、godma技两张ps：注：谢谢科月票的支持n两位大大分别
谢谢！谢谢谢志修赏支持，谢谢！大大的打u