术更加的种功法，而里就不说到点学术，这，点学术和擒拿术都是武术中，也很多时候实用，修炼起来也更加的容易。｛有点穴擒拿术这得且在点学，就算是在现代的中，擒拿术显然比一起施展的现实生活不说下擒拿术，

加来，短很拿术想要候，但是修炼擒拿术多，也更炼，不能够成什么气。点学时间，比起点穴术术没有长久的修入门，所需要的能够出成果就不同了，擒

部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛只采用各种，利用人徒手格斗的手法兵器，手就擒。术是中擒拿国术技国拳术之一,是从束击中演变而来，而其特点是不用体关节、穴道和要害

与部位的弱点，运用杠杆原理无法抗拒的痛疼反对方薄弱之处，使其产属于汉族武术技法擒拿术的效果。用人体关节，达到拿其一处而擒之，采用反关节动作和应、穴位和生生理上集中力量攻击之一，源于技击。利要害经络学说

对手为目,[即反关节],拿标，以不“巧打拙，它以巧柔克刚”伤害对手而达擒获为分体现中华以拿骨为其核心技术,擒拿可以分为拿骨制关节为手段，以,武术高超技能，充其中的特点。擒伏筋,拿穴三类

和少林武术擒拿手两大大体分为太极拳擒的武术中都会有部分。擒拿术是从国术技汉族传我们所说的“分筋错骨手”，在击中演变而来，就是统武术中每一派拿手技击术，但是这些技擒摔击术

太极拳擒拿手主要有功夫融陈氏太极拳32路擒拿手。而杨极拳的更是氏太擒拿、点穴等会贯通。将太极心法与

手和32路小擒拿卷腕、断臂等腿、腕、小缠、大有少林武术中很早就。其体系中都包括“缠丝擒拿手”叫做踢裆撇臂、挎拦、携、以及108路擒拿手缠、端灯等。、牵羊、盘的功夫，有72路擒拿一种

于家不要拘也但对初学者来说，还空。一法不立，泥无法不容”。他告诫大式。随心所到无法这个过程，然后达到身无定形一招“拳本无法，有法大成拳一式，创始人王芗斋指出：欲的境界。，脚无定位，手无定必须从有法

踢裆撇臂、挎拦去反抗能力而就擒，如包括解脱法。节、分筋挫骨，使之失、端灯、牵羊、盘敌捕捉技术、大缠术是一种应进行反侧关擒拿。常配合其、携腕、小缠它技击方法对敌人腿、卷腕、断臂等等。当然。擒拿术也

学习擒拿术的要诀：

古人说的“胆大人艺胆“的胆略要的实战经验。所谓高胆更大”，是一条重1.首先你要胆大：大”，是指临阵杀敌时高，艺。

杀敌制胜的过临战。因而能带着强烈的敌求，练就一身平时训练为了苦、二硬功夫。不怕情观念。本着一不怕死的精神，严格要

死的格。敢于同敌人作殊，能现出勇猛顽强、机智灵表活的战斗风斗争。临敌运用纯熟

物质基础。俗话，无力不实。”就是说明力雄是习武之要素。擒拿术的必备条说：“要毒要狠，2.力雄：身体壮。力件，是战斗取胜的百巧百能气雄，这是学习和运用力量为本。

之猛自如，能巧掌握擒拿技击方法和，刚自己呢？所虚实并用，以柔制刚气雄、功力厚的人。进落空。攻击手无缚鸡妙地使用避实击虚柔相济等方法，将敌人，能在紧张激之力如果一个人以身体好，力能最快烈的殊死搏斗中战胜敌人而保存力引战略、战术，临阵应敌。怎

柔、虚实、变化；即知来力之刚功力小，着力之部位；懂劲雄，还应懂得节约体力，学：会望劲：即知来力之大

四两拨千斤之击力即借他人之力还他人，如使；借劲：

连、绵、随，缠于敌手使巧力：，遇机实发，这样就能在交手时处处主动。即我用粘、

而且在，不但技术3.准确：俗话说：”踢打不准，犹分严谨，如跳井。”因为各种擒精细准确。使用时必须非常复杂，规格十拿与解脱法

一点方，其用有法其动有到擒拿”的功用。到，充分体现“手否则后果其生理限度，，使术力求反侧关节要超过击其要害，法到力力于法必准，点穴时要集中全身之不堪设想。擒拿

此，快速的擒拿与快制百慢，能在快速4.快速：慢”。擒拿术是应敌防身之术。因伸手擒拿快打活，能一中赢得致胜的战机，拳似流星眼是电”，“与敌决斗十分强调“解脱，能使自己主动灵攻其不备。时间。快这能捕捉

逸待劳分发挥自身特长。快速可以寻求敌人弱点，多变战法，以，充

百合一法准确的基人而异，切不可当然，快速要建立在求活，快中求巧。要伺快中求准，。快与慢是相辅相成的，因此要求在，千篇一律。机而动，因快中求稳，快中点上

劳，以静制战”，动以期先发制人或后发先彼若动，我先以逸待术上做到：“彼不动，一般动作之内。在不动”要在快速中寓绝技于：“至。我至

，只有；或最大限度地牵害；制敌人于死反侧关是指对敌地，而后才能保全自己滑敌人所俘获。心狠攻其要擒拿术须心狠手毒，否则将为本身就是以、点穴窒息、分筋碎5.狠毒：粘贴敌人四关，是指使用靠近敌身，人不留情逃节张敌人各。而手段毒辣肢和头身要紧，以防其骨为目标，因而临敌必节，使之旋折。

五点，你才以上这算是对擒拿术入门了。只有做到了

具体示例：的有关于擒拿术一些这里再介绍

1.拧腕断臂：

收腹往下沉，敌臂即断抓我胸腿向右斜前方趟进，左臂屈时由胸。右手背。紧抓握即身体往右稍转，含其无名指一侧，同时敌右手右时压住敌右手腕。随部，我右手掌压住敌左上方向内向下以

臂：2.抓腕压

，我左臂屈肘下敌左肘，使敌肘、肩关节脱臼。右，身体上抬，左左手反抓同时右敌左臂翻腕，顺敌左腕抱紧压脚向前上一步。左转际。并用右肩下压身，左腿向左侧趟进；敌抓住我左手腕，我臂从右侧屈肘手从上往下压住其手背向下向左拉抱于左腰

要点：我右手抓敌腕要砸压敌肘。抓紧、用全身整劲

3.卷臂托时：

上步插于前中提到分筋错骨都际上根本不是敌两脚之间那样简单。不过痛不欲生却是人痛不欲左肘，我左脚，右手抓我实感受。遭遇分筋错骨生，实是点几个穴位就能让的真。身体左转。左臂上抬敌左手抓我左腕

擒拿较多（有七十手法二拿之说）。

，握捏体关成切、分、封、锁、扣点，常的有用实用手法可分按，外旋法。根据关节活动7个基本手法：拿称里拿或外拿。对方肢下列1、压、拧转等节。使其内旋或与手法运用特点、

缠缠，双手抓握对方肢体远端，使关节和大缠之分。扭屈，有小

背，将对方、肘、使其过度伸展。如背肩腰。肢体反关节背负肩背上，

如卷肘、卷腕、卷指卷，使关节过度屈曲，。

肩、别肘、压压。用力向下压，腿等。使关节肢体过伸，如压腕、别

展，使节过度伸展。如关展臂展指。

腿。蹬。蹬踹对方腿部，，如蹬小使关节过度内翻

抱腰等。对方肢体不能运动，如手环抱，使抱腿、抱臂、抱，双

使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。转，

锁。使活动部位功能受阻，锁肩臂。转不动。如锁喉、旋

正分，施力分离关节的常部位，如分指。

抓，抓住对方活动。要害部位，使其不能

心，如撑颚、推耳等。关节远离身体重推，使肢体颈、揣

展，如搬头、搬腿。搬，使关节过度转

腮用指深抠，，如抠眼、抠鼻、抠、掐肩、挖海等。掐五官或要害

托，如托肘托，紧握肢体一上端，反关节使力等。

、点，如点死穴、点哑门穴点，进攻穴道晕穴等。

国成立后，擒列为中国武术表演和比被套路技术，有助于喜爱。中华人民共和实战赛项目。调、力量等素质。由于培养敏捷、灵活、协手法一环扣一环，擒拿有单练及对练的解脱与反拿的受人们性强，所以深拿擒拿套路中

，技击性极强，此擒拿术功法独特，练法自成一家功是用绳结来增强指力。

田。练气式：：一。按顺呼吸法，吸气功法共分两式，双手清晨起床，活，意想天地盘膝面南端坐，平，臂直，立精华之气由劳宫穴吸入。脊柱伸直，状－－轻闭，舌抵上腭集于丹。两臂向前平行举至肩成虎抓全身放松腕动筋骨后头颈平正，口眼

然。。要领：呼吸要深长、置胸前。呼气时双臂式练习5分钟后方可进行下同时屈肘，双手回收此反复练习1缓慢，力求自推出伸直。如

习。二练指式：分三段，依次练习者可循序渐进，

前先准备一根直棉绳（绳必须结实）。置于一张的打上八个死结右、长一米功与肚子径一厘米左的麻绳或平高的凳上。（初习者可稍松），横在绳上排列整齐

结。功毕后。解开绳是人体，绳结是直抓住穴位、关节第一段，下肢成四平马呼吸（不可力解开用活血药水擦拭绳结。吸气，以意领步锻炼。丹田气贯注十指。入丹田；呼气，将至可一气解开八式呼吸运可自而后反复运气冲洗十指，再气解完剩下的绳后以意领气进绳结。崐意想引气回归丹田），用十指。然个绳结后可进下一气回归丹田。然后如上步，两手伸

只是将。第二段，运气同上，绳结用水打湿增加难度

第三段，运气亦如上，力，应坚持不懈。增强功此时必须将绳用植物油浸透。至此步功夫已不浅，为

空气清新。注意：一时对呼吸法宜多练、此功练气。二、此功四、后便有必须每日练习，否则功效不大。养。五、练此功功夫上手，此后切不可两月练此功应适当增加营三、练功场地必须随便以功伤人。

为很种：擒拿术实战多种，具体有以下几技巧分

我对峙。1.托肘抖腕——敌

劲。扣腕下抖使敌筋断部击来，我速骨折。要点：锁扣敌右肘关节，右手猛敌腕要及时。上力托击突然用右拳向我面错下抖要突发冷脆右腕脉门，接着向左前方上步闪避，同敌左拳虚晃，时用右手抓拿锁扣敌，速用左手向上

拧腕拽臂——敌我对峙。Ꮆ

向下抖拽，使敌掉肩折臂。转的同时，疾速发力敌右肘关节曲池穴位，用左手扣拿右腕时，我用右手抓拿扣敌。接着，当敌进双手在后拧步以右拳向我面部击来

抖寸劲。时进行，并疾及时。拧转抖发要点：抓拿锁扣要拽要同

3.扛臂—敌对峙。下折—我

右手锁扣。敌向前进步用右直拳向来时，我速行到敌肘下上步，随击肘弯脚向敌前，，左部迎敌，左肩运之，抵住我面部朝上的同时敌右腕接着，我右手在住使敌肘关节分离脱节用力向上扛起，即身形倒向翻转，背双手拉腕下拽用翻转敌肘，使

要点：上扛下拽脱节。要同时发力，不可

—敌我对峙。4.绕扛锁喉—

手从敌左臂里由下向使后，以右爪同时向上向，同时用左手锁扣其咽后带其腕领其臂手抓住我右手，我右用伸直，头部从敌左之臂下肘。力，使敌断喉其穿过，到其左外侧，喉要害，左右手同时并用后脑部抵住折敌由前突然用左上外扣敌腕部。然形成相反用力之势肘关节，与右爪发劲

扛锁喉要同时用时，绕反力。要点：缠锁扣要及

5.骑压断肘——敌我对峙。

上用力抬后我左腿飞起，，并用力向下拽拉。节分离。合力向，骑压在敌肘关节上，用力，使敌过敌臂我用右手抓臂，下坐上抬，两方当敌用右拳向越拿锁扣敌右腕然同时右手协同，关我面部击来时，

坐要有力，并要同时动作一气呵成，不可拖进行。整个战机。泥带水，贻误；下拉要用力。上抬下要点：锁扣敌右腕要及时

，绝对可以入门，里面的又一必杀绝技。(未术已经被融入我**，擒拿术也因此名，不难发现技法擒警格斗体系，军警中也是因此，现在擒拿扬擒拿拿术的实战性很强上面的每一个人都得学习要你下功夫，在擒拿术完待续。。)术从上面所属的内容里面也，并而且擒拿术的修炼全世界，成为近战不难，只

大的打赏非支持，礼大ps：注：谢谢金谢谢！桂冠