很清闲。这两天，江晨过的都

地过上了一回宅的生活，而且还是宅在豪宅中。久违

也稳定了下来。，第六街区那边夺岛计划的第一步已经完成了

间，他突然就闲了仿佛是一瞬间。下来

了简单来到餐厅。伸了个懒哈欠从卧室中走了出来，打着的洗漱后，江晨腰，他坐在了阿伊莎的对面。

“又熬夜了吗？”阿关切地问道伊莎。

。微玩的有点晚了。”江“呃，稍晨伸手拿起了一片面包

着，，阿伊早餐是咖啡、吐司还.....一边咀嚼有煎蛋莎的手艺越伸手棒了.他一边电视。来越打开了

道。。”阿伊莎柔声“别睡太晚了

灌了一口，那苦味“唔。。”拿起咖啡让他的大脑清醒了不少

闻。宽屏电视中正放着新

民间武装使用乌克兰顿涅茨克市北部“昨天中午，明斯克协议名存实亡行火炮等重武器对政府”炮兵阵地......。美方指，军占领区域执行责俄方边境部署的郊区发生今年炮击。目前来看迫击炮、自以来最大规模交火，

面上的炮了一口面包。面无表情地看着新闻画击画面，江晨咬

“唔，又打起来了吗？”

。远老实说，没有亲眼看着重炮覆盖幕中看到这炮火轰鸣的画面，米的感觉震撼从屏在身前百

漠阿伊莎似乎对于这些东西着自己的早餐。不致志关心地对付的样子，正专心

.“这几.”江晨无聊地抱怨道天简直要生锈了啊.。ሦ.

在狠狠地，阿伊莎张开小口吹了吹咬了上去。。然后将煎蛋放了吐司上

听到江晨的感慨后，微微下。开口提议道，在健身？”“要不。我教你她迟疑了

健身？

晨愣了愣。江

度吧。不需要锻炼也能保打过针，即便”“诶？我证身体机能维持在良好的程

不得不赞美下，科技真是个好东西。

“唔，除了身体的，还有能是很多好处的，比如身使身体保持灵活什么材什么，健身还有的。”阿伊莎嘀咕道。机能

“决定了，那待然一拍手，起来那些健身器“身材啊.儿你你在用来着，”回，突񱜆..唔，说来了，我好像摸都没摸过。一直都是会江晨摸着下巴想着材买教我健身好了。”

“嗯！”阿伊莎温头道。了笑，点柔地笑

............

久。早餐结束后不

色小背心，褐色的尾。伽毯上，此时阿伊莎两人面对面站在瑜的黑被扎成了马身用经换上了一件健长发已

有活力，也很诱人。看上去很

勾勒的弧线。隐约可见的点点凸起......那被紧致所

呃，总感觉继续看下去有点不对劲。

微妙地移开了视线。江晨有些

健身馆了。在一台虚拟实，简直墙角躺楼的家，用健身房境培养舱。再输琳琅满目的健身器材西就像一块造型古怪的入密码开启前，这东，这位于三可以比的上外面的封着顶盖的浴缸。

”丝毫没有例如仰卧起坐一种健身氧运动，例如跑步机和是无氧运动。和器材旁。很认真负样，阿伊莎走到健身分为两种。一种是有举重等。责地讲解了起来。察自行车。还有“觉到江晨眼中的异

泡在有心得。毕肢。成日常的“功课”，就是运用竟她几乎天天都这健身房内，不是在虚拟实境中完对于健身，她自然是颇这些健身器材活动四

定的。计划还是说来惭愧江晨给她制，锻炼

面自然是到听阿伊莎老师讲解完健了实践环节了。身的注意事项，下

跃欲试地站扭了扭脖子，江晨在跑步机上，然后在阿伊莎的指步机。跃导下启动了跑

：10】【速度

唔，好么像没什感觉。

点，这种程度的锻测量值，他的肌肉强度ep上的已经有3有些小儿科了。按照Ꮑ运动的反射神经也炼对他来说也确0点了，协调达到了实

0的阀值。手指按在了加号上，升，最终停在了3不耐烦地江晨当即将速度直线飙

觉不到什双脚舞地飞快。，不过他依旧感么实质性的阻碍感

。“跑这么快是没用的。”阿伊莎扶额苦笑道

停了下来。，伸手“我怎用。”江晨同么感觉跑没什么按下了减速键，慢慢地西，对我而言本身就步机这东样苦笑这说道

键。了一口气，莎站了上去。深吸她按下了启动阿伊从跑步机上下来，换

【速度：5】

活....有助于身材的塑形灵药剂，身体的各方的。不用很快的速怪的..”，要面机能都改善了度，只需要慢跑就可以了。这样能保持身体的不少，但每天保持健康的运动还是很有必还“虽然注射了那个奇

边匀速的小跑着，阿伊一一边向江晨解说着。莎

所思地点了点江晨若有头。是运动的协调性吗？身体灵活？也就

想到身材塑形...可񱜆

中是她线。第一时间浮现的，却小腹处那道x感的马甲不知为何，他脑

小巧的酥及与此同步晃动着的，着的肩膀与双臂，以着节奏甩动再看着她那随x......那坚挺而

不好！鼻血。

尬地捂住鼻子，迅速看江晨尴向一边。

虽然鼻子里啥都没流出来。

困惑地看了江来。伊莎关掉了跑步机，从上面跳了下晨一眼，示范完毕的阿

合训练器。了摆在最始呢...下。阿伊莎的眼睛靠近门口位置的综！对了，就从这个开一亮，走向动。唔，先从哪个开“接下来是无氧运始吧。”张望了...啊

等等一系列复杂的。然后便能完成曲臂都衔接着古怪的器腹、双杠意儿江晨以前倒是项目。四面是坐上去械。这种玩在大学的体育馆里见到健上拉、曲臂、过。简单的来讲，就运动

地笑了笑，“我来很适合去，冲江晨温柔男生“这个东西我很少用示范下为。”用。”说着容易练出肌肉的痕迹，过应该，阿伊莎坐了上，因不

码下阿伊莎深吸了一了那砝将插栓置入20kg的臂伸展的老高，握住，将双口气，根吊杆。

猛地用力。

񱜆ሦ种程度的重量。对于打过针的阿，不过纵使如此.伊莎来说自然是很轻松这

窝处的轨迹直要从束缚中跳出。蔓延了一道健美而x感吱因为手臂的伸展，那光洁的咯简向前挺起的圆润，。那因双臂用力，而

了口吐沫。咽不自觉地就

他已经移不开视线了！看有虽然知道直勾勾的些不妙，但盯着女孩子的某些部位

这还不是最不妙的。然而

蝶夹的棉垫上，然后双臂猛地有注意到江夹紧。向胸前，将双臂贴在拉伸肌肉的锻炼，没了蝴做完了上下晨视线的阿伊莎

。因为压迫力。圆润在后臂的挤压下而变形

，因为刚才的一起。。在香汗的渗出了点点汗珠，小背心已经开而更要命的是始隐隐有些湿漉漉的透明有氧运动，阿伊莎的额前已经作用下与肌肤贴合在了

？”阿伊莎困惑鼻子的样子。地望着江晨捂着“有什么问题吗

呃“得鼻点痒。哈。哈哈。”江，没什么，只是觉几声道。子有晨干笑了

了。歪他可不愿意承认，在她很严肃地传授健身知识时。自己居然可耻地想

问。将个项目。伊莎虽然感到困惑，不了蹬过也没下腿上，准备示范阿一有多双脚撑在

然终于还是不小心西。看到了某个不该看到的东而就在这时，她

宽松的那种。运动裤的设计由于江晨同健身服，样穿的是也是比较

起的小帐篷...񱜆那支

下摩搓着。那清冷的面庞上去，手指在健身器材写满了红晕，阿伊莎羞怯地将头埋了上胡乱地

，想了吗？”轻颤的声音从唇间飘出。“想

来。闻江晨的脸也是腾地红了起言，

”。告诉他这时候理性，并解开这个“误，以展示自己的节操会应该推辞下

“想。”他神使鬼差地点了点头。

好，但无是嘴上还是身体上都很谓虽然想法很论正所老实。

那我们去......”“那，

！”“就在这里好了

？”“诶诶

............

时间了。时已经都到午饭离开了健身房，此

禁苦笑了下。江晨不看着ep上的时间，

做饭了。乎的状态，肯定是没法以阿伊莎现在那晕乎

真是失策。

厨房走去。摇了摇头，江晨向

杯米进去，又掺上了水。半将电饭煲打开，倒了

然后又打了个丝瓜汤。拿起锅铲，他久违地炒了一盘西红柿炒蛋，系上围裙，

多已厨艺他这差不的极限了，羊肉和牛肉。经是他不太会弄

今天中午就随便对付下好了。

端到餐桌上，江晨转身回到厨房，接着又从冰箱中了面包。取出哼着小曲将菜

一般情况下食物还是有些不习惯。于，阿伊莎对米饭这而她以面包作为主食。种都是江晨吃米饭

微波炉中，他拍将面包塞进了了拍手，按下了启动键。

地摸着点头。着在微波炉中看下巴旋转的江晨自恋点了金黄色面包，

小爷我就是这么有才么感觉这话不是用来形容男人的。......啊呸！怎，上得了厅堂

到软软来抱住了他。就在这时，他突然感来背后传，一只小手从后面环过的触感了

点那啥，呃，你恢头来说道。点了吗？”江晨不好复意思地挠了挠头，扭过“嗯？咳咳，刚才有

嗯...“ሦ.谢谢。”

哭“谢谢？诶？等等，你什么啊？”

背上，阿伊莎只是轻轻将后脸紧紧下。眼角在他的衣服上蹭了一地贴在那温暖的没有回答，

在十分钟前，她缓地从晕就乎乎中缓回过了神来。

”严格要求当意识到已经到了厨房前。过了午饭点之后，一着自己的她赶忙起身，艰难地扶着墙，挪步娘直以“合格的新

。不知为何，当看到桌上的饭菜时，酸到鼻梁有些发她感

口，她看到了正在轻地挪到了厨房门为她热面包的江晨。轻

结实的后那温暖，她将脸紧紧地贴在了毛。的睫上前一把抱住了他背上，合上了那纤弱

“呃，果你了，以后还是——”疼然是我弄

喃道“不，就这样伊莎幸福地呢。就好了。”阿

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利剧情，放群共享875504，（看下，并不影响剧000+字福。注：有兴趣可以里了，全订粉丝值截图发作者即可本章赠送3群号：482未完待续。。)获得解压码情。）(

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