这两天，江晨过的都很清闲。

的生活，而且还是一回宅宅在豪宅中。久违地过上了

岛计划的第一步已经完下来。成了，第六街了夺区那边也稳定

他突然就闲了下来仿佛是一。瞬间间，

伊莎的打着哈欠从卧室中走了对面。懒腰，他坐在了阿，江晨来出来，简单的洗漱后到了餐厅。伸了个

莎关切地问道。熬夜了吗？”阿伊“又

拿起了一片“呃，稍微玩的有点晚了。”江晨伸手面包。

，他一边伸手打开煎蛋，阿伊莎的手艺早餐是咖啡、吐司还有电视。..一边咀嚼着了越来越棒了....

。阿伊莎柔声道“别睡太晚了。”

。”拿起味让他的少。“唔咖啡灌了一口，那苦大脑清醒了不

宽屏电视中正放着新闻。

议民署的炮兵阵地..年以来占领区域执行炮击。中午，乌克兰境顿涅茨克市北名存实亡间武装使用迫击炮、自行火郊区发生今“昨天部.”。部񱜆目前最大规模交火，炮等重武器对政府军来看，明斯克协美方指责俄方边

情地看着面上的炮新闻画击画面，面无表江晨咬了一口面包。

“唔，又打起来了吗？”

幕中看到这老实说，从屏炮火轰鸣的画撼。身前百米的感觉震看着重炮覆盖在面，远没有亲眼

对于这些东西漠不早餐。关心的样子，正专心阿伊莎似乎致志地对付着自己的

...”这几天简直要生锈了啊...江晨无聊地抱怨“道。

上去。张开小口放在了吐司上，阿伊莎将煎蛋。然后狠狠地咬了吹吹了

不。迟疑了在听到提议道，“要我教你健身？”下。开口江晨的感慨后，她微微

健身？

江晨愣了愣。

保证身体机能维持在良的程度吧。”“诶？我打过针，即便不需要好锻炼也能

技真是个好东西不得不赞美科下，。

，还有能身材什么的如除了身体机”阿伊莎嘀咕道。还有是很多好处的，比使身体保持灵活什么的能，健身“唔，。

材买回来”江晨摸着下巴想我好像摸都没摸你教我唔决定了，那过。“身材待会儿那些健身器一直都是你在用来着，说起来啊......了，健身好了。”着，突然一拍手，“，

了笑，点头道。伊莎温柔地笑“嗯！”阿

......

不久。束后早餐结

。马尾在瑜伽毯上，此时阿伊了一件健身色的长两人面对面站莎已经换上用的黑色小背心，褐发被扎成了

诱人。也很看上去很有活力，

那被紧见的ሦ隐约可致所勾勒的弧线。点点凸起....

呃，看下去有点不对劲。总感觉继续

了视线。些微妙地移开江晨有

怪的，封东西就像一块造型古养舱。再输健身器材，这位于三楼入密码开启前，这可以比的上着顶盖的浴缸。外面的健身馆了。墙角拟实境培的家用健身房，简直琳琅满目的躺在一台虚

眼来。重等。”是有氧运动，例如跑“健身动。身器材旁。很中的异样，阿伊莎走到认真负责地讲解例如仰了起行车。还有一分为两种。一种种是无氧运丝毫没有察觉到江晨健自步机和卧起坐和举

常的“功课”，就是运健身房内，不是在虚拟实得。毕竟，境中完成日对于健身用这些健身器材活动四肢。她几乎天天都泡在这她自然是颇有心

说来惭的。江晨给她制定愧，锻炼计划还是

事项，下面自然是到。了实践环节了解完健身的注意听阿伊莎老师讲

子，江晨跃跃欲试阿伊莎的指导下在地站在跑步机上，然后启动了跑步机。扭了扭脖

度：10】【速

唔什么感觉。，好像没

确实这种上的测量值，程度的锻炼对他来说也他有些小儿科了。到了29点，按照ep神经也达点了，协调运动的反射的肌肉强度已经有30

上，速度直线飙升江晨当即将手指按不耐烦，最地终停在了30的阀在了加号值。

双脚舞地质性的阻碍感。飞快，不过他依旧感觉不到什么实

“跑这么快是没用的。”阿伊莎扶额苦笑道。

慢地停了下来我而言本身就跑步机这东西，对手按下了减速键，慢么感觉没什么用。”江晨同样苦笑这说道，伸。“我怎

站了上伊莎键。去。深吸了一口气，她按下了跑步机上下来，换阿从启动

：5】【速度

“虽运动还是很有必了。这样有助于身要的。不然注射了那个奇怪的用很快的速度，少，但以天还能保持身体的灵活只需要慢跑就可保持健康的药剂，身体的各方面....机能都改善了不每..”材的塑形，

莎一边向江晨解说着。一边匀速的小跑着，阿伊

所思地点了点头。的协调性吗？江身体灵活？也就是运动晨若有

形......可想到身材塑

第一时间浮现的，却是不知为何，他马甲线。她小腹处那道x感的脑中

再看着她那随着节x......同步晃动着的，那，以及与此而小巧的酥坚挺奏甩动着的肩膀与双臂

。不好！鼻血

江晨尴尬地捂住鼻。子，迅速看向一边

虽然鼻子里啥都没流出来。

眼，示范完跳了下来。困惑地看了掉了跑步江晨一毕的机，从上面阿伊莎关

下是无氧.啊！望了下。阿伊莎的“对了，就从这眼从哪个开始呢...接睛近门口位置的综合个开始吧。”张运动。唔，先训练器。一亮，走向了摆在最靠来ሦ

学的体目。儿江晨以前倒是在大接着古怪的器械。这种见到过。简单的玩意来讲，就是坐上腹、双杠等等去。然后便能完成曲臂四面都衔的运动项一系列复杂上拉、曲臂、健育馆里

少用，因为我来示范“这个东西我很笑了笑，“应该很适合男生用。”说着，阿伊莎坐了上去，冲江晨温柔地”练出肌肉的痕迹，不过容易下。

根砝吸了一口气，将双臂伸将插栓置入20kg的下，阿伊莎深码。展的老高，握住了那吊杆

用力。猛地

.来说自然这种程度的如此....重量是很轻松，不过纵使。对于打过针的阿伊莎.

力，而向前挺起的圆润，简直要从用x感的轨迹。那因双臂臂的伸展，那光道健美而因为手洁的咯吱窝处蔓延了一束缚中跳出。

不自觉地就咽了沫。口吐

已经视线了！孩子的某些部位看有些虽然知道直盯着女勾勾的不妙，但他移不开

然而这还不是最不妙的。

视线的阿伊莎，将双臂，没有注意到江晨臂猛地向胸前夹紧贴在了蝴蝶夹的棉垫上。做完了上下拉伸肌肉，然后双的锻炼

因为压迫力。圆润在后臂的挤压下而变形。

背心已经，因为刚才的有隐有些湿漉漉的透明。氧运动，阿伊莎的额而开始隐。，小命的是在香汗的作用下与肌肤贴合在了一起前已经渗出了点点汗珠更要

着鼻子的样子。“有什么问题吗？”江晨捂阿伊莎困惑地望着

“呃，没什么，只。哈哈。”江晨干笑了几声道。是觉得鼻子有点痒。哈

她很严肃地传授健身他可不愿意承认，在自己居然可想歪了。耻地知识时。

感到困惑，不过也没有多问。将双脚撑下一个项目。阿伊莎虽然在了蹬腿上，准备示范

看到了某个不该看到的然而就在这时，她终于还是不小心东西。

由于江晨同样穿的服，运动裤的设松的那种。是健计也是比较宽身

帐篷......那支起的小

莎羞怯地去，手指在健身器那清冷的面庞上写材上胡乱地摩搓着。头埋了下将满了红晕，阿伊

“想，”轻出。想了吗？颤的声音从唇间飘

了起来。闻言，江晨的也是腾地红脸

性告诉下，以展示自己误会”。理的节操，并解开这个“他这时候应该推辞

“想。”他神使鬼差地点了点头。

体上都正所谓虽然想法很好，但很老实。无论是嘴上还是身

去....“那.那我们，.”

“就在这里好了！”

“诶诶？”

.......

，离开了健身房此时已经都到午饭时间了。

间，江晨不禁苦笑了下。看着ep上的时

。晕乎乎的状态，阿伊莎现在那以肯定是没法做饭了

真是失策。

摇了摇头，江晨向厨房走去。

开，倒了半杯米进去，将电饭煲打又掺上了水。

打了个丝瓜汤。地炒了一盘西红柿炒蛋，然后又系上围裙，拿起锅铲，他久违

差不和牛肉他不太会弄限了，羊肉这。多已经是他厨艺的极

好了。付下今天中午就随便对

取出了面哼着小曲将菜端到餐桌上，江包。晨转身回到厨房，接着又从冰箱中

于米饭这种晨吃米饭，而她以面习惯。一般阿伊莎对。包作为主食情况下都是江是有些不食物还

将面包拍拍了他。塞进了微波炉中，手，按下了启动键

包，波炉中旋转的金黄色面着下巴点了看点头。江晨自恋地摸着在微

啊呸....！怎么感觉这话小爷我就是这么有才，上得了厅堂..不是用来形容男人的。

触感，一只小手从后面环过来抱住了传来了软软的就在这他。时，他突然感到背后

过头来说道。“嗯？咳咳，呃，你恢复点了地挠了挠头，扭？”江晨不好意思吗刚才有点那啥，

谢谢。”“嗯......

“谢谢？诶？等等，你哭什么啊？”

脸紧紧地贴在那的后背上，阿伊莎了一下。将眼角在他的衣服上蹭，只是轻轻温暖没有回答

缓缓地从晕乎乎中就在十分钟前，回过了神来。她

她赶忙起身，艰难当意格的新娘”严格要求着自己的挪步到了厨房了午饭点之后，前。地扶着墙，识到已经过一直以“合

何，她感到鼻梁有些发酸。当看到桌的饭菜时，不知为上

厨房门口，她看到了正轻轻地挪到了在为她热面包的江晨。

结实的后背上，合上了那纤弱的睫毛。在了那温暖，她将脸紧紧地贴上前一把抱住了他

你了，以后还是——”“呃，果然是我弄疼

阿伊莎幸福地好了。”“不，就这样就呢喃道。

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