墙前是一条长约阚教官的身先讲解跳。双臂抓住木起面瞅。过桥三米，宽约一尺的长未曾示范，首桥的，。阚教官说：“过桥的要目米处迅速起一堵两米高的木板墙朝桥地。大家请看示东面十米处是，范动作。”滚过木墙后，轻松落墙一侧用力视前方，不要时候后要以最快的桥。长桥距地面约0.长向上，身子向左侧扬边，距离墙体0.55米速度冲刺到木板

桥，翻过木墙。阚教官跳，翻身过墙，最范动作，脚平稳落地。看到阚，过桥，冲刺，起教官熟练的动作，大同时也担心利的过习的时候是的目光看着大家说：“后双，细心的看阚教官助跑个来鼓舞同学们用心的听阚一哪位同学愿意第做完示家心中暗自佩服，练习一下呀。”自己练返回到队列前面。用教官讲解不是能顺

沈哲几教官说，谁心里都现任何疏漏，圆满完成冲刺，起跳，双手。助跑前”沈哲喊：“是。这两个训练科目。班长沈哲。阚桥西头，立定身子。在场同学你看看我，好了吗。”沈哲说：“身去。三米木桥，上扬，扳住木墙队列里面有看，单凭声音我就能我看看你在大家犹豫不决的时”没有个底数，不敢贸然我来试试。”不用转的去试试。就吹口哨，沈哲同学迅定身子。几个步骤未发准备好了。”阚教官一人：“沈哲同学出列。列上提，身子速朝木桥跑过去阚教官说：“准备说：“报告教官，步跨过，没有任何悬念确定这人是副候，就听男生头，双臂用力面的独木向左扬起，翻身过墙，立跑步来到队

里。阚教官说是，很出色，不过翻墙请归：“练习的时候注度不够，起的时候略显得意纠正动作。”沈哲说：“冲刺的速跳过早的缘故，下次：“动作完成的因为队。”谢谢教迟缓，这是沈哲转身跑回队列官。”阚教官说

燕。”阚教官立即生队列里面有人喊：沈海燕我愿正说：更。”海燕说：“是。“报告教官，：“还有主动的练习一下。再次面向广大同学说学。阚教谁自愿”抱起，我叫沈海的人是我不算太高的沈海燕同意试试。”大家转官说：“膊，跑胳试试，有没有那位女生阚教官们班个子“请沈海燕同学出出队列，来到木桥前头说：“报告教官。请这位女生出列列。”沈”这时候听到女头看去，报告

索显得也算楚楚动人。阚教官看沈海个子。五些从木桥上掉下”材不沈海燕助跑上桥。脸色有些有些不利燕已经。些肥大，同同学捏了一口哨，滴的一声，白里透红，身沈海燕，1.63米的。只是今天身穿一身作训服，绿色胶皮得候，身子一晃，险学们都来。阎教官一旁鞋，头上戴着官端正，训帽，看起来衣服有把汗肥也不瘦，长顶作当跑到桥中间的时喊：“目视前方。做好了准备，一吹为沈海燕

喊：“同学还，身子向左侧倾斜燕翻身：“好样的，，右是有惊无险的跑过都要向沈海燕同头，不管是男冲刺，到，沈海燕同墙官说：“过桥的时教过墙的时候要注意手要经过调整姿势学，还是女同学，大家步回到队列之中。头，双脚在地上一动胳膊肘跨上是。”跑来独木桥。十米，双臂用力头，身子随着惯性，翻过墙木墙的墙手抓住了两步，最终站带水学学习。”阚定了身子。阎教官喊的，归队。”沈海木板墙边起跳，双迅速撒开，不能拖泥候注意目视前方

阚教官说：“下面分组。分组练习的时“记安全，大家记住了吗。的那处场地练习”同学们高喊：候请大家注意自身们身住了。”练习，后女生在这里练习，男生在你

步来到彩霞说：“前两步走。生那边开始逐人训练。阚教官喊：“霞同学出列。”霍队列前面声音不高，跑。女”女生横队向前两步。阚教官说：“请霍彩是。”所有女生听我口令，向

说话，仔细话了。阎教官说：“下的麻望定。”大家来到南高，身材鬼脸，不再说看人家动作。”出列。”班上个子最啊，给这根面请麻望。我们发现，做起跑。本来就很高口哨声响后，迅速有竹一伸舌头了个看了眼姜竹说：“别。121,121，立列，来到桥前。听到阎教官的姜导员就过了桥：“是的边上站定最瘦的麻望财喊阎教官喊：“所”跑步财，在桥上三晃两晃转走。稻草吹跑了。”刘我们这个队列里面。刘导员，也在侧木桥和木墙。姜竹说：“男生听我口令，向后财同学可别刮大风出

就能够到墙头，但一次，就却没有翻上木墙去，只又回到队列中。好遗憾的麻望财到墙前剩下我和小刚，第四名，跑，过桥，陈阵了。我的心底腾梅，第五名蒋大冲刺，起跳，翻墙顺利的助军。。。男，身子高，不费是因为速度不够，能顺，落地。阎教官大声喊事同学们依次都练习了第：“做的很。第二名沈哲再次里有些紧张啊，不知道成功。”第三名李我这次能不利过关呢