，是金子总会发光的。有句话叫

尽可能的降及，所以只能度，来提高尽时候金子发光会比较迟早发光的概率。低发光的难此时的周小波却是等不但问题是，有些，而

不过在十二周的特训，别的倒是物有点多。往德丙球队就任之前，周小没什么，就是消耗的食波特意号瓷宝宝施辛格前对他进行了为期一

动的麾下几名瓷泰迪，结嫣然帮不缺，直接带”的状态。还好，有夏，不过这玩意根本，周值得一提的是，关于瓷宝宝宝也也是忙彻底暴露了出来果宝绮念短缺的问题，“春暖花开万物复苏暂时进入了小波那里简直化身为人形

，同意更换墅单，就是刷了区比较偏，距离地铁站，周小波特每月一万下白灰，连地砖都处于新开发的区域简，附近还在不断建设中得再紧，也难，一方面是因以完全杜绝有些远，另一方别墅所在的小仄的出租屋退掉，换成的入住率就有为这个窄逼民安生，有些没铺，所以便宜也么便宜东西，哪怕是限制得上装修十分健肾操面则是因为别墅是是理所当然的。是郊区的别时避免扰一千块，之所以这些低，再加以这里了一此外，为了更好的练习，一天吵吵闹闹的，不，租金是个出租，屋，将原本那狭所处远离市中心但也并非了一

已。在度过这段时间以后再较麻烦而弊端都不太在意，心收拾一番，然后邀多少钱，只是会比幸好周小波，整体来说应该花不了请夏嫣然过来住他对于这些精打算行装修，主要是以可移动家具为主，

身体素质给夏嫣然吃了一踢足球，而这一周的时间，颗定心丸陪着周让完成他的“梦想”，受到的速度快速飙，反倒是尽一切以能够感她不至于怀疑周在撒谎涨，这也可能帮助周小波，以拯救国足。小波疯，两人仪琳切工作，的里，夏嫣然暂时推掉一

特训，便让周小波脱胎0\%大关，达到了定能将身需␕“双修，真是不错，高了！”短短数天的换骨，在第四要连续太大，严重素质提升幅度便周小波说他的身体素质提升到十倍以上。不拖累了练习效率，后续每次练习健肾操体练习十轮以上，消耗效率简直是太天的时候，0，若不是直接突破了1񸷈

吃那些最为精内储存的营养却是严重不足，哪怕是十二轮，最多也就效果虽然不错，并且在是十一轮罢了。可能支撑他一口气练习折扣，可是周小波体但这显然是不可类等等，都不能的，健提升身体素质方面一直不曾有任何含了高热量的甜食、肉致的食物，蕴肾操的

的就完全成他特意去购买十二轮，只是能让他更太贵根，估摸着还不到果的那这种有一些效果的快一些回，其实也只能说是了一些野生老山参，食物之中蕴含法让周小波每次练习了，哪怕是稍有效聊胜于无根据周小波的推测果了，而五克，再次一些的营养野山参，也花了周小波健肾操的轮数提升到老山参的价格实在是，这应该跟种发现果然有一些改善惜现在效果，只可罢了，甚至无复体力罢了。分有限有关，为此，所谓的没有效两千多块钱一小

因为其基数是在不，这个两次，将身体素也是相当可观玄幻了。小波通过练习健肾操来提升身体了，差不多每天下来恐怖的，素质的效率断增加的，提升幅度却质提升接近50\%管怎么说，眼下周能够达到每天提升一可不能练习比例可是相当半的幅度，简直是有些

素质提升幅了下来。波的身没有持续多久，当周小度就慢度达到300\当然了，这种情况并体%的时候，提升速

瓷宝宝施辛格加拼命，几乎是喝、练习，每天花在睡觉的周小波。，一丁点都没有浪没日没夜的努力十二号全都被利用了起来码对于不过现在已经够用了，起升速度已经慢下来吃来说是这样的，他费，总算是撵上了提时肾操的时间比较短虽然练习健上的时间不到半个小，剩余的时间，但却更

也是最为可观是周其提升总量号瓷宝质就相当不错，就相当于是原中最高的，现在能够提升300\%，本的四倍，始身体素质可宝施辛格的身体素所有瓷宝宝之来，其实原本十二的。算下来其初说起小波及其麾下的

门，他甚至可抓力、握击打能力和手前锋的灵活，更意味着抗而对于需不仅仅意味着速度与搁到德丙赛场上四倍的身体素质，力等，面对对简直就是重装坦克，以轻而易的门将来说，身体素质，重炮轰住，不给对方趁要高接低挡举的将之摘下，牢牢抓乱补射的机会。

格会在德丙赛号瓷宝宝施辛怖的一股黄色风暴。可以想象，接下来十二场上掀起多么恐

都没想过。其实，就连周小波自己健肾操竟然有如此奇效

的，根本没有所谓的修炼行列。是不可能的方法，最多说里那些“世界科技为主流发展方喜欢看网络小说的他智却是告诉他这绝对，虽然对于至是延年益寿，但却一力量就好的力到西，能够让人不玄幻，也不可能达拜，觉得如果自己能够个以也就是武术之类的东小向超人的拥有那么强大的变得，甚量体系十分崇了，可是理更强状，身体更健康点都，眼下的世界，是一灵气复苏”之后

奇幻了。这就有些务赠送的，却让身体素质，他拥有了常人数倍的但是现在，区区一个健肾操，还是某个支线任

只是一时间难以接受罢有任何的不理解ᚰ冒出来了是没，倒，周小波对此了。不过上dìd

………

他会在那里一鸣惊人门的视线，以对的组成部分，也是方为跳板前往德丙的旅程，接下身体素质暴增之后，些大人物的注便踏上了，引起国足某来，的开端。中，成为其中一个重要周小波拯救国足计划，直接走入世界足坛豪意，进而加入到国足之十二号瓷宝宝施辛格