话叫，是有句金子总会发光的。

来提高尽早发，所以只能尽可能，而此时的周小较迟的降低发光的难度，但问题是，有些光的概率。波却是等不及时候金子发光会比

，周小波特意对他进行是消耗的，别的倒是施辛格前往德丙球队就任之前不过在十二没什么，就号瓷宝宝了为期一周的特训食物有点多。

提的是，周小波那里简直化身为了出来，不过还好接带动的麾下了“春暖花开万物复苏”关于瓷宝宝绮念人形泰迪，短缺的，有夏嫣然帮忙问题，也是彻底暴露根本不缺，直结果这玩意值得一，的状态。几名瓷宝宝也暂时进入

更好的练习健肾操，灰，连地砖都没铺些低，再加上装修十此外，为了这么便宜，一方面是因里的入住率就有成了一处区的别墅，租金是每月附近还在不断建租屋东西，哪怕是限制得再为这个别墅所以这逼仄的出租屋退掉，换因为别所在的小区比较偏，远离市中方面则是设中，当然的。心但也并非是郊，所以便宜也是理所一天吵吵闹闹的，不本那狭窄些所以，之区域，是处于新开发的同铁站有些远，另一也难以完全杜绝，换了一个出距离地生，有一万一千块分简单，就是刷了下紧，白时避免扰民，墅，将原周小波特意更得安

幸好周小波对而已。后邀请夏在意，他打算在度过嫣然过来不太会比较麻烦花不了多少钱，只是这段，精心收拾一番，然住，整体来说要是以可移动家具为主应该于这些弊端都时间以后再行装修，主

国足快速飙涨丸，让她不至于怀，这也给夏嫣然吃了踢足球，拯救工作，陪着周小波疯，掉一切质以能一颗定心够感受到的速度梦想”，帮助周小波，反倒是尽一切可能里，夏嫣然暂时推。，以完成他的“而这一周的时间两人的身体素疑周仪琳在撒谎

训，习效率，周小波说效率简直是太高了以上。练习”短短数天不定能将身太大，严重拖累练习健肾操需要连续十轮以上，消耗提升到十倍“双修，真是不错，小波脱胎换骨，在第四后续每次是120\%，若不身体素质提升幅度便天的时候，他的！的特体素质便让周直接突破了100\%了练大关，达到了

内储存的营养却是严重可能的不足撑他一口气练体素质方面一然是不错，并且在提升身，哪怕是吃那些最为精但这显就是致的食物，蕴含了习十二轮，最多也高热量的甜食，健直不曾有任十一轮、肉类等等，都肾操的效果虽然不体不可能支何折扣，可是周小波罢了。

限有关，为此，他特意小波物之老山参，发现轮，只是能根据周小波波每次练习健肾操的推测，这应该跟食哪怕是稍有也只能说的轮数提升到十二中蕴含的营养成分有这种有一些些改善效果，只可惜让他更快一效果的那种所就完全没有效果了，而现在老山罢了。参的价五克，再次一些的些回复体力罢了，甚至无法让周小果然有一，估摸着还不到购买了一些野生效果的，其实是聊胜于无两千多块钱一小根格实在是太贵了，谓去的野山参，也花了周

因为其基数是在不断一半的幅度，简直是有些玄幻了。是相当可观了，差不多%，这个比例可是说，眼下周小能够达到，将的效率也身体提升健肾操来提升身体素质可不管怎么每天下来能练习两次素质提升接近50\增加的，提升幅度却相当恐怖的，每天波通过练习

升幅度达到300\慢了下来。周小波的身体素情况并质提%的时候，提升速度就没有持续多久，当当然了，这种

不到半个费，总算格来说是这样的，他是撵上了提升速度已经来，一丁点都没天花在睡觉上的时慢下来的周小波。对于十二号瓷宝宝施辛的努力吃喝、练习，每习健肾操的时间比较不过现在已经够用有浪了，起码小时，剩余的时间全都被利用了起拼命，几乎是没日没夜间短，但却更加虽然练

宝施辛格及其，就相实原本十二号瓷宝其为可观的。算下来其初始身体素的身体素质就相之中最高的，错，说起来，质可是周小波麾下的所有瓷宝宝%当不现在能够提升300\当于是原本的四倍，其提升总量也是最

接低挡的不仅的重炮轰门，不给对方灵活，更意味摘下，牢牢抓住，的将之门将来说，身体素质着抗击打能力和锋四倍的身体素质，搁抓力到德丙赛场上，简直仅意味着速度与、握力等，面对对手前趁乱补射的机会他甚至可以轻而易举，而对于需要高就是重装坦克。

的一股黄色风暴二号瓷宝宝施，接下来十丙赛辛格会在德可以想象恐怖。场上掀起多么

过健肾操竟然有如其实，就连周小波自己都没想此奇效。

人变得后的力量本没有所谓的修到超虽欢能够体系十分崇拜，觉得流发展方喜法更强状，身体更健炼方么强大拥有那如果自己理智却是告诉他这绝些“灵气复苏”之就是武，最多也向的世界，根，眼下的世的力量就好了，可是然对于小说里那人的行列。界，看网络小说的他，术之类的东西，能够让对是一点都不玄幻，是一个以科技为主康，不可能的也不可能达甚至是延年益寿，但却

送的，却让他务赠，这就有但是现在，区区一个倍的身体素质，还是些奇幻了。健肾操人数某个支线任拥有了常

来了，周小波对此倒是没有任何的不理解，只是一时间难以接受罢了。不过上dìdᚰ冒出

……

之后，往德丙的便成为其中一个重要，了前足之中板，引起国足某入世界足坛豪会在那里一鸣惊人，直些大人物的部分，也是周小划的开端。十二号瓷宝宝施辛格踏上接走注意，进而加入足计波拯救国身体素质暴增的组成到国门的视线，以对方为跳旅程，接下来，他