接去操场，而他10和20，陆啸天就让凯特琳和自己则去面的天上了保守了，三个人聊了一会天2特琳和卡特完澡之后，外，索性就不睡空已经蒙蒙亮了，见凯换和大d等把还在睡觉的盖伦9陆啸天半了，一些的运睡觉的打算，就到五点洗卡特琳娜看看时间差不多了动装束直琳娜也没有人从床上提溜起来。
趁着大d等人洗漱的时。一个一百五十械室溜达了一圈儿，挑啸天去学着就来到了操场挑拣院的公共训练器间，陆公斤重拣了半天，选了的杠铃单手抓
都已经在等着他了。到了之后，d他们就看到凯特琳和大
天，你拿问道：“啸凯特琳过来，一脸困惑的么？”见陆啸天拿个杠铃这玩意做什
这玩意先凑合着了。笑说道。己用的，在器械室找“这玩意是我自找到什么合适的，只好了半天也没”陆啸天放下杠铃笑了先拿着
瞪瞪的看赵信也都迷迷，一脸的困意。天哥，这么早，咱们，现在还有些迷糊：“被陆啸天早早的喊起来练什么啊？打拳么？”大d，嘉文和着陆啸天盖伦
等人，了，从明天开始特琳娜，露出了邪恶是第一天，就算的笑容：“今天还没睡醒的赵信，你们所有人包括我自己在达操场，到不了的后果看着又不好意思的看了下凯五点必须到内，陆啸天特琳和卡自负。
，女孩也一样。”万米，完不成的，老子很简单，就是体能。你们都是超和他单练至于怎么训练，是普通，跑步，目标，5人，所以，今天的第一个训练科目级战士，不
大d等人听后，立马就一脸痴呆的看着陆啸玩笑。被就吓醒下他是不是在开天，想不困了，直接确认了，瞪大眼睛
特琳和卡特琳娜闻言也懵逼了。凯
点头附和特琳急忙问边的卡特琳娜也急忙你是说笑的么？”旁。凯道：“五万米，啸天，
没有多说一句的说道：“我没在开玩的杠铃轻松挑起，双手啸天心里一痛面无表情着操场跑去，笑，我不逼你们，上，转身沿疑的目光，就连凯特琳用自己的行动。”说完之后怎么选，你们自己决定也是如此，陆话不是在开玩笑。来证明自己说的接住扛在肩没有再看他们一眼，，脸上没有了笑容，怀看到大d他们三百斤重，陆啸天用脚把废话，他决定
忙跟上。心里隐隐作痛，来不及多想，急着孤独转身的陆啸天，凯特琳看
地的盖伦一声，后，卡特琳娜看了一眼还愣在原也迈步跟上。在凯特琳之等人，冷哼
原地，盖伦，大如梦初醒大喊一声，急忙朝着陆啸天他们追去。等人面面相视，弟们，追啊！个人这才d，天哥都跑远了，兄然后赵信大喊一声：几“还愣着干毛”说完之后，嘉文，纷纷
特琳和卡特琳娜就没跑多远，的看着陆啸陆啸天扛着杠铃米的时候，你别生气好么惊到了，不是不？”天解释道：“我们信任你就是刚听到要跑5万追了上来，凯有些凯特琳满脸焦急
脸愧疚的说道：的问题清楚的。”的心就软化了，他明白过来的于是满“凯特琳脚步声的时候，陆啸天，我应该和你们说其实，听到她们跑，卡特，对不起，是我，刚才他自己太急躁，
体有“盖伦，大d他们原先只是普谅他们一下。”卡特毕竟没通人，琳娜见陆啸天并未生气，在旁边柔声劝道。在部队里呆过，你要
的时间：“点头，一边跑一边说道短太你说的陆啸天认同的点要磨合。”了，还需没错，我们毕竟相处
也追了上来，赵信跑我们”脸的愧疚：“天哥，这时，盖伦他们到陆啸天身边，满
速家说清楚，我给兄弟们听到赵信要道歉，陆啸孩在前，女孩在后了，跑五万米可不简单道：“和兄弟们没关系，，你们跟上。”天急忙阻止道歉。好了，都别说话，男是我自吸吐纳，我会慢慢提，学着我调整呼己没和大
人，他便开始提速，三犹如离说完之后向前跑去，其他有人调整好呼吸之后铃在他身上仿佛轻弦之箭一般，重的人见状，默不作声快速百斤，陆啸天讲一边跑一边杠如鸿毛似的，毫，咬牙跟上。解呼吸吐纳之法，在所无压力，整个
双腿不停的奔跑，构成夏季人疯个睡觉的时候，操场上吹过，天空渐渐发亮，在许多人还在狂的了一幅宁静而又热血的，七画面。太阳在慢慢升起迈动炎热，微微有一丝凉风的清晨并不，
上洋溢着欢快而又欣慰办公室里看着操跑的身影，两个人脸场上陆啸天等人奔的笑容。站在学楼，瑞兹和miss教
儿被人抢了？”么感觉杰斯和蕾娜的活�s看着操场，感叹道：“流老师，我怎
，目不转睛的说道：热血，冲动，需要引院最不缺的就是战士领袖。”想，超神学，最欠缺的是领头人，瑞兹这些孩子都还，他会成为这群孩子的蕾娜还是杰斯，他们俩导，m小，都会被陆啸天给压下久，不管是看着么，不需要多ss老师，你相信“我不这么去的i操场
服的！”miss笑着问道。你对他就这么有信心？这些孩子可不是那么好驯“哦，流老师，
，看着他，不知道为瑞心。以前，定：“对他，我很有信境，毕竟，连德满了信心。”我十分担忧地球的处星系都没了，可是兹点点头，语气十分肯诺充什么，我对未来的战争
，让我们拭目以待吧。肯定身受，略显期待，miss也感同感“这一点，我也有同”瑞兹的的说道。
上了保守的发乱了也顾不上整理，是形象全无，浑陆啸天的建议下换漓，幸亏出门的时候在会儿她俩直接已运动装，要不然，这就走光了。连带陆啸天身是汗不说，头，就连两位美女也在内，一七个人在操场上来，经8点多了5万米跑完之后，群人全身发软，大汗淋回渡步，大口的喘息着
着凯特琳等人说略微休息，再来1千个俯了卧撑，然后我们就去吃饭。”道：“来一会儿，陆啸天看
？都有些颤经累的连话都不想，只是点头。抖：“天天哥，大了，说话的声音”其他人盖伦闻言，脑袋瞬间就已再再歇会儿可以么说了
的基因，只有不断的刻根本没有运行体能就撑过去了，等你们休持。这得亏是经过万米都是两住了，但是为了提高，身的体质跑下来，，要不然，现在是突破的有突破的机会了，你们，现在大家都已经接近发出来的改造些扛不就必须坚他刚才全靠自己本内功减轻压力，说。就连他也有体内都有超级的极限了，虚空之力息好了，也就没战士“不行陆啸天能不能跑下5苦锻炼才能激，来，赶紧的。”陆啸天摇了摇头说道，此刻最好时机，咬咬牙
人，而可不是普通人，想要，想要突破在地1，2，3”大家加油，我来数数，一边做一边说道：“我们力，吃得苦中苦，的体能推到极做起自我啸天直上说完之后，陆方为人上人。来，我师父说过，武是将人体学的作用就，就需要付出更多的努了俯卧撑，限，可那是对于普通提高接趴
们苦着脸对视一眼，没天认真的做起了俯卧撑。的陆啸天，凯特琳她有再说废话，都纷纷趴下，跟着陆啸看到身体力行
惯这种状，他们明显感觉到会到陆啸天刚才的起俯卧撑来十困难，根本跟不上陆自己的体能并没有因分的来就真正体为减少，反而在慢慢的刚开的身体慢慢的习啸天的速恢复着，身体的变速度居然越来震惊不已，这时他们才化让凯特琳等人更加的那番话，因此，锻炼起态，越快，而且卖力了。”琳，卡特琳娜等人做度，可是，随着疲惫做俯卧撑而始，凯特
啸着凯特琳1千个俯卧撑完事，陆天也就没有再折腾等人来到食堂吃早饭。了，休息了一会之后，便带
打好饭坐在都停下手听到盖伦的话，也的看啸天。哥，我们以后天天着陆啸天问道：“天是这样么？”其他人餐桌上，盖伦两眼发直里的动作，可怜巴巴的看着陆都
教你们龙爪十分钟，我会手把手的卧撑开胃，然千个俯息凯特琳，后吃早饭，5万米醒神，1能力也必须要加强“对，在没的作战方，这点很重要。虽然是狙击手，但是近身作战的式需要，而凯，早饭过后休人训练我们之好，用处很大，尤其前手，你们必须尽，每天早上五点起床特林，你快将这门功夫练是卡特和不同，你卡特是因为你
练习。依莫测，不除了个别之外，大部分都是近照奇门八来的战争身战斗，所以，你们所创，闪转腾挪变幻们道步还会教你除了论是进攻还是躲避要家绝学八卦游龙卦龙爪手之外，我战却恰好相反，然属于非接触型作一些人是远程输出，但是对于我们这群人认真都非常好用，虽然未，这门身法依来说
，等你们的武器装备下上面申请，把华夏我会教你们兵器。里面。超神学院的训练科目来之后，娜和杰斯来了，功夫加入到”对于这群人的训练他也会向你们先将这两门功夫练的好，然后我再教你们别，陆啸天早就计划好了，就算蕾
你的功夫。赵信嘴里塞得满满的，咕囔的说道：“哥米，1千个俯”些，我更喜欢学天卧撑，我靠，相比这每天5万
手空空，赶紧吃你的吧赵信都这会儿。，没哥的运动量比我们高多可不是两。”嘉文见是白费，天了好么？别忘了，他“你懂什么基础，给你盖世神功也在说废话，忍不住说道了还有
不成问王室出身，就是的嘉有觉悟，虽嘉稍加确实有几分大将气度，的看着题然平时看文，心想：“不愧是。”，有时候又哈哈没有正形培养，独当一面完全文沉默寡言，可认真起起来嘻嘻来陆啸天诧异
，干架都没底气，不不努力更何况，咱们人硬，跟星人：“信爷，有这空不如赶紧吃饭，我觉得”，后揍嘉文说得对闲，还怎么成！个道理，身板儿以大d在旁接口道这就和干架一的可是外
悟提高挺快啊！比盖伦前途。”还在考虑嘉就在陆啸天笑道：“大d，赵信他俩强多了，有的，思想觉文的时候，坐在他身边凯特琳
了，给这几天和所为感到十分的内疚和d受让大惊，也让他心里暖暖以前的所作的，少“凯特琳妹子，对不住后悔。以前下来，他对自己宠若你和你麻烦。”凯特琳的话，这些人相处的同事添了不
听到大d道歉，凯特“以前你要这么大哥，就好好的的，但是今天，我信。绝对说，我是肯定不信大d哥，俗话说的好支持。”回头金不换，”选好了琳摆摆手，笑着说道：跟下去，“浪子，你跟着啸天混，我
，抬起头瞪大眼睛看着凯特琳，心也说不出发发现自己什么来。叫自己哥，浑身一震里十分感动，眼睛有些红，嘴唇不停的颤抖，想说什么，却大d听到凯特琳
边的盖伦见状，拍了拍大d的肩膀，笑坐在大d身道：“大d哥，快吃饭吧，都凉了。”
d闻言，应了声，赶”大是“哎，吃饭，吃饭。了下来。紧埋头吃饭，可再也忍不住，掉，眼里的泪水却
漠，有的只是柔和的笑容，不上没卡特琳美！有论是谁看到，都会由衷的赞叹，真了冰冷，没有了冷娜看着眼前的这一切，脸
了，剩了傍晚的时候，这两门带着盖伦等加上陆啸天毫不藏私吃过早饭，陆啸人练习龙爪手和八加练习就可以。，再天便的悉心指导，到，相反都很聪明这群人都不傻功夫就学的差不多已经被盖伦和凯特，卦游龙步下的只需要勤琳等人
训练根本都不需要练恨，人跟人没法比啊！，夫太好比如站桩之类的这么快，这让陆基础功人身体素质实在是孽来说学的时无限制的加大体能训根本没有必个人能力，当初他要，他们最需要的就是啸天各种羡慕嫉妒，对这群妖了，很多这种学习速度，让陆啸天十分嫉妒，而且这群基础练，激发他们的潜力和这些人候可没
，拖练。点集合，但是，陆啸天各自回宿舍赶蕾娜的到来而停止训着疲惫的身躯，虽然可不会因为瑞兹通入夜，折腾一天，一群人知明天早上八紧洗澡休息了也没什么精力玩闹了
(本章完)